«Проблемы страха школьников перед публичными выступлениями» 2

Муниципальное общеобразовательное автономное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №1 г. Шимановска»
«Проблемы страха школьников перед публичными выступлениями»
Автор:
Моргунов Никита Алексеевич,
10Б класс.
Руководитель:
Попова Л.А.,
учитель физической культуры.
2019 г.
1
Содержание
Введение_______________________________________________________________________стр. 3
1 Что такоестрах_________________________________________________________________стр.5
1.1 Страхи взрослых и детей______________________________________________________стр.6
1.2 Виды страхов у детей__________________________________________________________стр.6
1.3 Причины детских страхов______________________________________________________стр.7
1.4 Значение страхов_____________________________________________________________стр.8
2 Результаты исследования_______________________________________________________стр. 9
2.1 Рекомендации психолога _____________________________________________________стр.11
Заключение____________________________________________________________________стр.13
Список литературы_____________________________________________________________стр. 13
Приложения___________________________________________________________________стр.14
2
Введение.
Едва ли найдется человек, который так или иначе, не имел бы в своей жизни опыта
публичных выступлений. Мы учимся в школе, и всем приходилось выступать на уроках с
рефератами, докладами, отвечать у доски, или, как минимум, нас просто вызывали с места, чтобы
проверить домашнее задание. Наверняка, большинству из нас знакомо это чувство, которое
возникало у нас, когда нам сообщали о том, что нас вызывают…
Страх перед публичным выступлением – явление обычное. Боятся практически все. Даже
многие опытные ораторы, испытывают волнение, когда выходят выступать с новой темой или
перед незнакомой аудиторией. По данным исследований различных социологических и
психологических институтов страх публичных выступлений стоит на втором месте в списке
страхов человечества.
Чаще всего причиной возникновения страха являются неуверенность в себе и боязнь
негативной оценки другими людьми.
А ведь публичные выступления – неотъемлемая часть очень многих современных
профессий. Необходимость публичных выступлений и презентаций подстерегает нас повсюду. В
нашей жизни постоянно возникают ситуации, когда нам нужно общаться одновременно, по
крайней мере, с несколькими людьми, и мы должны донести до них свои мысли, чувства и
возможно побудить их к каким-то действиям. И от того, насколько хорошо это у нас получается,
зависит очень многое в нашей жизни. И личный и профессиональный и финансовый успех.
Поэтому, первое, что должен сделать человек, который хочет стать успешным – это
избавиться от страха публичных выступлений.
Цель: выявить имеется ли страх перед публичными выступлениями у школьников МОАУ
«СОШ №1 г. Шимановск».
Задачи:
1. Изучить материал по данной теме.
2. Проконсультироваться со школьным психологом.
3. Используя метод анкетирования, выявить причины возникновения страха публичных
выступлений у школьников МОАУ «СОШ № 1 г. Шимановска».
4. Проанализировать результаты анкетирования.
5. Дать рекомендации по избавлению от страха публичных выступлений, основываясь на
литературные данные, результаты исследования и рекомендаций психолога.
3
Актуальность:
публичные
выступления
–
неотъемлемая
часть
очень
многих
современных профессий. Необходимость публичных выступлений и презентаций подстерегает
нас повсюду.
Гипотеза: предполагается, что наиболее частой особенностью реагирования человека на
публичное выступление будет волнение и страх.
Объект исследования: школьники.
Предмет исследования: страх школьников перед выступлением.
Методика
исследования:
При
выполнении
исследовательской
работы
были
использованы такие методы, как анкетирование и анализ полученных результатов; графический
метод для их иллюстрации. Анкета взята из интернета и дополнена. (Приложение 1).
4
1.Что такое страх.
«Первая обязанность человека – преодолеть страх.
Пока у человека трясутся поджилки,
его действия остаются рабскими».
Томас Карлейль, английский писатель,
историк и философ.
Страх – это отрицательно окрашенная эмоция, которая возникает в ответ на опасность
или угрозу. Страх способен буквально парализовать человека, лишить его возможности
рационально мыслить или наоборот может подтолкнуть к неожиданному, но эффективному
решению. Каждый знает, как «прочно» внутри нас «сидит» эта эмоция, как тесно страх связан со
всеми сферами личности, как он влияет на мысли, действия, эмоции.
Почему страх обладает такой силой?
Дело в том, что страх основан на одном из самых мощных и жизненно необходимых
инстинктах – инстинкте самосохранения и имеет защитный характер. Именно эмоция страха
побуждает человека спасаться и защищаться, а иначе человек бы не выжил. Иногда происходит
путаница с понятиями «страх» и «смелость». Зачастую считается, что, смелый человек не боится,
только смелость – это намерение, т.е. способность человека перешагнуть через обстоятельства,
быть решительным, уверенным, мужественным. А страх – это эмоциональное состояние. Быть
смелым – не означает не бояться.
Теперь о проявлениях страха, они знакомы каждому. Страх проявляется не только на
уровне психики, тревогой, беспокойством, нарушением настроения и т.д., но и на уровне
физиологии, повышением давления, учащением пульса и дыхания, потливостью и слабостью,
пересыханием во рту и другими проявлениями.
Причиной страха обычно является присутствие чего-то угрожающего, либо отсутствие
чего-то, что обеспечивает безопасность. Возбудителем страха может быть какой-то конкретный
человек или объект. Иногда страх не связан ни с чем конкретным и является плодом
воображения. Это беспредметный страх.
Страх – это, прежде всего, неизвестность. Когда человек должен сделать что-то не очень
хорошо ему знакомое, он начинает бояться неудачи. Страх может проявляться как состояние
боязливости, испуга и доходить до панического ужаса. Очень часто страх, возникающий в
ситуациях неожиданных и неизвестных, достигает такой силы, что человек погибает.
Однако, вне зависимости от причин страха, ключ к пониманию психологической природы
его возникновения кроется в человеческом сознании, а не в том, чего мы боимся. Не сами по себе
явления или вещи пугают человека, а то, что он на них смотрит с опасением.
5
1.1. Страхи взрослых и детей
«Страх вовсе не в опасности, он в нас самих.»
Стендаль.
Страх - одно из самых сильных отрицательных чувств. Все люди испытывают страх: и
мужчины, и женщины, и дети.
Женщинам страшны внешние проявления старения: морщины, дряблая кожа; мужчинам
(за исключением малой части, опасающейся вида лысины) – внутренние проявления: страх
болезней, потери здоровья. Основные страхи взрослых людей связаны с опасением потерять то,
что они уже имеют. Это страх болезни; страх потери семьи, близких людей, работы, достатка,
имущества. Взрослые люди более боятся за других. Им также присущ страх насилия.
Детям же свойственны страхи, касающиеся их самих. Они более неопределенные. Детские страхи
связаны с тем, чего у них еще нет, страхи неестественности и неожиданности.
Взрослый человек видит вещи и оценивает степень их опасности, исходя из своего опыта.
Ребенок, напротив, может совершенно не бояться действительно опасных вещей и пугаться
совершенно безобидных. Поэтому детские страхи в большинстве случаев могут быть как
обоснованными, так и придуманными; как незначительными, так и чрезмерными.
Дети испытывают страх чаще, чем думают взрослые. На каждый случай открытого
выражения страха приходится много случаев страха скрытого. Часто боязнь чего–либо в
обществе воспринимается как проявление малодушия. Взрослые тратят много сил, чтобы
объяснить ребёнку, как избавиться от страха, но редко принимают ощущаемый детьми страх.
Дети приучаются загонять свои страхи глубоко внутрь себя, чтобы угодить взрослым и не
расстраивать их своими переживаниями.
Все дети чего-нибудь боятся. И если страх с годами увеличивается, то во взрослой жизни
это может обернуться серьёзными проблемами, перерастая в фобию.
1.2 Виды страхов у детей
Фрейд выделяет 2 группы страхов: 1) «житейские страхи» (страх смерти, инфекции и
т.п.); 2) «специальные страхи» (боязнь открытых пространств, определенных предметов,
животных и т.п.).
Виды житейских детских страхов разнообразны. Один из них можно сформулировать как
«без мамы страшно». Никогда нельзя угрожать ребенку, что родители его бросят. Ведь для
ребенка, особенно маленького, остаться без родителей - значит оказаться совсем одному во всем
мире.
Существует такой вид страха, как обостренное чувство вины. Сознательно или
бессознательно родители часто пробуждают в детях чувство вины. Если ребенок нарушил
6
правила поведения в обществе, следует сделать ему выговор: он виноват. Однако если ребенку
делают постоянные упреки по поводу его "гадких" мыслей или отрицательных чувств, он будет
ощущать гораздо большую тревогу и вину, чем нужно. Против своей воли родители могут
породить в душе ребенка чувство вины, пускаясь в многословные и бесполезные объяснения. Это
очень характерно для современных родителей, которые верят, что ребенку нужно все объяснять,
даже если проблема сложна, а сам ребенок весьма мал. Величайший страх дети испытывают,
когда им кажется, что родители их не любят.
«Учебные фобии» достаточно часто встречаются у школьников, которые испытывают
страх получить плохую оценку, сделать ошибку в контрольной, отвечать у доски, написать в
сочинении какую-либо глупость.
Распространенным видом страха является страх перед лицом смерти. Для взрослых
трагедия смерти заключается в ее необратимости. Но если для взрослых смерть - загадка, то в
глазах детей она окутана глубокой тайной. Неотвратимость смерти - сильный удар для него.
Боязнь сверхъестественного – один из видов специальных страхов. Трудно подыскать для
этого чувства соответствующий реальный объект, если только не допускать веры в привидения.
Несмотря на то, что наука не подтверждает реальность выходцев с того света, идеи о
сверхъестественных силах, ассоциируясь с определенной реальной обстановкой, производят это
своеобразное чувство страха.
Черные предметы, и в особенности темные места, вызывают весьма сильное чувство
страха. У детей вызывают тревогу странные на вид люди и странные животные, но особенно они
страшны, если приближаются с угрожающим видом.
Некоторые животные, в особенности змеи и пауки, вызывают страх, преодолеваемый с
большим трудом. По результатам социологического обследования, проводившегося среди
американцев 4-14 лет, самыми страшными представителями животного мира являются: змея и
крыса (в списке участвовали также крокодил, паук, лев, гиппопотам, носорог, летучая мышь и
др.).
Детские страхи – обычное явление. Они важны для ребенка. У каждого возраста «свои
страхи», которые при нормальном развитии со временем исчезают.
1.3 Причины детских страхов
Чтобы помочь ребёнку справиться со своими страхами, взрослым нужно знать, что
порождает их тревогу и как можно ее преодолеть.
Огромное количество детских страхов формируется в семье. Это конфликты и ссоры
между родителями. Когда родители ссорятся, дети испытывают одновременно чувство вины и
7
тревогу: тревогу потому, что семейному союзу что-то угрожает, а вину из-за своей реальной или
выдуманной роли в семейных неурядицах. Дети не держат нейтралитета, они встают на сторону
одного из родителей в ущерб другому.
Одиночество в детстве служит одним из главных источников страха. Если ребёнок
проснулся и никого не увидел возле себя, то свой страх он проявляет громким плачем.
Длительное нахождение за пределами семьи в отрыве от материнской заботы, например, в
результате нахождения в больнице может послужить причиной возникновения многих страхов.

Неполная семья – при отсутствии отца у мальчиков формируется чувство неуверенности в
себе.

Неправильное родительское воспитание, основанное на разного рода запугиваниях и
наказаниях ребенка в целях послушания: запирание в темной комнате одного, физические
наказания, лишение любимых игрушек, развлечений.

Неблагополучная обстановка в семье. Мать ребенка, находящаяся в неблагоприятной
социальной ситуации, перегруженная разного рода проблемами или просто распустившая
себя, заражает беспокойством и тревогой собственного ребенка.

Воспитание в социальной изоляции формирует страх перед всем новым и неизвестным.
Поэтому дети, вырастающие в коммунальных квартирах и многодетных семьях, менее
подвержены страхам по сравнению с теми, кто растет в противоположных условиях.

«Школьные страхи» появляются при природной ранимости и излишней строгости
родительского контроля.

Страх «быть не тем», про кого хорошо говорят, кого любят и уважают появляется в
школьном возрасте в ответ на воспитание в культуре стыда.

Неосмотрительные разговоры взрослых о несчастных случаях, болезнях, смерти, убийствах и
прочих неприятностях, заражают ребенка беспокойством и тревогой.

Страх смерти – появляется у дошкольников при разлуке с родителями и вынужденной
необходимости жить одному в непредсказуемом мире.

Страх темноты – появляется как отзвук страхов первобытного человека перед ночными
хищниками, самым опасным среди которых был волк.
1.4 Значение страхов
Страх, как и другие неприятные переживания (гнев, страдания), не является однозначно
вредным
для
человека.
Для
каждого
человека
необходимы
переживания
различной
интенсивности.
Страх регулирует поведение человека, уводит его от опасностей. В этом проявляется
8
«охранительная» функция страха. Он защищает человека от излишнего риска, например, при
переходе улицы. Страх обеспечивают самосохранение.
Кроме того, наша психика нуждается в неприятных, «острых» эмоциях. У человека
существует потребность «страха». При этом высвобождается психическая энергия, направленная
на разрушение и агрессию (дети рассказывают страшные истории, пугают друг друга).
2. Результаты анкетирования
Результаты анкетирования обработаны и сведены в таблицы
1. Нравится ли вам выступать публично с докладом, презентацией и т.п.?
Анализируя анкетные данные можно сказать о том, что 16 % школьникам нравится выступать
публично, а 42 % опрошенных сказали НЕТ, 42 % ответили иногда.
Это свидетельствует о том, что подростки не активны в своей школьной деятельности.
Подростки, которые дали положительный ответ выступали публично и имели опыт.
Анкетирование показало, что девочки больше выступают пред публикой и меньше подвергаются
страху публичных выступлений. (приложение 2)
2. Нравится ли вам отвечать у доски?
25% школьников нравится отвечать у доски, а 29 % школьников ответили, нет, иногда 46 % . В
основном юношам нравится отвечать у доски. (приложение 3)
3. Что вы чувствуете при публичном выступлении?
14 % опрошенных чувствуют страх, 54% ответили стеснение, а 30% совершенно спокойны. 2%
дали свой ответ «головокружение», «мне не хватает воздуха», «потеют ладони», «начинаю
забывать всё».
Данные по опросу свидетельствуют о том, что страх у юношей выступлением больше чем у
девушек.(приложение 4)
4. Почему вы испытываете страх перед публичными выступлениями?
6% опрошенных ответили, что боятся перед публичным выступлением, потому что плохо готовы,
16% ответили что в классе будут надо мной смеяться, многим, а это 20% не нравится быть на
виду, не уверенность в себе так же мешает школьником это 7 % и начинают волновать у всех на
виду и всё забывают 35%, а 16 % которые дали ответ "нет страха". Страхов у мальчиков больше.
(приложение 5)
5.Уверены ли вы в себе?
9
49% процентов опрошенных уверены в себе, затрудняются сказать 19%, не всегда уверены 25%,
и вообще не уверены только 7%. Юношей, уверенных в себе, намного больше, чем девушек.
(приложение 6)
6.Согласны ли вы, что нехватка уверенности в себе мешает при публичных
выступлениях?
57% школьников уверены, что нехватка уверенности в себе мешает выступлением, 11% уверены,
что нет, а 32 % не знают. Юныши сказали, что нехватка уверенности себе мешает публичных
выступлениях. (приложение 7)
7. По вашему мнению, можно ли развить в себе чувство уверенности?
75% школьника уверены чувство уверенности можно развить, 10% дали отрицательный ответ, и
ещё 15% дали ответ что не знают.(приложение 8)
По данным литературы [2], множество людей считают, что у них нет никакой
уверенности, это заставляет их чувствовать себя несчастными и подавленными. Это неправильно.
Уверенность есть у каждого человека. Иногда ее проявления могут быть незаметны даже
нам самим. Мы сами не верим в то, что она есть, и не хотим замечать ее. Многое из того, что вы
выполняете каждый день, требует большой уверенности в себе. Нужно обратить внимание на эти
моменты, и вы сможете воспитать в себе чувство собственного достоинства.
Нехватка уверенности в себе может создать много проблем, потому что когда вы
сомневаетесь в своих способностях, вы стараетесь избегать всего, что кажется вам слишком
трудным. Причина в вашем несоответствии и некомпетентности, которые вы сами себе
приписываете (”У меня ничего не получится!”). Вы легко сдаетесь и не доверяете сами себе.
Вы не считаете, что достойны восхищения и часто заставляете других игнорировать ваши
способности и недооценивать вас.
Вы сомневаетесь в себе, и поэтому постоянно ищете одобрения и поддержки у своих
друзей и близких. Это может стать навязчивым. Некоторые сомневаются в полученном
одобрении, тем самым ухудшая отношения.
Люди, отрицающие свои способности и предпочитающие оставаться в тени, почти
никогда не добиваются успеха. Они лишены возможности почувствовать признание,
удовлетворение и восхищение. Неуверенность - это порочный круг, который в итоге может
привести к серьезным психологическим проблемам.
Признание - один из ключевых “витаминов” души. Отсутствие его заставляет нас
страдать. Ученые считают, что чувство собственного достоинства сильно влияет на психическое
здоровье.
Данные по вопросу «Как можно развить в себе чувство уверенности?» Свидетельствуют о
том, что большинство опрошенных ответили, что развить увериность в себе можно . Есть целый
ряд маленьких ежедневных упражнений, которые могли бы вам в этом помочь [3].
10
2.1Рекомендации психолога
Что бы избавиться от страха публичных выступлений, психологи рекомендуют следующее
1) Откажитесь от мысли, что вы должны всегда быть совершенны.
Большинство людей боятся публичных выступлений из-за страха сделать ошибку перед всеми.
Эта тревога еще больше усиливает вероятность ошибок. Но ошибки не должны быть
препятствием к успеху. Секрет в том, чтобы относиться к ним как к случайностям и развивать
умение быстро выходить из трудных положений. Оставьте ошибку позади и двигайтесь дальше.
Но у ошибок есть и положительная сторона - они хороший стимул для развития.
2) Представляйте результат, который хотите получить.
Если вы думаете об успехе, больше вероятности, что он к вам придет. Таким образом, вы
программируете свой ум и свое тело на тот результат, который вам нужен.
3) Подумайте о содержании.
Прекратите беспокоиться о себе и подумайте о докладе. У вас есть что сказать, и все хотят
услышать об этом. Говорите на темы, которые вы хорошо знаете. Важно, чтобы тема вам
нравилась, тогда публика почувствует ваш энтузиазм и оценит вашу искренность.
4) Отдыхайте и избегайте стрессов.
Перед вашим выступлением ложитесь спать пораньше. Если вы не можете заснуть, выпейте
немного теплого молока (да, это действительно помогает) и подумайте о чем-нибудь приятном и
расслабляющем. Может помочь спокойная музыка или легкое чтение. Постарайтесь, чтобы на
день выступления не попадали другие стрессовые события.
5) Поработайте над своим имиджем.
6) Займитесь своим внешним видом. Приведите в порядок туфли и подстригитесь.
7) Помните о дыхании.
Тревога вызывает напряжение мускулов грудной клетки и горла, прерывая доступ кислорода к
легким. Это приводит к тому, что голос может превратиться в скрип или писк. Глубокое дыхание
снабдит ваши легкие и мозг кислородом и, освободив горло и грудную клетку, поможет звучать
вашему голосу.
11
8) Фокусируйте взгляд на дружелюбных лицах.
Во время выступления устанавливайте контакт с вашими слушателями. Найдите дружеское лицо
и смотрите на него. Улыбка и одобрение наполнят вас сверх уверенностью.
9) При столкновении с неудачами
Сталкиваясь с проблемами и неудачами, вы не должны испытывать чувство вины. Ищите
решение проблемы. Возьмите на рассмотрение вопрос: «Как я могу решить эту проблему?», а не
«Кто виноват?». Не раздувайте проблемы. Попытайтесь их решить вместо того, чтобы
чувствовать себя разочарованными и отчаянными.
10)Не все “в ваших руках!”
Когда вы чувствуете, что теряете контроль над ситуацией, напомните себе о причинах,
чтобы продолжать верить. Жизнь непредсказуема. Расслабьтесь и возьмите ситуацию в свои
руки. Верьте в свои собственные силы, но не забывайте, что вы не можете контролировать все.
Есть вещи, которыми вы не можете управлять. Это и делает жизнь более интересной.
11) Спрашивайте и слушайте
Когда у вас возникают сомнения в себе (после выступления, спора или вынесения важного
решения) спросите мнение других людей. Понравилось ли им? Какие положительные моменты и
промахи они могут выделить? Что бы они сделали иначе? Постарайтесь не начинать сразу же
оправдываться. Дослушайте и подумайте немного об услышанном. Мнение окружающих
необходимо, чтобы лучше понять себя. Пусть иногда вам не нравится то, что вы слышите,
критика полезна.
12) Эксперимент с вашими пределами
Старайтесь каждый день устраивать вашей уверенности маленькие проверки. Цель ваших
действий - приобретение опыта, открытие и познание себя. Вы можете сделать большее.
13) Не вините себя
Каждый раз, когда вы делаете ошибку, или начинаете сомневаться -
не вздумайте
разочаровываться и ни в чем себя не вините. Проявите к себе такое же милосердие, какое
проявили бы к хорошему другу, попросившему у вас помощи. Разве вы не поддержали бы его?
Признайтесь себе, что вам тяжело и что вы только учитесь.
Для того, чтобы поверить в себя, вам предстоит совершить долгий путь. Возможно, вы будете
много раз сбиваться с него, главное - не сдавайтесь и идите дальше.
12
Вывод
Изучив материал по данной теме, проконсультировавшись со школьным психологом и
проанализировав результаты анкетирования можно зделать вывод, что в МОФАУ «СОШ № 1 г.
Шимановск» страх перед публичным выступлением не так велик, но все же он есть и
преобладает у юнышей. Для избавления от этого страха я подготовил памятку из рекомендаций
психолога.(приложение 9 )
Список литературы
1. Немов Р. С. Психология. - Учеб. для студентов высш. пед. учеб. заведений. В 3 кн. Кн. 2. Психология
образования. — 2-е изд. — М.:Просвещение: ВЛАДОС, 2001. - 496 с.
2. Парфенцова Е. Публичное выступление - секреты успеха: //www.economy-law.com/cgibin/article.cgi?date=2005/10/30&name=23
3. Петухов Д. Как избавиться от страха публичных выступлений?
Small daily tips on building self-confidence ” на сайте Manageyourlifenow:
4. Российский О. Почему возникает страх перед публичными
выступлениями?ttp://bio.clow.ru/link/dir.php?bili=6307
13
Приложение
Приложение 1
АНКЕТА
1. Нравится
с докладом, презентацией и т.п.?
А) да Б) нет В) иногда
2.Нравится ли вам отвечать у доски?
А) да Б) нет В) иногда
3.Что вы чувствуете при публичном выступлении?
А) страх
Б) ничего В) стиснение
4.Почему вы испытываете страх перед публичными выступлениями?
А) плохо готов к уроку Б) в классе будут смеяться надо мной
В) не нравится быть на виду
Г) на виду у всех волнуюсь, не могу сосредоточиться и все забываю
Д) не уверен в себе
Е) свой вариант ответа(записать)
5Уверенный ли вы в себе ?
.А) да Б) нет В) затрудняюсь сказать Г) не всегда уверен
6.Согласны ли вы, что нехватка уверенности в себе мешает при публичных выступлениях?
А) да Б) нет В)не знаю
7. По вашему мнению, можно ли развить в себе чувство уверенности?
А) да Б) нет В) не знаю
Г) Свой вариант ответа
Приложение 2
1. Нравится ли вам выступать публично с докладом, презентацией и т.п.?
А) да
Б) нет
В) иногда
Всего опрошенных 105 чел.
Ответ:
А) 16%
Б) 42%
В) 42%
Мальчики: всего - 59 чел.
ответ:
А) 12%
Б) 54%
В)34%
Девачки: всего - 46 чел.
Ответ:
А) 20%
Б) 30%
В)50%
14
60
50
40
30
Да
20
Нет
Иногда
10
0
Общее Мальчики Девочки
Приложение 3
2.Нравится ли вам отвечать у доски?
А) да
Б) нет
В) иногда
Всего опрошенных 105 чел.
Ответ:
А) 25%
Б) 29%
В) 46%
Мальчики: всего - 59 чел.
ответ:
А) 20%
Б) 31%
В)49%
Девочки: всего - 46 чел.
Ответ:
А) 30%
Б) 26%
В)44%
50
40
30
да
нет
20
иногда
10
0
общее
Мальчики Девочки
Приложение 4
3.Что вы чувствуете при публичном выступлении?
А) страх
Б) ничего
В) стеснение
Всего опрошенных 105 чел.
Ответ:
А) 14%
Б) 32%
В) 54%
Мальчики: всего - 59 чел.
ответ:
А) 15%
В)51%
Б) 34%
15
Девачки: всего - 46 чел.
Ответ:
А) 13%
Б) 30%
В)57%
60
50
40
Страх
30
Ничего
20
Стиснение
10
0
Общее
Девочки
Приложение 5
4.Почему вы испытываете страх перед публичными выступлениями?
А) плохо готов к уроку
Б) в классе будут смеяться надо мной
В) не нравится быть на виду
Г) на виду у всех волнуюсь, не могу сосредоточиться и все забываю
Д) не уверен в себе
Е) не испытываю страх
Всего опрошенных 105 чел.
Ответ:
А)6%
Б)16%
Мальчики: всего - 59 чел.
ответ:
А) 5%
Девочки: всего - 46 чел.
Ответ:
А) 7%
В)20%
Г)35%
Д)7%
Е)16%
Б)18 %
В)28%
Г)35%
Д)7%
Е)7%
Б) 13%
В)13%
Г)34%
Д)7%
Е)26%
Плохо готов к уроку
35
30
в классе будут смеяться
надо мной
25
не нравится быть на
виду
20
15
на виду у всех волнуюсь,
не могу сосредоточиться
и все забываю
10
5
не уверен в себе
0
Общее
Мальчики
Девочки
не испытываю страх
Приложение 6
5.Уверенный ли вы в себе?
.А) да
Б) нет
В) затрудняюсь сказать
Г) не всегда уверен
51
9
15
25
46 49
6 7
22 19
26 25
16
Всего опрошенных 105 чел.
Ответ:
А) 49%
Б)7%
В)19 %
Г)25%
Мальчики: всего - 59 чел.
ответ:
А) 51%
Б) 9%
В) 15%
Г)25%
Девачки: всего - 46 чел.
Ответ:
А) 46%
Б)6%
В)22%
Г)26%
60
Да
50
40
нет
30
20
Затрудняюсь
ответить
10
Не всегда уверен
0
Общее
Мальчики Девочки
Приложение 7
6.Согласны ли вы, что нехватка уверенности в себе мешает при публичных выступлениях?
А) да
Б) нет
В)не знаю
Всего опрошенных 105 чел.
Ответ:
А) 57%
Б) 11%
В) 32%
Мальчики: всего - 59 чел.
ответ:
А) 53%
Б) 13%
В)34%
Девачки: всего - 46 чел.
Ответ:
А) 61%
Б) 9%
В)30%
70
60
50
40
Да
30
Нет
20
Не знаю
10
0
Общее
Мальчик Девочки
Приложение 8
7. По вашему мнению, можно ли развить в себе чувство уверенности?
А) да
Б) нет
В) не знаю
17
Всего опрошенных 105 чел.
Ответ:
А) 75%
Б) 10%
В) 15%
Мальчики: всего - 59 чел.
ответ:
А) 73%
Б) 8%
В)19%
Девачки: всего - 46 чел.
Ответ:
А) 76%
Б) 13%
В)11%
80
70
60
50
40
30
20
10
0
Да
Нет
Не знаю
Общее
Мальчики Девочки
Приложение 9
Рекомендации психологов при публичных выступлениях.
1. Признайтесь, что нервничаете.
Все, что вам нужно сделать, это признаться вашей аудитории, что вы немного нервничаете. Предупредить
о том, что вы взволнованы, можно в форме шутки.
2. Взгляните на аудиторию по-другому.
Ваше доброжелательное настроение передастся и вашей публике.
3. Используйте наглядные пособия
Дополните ваше выступление красочными слайдами или другими наглядными пособиями. Это отвлечёт
взгляд публики от вас.
4. Выберите конкретного слушателя
Одна из самых пугающих вещей в публичных выступлениях - это толпа. От одного взгляда на нее по спине
бегут мурашки. Чтобы преодолеть это, вам просто нужно выбрать одного человека из вашей аудитории и
направить ваше выступление на него. Через некоторое время сосредоточьте внимание на ком-нибудь
другом. Если же вам зададут вопрос, сфокусируйтесь на этом человеке и представьте, что вы с ним
вдвоём сидите в кафе за чашкой кофе и спокойно беседуете.
5. Выскажите яркое личное мнение
Выступая с презентацией, попробуйте высказать несколько личных мыслей по этому вопросу.
Конечно, необходимо заготовить их заранее, но выглядеть они должны, как импровизация. Это придаст
оригинальности выступлению. Если вы сможете заинтересовать слушателей, ваша презентация выйдет на
новый уровень, вы сами начнете получать удовольствие.
6. Экспериментируйте
Не бойтесь экспериментировать. И помните, что нет неудачных экспериментов, есть разные результаты.
18