Загрузил karina02ufa

Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок в боксе

Реклама
ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования
«Санкт-Петербургский» государственный университет
Колледж физической культуры и спорта, экономики и технологии
Курсовая работа
«КОНТРОЛЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК
В БОКСЕ»
Студента 3 курса группы 18131
Гуляева Юрия Алексеевича
Научный руководитель:
Профессор Тихонов Борис Григорьевич
Санкт-Петербург
2020 г.
2
СОДЕРЖАНИЕ
Введение……………………………………………………………………….….3
1. Нормативная часть ……………......…………………...…...............................4
1.1. Продолжительность этапов спортивной подготовки ……….…........…….4
1.2. Соотношение объемов тренировочного процесса ...………........................6
2. Режимы тренировочной работы……………………………………………....7
2.1 Предельные тренировочные нагрузки ………..………………………….…8
2.2 Минимальный и предельный объем соревновательной деят – ти ..............8
Заключение ……………………………………………………………….............9
Список литературы……………………………………………………………...10
3
ВВЕДЕНИЕ
В настоящее время сфера спорта характеризуется исключительно
интенсивным развитием и непрекращающимся ростом спортивных
достижений. Это служит конкретным отражением одного из самых
существенных и наименее изученных социальных явлений - нарастания
темпов, ускорения общественного прогресса. Для спортивной деятельности
характерна противоречивость интенсификации ее развития.
С одной стороны, резко возросли и продолжают повышаться параметры
задаваемых нагрузок, что приводит к значительным тратам времени на
тренировки и восстановление, угрозе энергетического истощения;
усиливается антропогенное и не всегда положительное воздействие человека
на природу, совершенствуется управленческое, материально-техническое,
кадровое, финансовое, научно-методическое обеспечение в сфере спорта.
Все это отражает ускоренно-возрастающие тенденции в интенсификации
спортивной тренировки.
С другой стороны, прирост максимальных индивидуальных результатов и
достижений мирового уровня дается со все большим трудом, наблюдается
замедленно-возрастающая тенденция в повышении максимальной
спортивной результативности. Разрешение противоречия между
замедлением темпов прироста максимальных спортивных достижений и
значительным увеличением затрат времени и средств на обеспечение
постоянного повышения представляется возможным, в первую очередь,
путем оптимизации управления тренировочным процессом.
Современная тренировка квалифицированных боксеров – сложный,
многогранный и быстро прогрессирующий процесс. Поэтому особое
значение приобретает своевременная компетентность тренеров и
спортсменов в новых направлениях в подготовке мастеров кожаной
перчатки. Недостаточное количество специальной литературы по боксу, ее
разноплановость и несистематичность ставят в затруднительное положение
тренеров-практиков.
4
1. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ
1.1. Продолжительность этапов спортивной подготовки, возраст лиц для
зачисления на этапы спортивной подготовки и количество лиц,
проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной
подготовки по виду спорта «бокс».
Таблица 1
Нормативные требования к продолжительности этапов спортивной
подготовки, минимальному возрасту лиц для зачисления на этапы спортивной
подготовки и минимальному количеству лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта бокс
представлены в таблице 1.
На этап начальной подготовки зачисляются дети на основании результатов
индивидуального отбора и достигшие возраста зачисления детей в
спортивные школы в соответствии с федеральными государственными
требованиями и стандартами спортивной подготовки по боксу. Перевод и
зачисление в учебные группы на тренировочный этап подготовки
осуществляются при условии посещения учащимися не менее 75% учебных
занятий, сдачи утвержденных контрольно-переводных нормативов,
прохождения необходимой подготовки на этапе начальной подготовки не
менее 1 года и динамике роста уровня специальной подготовки.
На этап спортивного совершенствования зачисляются обучающиеся,
выполнившие (подтвердившие) спортивный разряд кандидата в мастера
спорта. Перевод обучающихся на следующий год обучения на этом этапе
осуществляется при наличии роста спортивных показателей. На этап высшего
5
спортивного мастерства зачисляются обучающиеся, выполнившие норматив
мастера спорта. Возраст спортсменов не ограничивается при стабильности их
результатов, соответствующих требованиям данного этапа подготовки.
Перевод обучающихся в группу следующего года обучения или этап
спортивной подготовки, в том числе и досрочно, осуществляется решением
Тренерского совета на основании комплексной оценки следующих разделов
подготовки: контрольно-переводные нормативы, теоретические знания,
общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка,
техническая подготовка, результаты медицинского обследования и
дисциплинированность.
Обучающиеся, не выполнившие эти требования, на следующий этап обучения
не переводятся. Решением Тренерского совета эти обучающиеся могут
продолжить обучение в группе этого же года обучения повторно или
переведены в резервный состав. Зачисление на указанные этапы спортивной
подготовки и перевод лиц, проходящих спортивную подготовку, на
следующий этап производится с учётом результатов спортивной подготовки,
которые должны соответствовать требованиям, установленным Федеральным
стандартом спортивной подготовки по виду спорта бокс.
6
1.2. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам
спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду
спорта «бокс».
Таблица 2
Соотношение объемов тренировочного процесса по видам подготовки на
этапах спортивной подготовки по виду спорта бокс.
7
2. РЕЖИМЫ ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ
В основу комплектования тренировочных групп положена научно
обоснованная система многолетней подготовки с учетом возрастных
закономерностей становления спортивного мастерства.
Перевод занимающихся в следующие группы обуславливаются увеличением
тренировочных и соревновательных нагрузок, стажем занятий, уровнем
общей и специальной физической подготовленности, состоянием здоровья и
спортивным результатом. Недельный режим спортивной подготовки является
максимальным и установлен в зависимости от периода и задач подготовки.
Общегодовой объем тренировочной работы, предусмотренный указанными
режимами работы, начиная с тренировочного этапа подготовки, может быть
сокращен не более, чем на 25 %.
Продолжительность одного занятия на этапах начальной подготовки первого
года не должна превышать 2-х часов, на этапах начальной подготовки свыше
года не должна превышать 3-х, а в тренировочных группах – 4 часов.
В зависимости от периода подготовки (переходный, подготовительный,
соревновательный, начиная с этапа спортивной специализации третьего года,
недельная тренировочная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в
пределах общегодового плана спортивной подготовки, определенного
данному этапу.
Основными формами спортивной работы в спортивной школе являются:
групповые занятия; индивидуальные занятия; участие в соревнованиях
различного ранга; теоретические занятия (в форме бесед, лекций, просмотра
и анализ кинофильмов, видео просмотра соревнований); занятия в условиях
спортивно-оздоровительного
лагеря,
тренировочного
сбора;
медиковосстановительные мероприятия.
Спортсмены старших возрастных групп должны участвовать в судействе
соревнований и могут привлекаться к проведению отдельных частей
тренировочного занятия в качестве помощника тренера. Годовой объем
работы по годам спортивной подготовки определяется из расчета 46 недель
тренировочных занятий в условиях организации, осуществляющей
спортивную подготовку и дополнительно 6 недель работы в условиях
спортивно-оздоровительных лагерей и в форме самостоятельных занятий
спортсменов по индивидуальным планам в период активного отдыха.
8
2.1 Предельные тренировочные нагрузки.
В таблице 4 приводится соотношение объемов тренировочного процесса на
разных этапах спортивной подготовки.
Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
2.2 Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности.
Система соревнований является важной частью подготовки спортсменов,
проходящих спортивную подготовку. Распределение времени на основные
разделы подготовки по годам спортивную подготовку происходит в
соответствии с конкретными задачами, поставленными на каждом этапе
многолетней тренировки. Основой для планирования нагрузок в годичном
цикле являются сроки проведения соревнований (контрольные, отборочные,
основные). Система соревнований для каждой возрастной группы
формируется на основе Единого календарного плана физкультурных и
спортивных мероприятий. Требования к участию в спортивных соревнованиях
спортсменов, проходящих спортивную подготовку: - соответствие возраста и
пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных
соревнованиях и правилам бокса; - соответствие уровня спортивной
квалификации участника положению (регламенту) об официальных
спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной
классификации и правилам вида спорта бокс; - выполнение плана спортивной
подготовки; -прохождение предварительного соревновательного отбора; наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в
9
спортивных соревнованиях; - соблюдение общероссийских антидопинговых
правил и антидопинговых правил, утвержденных международными
антидопинговыми организациями.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Заключение Анализ ретроспективной и текущей информации, данные
отечественных и зарубежных исследований позволяют отметить, что в
настоящее время в спортивной науке наиболее актуальным является
интернациональный принцип в создании частно-предметных теорий
спортивных единоборств. При формировании современной концепции
спортивных единоборств и бокса, в частности, необходимо основываться на
деятельностном и системно-структурном подходах, которые фундаментально
сформировались в гуманитарных и естественнонаучных исследованиях.
Исследование и интерпретация соревновательной деятельности должна быть
осуществлена только после изучения соревновательного боевого
противоборства. На основе полученных данных о современном состоянии
бокса и тенденциях его развития разработана целевая модель
соревновательной деятельности, которая представлена количественнокачественными характеристиками боевых действий и многоуровневой
системой, включающей в себя боевые фрагменты (эпизод, пауза), боевые
ситуации (благоприятные и неблагоприятные) и боевые действия (нападения
и защиты), а также динамику их во времени и пространстве. Теоретические
данные и анализ практической деятельности тренеров показали, что
современная спортивная тренировка характеризуется углублением
противоречий между теоретическим признанием целостности тренировочного
процесса и практическим дифференцированным подходом к ее изучению и
построению. Кроме того, в настоящее время в спортивных единоборствах, и в
боксе в частности, недостаточно внимания уделяется изучению и анализу
содержания и структуры тренировки с учетом динамики основных
компонентов соревновательной деятельности. Между тем, именно
комплексный (целостный) подход позволяет так конструировать тренировку,
чтобы спортсмены имели возможность в соревнованиях реализовывать все эти
компоненты в единстве. Тренеру для управления процессом роста
спортивного мастерства в боксе необходимо иметь представление о целостном
характере тренировочной деятельности как по содержанию, так и по
структуре. Основываясь на закономерностях соревновательной деятельности
квалифицированных боксеров, нами сформулирована концепция единства и
взаимосвязи тренировочно-соревновательной деятельности как системы
представлений о способах организации и совершенствования подготовки
боксеров, представляющей собой комплекс форм, методов и средств, которые
обеспечивают эффективное достижение поставленных целей на разных по
направленности этапах становления спортивного мастерства. Основной идеей
10
концепции является моделирование соревновательной деятельности в
тренировочных заданиях, занятиях, микроциклах и мезоциклах, а также на
больших этапах подготовки с учетом соответствия главным соревнованиям
года.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Абдеев Р.Ф. Философия информационной цивилизации. - М.: ВЛАДОС,
1994. - 104 с.
2. Абрамова Т.Ф. Управление тренировкой должно опираться прежде всего
на биологические законы // Теория и практика физической культуры. - 1991.№ 6. - С.37-39.
3. Акопян А.О., Новиков А.А. Анализ характеристик соревновательной
деятельности как фактор построения тренировочного процесса в
единоборствах. - М.: ВНИИФК, 1985. - 18 с.
4. Ананьев Б.Г. О проблемах современного человекознания. - М.: Наука,
1977. - 372 с.
5. Анисимов Г.И., Осколков В.А. Принципиальная модель тактической
подготовки боксеров с учетом их индивидуально-типологических различий
// Олимпийский бокс сегодня: Тез. междунар. науч. симпозиума. Москва, 29
сент. 1989. - М., 1989. - С.3-4.
6. Анохин П.К. Общие принципы формирования защитных приспособлений
организма // Вестн. АМН СССР. - 1962. - № 4. - С.16-25.
7. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. - М.:
Медицина, 1975. - 83 с.
8. Аросьев Д.А. Исследование некоторых форм построения
предсоревновательного этапа тренировки: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. М., 1968. - 25 с.
9. Аросьев Д.А., Нежнов А.Г. Организационно-психологический подход к
подготовке спортсменов // Психология и современный спорт. - М.:
Физкультура и спорт, 1982. - С.25-34.
10. Аросьев Д.А., Полетаева И.А., Семенов В.Г. Система формирования
специальной готовности спортсменов (на примере горнолыжного спорта):
Метод. указания. - М.: Центральный совет ВФСО «Динамо», 1979. - 23 с.
Скачать