Загрузил Юлия Филиппова

формирование адекватной самооценки 5 кл

Реклама
Авторская коррекционно-развивающая программа по формированию адекватной
самооценки младших подростков
«Цветок на волшебной поляне»
Пояснительная записка
Актуальность и ожидаемый результат:
Чувство нестабильности и незащищенности, переживание эмоционального
дискомфорта в жёстких условиях современного общества, расхождение между
уровнем самооценки и притязаниями – эти и другие факторы оказывают влияние
на формирование тревожности, как устойчивой личностной черты.
Школьная тревожность – это одна из типичных проблем, с которой сталкивается
школьный психолог и учитель. В настоящее время увеличилось число тревожных
детей, отличающихся повышенным беспокойством, неуверенностью,
эмоциональной неустойчивостью.
Повышенная тревожность может возникнуть на любом этапе школьного обучения,
ведь проблема усвоения учебного материала, проблема взаимоотношения в
классном коллективе, изменение коллектива может возникнуть как в начале
школьного обучения, так и на более поздних этапах.
Наиболее острые динамические характеристики проблема тревожности
приобретает в подростковом возрасте. Это связано со многими психологическими
особенностями подростков, благодаря которым тревожность может закрепиться в
структуре личности как устойчивая характеристика. Стремление учащихся к
самоактуализации, критическое осмысление окружающего, становление образа Я и
«внутренней позиции» личности создают условия для развития тревожности.
Подросток постоянно попадает в ситуацию дискомфорта, фрустрирует
эмоциональная сфера, т. е. он реагирует на эту ситуацию негативными
переживаниями, которые вызывают тревожность.
Таким образом, становится очевидным необходимость оказания своевременной
социально - психологической помощи данной категории детей. С этой целью и
была разработана программа коррекции неадекватной самооценки у детей
младшего подросткового возраста.
Цель: снижение личностной тревожности у подростка и повышение самооценки.
Задачи:
1.развитие у подростка умений и навыков психофизической саморегуляции (снятие
мышечного и эмоционального напряжения) и навыков владения собой в
критических ситуациях;
2.формирование коммуникативных компетенций: умений и навыков конструктивно
строить общение, избегать эмоциональных конфликтов,
позитивного отношения к другим людям
3. укрепление идентичности через развитие способности видеть в себе
«хорошее».
4. повышение самооценки и уверенности в себе подростка.
Ожидаемые результаты: снижение личностной тревожности; улучшение
психоэмоционального самочувствия подростка; осознание собственной
индивидуальности, принятие себя как личности.
Целевая аудитория:
Подростки 11-12 лет.
Программа состоит из 6 занятий, рассчитана на 1,5 мес.
Режим проведения - 1 занятие в неделю
Время проведения — 40-45 мин.
Оптимальное число участников группы - 4-6 человек.
Занятия могут проходить как в микрогруппах, так и индивидуально.
Структура занятия:
Занятия имеют определённую структуру, которая включает вводную часть,
основную и заключительную.
1.Приветствие -1-2 мин.
2.Вводная часть. Разминочные упражнения на выявление актуального
эмоционального состояния участников группы.
3.Основная часть: работа с историей, сказкой, обсуждение, упражнения-30-35 мин.
4.Заключительная часть:
4.1 Рефлексия прошедшего занятия в двух аспектах: эмоциональном (понравилось
– не понравилось, было хорошо – было плохо и почему) и смысловом (почему это
важно, зачем мы это делали).-5-6 мин.
4.2 Ритуал прощания 1-2 мин.
Необходимые материалы:
стулья (по количеству участников); лист ватмана с изображением «волшебной
поляны» диагностическая символика к ней ( изображение солнца, туч), «конверты
настроения» , «цветное ладони» для ритуала приветствия, ,карточки для
рисования размером 10 на 10 см., по 1 листы формата А4 на каждого участника;
цветные карандаши, фломастеры, скотч, музыка и коврики для релаксации; клей
или скотч, музыка и коврики для релаксации ;музыкальная аппаратура,
демонстрационный экран.
Занятие №1 ориентировочно-диагностическое
Цель: познакомиться, настроиться на занятия, снизить эмоциональное напряжение,
принять правила группы
Необходимые материалы:
лист ватмана с изображением «волшебной поляны», карточки для рисования
размером 10 на 10 см., цветные карандаши, фломастеры, скотч, реласкационная
музыка.
Время проведения: 45-50 мин.
“Приветствие”
Все участники группы здороваются друг с другом, называя друг друга по имени.
Упражнение “Подари улыбку”
Цель - создание атмосферы единства, повышение позитивного настроя, развитие
умения выражать свое эмоциональное состояние.
Выработка правил группы
Под руководством ведущего группа знакомится с правилами группы, а именно:
1. Не опаздывать.
2. Не говорить друг о друге плохо.
3. Не перебивать и слушать друг друга.
4. Подводить итоги после каждого занятия.
5. Не выносить сор из избы.
6. Быть откровенными в выражении чувств.
7. Быть активными в работе.
8. Поддерживать друг друга.
Введение в игру
Ведущий: Ребята, сегодня вы окажетесь на « волшебной поляне», на ней растут
самые разные цветы. Эти цветы умеют разговаривать и взаимодействовать друг с
другом. Предлагаю вам послушать сказку про розу и ромашку.
Сказка «Роза и ромашка»
В маленьком городе без названия был крошечный садик, в котором росла
прекрасная алая роза. Неподалеку от розы росла бедная беззащитная ромашка.
Она только что распустилась, ее еще не окрепшие лепестки были белыми,
обычными. Ромашку окружало множество разнообразных полевых цветов. Но ее
ничего не радовало. В ее крошечной желтенькой головке была большая мечта стать прекрасным, необычным цветком. Ромашка с восхищением смотрела на
ухоженную розу. Когда была засуха, хозяин поливал свой цветок, когда шли
обильные дожди, розу накрывали, и ни одна грозная капля не попадала на
бархатные лепестки нежного цветка. "Как же ей хорошо, - думала ромашка. Оказаться бы мне на ее месте", - не переставал мечтать маленький желтенький
цветок с длинными лепесточками, похожими на крылышки бабочек.
Но вот однажды шел по дорожке ребенок. Увидев ромашку, он с восхищением
сказал: "Какой красивый цветок!". Ромашка сначала не могла понять этих слов,
до этого момента она считала себя самым уродливым растением. Малыш
просветил ромашку, она поняла, что все цветы хороши по-своему.
Вопросы для обсуждения:
1.Почему ромашка с восхищением смотрела на розу?
2.Что значит "все цветы хороши по-своему"?
3.Можно ли эту фразу сказать про людей?
Обсуждая с детьми уникальность каждого цветочка, зверя, человека, мы
формируем у него адекватную самооценку.
Цветов на свете великое множество:тюльпан, красная роза, подсолнух, ромашка,
маргаритка, астра, лилия, гвоздика.
Представьте, что вы и есть эти цветы. Для этого давайте закроем глаза и
представим себе тот цвет, который в данный момент соответствует Вашему
эмоциональному состоянию.
Какой он? Цвет немножко пульсирует, разбегаясь в лучи и вот появляются
сердцевина и лепестки цветка, ваша фантазия дальше рисует цветок. Каков запах у
цветка ? Что чувствует Ваш нос? Отойдите от цветка далеко-далеко, увидьте его
маленьким, на придуманном Вами фоне. Как выглядит цветок издалека? На что он
похож? Есть ли у него название?
Где растёт Ваш цветок? Есть ли у него стебель, листья, корни? В какой почве Вы
его разместили? Цветок может вполне как бы «висеть в воздухе» и не иметь связи с
почвой.
Вот мы представили каждый свой цветок.
Теперь вы с силой сжимаете и разжимаете кулаки и пальцы ног,
Делаете несколько энергичных движений руками и ногами, хлопаете в ладоши,
с силой зажмуриваетесь и широко раскрываете глаза.
А теперь нарисуйте тот цветок, который у вас получился ( ведущий раздает детям
листочки размером 10 х 10 см) и отложите рисунок в сторону.
Звучит музыка, и дети рисуют свои цветы. Музыка звучит до тех пор, пока дети
рисуют.
Ведущий: Я вижу, ваши рисунки готовы. Прошу поставить их так, чтобы они были
хорошо видны другим. Авторы рисунков расскажут, какие цветы они нарисовали,
остальные могут задать вопросы, если им что-то непонятно.
Размещение на поляне
Ведущий: Давайте представим, что все эти цветы росли на большой солнечной
поляне. ( участникам предлагается рассмотреть изображние «волшебной
поляны» на стене): вот — наша волшебная поляна.
Ребята, представьте, что наша группа — это и есть волшебная поляна. Найдите
себе место на ней там, где бы вам хотелось, чтобы рос ваш цветок. Нравится ли ему
там расти?
Сейчас, мы вместе будем приклеивать на него ваши рисунки.
Упражнение “Релаксация”
“Место, где я себя прекрасно чувствую” (К. Фопель “Как научить детей
сотрудничать?” кн. 2 стр. 51.)
Рефлексия. Обсуждение итогов занятия:
– Кто дружно работал в группе.
– Кто был более активен.
– Кому было неинтересно и почему.
– Обсудить чувства, которые испытывали подростки, участники группы по кругу
характеризуют собственное настроение, обмениваются мнениями о проведенном
занятии.
Завершение занятия. Ритуал прощания.
Психолог предлагает придумать ритуал прощания. После обсуждения можно
предложить такой вариант: все стоя в кругу, берутся за руки и хором произносят:
«До-сви-да-ни-я». На последнем слоге участники поднимают руки вверх, не
разнимая их, и делают шаг к середине круга.
Занятие №2 -3
1 часть
Основные задачи: предоставление детям опыта межличностного взаимодействия
в необычной ситуации игры; открытие новых форм сотрудничества друг с другом;
социализация «отвергнутого» ребенка; обучение навыкам самопознания и
самовосстановления.
Необходимые материалы: стулья (по количеству участников); музыка для
релаксации; листа ватмана с изображением «волшебной поляны», диагностическая
символика к ней ( изображение солнца, туч), «конверты настроения» , «цветное
ладони» для ритуала приветствия, по 1 листу формата А4 на каждого участника;
цветные карандаши; фломастеры; клей или скотч.
Время проведения: примерно 1 час
Ход занятия
Вводная часть.
Приветствие. Ведущий приветствует всех учеников и выясняет настроение
участников группы с помощью «конвертов настроения». Общее настроение группы
закрепляется с помощью условных символов на «волшебной поляне».
Упражнение «Цветные ладони.
Участники хаотично передвигаются по классу. Ведущий держит три «ладони»
(синюю, зеленую, желтую), вырезанные из цветного картона. Ведущий поднимает
«ладонь» определенного цвета. Каждый должен поздороваться как можно с
большим количеством играющих, уделяя большее внимание тем участникам, у
кого минорное настроение.
Варианты сигналов:

Зеленая ладонь – надо пожать руку.

Синяя ладонь – погладить по плечу.

Желтая ладонь - поздороваться «спинками».
Упражнения на создание позитивного настроя:
Упражнение "Настроение".
Возьмите цветные карандаши или фломастеры , чистый лист бумаги.
Расслабленно, левой рукой нарисуйте абстрактный сюжет - линии, цветовые пятна,
фигуры. Важно при этом полностью погрузиться в свои переживания, выбрать цвет
и провести линии так, как вам больше хочется, в полном соответствии с вашим
настроением. Попробуйте представить, что вы переносите свое грустное
настроение на бумагу.
Закончили рисунок? А теперь переверните бумагу и на другой стороне листа
напишите 5-7 слов, отражающих ваше настроение. Долго не думайте; необходимо,
чтобы слова возникали спонтанно, без специального контроля с вашей стороны.
После этого еще раз посмотрите на свой рисунок, как бы заново переживая свое
состояние, пересчитайте слова и с удовольствием, эмоционально разорвите листок,
выбросите в урну. Вы заметили? Всего 5 минут, а ваше эмоционально-неприятное
состояние уже исчезло, оно перешло в рисунок, и было уничтожено.
Ведущий. Настроение волшебной поляны тоже изменилось, стало более
радостным и позитивным. Ведущим убирается «печальная символика».
Основная часть.
Введение в сказку
Ведущий. А сейчас послушаем новую сказку.
На большой солнечной поляне росла одинокая Колючка.
Ведущий размещает на волшебной поляне изображение кактуса или другого
колючего цветка.
Конечно, она росла там не одна: вокруг было много цветов и трав, но Колючке
казалось, что на свете она одна-одинешенька, а если кто и растет рядом, то
только одни репейники. Поэтому Колючка ни с кем не дружила. Она часто
смотрела в синее небо и размышляла: «Вот небо — большое, чистое и светлое, а
вот солнце — теплое, ласковое и нежное, но они так далеки от меня, так
недосягаемы. А я одинока и привязана к земле».
Она думала так изо дня в день и все больше сжималась от одиночества, и все
тверже становились ее иголочки.
Обучение приемам эмоциональной разрядки и мышечной релаксации
Ведущий. Ребята, а у вас бывает так, что вы чувствуете себя одинокими, не
понятыми другими, и от этого вы как бы внутренне сжимаетесь, напрягаетесь?
Сейчас я научу вас приемам, которые помогают людям снять напряжение и
расслабиться.
(Ведущий показывает ученикам приемы эмоциональной разрядки.)
Представьте, что вы — Колючка, которая сжалась от напряжения. Напрягите
сейчас мышцы всего тела, рук, ног; высоко-высоко поднимите плечи, сильно
сожмите кулаки. А сейчас расслабьте все части тела. (Повторяется 3–5 раз.)
А сейчас еще один прием: сделайте очень глубокий вдох, самый глубокий,
задержите дыхание на 10–15 секунд. Теперь выдохните весь воздух из легких и с
выдохом расслабьтесь, сбросьте напряжение, возвратитесь к нормальному
дыханию. Почувствовали ли вы напряжение в груди во время вдоха? Заметили ли
расслабление после выдоха? Давайте запомним это ощущение, оценим его.
Упражнение повторяется 4–5 раз. Вдох следует сочетать с напряжением мышц,
выдох — с расслаблением.
После выполнения упражнения ведущий спрашивает у ребят об их ощущениях и
объясняет, что расслабление (релаксация) лучше всего ощущается после
напряжения и способствует восстановлению сил и энергии, а после глубоких
вдохов и медленных выдохов человеку всегда становится легче.
Ведущий продолжает рассказ.
Однажды утром Колючка проснулась от чьего-то нежного прикосновения. Она
посмотрела по сторонам и увидела Солнечный лучик.
— Привет! — сказал он ей. — Уже середина лета, все цветы цветут, а ты о чем
думаешь?
— Что значит — цветут? — удивилась Колючка. — Я об этом ничего не знаю.
— А ты посмотри вокруг, и увидишь, — улыбнулся Лучик.
Колючка оглянулась и впервые заметила, на какой большой, светлой и красивой
поляне она растет. Рядом шелестели цветы — яркие и нежные, легкий ветерок
ласково касался их и что-то нашептывал, а вокруг летали птицы и пели веселые
песни.
Игра «Внимание»
Ведущий. Ребята, а вы умеете быть внимательными? Сейчас сделаем упражнение,
которое включает в себя несколько заданий. Каждое из них рассчитано на
определенное время. Я буду говорить вам, что надо делать, буду следить за
временем и сообщать, когда оно закончится.
Задание 1. В течение двух минут молча смотрите друг на друга.
Задание 2. Повернитесь спиной друг к другу. Возьмите чистые листы и ручки. Я
буду задавать вопросы, относящиеся к внешности вашего партнера, на которые
нужно дать письменные ответы. Какого цвета глаза у вашего партнера? Есть ли у
него на лице родинки? Если есть, то вспомните, где они находятся. Какого цвета у
него брови? Есть ли у него на лице ямочки? А теперь повернитесь и проверьте
правильность ваших ответов.
Задание 3. Сейчас сменим пары. Один из партнеров переходит в пару, стоящую
слева от него. В течение минуты молча смотрите друг на друга.
Задание 4. Повернитесь спиной друг к другу. Возьмите тетради и ручки. Я буду
задавать вопросы, относящиеся к внешности вашего партнера, на которые нужно
дать письменный ответ. Какого цвета обувь вашего партнера? Есть ли у него на
руках (шее, одежде) какие-либо украшения? Какие? На какой руке у него часы?
Какой формы пуговицы у него на одежде? Повернитесь лицом друг к другу и
проверьте правильность ваших ответов.
В конце упражнения каждый ученик отмечает для себя, насколько он внимателен к
одноклассникам.
Ведущий продолжает рассказ.
— Как же так? — удивилась Колючка. — здесь такая интересная жизнь, а я
ничего не видела, смотрела только в себя и грустила от одиночества. Как глупо!
— Лучик! — воскликнула она. — Помоги мне стать такой же красивой, как эти
цветы. Я очень хочу стать красивой!
— Но это же просто, — ответил ей Лучик, — доверься миру, открой ему себя, и
все случится само собой.
1. Как это? — подумала Колючка.
Игра «Войди в круг»
Ведущий. А действительно, ребята, как Колючке перестать быть одинокой и стать
такой же красивой, как окружающие цветы? Давайте сыграем в игру, которая
называется «Войди в круг». Сейчас некоторые из вас выйдут за дверь. Они будут
играть роль Колючки. Кто хочет быть Колючкой?
Несколько ребят вызываются. К ним необходимо присоединить и «отвергнутого».
Они выходят из класса, а ведущий предлагает оставшимся взяться за руки и
образовать круг.
Входящему участнику предлагается войти в этот круг. Предварительно группа
договаривается о том, каким образом должен вести себя человек, чтобы его
впустили (вежливое приветствие, просьба, выполнение какого-либо условия и т.п.).
Участник, пытающийся выполнить условия и войти в круг, пробует различные
формы общения, пытаясь угадать неизвестную ему договоренность группы.
Некоторые могут предпринять попытку войти с помощью силы.
При обсуждении игры можно поговорить об агрессии как результате непонимания,
невыполнения социальных норм, а также о том, что у разных групп людей
(поколений, наций и пр.) существуют свои договоренности о правилах «вхождения
в круг», не всегда известные другим.
После обсуждения ведущий игры фразой из сказки:
Итак, Колючка подумала: «Как это?», но все же выпрямилась, посмотрела по
сторонам и улыбнулась.
Ведущий. Ребята, давайте и мы улыбнемся друг другу.
Упражнение «Я не один »
Цель: помочь взрослеющему человеку понять, что он не одинок в этом мире, что он
не должен оставаться со своими проблемами один на один.
Ведущий : Сейчас я предлагаю вам взяться за руки и почувствовать теплоту рук
ваших одноклассников, почувствовать их сильное плечо и одобряющий взгляд.
Чувствуете, какая крепкая у вас поддержка? А теперь оглянитесь вокруг и вы
увидите поддержку и понимание со стороны других людей . Теперь мысленно
выйдите в коридор, на улицу, зайдите в свой дом, загляните к друзьям, соседям,
поговорите даже с незнакомым человеком. Я думаю, что в таком большом
окружении людей, вы непременно найдете поддержку и хороший совет.
Анализ сказки
Ведущий задает ребятам вопросы для анализа сказки:
1. О чем эта сказка?
2. Почему Колючка казалась себе одинокой?
3. Кто помог Колючке изменить взгляд на жизнь? Каким образом?
4. Что она сделала, чтобы расцвести?
5. Есть ли среди ваших знакомых кто-нибудь, похожий на Колючку?
6. Знакома ли вам такая ситуация и те чувства, которые испытывала Колючка?
7. Как можно помочь человеку, похожему на сказочную Колючку?
8. Чему мы можем научиться у этой сказки?
9. Какое значение для вашего класса может иметь эта игра?
Желательно, чтобы каждый участник мог высказать свое мнение. Все мнения
заинтересованно выслушиваются и обсуждаются.
Обсуждение игры
Участники делятся впечатлениями, что понравилось, что нет, какой вывод для себя
они сделали. Для того чтобы сохранить интерес группы до следующей встречи,
можно предложить ребятам нарисовать, какой стала Колючка, когда цветы приняли
ее в свой круг.
Завершение занятия. Ритуал прощания.
2 часть
Время проведения: примерно 40-50 мин.
Приветствие. Диагностика актуального эмоционального состояния участников с
помощью «конвертов настроения». Общее настроение группы фиксируется с
помощью условных символов на «волшебной поляне».
Упражнение «Цветные ладони.
Упражнения на создание позитивного настроя:
Упражнение «Цветение розы»
Ведущий. Помните, на прошлом занятии мы говорили о колючке и она поселилась
на нашей волшебной поляне среди других цветов. Колючке непросто живется, она
не такая как другие, ей труднее чем другим цветам цвести, открыть свою красоту
миру.
Ребята, давайте сейчас сделаем упражнение, которое называется «Цветение розы».
Устраивайтесь поудобнее на своих стульях, закройте глаза, глубоко вздохните
несколько раз и расслабьтесь. Представьте нашу волшебную поляну. Мысленно
расположите на ней цветы.
(Чтобы детям было легче представить себе поляну и цветы на ней, можно включить
спокойную музыку.)
Вы видите розовый куст с цветами и бутонами. Обратите внимание на один из
бутонов. Он еще полностью закрыт, лишь наверху можно увидеть розовую точку.
Вообразите, что зеленая чашечка начинает раскрываться, обнажая пока еще
закрытые лепестки цветка. Наконец перед вашим мысленным взором предстает
весь бутон, состоящий из розовых лепестков.
Лепестки начинают медленно раскрываться, расходиться в стороны – и вы
видите свежую, прекрасную розу во всем ее великолепии. Попытайтесь уловить ее
характерный запах, который не спутаешь ни с каким другим. Теперь представьте,
что на розу падает солнечный луч, освещая и согревая ее...
В течение некоторого времени удерживайте это изображение.
Теперь отождествите себя с розой. В символическом смысле вы и есть эта роза,
вы пробуждаетесь и открываетесь навстречу миру.
Представьте, что вы стали розовым кустом. Ваши корни пронизывают землю,
от которой поступают питательные вещества. Ваши листья и цветы растут,
тянутся вверх, питаются энергией солнечного света и согреваются ею.
Вообразите, что вы – другие розовые кусты, растения и деревья. Вы – всё, что
существует за счет этой жизненной энергии и составляет часть планеты,
великого целого. Попытайтесь удержать это ощущение.
Я медленно считаю до пяти, на счет «пять» вы открываете глаза и
рассказываете, что вы сумели увидеть волшебной поляне,какой розовый куст на
ней вам представился.
Дети (по желанию) рассказывают о том, что им удалось представить.
Ведущий. Если настроение участников было минорным, то при изменении
настроения ведущим убирается «печальная символика». В случае отсутствия
изменений к изображению «волшебной поляны» рекомендуется вернуться в конце
занятия.
Основная часть. Работа с притчей о цветении кактусов
Однажды у нежной и ослепительно красивой розы, был день рождения. И вот
всеми цветами были приготовлены подарки- лепесточки с капельками росы.
Проблема возникла только в кактуса, он не знал, как же ему быть. Он думал ведь
«Роза так прекрасна! А я вот такой неуклюжий да безобразный со своими острыми
колючками… нет, ее день рождения не для меня!»
Но роза как, оказалось, была чуткой и очень внимательной, она как будто угадала
эти грустные мысли кактуса, почувствовала его настроение и попросила свою
хорошо знакомую бабочку передать кактусу весточку, чтобы он не взирая ни на,
что пришел: ведь не может быть дороже подарка, чем сама дружба. О, как же
обрадовался наш колючий друг приглашению.
-Я приду, обязательно! — ответил он бабочке.
Наконец-то наступил такой долгожданный день рождения. Принимая подарки
гостей, роза нежно улыбалась, но при этом была чуть печальной. Последним из
поздравляющих гостей оказался кактус:
-Я тебе желаю всего-всего самого наилучшего! — сказал он. Но Роза ты такая
беззащитная, меня постоянно тяготит твоя печальная улыбка. И вот я долго думал,
что же тебе такого подарить, что бы твоя улыбка была всегда светлой и радостной.
Вот, пожалуйста, прими это, и кактус нерешительно протянул Розе свой подарок —
колючую шубку.
-Большое спасибо тебе, мой дорогой друг, — ответила Роза, — Как же мне
недоставало такой шубки! Но ты довольно скромен — у тебя ведь тоже сегодня
день рождения. И я помню об этом. Позволь и мне сделать тебе подарок, и Роза
протянула Кактусу ароматный белый бутон.
Ведущим на волшебной поляне изображение колючки меняется на цветущий
кактус.
Вот с тех самых пор Роза стала носить колючую шубку, ну а на Кактусе появляется
в день рождения прекрасный бутон.
Вопросы для обсуждения:
1.Почему кактус считал себя недостойным для приглашения на день рождения
розы?
2.Кактус и роза обменялись подарками. Почему расцвел кактус? Зачем колючки
розе?
3.А почему нам иногда бывают нужна такая колючая шубка как у
кактуса? Упражнение "Невербальный подарок"
Цель упражнения: развитие навыков невербальной коммуникации
- Пусть каждый из вас по очереди сделает подарок своему соседу слева (по часовой
стрелке). Подарок надо сделать ("вручить") молча (невербально), но так, чтобы ваш
сосед понял, что вы ему дарите. Тот, кто получает подарок, должен постараться
понять, что ему дарят. Пока все не получать подарки, говорить ничего не надо. Все
делаем молча.
Упражнение «Спасибо за...»
Подростки должны в течение одной минуты сказать «спасибо» за то, что они
находят в себе хорошего, конкретным людям, например: «Спасибо маме за то, что
у меня красивые глаза...»
Упражнение «Круг доброжелателей»
Участники говорят каждому по очереди только хорошее.
Подведение итогов
Подвести общий итог по всем занятиям: что полезного узнали подростки о себе и
других. Обсудить чувства.
Завершение занятия. Ритуал прощания.
Занятие №4
Основные задачи: предоставление детям опыта межличностного взаимодействия
в необычной ситуации игры; открытие новых форм сотрудничества друг с другом;
социализация «отвергнутого» ребенка; обучение навыкам самопознания и
самовосстановления.
Необходимые материалы: стулья (по количеству участников); музыка и коврики
для релаксации; листа ватмана с изображением «волшебной поляны»,
диагностическая символика к ней ( изображение туч, солнца), «конверты
настроения».
Время проведения: 40-45 мин.
Ход занятия
Приветствие. Ведущий приветствует всех учеников и выясняет настроение
участников группы с помощью «конвертов настроения». Общее настроение группы
фиксируется с помощью условных символов на «волшебной поляне»
Упражнение «Цветные ладони.
Упражнения на создание позитивного настроя:
Упражнение “Мне нравится, что ты...”
Цель - создание позитивного настроения, развитие умения замечать
положительные качества в людях и говорить им об этом.
Участники игры по кругу говорят друг другу комплименты, продолжая
фразу: Упражнение “Хорошо или плохо”
Цель - посмотреть на одно и то же явление с разных точек зрения. Выбирается
какое-то качество человека (доброта). По кругу один участник говорит: “Хорошо
быть добрым, потому что...”, а следующий за ним говорит: “Плохо быть добрым,
потому что...”
Основная часть. Работа со сказкой.
Андрей Платонов "Неизвестный цветок" - сказка-быль
Жил на свете маленький цветок.
На «волшебной поляне» закрепляется изображение цветка.
Никто и не знал, что он есть на земле. Он рос один на пустыре; коровы и козы не
ходили туда, и дети из пионерского лагеря там никогда не играли. На пустыре
трава не росла, а лежали одни старые серые камни, и меж ними была сухая
мертвая глина. Лишь один ветер гулял по пустырю; как дедушка-сеятель, ветер
носил семена и сеял их всюду - и в черную влажную землю, и на голый каменный
пустырь. В черной доброй земле из семян рождались цветы и травы, а в камне и
глине семена умирали.
А однажды упало из ветра одно семечко, и приютилось оно в ямке меж камнем и
глиной. Долго томилось это семечко, а потом напиталось росой, распалось,
выпустило из себя тонкие волоски корешка, впилось ими в камень и в глину и стало
расти.
Так начал жить на свете тот маленький цветок. Нечем было ему питаться в
камне и в глине; капли дождя, упавшие с неба, сходили по верху земли и не
проникали до его корня, а цветок все жил и жил и рос помаленьку выше. Он
поднимал листья против ветра, и ветер утихал возле цветка; из ветра упадали на
глину пылинки, что принес ветер с черной тучной земли; и в тех пылинках
находилась пища цветку, но пылинки были сухие. Чтобы смочить их, цветок всю
ночь сторожил росу и собирал ее по каплям на свои листья. А когда листья
тяжелели от росы, цветок опускал их, и роса падала вниз; она увлажняла черные
земляные пылинки, что принес ветер, и разъедала мертвую глину.
Днем цветок сторожил ветер, а ночью росу. Он трудился день и ночь, чтобы
жить и не умереть. Он вырастил свои листья большими, чтобы они могли
останавливать ветер и собирать росу. Однако трудно было цветку питаться из
одних пылинок, что выпали из ветра, и еще собирать для них росу. Но он нуждался
в жизни и превозмогал терпеньем свою боль от голода и усталости. Лишь один
раз в сутки цветок радовался; когда первый луч утреннего солнца касался его
утомленных листьев.
Если же ветер подолгу не приходил на пустырь, плохо тогда становилось
маленькому цветку, и уже не хватало у него силы жить и расти. Цветок, однако,
не хотел жить печально; поэтому, когда ему бывало совсем горестно, он дремал.
Все же он постоянно старался расти, если даже корни его глодали голый камень и
сухую глину. В такое время листья его не могли напитаться полной силой и стать
зелеными: одна жилка у них была синяя, другая красная, третья голубая или
золотого цвета. Это случалось оттого, что цветку недоставало еды, и мученье
его обозначалось в листьях разными цветами. Сам цветок, однако, этого не знал:
он ведь был слепой и не видел себя, какой он есть.
В середине лета цветок распустил венчик вверху. До этого он был похож на
травку, а теперь стал настоящим цветком. Венчик у него был составлен из
лепестков простого светлого цвета, ясного и сильного, как у звезды. И, как звезда,
он светился живым мерцающим огнем, и его видно было даже в темную ночь. А
когда ветер приходил на пустырь, он всегда касался цветка и уносил его запах с
собою.
И вот шла однажды поутру девочка Даша мимо того пустыря. Она жила с
подругами в пионерском лагере, а нынче утром проснулась и заскучала по матери.
Она написала матери письмо и понесла письмо на станцию, чтобы оно скорее
дошло. По дороге Даша целовала конверт с письмом и завидовала ему, что он
увидит мать скорее, чем она.
На краю пустыря Даша почувствовала благоухание. Она поглядела вокруг. Вблизи
никаких цветов не было, по тропинке росла одна маленькая травка, а пустырь был
вовсе голый; но ветер шел с пустыря и приносил оттуда тихий запах, как зовущий
голос маленькой неизвестной жизни.
Даша вспомнила одну сказку, ее давно рассказывала ей мать. Мать говорила о
цветке, который все грустил по своей матери - розе, но плакать он не мог, и
только в благоухании проходила его грусть. "Может, это цветок скучает там по
своей матери, как я", - подумала Даша.
Она пошла в пустырь и увидела около камня тот маленький цветок. Даша никогда
еще не видела такого цветка - ни в поле, ни в лесу, ни в книге на картинке, ни в
ботаническом саду, нигде. Она села на землю возле цветка и спросила его: Отчего ты такой? - Не знаю, - ответил цветок. - А отчего ты на других
непохожий?
Цветок опять не знал, что сказать. Но он впервые так близко слышал голос
человека, впервые кто-то смотрел на него, и он не хотел обидеть Дашу
молчанием.
- Оттого, что мне трудно, - ответил цветок.
- А как тебя зовут? - спросила Даша.
- Меня никто не зовет, - сказал маленький цветок, - я один живу.
Даша осмотрелась в пустыре. - Тут камень, тут глина! - сказала она. - Как же
ты один живешь, как же ты из глины вырос и не умер, маленький такой?
- Не знаю, - ответил цветок.
Даша склонилась к нему и поцеловала его в светящуюся головку. На другой день в
гости к маленькому цветку пришли все пионеры. Даша привела их, но еще задолго,
не доходя до пустыря, она велела всем вздохнуть и сказала: - Слышите, как
хорошо пахнет. Это он так дышит.
Пионеры долго стояли вокруг маленького цветка и любовались им, как героем.
Потом они обошли весь пустырь, измерили его шагами и сосчитали, сколько
нужно привезти тачек с навозом и золою, чтобы удобрить мертвую глину. Они
хотели, чтобы и на пустыре земля стала доброй. Тогда и маленький цветок,
неизвестный по имени, отдохнет, а из семян его вырастут и не погибнут
прекрасные дети, самые лучшие, сияющие светом цветы, которых нету нигде.
Четыре дня работали пионеры, удобряя землю на пустыре. А после того они
ходили путешествовать в другие поля и леса и больше на пустырь не приходили.
Только Даша пришла однажды, чтобы проститься с маленьким цветком. Лето
уже кончалось, пионерам нужно было уезжать домой, и они уехали.
А на другое лето Даша опять приехала в тот же пионерский лагерь. Всю долгую
зиму она помнила о маленьком, неизвестном по имени цветке. И она тотчас
пошла на пустырь, чтобы проведать его. Даша увидела, что пустырь теперь стал
другой, он зарос теперь травами и цветами, и над ним летали птицы и бабочки.
От цветов шло благоухание, такое же, как от того маленького цветкатруженика. Однако прошлогоднего цветка, жившего меж камнем и глиной, уже
не было. Должно быть, он умер в минувшую осень. Новые цветы были тоже
хорошие; они были только немного хуже, чем тот первый цветок. И Даше стало
грустно, что нету прежнего цветка. Она пошла обратно и вдруг остановилась.
Меж двумя тесными камнями вырос новый цветок - такой же точно, как тот
старый цвет, только немного лучше его и еще прекраснее. Цветок этот рос из
середины стеснившихся камней; он был живой и терпеливый, как его отец, и еще
сильнее отца, потому что он жил в камне. Даше показалось, что цветок тянется
к ней, что он зовет ее к себе безмолвным голосом своего благоухания.
Вопросы для обсуждения:
1.Почему маленькому цветку было трудно? Как он преодолевал трудности?
2.Чем похожи чувства девочки Даши и маленького цветка?
3.Что помогло цветку выжить?
4.Что помогает вам, когда трудно и одиноко?
5.Чему учит сказка?
1. Релаксационное упражнение «Распустившийся бутон»
Ведущий. У всех бывают такие дни, которые начинаются не так хорошо. Чего вам
не хватает в такие дни? Я хочу пригласить вас в путешествие в страну фантазии, во
время которого я покажу вам, как можно вызвать у себя приятные ощущения.
Сядем все в круг на пол. Возьмем друг друга за руки и закроем глаза... А теперь
каждый пусть представит, что он какой-нибудь цветок, один из нераспустившихся
бутонов. Постарайтесь почувствовать, как вам хочется, чтобы оболочка этого
бутона раскрылась, и вы потянулись навстречу теплому солнечному свету...
А теперь ты можете представить себе, как бутон постепенно раскрывается. Давайте
подышим более глубоко и постепенно «раскроемся».
Дети ложатся на пол, руки в стороны.
Цветок распустился. Постарайтесь почувствовать аромат этого цветка...
Рассмотрите цвет его лепестков... Посмотрите, как ярко они сияют... Если хотите,
можете понаблюдать, как мимо проходят дети и взрослые и восхищаются таким
прекрасным цветком. Слышите, они говорят: «Какой красивый цветок! Он так
нравится мне!» Вы чувствуете, как приятно смотреть на этот цветок? Возьмите это
приятное чувство и поместите его в свое сердце.
А теперь потянитесь, расслабьтесь, откройте глаза и вернитесь к нам в группу
добрыми и отдохнувшими.
Завершение занятия.
Рефлексия
Что запомнилось в сегодняшнем занятии?
Было ли оно полезным для вас?
Занятие №5
«Смысл жизни» .
Лучшее наслаждение, самая высокая радость жизни — чувствовать себя
нужным и близким людям.
Максим Горький
Необходимые материалы: стулья (по количеству участников); листа ватмана с
изображением «волшебной поляны», диагностическая символика к ней (
изображение солнца, туч), «конверты настроения» , «цветное ладони» для ритуала
приветствия, по 1 листу формата А4 на каждого участника; цветные
карандаши,,фломастеры;клей или скотч.
Время проведения: прим.1 час
Ход занятия
Приветствие. Ведущий приветствует всех учеников и выясняет настроение
участников группы с помощью «конвертов настроения». Общее настроение группы
фиксируется с помощью условных символов на «волшебной поляне».
Упражнение «Цветные ладони.
Упражнения на создание позитивного настроя:
Упражнение «Солнечный круг».
Каждый участник группы на листе бумаги рисует солнце. В центре изображает
себя или пишет свое имя.
У солнца рисует много лучей, на трех из них записывает три самых лучших своих
качества.
Упражнение «Цепочка ценностей»
Детям раздаются списки ценностей: счастливая семья, друзья, вера, любовь,
богатство, свобода, машина, знания.
Дети выбирают пять самых важных ценностей, записывают их названия по их
приоритетности для себя и распределяют между собой.
Как вы думаете, в чем заключается смысл жизни человека? В каком возрасте
человек должен стремиться понять смысл своей жизни?
Основная часть. Работа со сказкой «Золотой цветок» (А. Лопатин )
Вырос у матери с отцом сынок Алеша, сильный да на все руки мастер. Девушку он
полюбил пригожую. Рады родители, торопят сына со свадьбой, а он говорит:
-Прежде чем жениться, хочу я узнать, зачем на земле жить.
- Как зачем? Чтобы семью завести и добрых деток вырастить, — объяснила
мать.
-Чтобы мастером стать, семью кормить и дом защищать добавил отец
-Все это я знаю, — ответил Алеша, — но должен я ну один, главный смысл жизни
знать.
- Живет в соседнем селении мудрый старец. Сходи к нему он, наверняка,
главный смысл жизни знает, — посоветовала юноше его бабушка.
Алеша так и сделал. Поклонился он старцу и спросил:
- Зачем человек на земле живет?
-Этого я тебе сказать не могу, — ответил старик после долгого молчания.
-Но знаю, что есть на земле золотой цветок. Найди его и узнаешь смысл
жизни.
- Мир огромен. Где мне искать его? — спросил юноша.
-Твое сердце тебе дорогу подскажет. Если потеплеет, значит, ты на
верном пути, ну а если холодным станет, значит заблудился. И чем ближе будешь
подходить к волшебному цветку, тем горячее будет твое сердце, — отвечал
мудрец.
Выслушал Алеша мудреца и отправился в дорогу. Долго ли коротко он шел, дошел
до селения одного. Смотрит: люди в селении этом истощены, еле ходят.
-Что с вами приключилось, дедушка? — спрашивает он одного старика.
-Не дедушка я. Голод состарил меня. Есть возле нашего селения чудесный сад.
Сто лет он нас кормил, но вдруг зарос весь колючим кустарником и перестал
плодоносить. Теперь мы умираем с голоду.
-Разве нельзя вырубить кустарник и привести сад в порядок? —
удивился Алеша.
- Многие пробовали, в кровь изранились, а кустарник и гуще прежнего, —
грустно сказал старик.
- Попробуйте еще раз, — посоветовал Алеша и отправился дальше, но
вдруг почувствовал юноша такой холод в сердце, даже дышать тяжело стало.
Тогда вернулся Алеша в селение, нашел топор, наточил его и принялся кустарник
рубить. Три дня рубил, а срубленный кустарник еще гуще стал. В отчаянии
взмолился Алеша: «Помоги, Господи, эти колючки одолеть» и снова за работу
принялся». Неделю рубит кустарник, другую, третью... Стал вокруг него народ
собираться и смотреть, как он работает. Вдруг маленькая девочка подняла
колючую ветку и отнесла ее в сторону, потом вторую, третью... На следующий
день нашли мужчины топоры и тоже принялись рубить кустарник, а женщины
колючие ветки сжигали. Через неделю очистился весь сад, зацвел. Потеплело
сердце у Алеши, и отправился юноша дальше.
Долго ли коротко юноша шел, пока не оказался в другом селении. А там, смотрит,
все вокруг не так, как оно должно бы быть: растительность вся высохла, люди в
язвах и болячках.
- Что у вас случилось, бабушка? — спросил Алеша встреченную на улице женщину.
- Не бабушка я. Это болезни меня состарили. Есть у нас в деревне пруд. Раньше в
нем вода была чистая, целебная. Мы ее пили, и никто не болел, а сейчас стала она
гнилой. Но другой воды в округе нет. Приходится эту пить, хотя от нее мы
умираем.
- А разве нельзя пруд очистить? — удивился Алеша.
- Многие пробовали, да все без толку, — грустно сказала женщина. Тогда нашел
Алеша ведро и начал вычерпывать плохую воду. Три дня черпал,
от гнили у него даже голова кружилась, да только вода еще грязнее стала.
Взмолился юноша отчаянно: «Помоги, Господи, эту грязь убрать», и снова
принялся за работу. Неделю черпает, другую, третью... Стал вокруг него народ
собираться и смотреть, как он работает. А тут как-то маленький мальчик
подошел к пруду с ведерком, зачерпнул грязь и прочь унес. На следующий день все
люди пришли с ведрами и принялись грязную воду из пруда вычерпывать. Вскоре
очистился пруд до самого дна и стал наполняться) новой, прозрачной, водой. Еще
теплее стало на сердце у Алеши, только пришло ему время дальше отправляться.
Шел он шел и пришел в селение, где все люди были бледные и говорили только
шепотом.
-Что это с вами случилось? — спросил Алеша у людей.
-Тише говори! — отвечают ему шепотом. — Поселился тут у нас зверь
страшный. Если услышит разговор, прибежит и убьет одним ударом лапы.
- Раньше этот зверь человеческим голосом разговаривал, селение наше охранял, а
теперь на всех бросается, — объяснил юноше другой человек.
Тут раздался грозный рев, и все жители моментально спрятались по домам. Из
сарая на окраине деревни выскочил зверь. Маленький глазки его сверкали
ярстью, а с клыков капала кровь. Алеша схватил палку и кинулся на зверя, но тот
одним ударом когтистой лапы сломал палку, а самого юношу перебросил через
изгородь.
Умчался зверь, и жители деревни стали постепенно выходить из своих домов.
-Видишь, — шептали они, — хорошо, что ты еще жив остался. Лучше уж ты не
трогай зверя.
Но юноша не послушался тех людей. Сделал он себе дубинку огромную и закричал:
- А ну выходи, зверина, на сражение!
Снова примчался зверь, сломал дубинку, а юношу перебросил через дерево. Решил
тогда Алеша хитростью зверя одолеть. Сплел он веревку покрепче, подобрался
поближе к зверю и стал ждать, когда чудище уснет. Только оно все хрипело и
рычало. Взмолился тогда Алеша отчаянно: «Помоги мне, Господи, со страшным
зверем справиться».
И тут вдруг услышал юноша человеческие слова в рычании зверя: «Больно! Кость
изранила мне горло. Лучше умереть, чем терпеть такую боль». Вошел тогда
Алеша в сарай и сказал:
- Не убивать я тебя пришел, а кость твою вытащить. Подполз зверь ближе, и
увидел Алеша, что у того поперек горла огромная кость застряла. Из-за этой
кости пасть у зверя не закрывалась и все время кровоточила. Привязал юноша
веревку к кости и стал тянуть. Три дня тянул и три ночи, но кость даже с места
не сдвинулась.
-Лучше уж убей меня, — прохрипел зверь, но Алеша продолжал тянуть. А вокруг
них все жители селения собрались и смотрели, как парень веревку тянет. Тут
подошел к нему один старик и тоже за веревку взялся. Кость немного сдвинулась.
Тогда все жители селения за веревку взялись, и вскоре вылетела кость из горла
зверя, как пробка из бутылки.
Закрыл зверь пасть, перестал рычать и сказал человеческим голосом:
-Спасибо вам. В благодарность я все буду делать: и землю пахать, и дрова носить,
и селение охранять.
От этих слов на сердце у Алеши еще теплее стало, и отправился он дальше. Целых
три года ходил юноша по всей земле, многим помог, но золотой цветок не нашел.
Наконец, он так соскучился по любимой, что не мог больше терпеть разлуку.
Повернул Алеша к дому и почувствовал жар на сердце. Примчался юноша к
любимой видит, что она в саду, а перед ней волшебный золотой цветок лепестки
раскрывает.
-Откуда у тебя этот цветок? — изумился юноша.
-Мудрый старец дал мне семечко и сказал: «Посади его, каждый день поливай и
помни о своей любви. Цветок расцветет и твой любимый вернется: если
поможет он тем, кто в беде; если с Божьей помощью не отступит он перед
трудностями; если люди, глядя на него, станут сильнее и храбрее». Молча обнял
любимую Алеша и крепко расцеловал. Вскоре сыграли они свадьбу, и жили долго и
счастливо. А волшебный золотой цветок никогда не увядал. Говорят, он до сих пор
у того цветет, кто любовь свою умеет хранить и живет так, как Алеша жил.
Вопросы и задания:
1. Почему Алеше было недостаточно того, что сказали ему родители о смысле
жизни?
2. Почему мудрый старец сразу не объяснил юноше, в чем смысл жизни, а
отправил его путешествовать по земле?
3.Как вы думаете, нужно ли каждому человеку искать смысл жизни?
4.Отступаете ли вы перед трудным делом, если оно у вас сразу не
получается?
5.Можете ли вы увлечь своим делом других?
6.Почему жители разных селений без помощи юноши не могли справиться
со своими проблемами?
Ведущий. А сейчас нарисуйте золотой цветок, символизирующий смысл жизни.
Придумайте свое изречение о смысле жизни и напишите его под цветком.
Кто-то хочет мудрым стать, Кто-то — звездочку достать, Кто-то — крылья
обрести, Кто-то — сквозь огонь пройти! Кто-то хочет на лугу
Ласково кивнуть цветку. Кто-то в капельке дождя Разглядеть спешит себя. Кто-то
хочет всем планетам Подарить цветов букеты. Кто-то хочет на луне Помолится в
тишине... Цель у каждого прекрасна, Каждый хочет, это ясно, Жить, надеясь и
любя, Чтобы обрести себя.
- А к чему вы в жизни стремитесь?
- Чем цель отличается от мечты?
- Как вы думаете, может ли быть счастлив человек, живущий без цели?
- Отличается ли смысл жизни у взрослых и детей?
- Как вы думаете, нужно ли старым людям к чему-либо стремиться?
- Расскажите о людях, которые посвятили одной цели всю свою жизнь.
- Должна ли быть смыслом жизни для человека работа?
- Какую профессию вы хотели бы приобрести, чтобы она стала для вас
смыслом жизни?
- Какие из перечисленных целей кажутся вам самыми важными для вашей
жизни - хорошо учиться; стать известным актером; иметь много друзей; побывать
во всех странах; найти рецепт бессмертия; написать интересную книгу; иметь свой
самолет; жить в замке; знать несколько языков; найти лекарство от смертельных
болезней?
Упражнение “Мои достижения"
Возьмите лист бумаги и ручку. Разделите линиями лист бумаги (поперек листа) на
три равные части. Над каждой из частей сделайте по одной из следующих
надписей: 1) Мои положительные качества. 2) Мои успехи ? 3) Где я могу себя
проявить?
Примите удобную позу сидя за столом, расслабьте мышцы тела, остановите бег
мыслей.
Мысленно задайте себе вопрос: “Какими положительными качествами я обладаю?"
и начинайте записывать в первую колонку появляющиеся ответы. Тут может быть
доброта, веселость, открытость, настойчивость, умение сопереживать другим
людям, желание помочь им и т. д. Сюда же могут войти и вполне конкретные ваши
достижения — физическая сила, красота, умение играть в шахматы или
разговаривать на иностранном языке, водить машину, плавать, ловить рыбу,
красиво писать или рисовать, играть на инструменте или петь песни и т. д.
Опыт показывает, что любой, даже самый скромный человек, может “накопать” в
себе не менее полутора десятка положительных качеств. Так что особо не
стесняйтесь, если не хватит одного листка, возьмите второй.
Когда закончите заполнять первый столбец, переходите ко второму. Точно так же в
состоянии расслабленности и остановки бега мыслей задайте себе следующий
вопрос: “Есть ли у меня успехи? Чем я могу гордиться".
Как только появятся первые ответы, начинайте их записывать, вы должны записать
ВСЕ мало-мальски значимые достижения вашей жизни. Это может быть
интересная поездка, встречи с интересными людьми или выполнение трудной
работы, сочинение песни. стихотворений, поимка большого карася на рыбалке,
победа на конкурсе и т. д. и т. п.
Как мы уже говорили, не существует человека, который не смог бы припомнить у
себя десятка полтора-два достижений.
Когда достижения перестанут всплывать у вас в памяти, без перерыва переходите к
заполнению третьего столбца. Задайте себе мысленно вопрос: “Где бы я мог
проявить себя лучшим образом?" и начинайте записывать появляющиеся ответы.
Ответы опять же могут быть самыми разными. Может быть, вы видите себя
выдающимся военачальником или видным политиком, проповедником или
разведчиком, спортсменом, отцом десяти законных детей и т. д.
Неплохо, если записи из второго и третьего столбцов будут пересекаться и
дополнять друг друга. Это будет означать, что вы записываете в третьем столбце не
просто свои фантазии на тему "Кем бы я хотел быть", а некоторые подтверждаемые
вашими вполне конкретными успехами аспекты вашей реальной жизни и
деятельности.
Подобным образом любой человек может найти пять-десять видов деятельности, в
которых его наверняка ждет успех. Если, конечно, он будет ими реально
заниматься.
Общие затраты времени на выполнение упражнения — ок. 15 минут.
Когда закончите выполнение упражнения, нужно будет вновь просмотреть и
проанализировать записи. Для вас будет большим откровением увидеть сразу все
свои достоинства и достижения. Людям свойственно забывать и преуменьшать
свои достижения и концентрировать внимание на недостатках. Выполнение
приведенного упражнения повысит вашу самооценку и уверенность в себе. Но не
выбрасывайте эти листки с выполненным упражнением, а сохраните их! И
записывайте в них ваши новые достижения по мере их появления. А если вы
будете помнить и искать новые достижения, то они будут постоянно появляться в
вашей жизни.
Рефлексия. Обсуждение занятия.
Завершение занятия. Ритуал прощания.
Занятие № 6 Завершающее. Рисование подарков.
Цель занятия: повышение самооценки участников, расширение представлений о
самих себе, стабилизация доброжелательных отношений в группе.
Необходимые материалы: маркеры, фломастеры, карандаши, краски для
учащихся; листы бумаги формата А4 (5–6 листов),изображение «волшебной
поляны» и диагностическая символика к ней, «конверты настроения»,
демонстрационный экран, музыкальная аппаратура.
Время проведения: примерно 1 час
Ход занятия
Приветствие.
Упражнение «Слава богу, ты пришел, потому что...»
Участники группы сидят в кругу. Каждый по очереди говорит соседу справа:
«Слава богу, ты пришел, потому что...» – и объясняет причину своей радости.
Ведущий приветствует всех учеников и выясняет настроение участников
группы с помощью «конвертов настроения». Общее настроение группы
фиксируется с помощью условных символов на «волшебной поляне».
Упражнение «Цветные ладони.
Основная часть.
Ведущий. На нашей «волшебной поляне» много цветов и все они разные.
Звучит музыка П.И.Чайковского «Вальс цветов», на демонстрационном
экране появляются изображения цветов (красный, желтый, синий и
др.),которые трансформирутся и сменяют изображения цветов в этой
цветовой гамме.
Примечание: данный прием относится к цветотерапевтическим техникам,
которые хорошо помогают гармонизировать психику человека.
Ведущий. Давайте снова, как на первом занятии, каждый из вас представит
свой цветок.
Может он изменился: стал выше, красивее...
Для этого закройте глаза, послушайте музыку, мысленно нарисуйте свой
цветок, пофантазируйте: пусть он покружится в общем вальсе цветов.
Продолжает звучать музыка Чайковского (2-3 мин.)
Ведущий. Вот мы представили каждый свой цветок.
Теперь сделайте вдох-выдох, несколько энергичных движений руками и ногами,
хлопните в ладоши, с силой зажмурьтесь и широко раскройте глаза. А теперь
нарисуйте тот цветок, который у вас получился ( ведущий раздает детям
листочки размером А4 ) подпишите рисунки и отложите рисунок в сторону.
Упражнение «Сказки о нас»
Рисунки собираются вместе, перемешиваются и раздаются вновь. Каждому
достался рисунок какого-либо члена группы. О нем необходимо будет
придумать сказку. Когда все истории готовы (не более 10 минут), каждый
участник по очереди рассказывает только что сочиненную сказку, остальные
пытаются отгадать о ком эта история: В обсуждение привлекаются рисунки
детей ,которые выполнены на первом занятии и расположены на «волшебной
поляне».
Рисунки сравниваются, фиксируются произошедшие изменения.
Участники забирают свои рисунки с сочиненными к ним сказками, тем
самым обмениваясь подарками, благодарят друг друга.
Завершение занятия.
Упражнение Все кончается, а мы остаемся
Ведущий. Вот подошли к концу наши занятия. Мы прощаемся с «волшебной
поляной»,
Как вы думаете, были ли нужны вам эти встречи? (ответы детей).
Быть может, вы в чем-то изменились, по новому посмотрели на себя,
одноклассников ? Если «да», то может быть, ты:
-стал лучше понимать себя;
-стал меньше переживать обиды;
-стал лучше понимать действия своих сверстников;
Ритуал прощания. Упражнение «Аплодисменты по кругу».
Скачать