МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Волгоградский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации В.Б. МАНДРИКОВ, М.П. МИЦУЛИНА, И.А. УШАКОВА СБОРНИК КОНТРОЛЬНЫХ ТЕСТОВ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» ДЛЯ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОГО УЧЕБНОГО ОТДЕЛЕНИЯ Для студентов медицинских и фармацевтических вузов ВОЛГОГРАД-2016 1 УДК – 796:378.661 (075) ББК – 75 Составители: Волгоградский государственный медицинский университет. Кафедра физической культуры и здоровья В.Б. Мандриков – зав. кафедрой, д.п.н., профессор, Заслуженный работник физической культуры РФ. М.П. Мицулина - старший преподаватель, к.б.н. И.А. Ушакова - доцент, к.б.н. Рецензенты: Ростовский государственный медицинский университет, кафедра физической культуры, лечебной физкультуры и спортивной медицины (заведующий кафедрой, д.м.н., профессор Е.В. Харламов) Рязанский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра физического воспитания (заведующий кафедрой, д.м.н., профессор В.Д. Прошляков) Сборник контрольных тестов по дисциплине «Физическая культура» для студентов специального учебного отделения // Учебное пособие.- Волгоград: Издательство ВолГМУ, 2016.- 175 с. © Коллектив авторов, 2016 © Волгоградский государственный медицинский университет, 2016 2 Предисловие Цель разработки сборника тестовых вопросов и ответов для студентов I-VI курсов специального учебного отделения теоретическим и методическим аспектам - проверить знания по дисциплины «Физическая культура» с учетом особенностей еѐ преподавания в специальном учебном отделении в высших учебных заведениях Минздрава России. Предлагаемый сборник заданий в тестовой форме является учебным пособием и предназначен не только для студентов, но и для преподавателей. Тестовые вопросы составлены в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования III поколения с учетом содержания типовых учебных планов по медицинским специальностям и типовой государственной учебной программой по Физической культуре. Тестовые задания разработаны для 18 тем лекционных и 29 тем методико-практических занятий. Тестовые задания разделены по курсам и по семестрам. Структурно большинство тестовых вопросов построены по одной схеме – из нескольких предложенных вариантов ответов необходимо выбрать правильный вариант (ы). Многолетний опыт работы кафедры физической культуры и здоровья Волгоградского государственного медицинского университета по реализации теоретического и методико-практического разделов учебной программы преподаваемой дисциплины показал высокую эффективность использования тестового контроля знаний и умений у студентов специального учебного отделения. Повысилась мотивация студентов к занятиям по физической культуре, ведению ЗОЖ , а также увеличилась эффективность усвоения изученного материала. 3 Результаты тестового контроля позволяют не только оценить уровень усвоения знаний и сформированность умений у студентов специального учебного отделения, но и определить эффективность работы преподавателей и тем самым влиять на организацию и содержание учебного процесса. Оценка усвоенного материала осуществляется по следующей градации: 69-79% правильных ответов - «удовлетворительно» 80-89% правильных ответов - «хорошо» 90-100% правильных ответов - «отлично» При отсутствии дифференцированной отметки по дисциплине можно рекомендовать следующую градацию оценки правильности выполнения тестовых заданий: «зачтено» - 70% и более правильных ответов; «не зачтено» - менее 70% правильных ответов. 4 СОДЕРЖАНИЕ I КОНТРОЛЬНЫЕ ТЕСТЫ К ТЕОРЕТИЧЕСКОМУ РАЗДЕЛУ ДИСЦИПЛИНЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 1.1. Контрольные тесты к лекционным занятиям Тема 1: «Физическая культура и спорт в России». «Физическое воспитание в медицинских и фармацевтических вузах». Тема 2: «Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности» Тема 3: «Медико-биологические основы современной спортивной тренировки» Тема 4: «Естественно-научные основы физического воспитания» Тема 5: «Гигиенические основы физического воспитания. Технические средства и тренажѐры на службе здоровья». Часть 1. Тема 6: «Гигиенические основы физического воспитания. Вспомогательные гигиенические средства повышения и восстановления работоспособности». Часть 2. Тема 7: «Допинги и стимуляторы в спорте» Тема 8: «Основы массажа. Самомассаж» Тема 9: «Методы оценки физического и функционального состояния человека» Тема 10: Первая доврачебная помощь при спортивных травмах, внезапных заболеваниях и воздействии других неблагоприятных факторов» Тема11: «Адаптивная физическая культура и спорт инвалидов» Тема 12: «Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов медицинского вуза» 5 Тема 13: «Развитие массового спорта и физического воспитания населения. ВФСК ГТО» Тема 14: «Занятия физической культурой и спортом в семье» Тема 15: «Резервы организма человека» Тема 16: «Вуз-территория здорового образа жизни» Тема 17: «Физическое воспитание студентов с отклонениями в состоянии здоровья» Тема 18: «Оптимизация физической активности населения» Тема 19: «Медико-биологические и социальные факторы риска в современном обществе» 1.2. Контрольные тесты к методико-практическим занятиям Тема 1. «Экспресс-оценка переносимости нагрузки на занятиях по физической культуре». Тема 2. «Оценка функционального состояния» Тема 3. «Точечный массаж по Н. Уманской» Тема 4. «Дыхательная гимнастика по методике А. А. Стрельниковой» Тема 5. «Аэрозоль-терапия, фитотерапия. ИУФО» Тема 6. «ЛФК при нарушении опорно-двигательного аппарата» Тема 7. «Лечебная физическая культура» Тема 8. «Коррекция зрения с использованием комплексных методик» Тема 9. «Профилактика ОРВИ и гриппа средствами физической культуры» Тема 10. «Различные виды массажа» Тема 11. «Оценка физического состояния» Тема 12. «Точечный массаж по методике В.С. Ибрагимовой» Тема 13. «Дыхательная гимнастика по К. Бутейко» 6 Тема 14. «Простейшие методы оценки кардио-респираторной системы» Тема 15. «Оптимальный двигательный режим и рациональное питание» Тема 16. «Методика составления и проведения комплекса утренней гигиенической гимнастики» Тема 17. «Современные подходы к закаливанию» Тема 18. «Стретчинг» Тема 19. «Методика выполнения релаксационной лечебнопрофилактической гимнастики» Тема 20. «Методики голодания по П. Бреггу, Г. Шелтону» Тема 21. «Дыхательная гимнастика «Боди-флекс» Тема 22. «Определение физической работоспособности» Тема 23. «Функциональная музыка-помощник в учебе, труде, спорте, лечебной и реабилитационной деятельности» Тема 24. «Оздоровительные двигательные системы по А. Микулину, Н. Амосову, К. Куперу» Тема 25. «Дыхательная гимнастика по методике Хатха-йога» Тема 26. «Аутогенная тренировка» Тема 27. «Оздоровительная система Н.А. Семѐновой» Тема 28. «Методика составления профессионально-прикладной гимнастики для врачей различной специальности» Тема 29. «Методика выполнения суставной гимнастики» II. ОТВЕТЫ К КОНТРОЛЬНЫМ ТЕСТАМ ТЕОРЕТИЧЕСКОГО РАЗДЕЛА ДИСЦИПЛИНЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 2.1 Ответы к контрольным тестам по темам лекционных занятий 7 Тема 1: «Физическая культура и спорт в России». «Физическое воспитание в медицинских и фармацевтических вузах». Тема 2: «Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности» Тема 3: «Медико-биологические основы современной спортивной тренировки» Тема 4: «Естественно-научные основы физического воспитания» Тема 5: «Гигиенические основы физического воспитания. Технические средства и тренажѐры на службе здоровья». Часть 1. Тема 6: «Гигиенические основы физического воспитания. Вспомогательные гигиенические средства повышения и восстановления работоспособности». Часть 2. Тема 7: «Допинги и стимуляторы в спорте» Тема 8: «Основы массажа. Самомассаж» Тема 9: «Методы оценки физического и функционального состояния человека» Тема 10: Первая доврачебная помощь при спортивных травмах, внезапных заболеваниях и воздействии других неблагоприятных факторов» Тема11: «Адаптивная физическая культура и спорт инвалидов» Тема 12: «Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов медицинского вуза» Тема 13: «Развитие массового спорта и физического воспитания населения. ВФСК ГТО» Тема 14: «Занятия физической культурой и спортом в семье» Тема 15: «Резервы организма человека» Тема 16: «Вуз-территория здорового образа жизни» 8 Тема 17: «Физическое воспитание студентов с отклонениями в состоянии здоровья» Тема 18: «Оптимизация физической активности населения» Тема 19: «Медико-биологические и социальные факторы риска в современном обществе» 2.2. Ответы к контрольным тестам по темам методикопрактических занятий Тема 1. «Экспресс-оценка переносимости нагрузки на занятиях по физической культуре». Тема 2. «Оценка функционального состояния» Тема 3. «Точечный массаж по Н. Уманской» Тема 4. «Дыхательная гимнастика по методике А. А. Стрельниковой» Тема 5. «Аэрозоль-терапия, фитотерапия. ИУФО» Тема 6. «ЛФК при нарушении опорно-двигательного аппарата» Тема 7. «Лечебная физическая культура» Тема 8. «Коррекция зрения с использованием комплексных методик» Тема 9. «Профилактика ОРВИ и гриппа средствами физической культуры» Тема 10. «Различные виды массажа» Тема 11. «Оценка физического состояния» Тема 12. «Точечный массаж по методике В.С. Ибрагимовой» Тема 13. «Дыхательная гимнастика по К. Бутейко» Тема 14. «Простейшие методы оценки кардио-респираторной системы» Тема 15. «Оптимальный двигательный режим и рациональное питание» 9 Тема 16. «Методика составления и проведения комплекса утренней гигиенической гимнастики» Тема 17. «Современные подходы к закаливанию» Тема 18. «Стретчинг» Тема 19. «Методика выполнения релаксационной лечебнопрофилактической гимнастики» Тема 20. «Методики голодания по П. Бреггу, Г. Шелтону» Тема 21. «Дыхательная гимнастика «Боди-флекс» Тема 22. «Определение физической работоспособности» Тема 23. «Функциональная музыка-помощник в учебе, труде, спорте, лечебной и реабилитационной деятельности» Тема 24. «Оздоровительные двигательные системы по А. Микулину, Н. Амосову, К. Куперу» Тема 25. «Дыхательная гимнастика по методике Хатха-йога» Тема 26. «Аутогенная тренировка» Тема 27. «Оздоровительная система Н.А. Семѐновой» Тема 28. «Методика составления профессионально-прикладной гимнастики для врачей различной специальности» Тема 29. «Методика выполнения суставной гимнастики» III КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПЛАНЫ 3.1. Календарно-тематический план лекционных занятий 3.2. Календарно-тематический план методико-практических занятий РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА 10 I. КОНТРОЛЬНЫЕ ТЕСТЫ К ТЕОРЕТИЧЕСКОМУ РАЗДЕЛУ ДИСЦИПЛИНЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 1.1.Контрольные тесты к лекционным занятиям Тема 1: «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В РОССИИ. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В МЕДИЦИНСКИХ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИХ ВУЗАХ» Выберите один правильный ответ. 001. ОСНОВАТЕЛЬ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ 1) П.Ф. Лесгафт 2) Л.П. Матвеев 3) М.В. Ломоносов 4) Пьер де Кубертен 002. В КАКОМ ГОДУ В НАШЕЙ СТРАНЕ БЫЛ ВВЕДЁН ПРЕДМЕТ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ» В УЧЕБНЫЕ ПЛАНЫ КАК ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ 1) 1901 2) 1910 3) 1911 4) 1929 003. В КАКОМ ГОДУ БЫЛА ВПЕРВЫЕ РАЗРАБОТАНА ОТДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ ДЛЯ СТУДЕНТОВ МЕДИЦИНСКИХ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИХ ВУЗОВ 1) 1987 2) 1988 3) 1997 4) 1999 Выберите четыре правильных ответов. 11 004. ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ СЛЕДУЮЩИЕ РАЗДЕЛЫ 1) теоретический 2) научно-исследовательский 3) методико-практический 4) практический 5) контрольный 6) спортивный Выберите один правильный ответ. 005. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ СЛЕДУЮЩИЕ ФОРМЫ ЗАНЯТИЙ 1) учебно-практические занятия, занятия в спортивных секциях, физические упражнения в режиме рабочего дня, самостоятельные занятия, массовые физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия во внеучебное время 2) занятия в спортивных секциях, физические упражнения в режиме рабочего дня, массовые физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия во внеучебное время 3) учебно-практические занятия, занятия в спортивных секциях, физические упражнения в режиме рабочего дня, спортивные мероприятия во внеучебное время 006. ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МЕДИЦИНСКОГО ОБСЛЕДОВАНИЯ СТУДЕНТЫ РАСПРЕДЕЛЯЮТСЯ ПО СЛЕДУЮЩИМ МЕДИЦИНСКИМ ГРУППАМ 1) основная, подготовительная, специальная 2) основная, специальная, лечебная 3) подготовительная, основная, спортивная 4) спортивная, специальная, подготовительная 007. ПРОЦЕСС РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ И ПРИОБРЕТЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАВЫКОВ ЭТО 1) физическое развитие 12 2) физическое воспитание 3) физическая культура 4) комплекс физических упражнений. 008. ОПТИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО АКТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ В НЕДЕЛЬНОМ ЦИКЛЕ ДОЛЖНО СОСТАВЛЯТЬ 1) 2-4 часа 2) 4-7 часа 3) 6-9 часов 4) 8-12 часов Выберите два правильных ответа. 009. ФОРМАМИ РУКОВОДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ В РОССИИ ЯВЛЯЮТСЯ 1) общественная 2) общественно-самодеятельная 3) административная 4) государственная Выберите один правильный ответ. 010. РОССИЙСКИЙ СТУДЕНЧЕСКИЙ СПОРТИВНЫЙ СОЮЗ БЫЛ ОБРАЗОВАН 1) в 1957 году 2) в 1987 году 3) в 1929 году 4) в 1993 году 011. ЦЕНТРАЛЬНЫЙ СТУДЕНЧЕСКИЙ СПОРТИВНЫЙ КЛУБ НОСИЛ НАЗВАНИЕ 1) «Динамо» 2) «Спартак» 3) «Торпедо» 4) «Локомотив» 5) «Буревестник» 13 012. ВСЕМИРНЫЕ СТУДЕНЧЕСКИЕ ИГРЫ СТАЛИ ИМЕНОВАТЬСЯ УНИВЕРСИАДАМИ 1) в 1945 2) в 1959 3) в 1989 4) в 2001 Тема 2: «ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УЧЕБНОГО ТРУДА И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕГУЛИРОВАНИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ» Выберите один правильный ответ. 001. УМСТВЕННОЕ УТОМЛЕНИЕ ЭТО 1) объективное состояние организма человека 2) субъективное ощущение человека 3) психофизиологическая особенность человека 002. УМСТВЕННАЯ УСТАЛОСТЬ ЭТО 1) субъективное ощущение человека 2) объективное состояние организма 3) психологическая особенность человека Выберите два правильных ответа. 003. ПРИ УМСТВЕННОЙ РАБОТЕ В ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СЕРДЕЧНОСОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ ПРОИСХОДИТ 1) увеличение кровенаполнения сосудов головного мозга 2) сужение сосудов внутренних органов 3) расширение периферических сосудов конечностей 4) расширение сосудов внутренних органов 14 004. В ПРОЦЕССЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЙ УМСТВЕННОЙ РАБОТЫ ПРОИСХОДИТ 1) увеличение времени реакции 2) уменьшение времени реакции 3) снижение устойчивости внимания 4) повышение сосредоточения внимания Выберите три правильных ответа. 005. ФАКТОРАМИ, ВЛИЯЮЩИМИ НА УЛУЧШЕНИЕ УМСТВЕННОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЯВЛЯЮТСЯ 1) пониженная температура воздуха 2) хорошее состояние здоровья 3) тишина 4) шум 5) хорошая освещенность рабочего помещения Выберите один правильный ответ. 006. РАССЕЯННОЕ ЗАМЕДЛЕННЫЕ ВНИМАНИЕ, ДВИЖЕНИЯ, ЧАСТАЯ СЛАБЫЙ СМЕНА ИНТЕРЕС К ПОЗ, НОВОМУ МАТЕРИАЛУ, ОТСУТСТВИЕ ВОПРОСОВ ЯВЛЯЮТСЯ ПРИЗНАКАМИ 1) незначительное утомление 2) значительное утомление 3) резкое утомление 007. ЛЮДЕЙ С УСТОЙЧИВОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬЮ СТЕРЕОТИПНОСТЬЮ ИЗМЕНЕНИЯ И РАБОТОСПОСОБНОСТИ УСЛОВНО НАЗЫВАЮТ 1) «ритмики» 2) «аритмики» 3) «синхронники» 008. НАИБОЛЕЕ ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ РАБОТОСПОСОБНОСТИ НАБЛЮДАЕТСЯ В ДНИ 1) понедельник, вторник, среда 2) суббота, воскресенье, понедельник 15 3) вторник, среда, четверг 009. ПЕРИОД ВРАБАТЫВАНИЯ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ БЫСТРЕЕ 1) в весеннем семестре 2) в осеннем семестре 010. СНИЖЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ПРОИСХОДИТ БЫСТРЕЕ 1) в весеннем семестре 2) в осеннем семестре 011. СНИЖЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ВЫЗЫВАЕТ СОСТОЯНИЕ 1) гипоксии 2) гиподинамии 3) гипокинезии 012. В ФИЗКУЛЬТУРНУЮ ПАУЗУ СЛЕДУЕТ ВКЛЮЧАТЬ 1) позо-тонические упражнения 2) статические упражнения 3) упражнения на развитие аэробной выносливости Тема 3: «МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОВРЕМЕННОЙ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ» Выберите один правильный ответ. 001. К КАКОЙ ИЗ ЗАДАЧ ОТНОСИТСЯ ФОРМИРОВАНИЕ ЛИЧНОСТНЫХ КАЧЕСТВ, ОБЩАЯ ВОЛЕВАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА, ФОРМИРОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ НОРМ СПОРТИВНОЙ ЭТИКИ 1) воспитательной 2) оздоровительной 3) образовательной 16 002. ПО МНЕНИЮ А.А. ГУЖАЛОВСКОГО СЛОЖНО- КООРДИНАЦИОННЫМИ ВИДАМИ СПОРТА СЛЕДУЕТ НАЧИНАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ В ВОЗРАСТЕ 1) 7 лет 2) 9 лет 3) 12 лет 003. ВОЗРАСТНЫМ ПЕРИОДОМ (ПО А.А. ГУЖАЛОВСКОМУ) ДЛЯ НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ «НА ВЫНОСЛИВОСТЬ» (ПЛАВАНИЕ, ЛЫЖИ, КОНЬКОБЕЖНЫЙ, ГРЕБНОЙ СПОРТ И Т.Д.) ЯВЛЯЕТСЯ ВОЗРАСТ 1) 7 лет 2) 9 лет 3) 10 лет 004. ПО МНЕНИЮ А.Н. КРЕСТОВНИКОВА ИНТЕНСИВНОСТЬ РАБОТЫ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ПО СРАВНЕНИЮ С СОРЕВНОВАНИЯМИ ДОЛЖНА БЫТЬ 1) ниже 2) выше 3) одинаковой 005. ДЛЯ КАКИХ СПОРТСМЕНОВ СПОСОБНОСТЬЮ К ИМПУЛЬСИВНОГО ПРЕДЕЛЬНО ХАРАКТЕРНО ОБЛАДАНИЕ ИНТЕНСИВНЫМ ХАРАКТЕРА УСИЛИЯМ МАКСИМАЛЬНО КОНЦЕНТРИРОВАННЫМ ВО ВРЕМЕНИ 1) бегун – стайер 2) прыгун и метатель 3) прыгун на лыжах с трамплина 006. ОПЕРАТИВНОЕ РЕГУЛИРОВАНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНО-ВОЛЕВЫХ ПРОЯВЛЕНИЙ В ХОДЕ СОСТЯЗАНИЙ ИЛИ НАПРЯЖЁННОЙ ТРЕНИРОВКИ - ЯВЛЯЕТСЯ ОДНОЙ ИЗ ЗАДАЧ 1) тактической подготовки 2) технической подготовки 17 3) психологической подготовки 007. В КАКОМ ГОДУ ВЫШЕЛ ЗАКОН «О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТЕ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ», ГДЕ БЫЛО УСТАНОВЛЕНО, ЧТО «ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТ – ЭТО ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, ЦЕЛЬЮ КОТОРОЙ ЯВИЛОСЬ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ИНТЕРЕСОВ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТИВНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ, СПОРТСМЕНОВ, ИЗБРАВШИХ СПОРТ СВОЕЙ ПРОФЕССИЕЙ, И ЗРИТЕЛЕЙ» 1) 1989 2) 1999 3) 2000 Выберите три правильных ответа 008. ПЕРЕЧИСЛИТЕ ГРУППЫ ПРЕПАРАТОВ, ОТНОСЯЩИХСЯ К ДОПИНГОВЫМ СРЕДСТВАМ 1) витамины 2) психотропные стимуляторы 3) наркотики и болеутоляющие 4) микроэлементы 5) анаболические стероиды Выберите два правильных ответа 009. К ЦИКЛИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ ОТНОСЯТСЯ 1) спортивные игры 2) плавание 3) езда на велосипеде 4) прыжки в высоту 5) фигурное катание Выберите три правильных ответа 010. К АЦИКЛИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ ОТНОСЯТСЯ 1) бег 2) единоборства 3) водные лыжи 4) гребля 18 5) акробатические упражнения Выберите один правильный ответ. 011. ДЛЯ КАКОЙ ЗОНЫ МОЩНОСТИ ХАРАКТЕРНО: ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ 40 СЕК ДО 3-5 МИН, НАКОПЛЕНИЕ МОЛОЧНОЙ КИСЛОТЫ – 250-350 МГ % 1) зоны максимальной мощности 2) зоны субмаксимальной мощности 3) зоны большой мощности 4) зоны умеренной мощности 012. К ЗОНЕ БОЛЬШОЙ МОЩНОСТИ ОТНОСИТСЯ СЛЕДУЮЩИЙ ВИД ДИСТАНЦИИ 1) лѐгкоатлетический бег 20,30 км 2) спортивное плавание 25,50 км 3) велогонки 5,10 км 013. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ В ЗОНЕ МАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИ КОЛЕБЛЕТСЯ 1) от 20-30 сек 2) от 40 сек до 3-5 мин 3) от 40 мин до 3 часов Выберите три правильных ответа 014. ФИЗИЧЕСКИМИ КАЧЕСТВАМИ ЧЕЛОВЕКА ЯВЛЯЮТСЯ 1) сила 2) внимательность 3) ловкость 4) уравновешенность 5) выносливость Тема 4: «ЕСТЕСТВЕННО-НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ» Выберите один правильный ответ 19 001. В СВЯЗИ С УСИЛЕНИЕМ СИНТЕЗА СТРУКТУРНЫХ БЕЛКОВ ПРОИСХОДИТ РАБОЧАЯ ГИПЕРТРОФИЯ, А ИМЕННО 1) уменьшается число контактов между клеткой и сарколемой 2) увеличивается количество миофибрил 3) возрастает интенсивность процессов окислительного фосфорилирования Вставьте пропущенные слова. 002. ПОД ВЛИЯНИЕМ ТРЕНИРОВКИ В МЫШЦАХ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ЗАПАСЫ ЭНЕРГИИ НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ РЕСИНТЕЗА АТФ, А ИМЕННО: УВЕЛИЧИВАЕТСЯ СОДЕРЖАНИЕ М___________, Г__________, К_________; ВОЗРАСТАЕТ АКТИВНОСТЬ ФЕРМЕНТОВ А____________, Ф_________________, С_____________; ПОВЫШАЕТСЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ Т____________ Д_____________, Г_______________. Выберите один правильный ответ. 003. ПОД ВЛИЯНИЕМ ТРЕНИРОВКИ СОДЕРЖАНИЕ КОСТНОГО БЕЛКА ОССЕИНА И МИНЕРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ 1) увеличивается 2) уменьшается 3) остаѐтся неизменным Выберите три правильных ответа 004.СОСТОЯНИЕ ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТИ ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) снижением артериального давления расстройством тонкой мышечной координации увеличением частоты сердечных сокращений ухудшением зрения, слуха амнезией появлением диспепсических расстройств апатией 005. ПРИЧИНАМИ ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТИ ЯВЛЯЮТСЯ 20 1) неправильная организация тренировочного процесса 2) нерациональное питание 3) неоправданное увеличение тренировочных нагрузок 4) резкая смена климатических условий 5) перенесѐнное спортсменом «на ногах» какое-либо» заболевание Выберите один правильный ответ 006. ПОД ВЛИЯНИЕМ ТРЕНИРОВКИ НАИБОЛЬШАЯ ГИПЕРТРОФИЯ МЫШЦ НАБЛЮДАЕТСЯ ПРИ НАГРУЗКАХ 1) 2) 3) 4) силовых скоростно-силовых аэробных смешанного характера 007. РОСТ ТРЕНИРОВАННОСТИ СОПРОВОЖДАЕТСЯ 1) понижением возбудимости и лабильности нервномышечного аппарата 2) повышением возбудимости и лабильности нервномышечного аппарата Вставьте пропущенные слова. 008. «СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА СОПРОВОЖДАЕТСЯ _______________ ЧАСТОТЫ ДЫХАНИЯ В ПОКОЕ, ПРИ ЭТОМ ГЛУБИНА ДЫХАНИЯ _____________________». Выберите три правильных ответа 009. ГИПЕРТРОФИЯ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ 1) уменьшение общего объѐма сердца 2) увеличение общего объѐма сердца 3) увеличение ѐмкости полостей сердца 4) уменьшение ѐмкости коронарных сосудов 5) увеличение ѐмкости коронарных сосудов 010. ОСНОВНЫМИ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИМИ ОСОБЕННОСТЯМИ ТРЕНИРОВАННОГО ОРГАНИЗМА ЯВЛЯЮТСЯ 21 1) медленная и равномерная активизация функций организма в начале работы 2) рациональное использование ресурсов организма 3) быстрая активизация функций организма в начале работы 4) частичное использование ресурсов организма 5) быстрое снижение физиологических сдвигов до исходного уровня по окончании работы Выберите один правильный ответ 011. ТЕОРЕТИЧЕСКИМ ОБОСНОВАНИЕМ ПРАВОМЕРНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ТЕСТА PWC 170 ЯВЛЯЕТСЯ 1) зона максимального функционирования сердечнососудистой и респираторной систем в условиях, близких к минимальному потреблению кислорода 2) зона оптимального функционирования сердечнососудистой и респираторной систем в условиях, близких к максимальному потреблению кислорода 3) зона минимального функционирования сердечнососудистой и респираторной систем в условиях, близких к оптимальному потреблению кислорода Тема 5: «ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ. ТЕХНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА И ТРЕНАЖЁРЫ НА СЛУЖБЕ ЗДОРОВЬЯ» Часть 1. Выберите четыре правильных ответа. 001. В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЦЕЛИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И КОНСТРУКЦИИ ТЕХНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА И ТРЕНАЖЁРЫ ПОДРАЗДЕЛЯЮТСЯ НА 1) спортивные 2) массовые 3) оздоровительные 4) индивидуальные 5) лечебные 6) профессионально-прикладные 7) комплексные 22 Выберите три правильных ответа. 002. АБСОЛЮТНЫМИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К ЗАНЯТИЯМ НА ТРЕНАЖЁРНОЙ ТЕХНИКЕ ЯВЛЯЮТСЯ 1) 2) 3) 4) 5) 6) выраженная недостаточность кровообращения нарушение сердечного ритма недавние внутренние кровотечения ожирение 3-4 степени нарушение менструального цикла заболевания крови 003.ОТНОСИТЕЛЬНЫМИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К ЗАНЯТИЯМ НА ТРЕНАЖЁРНОЙ ТЕХНИКЕ ЯВЛЯЮТСЯ 1) аневризма сердца и аорты 2) нарушение сердечного ритма 3) органические заболевания нервной системы 4) нарушение менструального цикла 5) облитерирующий эндартериит Выберите один правильный ответ. 004.ЗАТРАТА ЭНЕРГИИ В КИЛОКАЛОРИЯХ НА СУММАРНЫЙ ОБЪЁМ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ НАЗЫВАЕТСЯ 1) абсолютным показателем оптимального объѐма нагрузки 2) интегральным показателем оптимального объѐма нагрузки 3) относительным показателем оптимального объѐма нагрузки 4) индивидуальным показателем оптимального объѐма нагрузки 005.ОБЪЕКТИВНЫМИ И ИНФОРМАТИВНЫМИ КРИТЕРИЯМИ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ЯВЛЯЮТСЯ ПОКАЗАТЕЛИ 1) нервной системы 2) мочевыделительной системы 3) кардиореспираторной системы 23 4) эндокринной системы 006.ОСНОВНЫМИ СОСТАВЛЯЮЩИМИ РАСЧЕТА СУТОЧНЫХ ЭНЕРГОЗАТРАТ ЯВЛЯЮТСЯ 1) основной обмен, затраты на пищеварение 2) основной обмен, затраты на мышечную деятельность 3) основной обмен, затраты на мышечную деятельность, пищеварение, профессиональную деятельность 4) основной обмен, затраты на мышечную деятельность, профессиональную деятельность 007. ДЛЯ МЕДИЦИНСКОГО РАБОТНИКА В ВОЗРАСТЕ 18-40 ЛЕТ СУТОЧНЫЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЗАТРАТЫ ДОЛЖНЫ СОСТАВЛЯТЬ 1) мужчины 2200-3000 ккал; женщины 2000-2500 ккал 2) мужчины 2800-3200 ккал; женщины 2600-2800 ккал 3) мужчины 3000-3600 ккал; женщины 2600-3000 ккал 4) мужчины 3200-3800 ккал; женщины 2600-3200 ккал Выберите шесть правильных ответов 008. ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ПО СИСТЕМЕ «КОН- ТРЕКС-1» ВКЛЮЧАЕТ 1) возраст 2) масса тела 3) электрокардиограмма 4) артериальное давление 5) частота сердечных сокращений в покое 6) питание 7) курение 8) алкоголь 9) сон Тема 6: «ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ ГИГИЕНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ПОВЫШЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ» Часть 2. 24 Выберите четыре правильных ответа. 001. К ОСНОВНЫМ ГИГИЕНИЧЕСКИМ СРЕДСТВАМ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИМ УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ И ПОВЫШЕНИЕ ОБЩЕЙ И СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ОТНОСЯТСЯ 1) правила личной гигиены 2) психотерапия 3) соблюдение рационального распорядка дня 4) оптимальные санитарно-гигиенические условия быта 5) занятия физическими упражнениями 6) хобби Выберите два правильных ответа 002. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫМИ ГИГИЕНИЧЕСКИМИ СРЕДСТВАМИ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИМИ БЫСТРЕЙШЕЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ И СТИМУЛЯЦИЮ ОБЩЕЙ, ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ И СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЯВЛЯЮТСЯ 1) питание 2) воздействие ионизированным воздухом 3) биологически активные добавки 4) бани 003. ТОНИЗИРУЮЩЕЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА ОКАЗЫВАЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ГИДРОПРОЦЕДУРЫ 1) шотландский душ 2) жемчужная ванна 3) хлоридно-натриевая ванна 4) щелочная ванна Выберите один правильный ответ 004. НАИБОЛЕЕ ОПТИМАЛЬНЫМИ УСЛОВИЯМИ В САУНЕ ЯВЛЯЮТСЯ 1) температура воздуха 80-90°С и относительная влажность воздуха 5-10% 25 2) температура воздуха 90-100°С и относительная влажность воздуха 5-10% 3) температура воздуха 100-110°С и относительная влажность воздуха 10-15% Выберите два правильных ответа 005. ИСКУССТВЕННОЕ УЛЬТРАФИОЛЕТОВОЕ ОБЛУЧЕНИЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОВОДИТЬ С УЧЁТОМ СВЕТОКЛИМАТИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ МЕСТНОСТИ В ТЕЧЕНИЕ 1) зимнего периода 2) весеннего периода 3) осеннего периода 4) осенне-зимнего периода 5) зимне-весеннего периода Выберите один правильный ответ 006. ИСКУССТВЕННОЕ НАСЫЩЕНИЕ ВОЗДУХА ОТРИЦАТЕЛЬНЫМИ ИОНАМИ - ЭТО 1) аэропоника 2) аэроионизация 3) аэрозольтерапия 007. ЗАКАЛИВАНИЕ - ЭТО 1) способность организма противостоять различным заболеваниям 2) способность организма противостоять различным метеофакторам 3) повышение сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям 008. НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ ДОЗИРОВКА ВОЗДУШНЫХ ВАНН ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ЗА СЧЁТ 1) постепенного снижения атмосферного давления 2) снижения температуры воздуха при постоянной длительности процедуры 3) увеличения длительности процедуры при постоянной температуре 26 4) постепенного снижения атмосферного давления, температуры воздуха при постоянной длительности процедуры 009. ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ НЕОБХОДИМО ПРОВОДИТЬ В СЛЕДУЮЩЕЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ 1) растирание снегом, обливание, купание в открытом водоѐме, душ, влажное обтирание; моржевание 2) влажное обтирание, обливание, душ, купание в открытом водоѐме, растирание снегом, моржевание 3) влажное обтирание, душ, обливание, растирание снегом, купание в открытом водоѐме, моржевание 010. УЛУЧШЕНИЕ ЗАЩИТНОЙ ФУНКЦИИ КОЖИ, АКТИВИЗАЦИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЖЕЛЕЗ ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ, УЛУЧШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И СОСТАВА КРОВИ, ОБРАЗОВАНИЕ ВИТАМИН Д ПРОИСХОДИТ ПОД ВЛИЯНИЕМ 1) солнце 2) воздух 3) вода 011. МАССАЖ И САМОМАССАЖ СПОСОБСТВУЮТ 1) улучшению защитных функций кожи 2) увеличению эластичности и прочности сухожилий и связок 3) активизации деятельности желез внутренней секреции 012. МАССАЖ СЛЕДУЕТ ВЫПОЛНЯТЬ В СЛЕДУЮЩЕЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ 1) растирание, поглаживание, вибрация, ударные приѐмы, разминание, выжимание 2) поглаживание, выжимание, ударные приѐмы, растирание, разминание, вибрация 3) поглаживание, растирание, выжимание, разминание, ударные приѐмы, вибрация 4) поглаживание, растирание, разминание, выжимание, ударные приѐмы, вибрация 27 013. МАССАЖНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ВЫПОЛНЯЮТСЯ: 1) от периферии к центру 2) от центра к периферии 3) в зависимости от локализации массируемого участка Выберите три правильных ответа. 014. ОТНОСИТЕЛЬНЫМИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К ПРОВЕДЕНИЮ ОБЩЕГО МАССАЖА ЯВЛЯЮТСЯ 1) сахарный диабет 2) пиелонефрит 3) кровотечения 4) гастрит 5) кожные заболевания 6) расширение и воспаление вен 7) депрессивные состояния Выберите один правильный ответ 015. АБСОЛЮТНЫМ ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ К ПРИМЕНЕНИЮ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА ЯВЛЯЕТСЯ 1) гастрит 2) чрезмерное возбуждение 3) онкологическое заболевание 4) ларингит 016. ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ К ЗАНЯТИЯМ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКОЙ ЯВЛЯЕТСЯ 1) неврозы 2) бронхиальная астма в начальной стадии 3) острые соматические приступы и вегетативные кризы 4) расстройства сна 5) алкоголизм, курение 6) роды Тема 7:«ДОПИНГИ И СТИМУЛЯТОРЫ В СПОРТЕ» Выберите один правильный ответ 28 001. ПЕРВЫЙ РАЗ СОВЕТСКИЕ СПОРТСМЕНЫ ВЫСТУПИЛИ В ОЛИМПИЙСКИХ ИГРАХ 1) в 1948 г. 2) в 1952 г. 3) в 1956 г. 4) в 1960 г. 002. ДОПИНГ ЭТО 1) фармакологический препарат, искусственно повышающий работоспособность и спортивный результат 2) фармакологический препарат, искусственно повышающий работоспособность, укрепляющий иммунную систему и способствующий быстрому восстановлению организма после больших физических нагрузок 003. АЛКОГОЛЬ И МОЧЕГОННЫЕ СРЕДСТВА ОТНОСЯТСЯ 1) к психотропным стимуляторам 2) к наркотическим и болеутоляющим веществам 3) к специфическим видам допинга Выберите четыре правильных ответа 004. ПОБОЧНЫМИ ЭФФЕКТАМИ, ВОЗНИКАЮЩИМИ В ПЕЧЕНИ ПРИ ДЛИТЕЛЬНОМ ПРИМЕНЕНИИ ДОПИНГА, ЯВЛЯЮТСЯ 1) нарушение выделительной функции печени 2) гепатоцитоз 3) закупорка желчных путей 4) развитие гепатита, цирроз печени 5) развитие злокачественных новообразований Выберите три правильных ответа 005. ПОБОЧНЫМИ ЭФФЕКТАМИ, ВОЗНИКАЮЩИМИ В МОЧЕВЫДЕЛИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЕ ПРИ ДЛИТЕЛЬНОМ ПРИМЕНЕНИИ ДОПИНГА, ЯВЛЯЮТСЯ 1) простатиты 2) регенерация слизистой оболочки мочеточника 3) нефриты 29 4) мочекаменная болезнь 5) нормализация выделительной функции. 006. ПОБОЧНЫМИ ЭФФЕКТАМИ, ВОЗНИКАЮЩИМИ В МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЕ У МУЖЧИН, ВЫЗВАННЫХ ПРИМЕНЕНИЕМ АНАБОЛИКОВ, УГНЕТАЮЩИХ СЕКРЕЦИИ ГОРМОНОВ ГИПОФИЗА И ТЕСТОСТЕРОНА ЯВЛЯЮТСЯ 1) увеличение размеров и подвижности сперматозоидов 2) резкое уменьшение продукции спермы 3) развитие гинекомастии 4) повышение либидо 5) развитие импотенции 007. ПАТОЛОГИЯМИ У ЖЕНЩИН ПРИ ПРИЁМЕ АНАБОЛИЧЕСКИХ СТЕРОИДОВ, ВЫЗЫВАЮЩИХ БЫСТРОЕ РАЗВИТИЕ ЯВЛЕНИЙ ВИРИЛИЗАЦИИ ЯВЛЯЮТСЯ 1) рост волос на подбородке и верхней губе 2) развитие псевдогермафрадитизма 3) увеличение молочных желѐз 4) у беременных ускорение роста эмбриона 5) общая мускулинизация 008. АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ДОПИНГАМ ВЕЩЕСТВА ЯВЛЯЮТСЯ 1) стимуляторы деятельности центральной нервной системы 2) анаболизирующие средства растительного происхождения 3) психотропные стимуляторы 4) симпатомиметические амины 5) белковые, углеводные и липидные продукты повышенной биологической ценности 6) интермедиаты и субстраты энергетического обмена и метаболизма нуклеиновых кислот Выберите один правильный ответ. 30 009. В КАКОМ ГОДУ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ОЛИМПИЙСКИЙ КОМИТЕТ УЧРЕДИЛ СПЕЦИАЛЬНУЮ МЕДИЦИНСКУЮ КОМИССИЮ ПО АНТИДОПИНГОВОМУ КОНТРОЛЮ 1) 1957 г. 2) 1967 г. 3) 1974 г. 4) 1982 г. 010. ПРИ ПЕРВОМ ВЫЯВЛЕНИИ ПРИЕМА СИМПАТОМИМЕТИКОВ СПОРТСМЕН ПОДВЕРГАЕТСЯ 1) дисквалификации до 6 месяцев 2) дисквалификации до 2 лет 3) дисквалификации пожизненно 4) штрафом в размере 1 000 000 $ . Выберите два правильных ответа. 011. ПО КАКИМ АНАЛИЗАМ, В СООТВЕТСТВИИ С ПРАВИЛАМИ МОК, ОПРЕДЕЛЯЮТ НАЛИЧИЕ ДОПИНГА В ОРГАНИЗМЕ 1) кровь 2) моча 3) кал 4) слюна Выберите один правильный ответ. 012. ПРИ ПЕРВОМ ВЫЯВЛЕНИИ УПОТРЕБЛЕНИЯ ДОПИНГОВЫХ СРЕДСТВ СПОРТСМЕН ПОДВЕРГАЕТСЯ 1) дисквалификации на 2 года 2) дисквалификации на 4 года 3) дисквалификации пожизненно 4) штрафом в размере 1 000 000 $ 013. ПРИ ПОВТОРНОМ ВЫЯВЛЕНИИ УПОТРЕБЛЕНИЯ ДОПИНГОВЫХ СРЕДСТВ СПОРТСМЕН ПОДВЕРГАЕТСЯ 1) дисквалификации на 2 года 2) дисквалификации на 8 лет 31 3) дисквалификации пожизненно 4) штрафом в размере 10 000 000 $ Выберите два правильных ответа. 014. ГРУППАМИ ПРЕПАРАТОВ, ОТНОСЯЩИМИСЯ К ДОПИНГОВЫМ СРЕДСТВАМ, ЯВЛЯЮТСЯ 1) адаптогены растительного и животного происхождения 2) симпатомиметические амины 3) стимуляторы деятельности центральной нервной системы 4) анаболизирующие средства растительного происхождения 5) белковые, углеводные и липидные продукты повышенной биологической ценности Тема 8: «ОСНОВЫ МАССАЖА. САМОМАССАЖ» Выберите три правильных ответа. 001. МАССАЖНЫЕ ПРИЁМЫ, ВОЗДЕЙСТВУЯ НА ЛИМФО- И КРОВОТОК, ВЫЗЫВАЮТ 1) воздействие на местный лимфоток 2) приток крови к массируемому участку 3) замедление лимфообразования и лимфоотока 4) расширение капилляров 5) сужение капилляров 6) ухудшение перераспределения крови 002. РЕЗУЛЬТАТ ВОЗДЕЙСТВИЯ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА ЗАВИСИТ ОТ 1) половой принадлежности массируемого 2) продолжительности массажа 3) особенностей жироотложений массируемого 4) преобладания процессов возбуждения или торможения в центральной нервной системе 5) характера массажных приѐмов Выберите один правильный ответ. 32 003. ГУМОРАЛЬНЫЙ ФАКТОР ФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО МЕХАНИЗМА ВОЗДЕЙСТВИЯ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ ПРОЯВЛЯЕТСЯ В ВИДЕ 1) образования в коже и поступления в кровь тканевых гормонов 2) растягивания, смещения, давления, приводящих к усилению циркуляции лимфы, крови, межтканевой жидкости 004. МЕХАНИЧЕСКИЙ ФАКТОР ФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО МЕХАНИЗМА ВОЗДЕЙСТВИЯ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ ПРОЯВЛЯЕТСЯ В ВИДЕ 1) образования в коже и поступления в кровь тканевых гормонов 2) растягивания, смещения, давления, приводящие к усилению циркуляции лимфы, крови, межтканевой жидкости 005. ТОНИЗИРУЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ МАССАЖА ВЫРАЖАЕТСЯ 1) в ускорении тока крови и лимфы, что способствует улучшению доставки клеткам тканей кислорода и других питательных веществ 2) в торможении деятельности центральной нервной системы, вызванное умеренным, ритмичным и продолжительным раздражением экстеро- и проприорецепторов 3) в усилении процессов возбуждения в центральной нервной системе 4) в активизации биоэнергетики мышц, повышении образования ацетилхолина, что ведет к ускорению передачи нервного возбуждения на мышечные волокна 006. ТРОФИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ МАССАЖА ВЫРАЖАЕТСЯ 1) в ускорении тока крови и лимфы, что способствует улучшению доставки клеткам тканей кислорода и других питательных веществ 2) в торможении деятельности центральной нервной системы, вызванное умеренным, ритмичным и продолжительным раздражением экстеро- и проприорецепторов 3) в усилении процессов возбуждения в центральной нервной системе 4) в активизации биоэнергетики мышц, повышении образования ацетилхолина, что ведет к ускорению передачи нервного возбуждения на мышечные волокна 33 007. УСПОКАИВАЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ МАССАЖА ПРОЯВЛЯЕТСЯ 1) в ускорении тока крови и лимфы, что способствует улучшению доставки клеткам тканей кислорода и других питательных веществ 2) в торможении деятельности центральной нервной системы, вызванное умеренным, ритмичным и продолжительным раздражением экстеро- и проприорецепторов 3) в усилении процессов возбуждения в центральной нервной системе 4) в активизации биоэнергетики мышц, повышении образования ацетилхолина, что ведет к ускорению передачи нервного возбуждения на мышечные волокна 008. ЭНЕРГОТРОПНОЕ ДЕЙСТВИЕ МАССАЖА ПРОЯВЛЯЕТСЯ 1) в ускорении тока крови и лимфы, что способствует улучшению доставки клеткам тканей кислорода и других питательных веществ 2) в торможении деятельности центральной нервной системы, вызванное умеренным, ритмичным и продолжительным раздражением экстеро- и проприорецепторов 3) в усилении процессов возбуждения в центральной нервной системе 4) в активизации биоэнергетики мышц, повышении образования ацетилхолина, что ведет к ускорению передачи нервного возбуждения на мышечные волокна 009. ЦЕЛЬЮ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО (МОБИЛИЗАЦИОННОГО) МАССАЖА ЯВЛЯЕТСЯ 1) восстановление функционального состояния спортсмена, повышение физической работоспособности, снятие общего утомления 2) функциональное лечение и восстановление физической работоспособности спортсмена после длительных перерывов в тренировках 3) подготовка нервно-мышечного аппарата, сердечнососудистой и дыхательной систем, ускорение процесса врабатываемости, предупреждение травм опорнодвигательного аппарата 34 010. ПЕРКУССИОННЫЙ МАССАЖ ПРИМЕНЯЕТСЯ 1) при уходе за нормальной кожей, для предупреждения ее старения 2) при возникновении тяжелых травм, при которых может остановиться сердце, прекратиться дыхание 3) при бронхитах и пневмониях для улучшения крово-, лимфообращения, улучшения легочной вентиляции 011. ДЕЙСТВИЕ ВИБРОМАССАЖА ОСНОВАНО 1) на передаче массируемой поверхности колебательных движений различной амплитуды и частоты посредством аппарата 2) на наполнении аппарата, в котором находится массируемый воздухом с последующим его отсасыванием 012. ПОГЛАЖИВАНИЕ – ЭТО ПРИЁМ, КОТОРЫЙ 1) подразумевает нанесение ритмичных ударов кистями и пальцами массажиста по различным частям тела массируемого 2) заключается в смещении или растяжении тканей в различных направлениях 3) состоит в захватывании, приподнимании, сдавливании и смещении тканей 4) выполняется массажистом плавно, при воздействии на кожу пациента кисть массажиста свободно скользит по поверхности, не смещая еѐ относительно глубоких тканей 013. ПОКОЛАЧИВАНИЯ – ЭТО ПРИЁМ, КОТОРЫЙ 1) подразумевает нанесение ритмичных ударов кистями и пальцами массажиста по различным частям тела массируемого 2) заключается в смещении или растяжении тканей в различных направлениях 3) состоит в захватывании, приподнимании, сдавливании и смещении тканей 014. РАЗМИНАНИЕ – ЭТО ПРИЁМ, КОТОРЫЙ 1) выполняется массажистом плавно, при воздействии на кожу пациента кисть массажиста свободно скользит по поверхности, не смещая еѐ относительно глубоких тканей 35 2) заключается в смещении или растяжении тканей в различных направлениях 3) состоит в захватывании, приподнимании, сдавливании и смещении тканей 015. РАСТИРАНИЕ - ЭТО ПРИЁМ, КОТОРЫЙ 1) подразумевает нанесение ритмичных ударов кистями и пальцами массажиста по различным частям тела массируемого 2) заключается в смещении или растяжении тканей в различных направлениях 3) выполняется массажистом плавно, при воздействии на кожу пациента кисть массажиста свободно скользит по поверхности, не смещая еѐ относительно глубоких тканей 016. МАССАЖНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ВЫПОЛНЯЮТ 1) по ходу лимфотока к ближайшим лимфатическим узлам 2) по направлению от лимфатических узлов к периферии 017. АУРИКУЛОТЕРАПИЯ – ЭТО 1) воздействие на биологически активные точки кистей рук, стопы 2) воздействие на биологически активные точки ушной раковины 018. СУ-ДЖОК-ТЕРАПИЯ – ЭТО 1) воздействие на биологически активные точки кистей рук, стопы 2) воздействие на биологически активные точки ушной раковины Тема 9: «МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА» Выберите один правильный ответ 001. ОЦЕНКА ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ВЕГЕТАТИВНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ 36 1) 2) 3) 4) пробы Генчи индекса Кердо пробы Мартине теста PWC170 002. ЕСЛИ ПРОЦЕССЫ ТОРМОЖЕНИЯ ПРЕОБЛАДАЮТ НАД ПРОЦЕССАМИ ВОЗБУЖДЕНИЯ, ТО НАБЛЮДАЕТСЯ 1) преобладание тонуса парасимпатической иннервации 2) преобладание тонуса симпатической иннервации 3) тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы 003. ЕСЛИ ПРОЦЕССЫ ВОЗБУЖДЕНИЯ ПРЕОБЛАДАЮТ НАД ПРОЦЕССАМИ ТОРМОЖЕНИЯ, ТО НАБЛЮДАЕТСЯ 1) преобладание тонуса парасимпатической иннервации 2) преобладание тонуса симпатической иннервации 3) тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы 004. УКАЖИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ФОРМУЛУ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЖИЗНЕННОГО ИНДЕКСА 1) ЖИ = ЖЕЛ / рост 2) ЖИ = PWC170 / масса тела 3) ЖИ = ЖЕЛ / масса тела 005. ПРОБА РОМБЕРГА ЯВЛЯЕТСЯ ПОКАЗАТЕЛЕМ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 1) 2) 3) 4) сердечно-сосудистой системы дыхательной системы вестибулярного аппарата нервно-мышечного аппарата 006. ТОЧНОСТЬ МЫШЕЧНЫХ УСИЛИЙ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ С ПОМОЩЬЮ 1) штангенциркуля 2) кистевого динамометра 3) спирометра 37 007. СОСТОЯНИЕ НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО АППАРАТА ОЦЕНИВАЕТСЯ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ 1) теппинг-теста 2) пробы Генчи 3) пробы Штанге 008. ДЛЯ КОМПЛЕКСНОЙ ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОГО И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ 1) тест Пироговой 2) проба Генчи 3) проба Мартине 009. ТОЧНЫМ И РАННИМ ИНДИКАТОРОМ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ДОНОЗОЛОГИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА ЯВЛЯЕТСЯ МЕТОД ОПРЕДЕЛЕНИЯ 1) физической работоспособности 2) темпов биологического старения организма 3) психоэмоционального состояния 010. ПУЛЬСОВОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ 1) суммой систолического и диастолического артериального давления 2) разницей между систолическим и диастолическим артериальным давлением 3) отношением систолического к диастолическому артериальному давлению 011. ДЛЯ ОЦЕНКИ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ИС- ПОЛЬЗУЕТСЯ ТЕСТ 1) Пироговой 2) Ахмеджанова 3) Мартине 012. НАГРУЗОЧНОЙ ПРОБОЙ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕСТ 1) Пироговой 2) Ахмеджанова 38 3) Мартине 4) Генчи 013. ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА- ЭТО 1) оценка морфологических и физических показателей 2) оценка функций кровоснабжения 3) оценка физической подготовленности Выберите три правильных ответа. 014. К МЕТОДАМ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА ОТНОСЯТСЯ 1) антропометрические взаимосочетания 2) физические стандарты 3) индексы 4) взаимосовмещения 5) антропометрические стандарты 6) корреляция Выберите четыре правильных ответа. 015. ХАРАКТЕРИСТИКА ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ: 1) формой грудной клетки 2) формой спины 3) формой живота 4) формой рук 5) формой ног Выберите один правильный ответ. 016. ИНДЕКС КЕТЛЕ ОПРЕДЕЛЯЕЕТСЯ 1) отношением окружности грудной клетки к росту 2) отношением ЖЕЛ к массе тела 3) отношением массы тела к росту Тема 10: «ПЕРВАЯ ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СПОРТИВНЫХ ТРАВМАХ, ВНЕЗАПНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ И ВОЗДЕЙСТВИИ ДРУГИХ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ФАКТОРОВ» 39 Выберите три правильных ответа. 001. СПОРТИВНЫМИ ТРАВМАМИ НАЗЫВАЮТСЯ 1) термические 2) переломы 3) родовые 4) лучевые 5) растяжения 6) раны Выберите два правильных ответа. 002. ЛЁГКИМИ ПО СТЕПЕНИ ТЯЖЕСТИ НАЗЫВАЮТСЯ 1) переломы 2) ушибы 3) вывихи 4) сотрясения мозга 5) растяжения Выберите один правильный ответ. 003. ПЕРВАЯ ДОВРАЧЕБНАЯ НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ – ЭТО КОМПЛЕКС МЕРОПРИЯТИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА СПАСЕНИЕ ЖИЗНИ И СОХРАНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА, ПРОВОДИМЫХ 1) до прибытия медицинских работников 2) как вспомогательные меры медицинским работникам при оказании помощи пострадавшему 3) вместо медицинских работников 004. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПОСТРАДАВШЕМУ ДОЛЖНА ОКАЗЫВАТЬСЯ ПОД РУКОВОДСТВОМ 1) одного человека 2) двух человек 3) трѐх и более человек 005. УКАЖИТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ПОРЯДОК ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ 40 вызов бригады «скорой помощи» придание пострадавшему безопасного положения устранение причины воздействия угрожающих факторов принятие мер по устранению опасных для жизни состояний (реанимационные мероприятия, остановка кровотечения) срочная оценка состояния пострадавшего Выберите четыре правильных ответа. 006. ОБЯЗАТЕЛЬНЫМИ СОСТАВЛЯЮЩИМИ АПТЕЧКИ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ЯВЛЯЮТСЯ 1) ножницы 2) жгут для остановки кровотечения 3) шины для верхних и нижних конечностей 4) комплексные поливитамины 5) сахар 6) шариковая ручка или карандаш 7) кружка Эсмарха Выберите два правильных ответа. 007. ДЛЯ ОСТАНОВКИ АРТЕРИАЛЬНОГО КРОВОТЕЧЕНИЯ ИЗ КРУПНОЙ АРТЕРИИ НЕОБХОДИМО 1) воспользоваться давящей повязкой 2) придавить артерию пальцем выше места ранения 3) придавить артерию пальцем ниже места ранения 4) наложить жгут выше места кровотечения 5) наложить жгут ниже места кровотечения Выберите один правильный ответ. 008. ВРЕМЯ БЕЗОПАСНОГО ДЕЙСТВИЯ ЖГУТА 1) 15 минут 2) не более 1 часа 3) не более 2 часов 4) не более 3 часов 41 009. МЕТОДОМ ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ ВЫВИХЕ ЯВЛЯЕТСЯ: 1) вправление вывиха 2) создание полной неподвижности и скорейшая госпитализация Выберите два правильных ответа. 010. ПРИ ТРАВМЕ ПОЗВОНОЧНИКА НЕОБХОДИМО 1) поворачивать голову в удобное положение 2) фиксировать голову и туловище в том положении, в котором он находится 3) посадить в удобную позу пострадавшего 4) привязать пострадавшего к носилкам 011. ПРИ ТЯЖЁЛОЙ ТРАВМЕ ГОЛОВЫ НЕОБХОДИМО: 1) переместить пострадавшего в удобное место 2) остановить кровотечение, прижав рану куском сухой чистой ткани 3) выровнить положение головы 4) наложить холодный компресс и вызвать «скорую помощь» 012. ПРИ ОБМОРОКЕ НЕОБХОДИМО 1) растормошить пострадавшего, брызнуть в лицо водой 2) дать понюхать нашатырный спирт 3) расстегнуть одежду, облегчить дыхание 4) контролировать дыхание и пульс, при необходимости принять реанимационные меры Тема 11: «АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ ИНВАЛИДОВ» Выберите один правильный ответ 001. В КАКОМ ГОДУ БЫЛА СОЗДАНА ПЕРВАЯ СПОРТИВНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ГЛУХИХ 1) 1924 г. 42 2) 1944 г. 3) 1964 г. Выберите три правильных ответа 002. К ГРУППАМ ИНВАЛИДОВ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ХАРАКТЕРА НАРУШЕНИЯ ФУНКЦИИ ОТНОСЯТСЯ ЛИЦА 1) с нарушением интеллекта 2) с различными физическими недостатками 3) имеющие трансплантанты 4) с патологией дыхательных путей Выберите один правильный ответ 3. МЕЖДУНАРОДНАЯ СПОРТИВНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ДЛЯ ИНВАЛИДОВ БЫЛА СОЗДАНА 1) в 1924 г. 2) в 1963 г. 3) в 1983 г. Выберите три правильных ответа 004. К ВИДАМ РЕАБИЛИТАЦИИ ИНВАЛИДОВ ОТНОСЯТСЯ 1) социальная 2) педагогическая 3) медицинская 4) физическая 5) психологическая Выберите один правильный ответ 005. МЕЖДУНАРОДНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ОРГАНИЗАЦИИ СПОРТА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С НАРУШЕНИЕМ ИНТЕЛЛЕКТА «СПЕШИЛ ОЛИМПИКС» БЫЛА СОЗДАНА 1) в 1960 г. 2) в 1968 г. 3) в 1988 г. 43 006. ОСНОВНЫМ НАПРАВЛЕНИЕМ АДАПТИВНОГО СПОРТА ЯВЛЯЕТСЯ 1) Паралимпийское движение 2) специальное Олимпийское движение 3) Всемирные игры глухих 4) специальное Европейское движение 007. МЕЖДУНАРОДНАЯ СПОРТИВНАЯ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ АССОЦИАЦИЯ ЛЮДЕЙ С ЦЕРЕБРАЛЬНЫМ ПАРАЛИЧОМ БЫЛА СОЗДАНА 1) в 1964 г. 2) в 1970 г. 3) в 1976 г. 008. АКТИВИЗАЦИЯ, ПОДДЕРЖАНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ СИЛ, ПРОФИЛАКТИКА УТОМЛЕНИЯ, ИНТЕРЕСНОЕ ПРОВЕДЕНИЕ ДОСУГА С ИНВАЛИДАМИ – ЭТО ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ 1) адаптивной двигательной рекреации 2) адаптивной физической реабилитации 3) адаптивного физического воспитания 009. ЛЕЧЕНИЕ ВЕРХОВОЙ ЕЗДОЙ НАЗЫВАЕТСЯ 1) апитерапия 2) райдтерапия 3) слайдтерапия Выберите три правильных ответа 010. ЗАБОЛЕВАНИЯМИ, ПРИ КОТОРЫХ ПОКАЗАНО ЛЕЧЕНИЕ ВЕРХОВОЙ ЕЗДОЙ ЯВЛЯЮТСЯ 1) нарушение двигательной сферы в результате параличей 2) различные нарушения при климатической адаптации; 3) мочекаменная болезнь 4) умственная отсталость 5) различные нарушения социальной адаптации 6) послеоперационная реабилитация Выберите один правильный ответ 44 011. МЕЖДУНАРОДНАЯ СПОРТИВНАЯ АССОЦИАЦИЯ СЛЕПЫХ БЫЛА СОЗДАНА 1) в 1971 г. 2) в 1981 г. 3) в 1990 г. 012. В ПАРАЛИМПИЙСКИХ ИГРАХ СПОРТСМЕНЫ СОСТЯЗАЮТСЯ В ГРУППЕ 1) с заболеваниями кардио-респираторной системы 2) с нарушением органов слуха Тема 12: «ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ МЕДИЦИНСКОГО ВУЗА» Выберите один правильный ответ. 001. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЭТО 1) подсистема физического воспитания, обеспечивающая формирование и совершенствование свойств и качеств личности, имеющее существенное значение для конкретной профессиональной деятельности 2) комплекс упражнений, обеспечивающий эффективную деятельность человека в конкретной профессиональной области Выберите три правильных ответа 002. ФАКТОРАМИ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИМИ СОДЕРЖАНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЯВЛЯЮТСЯ 1) сфера деятельности 2) финансово-экономическое состояние конкретной сферы деятельности 3) содержание и условия труда 4) экологические условия проживания 5) психофизиологические особенности труда Выберите один правильный ответ. 45 003. ТРУД – ВРАЧА ОТНОСИТСЯ К ГРУППЕ ПРОФЕССИЙ 1) умственный и преимущественно умственный труд 2) лѐгкий физический труд, малоподвижный, однообразный 3) труд средней физической тяжести, разнообразный, динамичный 4) тяжѐлый физический труд 004. ЦЕЛЬЮ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ МЕДИЦИНСКИХ ВУЗОВ ЯВЛЯЕТСЯ 1) обеспечение формирования и совершенствования свойств и качеств личности, имеющих существенное значение для конкретной профессиональной деятельности 2) формирование с помощью различных средств физической культуры и спорта профессионально важных свойств и качеств личности врача 3) содействие освоению конкретной профессии врача, достижение необходимого уровня профессиональной дееспособности и психофизической готовности к высокопроизводительному труду 005. БЫСТРОТА РЕАКЦИИ, САМООБЛАДАНИЕ, БОЛЬШОЙ ОБЪЁМ ОПЕРАТИВНОЙ И ДОЛГОВРЕМЕННОЙ ПАМЯТИ ЯВЛЯЮТСЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНО ЗНАЧИМЫМИ КАЧЕСТВАМИ ДЛЯ ПРОФЕССИИ 1) врач-стоматолог 2) провизор 3) врач-хирург 4) врач-педиатр 006. О КАКОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФЕССИИ ГОВОРИТСЯ В СЛЕДУЮЩИХ ПРЕДЛОЖЕНИЯХ: «… ПРИ ЭТОМ У НИХ СИЛЬНО ВЫРАЖЕН ГРУДНОЙ КИФОЗ, КОТОРЫЙ ОХВАТЫВАЕТ ШЕЙНЫЙ И ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛЫ ПОЗВОНОЧНИКА. СПИНА СИЛЬНО ИСКРИВЛЕНА, ГРУДЬ ПЛОСКАЯ, ВПАЛАЯ ИЛИ ВЫДВИНУТА ВПЕРЁД..» 1) врач-стоматолог 46 2) провизор 3) врач-хирург 4) врач-педиатр 007. ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПРОВИЗОРА ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ 1) монотонностью, гипокинезией и гиподинамией, выполнением большого числа манипуляций руками, преобладанием умственной деятельности 2) значительной умственной нагрузкой, требующей от врача больших усилий и выносливости, внимания и высокой трудоспособности в экстремальных условиях 3) высокой координацией движений, физической силой и высоким нервно-психическим тонусом 008. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВКУ СЛЕДУЕТ ПРОВОДИТЬ 1) круглогодично 2) во внеучебное время 3) в каникулярное время Тема 13: «РАЗВИТИЕ МАССОВОГО СПОРТА И ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ. ВФСК ГТО» Выберите один правильный ответ. 001.В КАКОМ ГОДУ ВЫШЕЛ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ЗАКОН РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ № 329-ФЗ «О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТЕ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ»: 1) 2006 г. 2) 2007 г. 3) 2010 г. 002. В КАКОМ ГОДУ БЫЛИ ВНЕСЕНЫ ИЗМЕНЕНИЯ В ФЗ РФ № 329-ФЗ «О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТЕ В РФ», ГДЕ ВПЕРВЫЕ ДЕТЕРМИНИРОВАНЫ ТАКИЕ ПОНЯТИЯ, КАК: «СТУДЕНЧЕСКИЙ СПОРТ», «ШКОЛЬНЫЙ СПОРТ»; «СТУДЕНЧЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ЛИГА» 47 1) 2005 г. 2) 2008 г. 3) 2011 г. 003. ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ СТАНДАРТ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ III ПОКОЛЕНИЯ БЫЛ УТВЕРЖДЁН ПРИКАЗОМ МИНИСТЕРСТВА ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ 1) в 2010 г. 2) в 2014 г. 3) в 2015 г. 004. ТРЕХСТОРОННЕЕ СОГЛАШЕНИЕ О СОТРУДНИЧЕСТВЕ МЕЖДУ МИНСПОРТТУРИЗМОМ РОССИИ, МИНОБРНАУКИ РОССИИ И РОССИЙСКИМ СТУДЕНЧЕСКИМ СПОРТИВНЫМ СОЮЗОМ БЫЛО ПОДПИСАНО 1) в 2011 г. 2) в 2012 г. 3) в 2014 г. Выберите три правильных ответа 005. НОРМАТИВНО-ТЕСТИРУЮЩАЯ ЧАСТЬ ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА (ВФКСК) ВКЛЮЧАЕТ 1) виды испытаний и нормативные требования 2) оценку уровня боевой готовности 3) оценку уровня психоэмоционального состояния 4) оценку уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта 5) рекомендации к недельному двигательному режиму 6) рекомендации к рациональному питанию при занятиях спортом 006. В ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ ВФКСК ВКЛЮЧЕНЫ СЛЕДУЮЩИЕ ТЕСТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ 48 1) челночный бег 2) подъѐм туловища из положения лѐжа на животе 3) подтягивание на перекладине 4) наклон туловища вперѐд из положения стоя на скамье Выберите один правильный ответ 007. СПОРТИВНАЯ ЧАСТЬ ВФКСК ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ 1) разрядные требования для видов многоборий, состоящих из видов испытаний (тестов), входящих в ВФКСК 2) рекомендации к недельному двигательному режиму 3) оценку уровня знаний и умений в области ФКиС 008. УКАЖИТЕ КОЛИЧЕСТВО НОРМАТИВОВ, КОТОРОЕ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ МУЖЧИНЕ В ВОЗРАСТНОЙ КАТЕГОРИИ 18-25 ЛЕТ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ СЕРЕБРЯНОГО ЗНАЧКА 1) 10/7 2) 12/8 3) 14/10 009. УКАЖИТЕ КОЛИЧЕСТВО НОРМАТИВОВ, КОТОРОЕ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ МУЖЧИНЕ В ВОЗРАСТНОЙ КАТЕГОРИИ 18-25 ЛЕТ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ЗОЛОТОГО ЗНАЧКА 1) 10/8 2) 12/9 3) 13/10 010. УКАЖИТЕ КОЛИЧЕСТВО НОРМАТИВОВ, КОТОРОЕ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ ЖЕНЩИНЕ В ВОЗРАСТНОЙ КАТЕГОРИИ 18-25 ЛЕТ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ СЕРЕБРЯНОГО ЗНАЧКА 1) 11/7 2) 13/9 3) 14/11 49 011. УКАЖИТЕ КОЛИЧЕСТВО НОРМАТИВОВ, КОТОРОЕ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ ЖЕНЩИНЕ В ВОЗРАСТНОЙ КАТЕГОРИИ 18-25 ЛЕТ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ЗОЛОТОГО ЗНАЧКА 1) 10/8 2) 11/8 3) 13/10 012. УКАЖИТЕ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ НАНИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ ИЗ ВИСА ЛЁЖА, КОТОРОЕ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ ЖЕНЩИНЕ В ВОЗРАСТНОЙ КАТЕГОРИИ 18-25 ЛЕТ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ СЕРЕБРЯНОГО/ЗОЛОТОГО ЗНАЧКА 1) 17/22 2) 15/20 3) 10/20 013. УКАЖИТЕ РЕЗУЛЬТАТ НАКЛОНА ВПЕРЁД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ У МУЖЧИН В ВОЗРАСТНОЙ КАТЕГОРИИ 18-25 ЛЕТ, НЕОБХОДИМЫЙ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ СЕРЕБРЯНОГО/ЗОЛОТОГО ЗНАЧКА 1) 17/22 2) 6/10 3) 8/13 014. УКАЖИТЕ КОЛИЧЕСТВО ПОДЪЁМОВ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЁЖА НА СПИНЕ, КОТОРОЕ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ ЖЕНЩИНЕ В ВОЗРАСТНОЙ КАТЕГОРИИ 18-25 ЛЕТ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ СЕРЕБРЯНОГО/ЗОЛОТОГО ЗНАЧКА 1) 30/40 2) 37/47 3) 43/60 015. КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ, РЕКОМЕНДОВАННЫХ К НЕДЕЛЬНОМУ ДВИГАТЕЛЬНОМУ РЕЖИМУ В РАМКАХ ВФКСК ДЛЯ ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЫ 18-25 ЛЕТ СОСТАВЛЯЕТ 1) 6-8 часов 50 2) не менее 11 часов 3) 8-10 часов Выберите четыре правильных ответа. 016. СИЛОВАЯ ГИМНАСТИКА ГТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ СЛЕДУЮЩИЕ ТЕСТЫ 1) подтягивания на низкой и высокой перекладинах 2) сгибание и разгибание рук в упоре лѐжа 3) жим штанги лѐжа 32 кг 4) рывок гири 16 кг 5) поднимание туловища из положения лѐжа на спине 6) подъем прямых ног из положения лѐжа Выберите один правильный ответ 017. ВЫПОЛНЕНИЕ НОРМАТИВОВ ВФКСК ПРОВОДИТСЯ 1) в соревновательной обстановке 2) индивидуально с каждым испытуемым, в удобное для него время суток и места Тема 14: «ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ В СЕМЬЕ» Выберите один правильный ответ 001. СОСТАВНОЙ ЧАСТЬЮ ДВИГАТЕЛЬНОГО РЕЖИМА ЯВЛЯЕТСЯ 1) утренняя гигиеническая гимнастика 2) пассивный отдых 002. ИНТЕНСИВНОСТЬ ФИЗКУЛЬТПАУЗЫ ВО ВТОРОЙ ПОЛОВИНЕ РАБОЧЕГО ДНЯ ДОЛЖНА СОСТАВЛЯТЬ 1) 30 - 40 % интенсивности первой физкультпаузы 2) 40 - 50 % интенсивности первой физкультпаузы 3) 50 - 60% интенсивности первой физкультпаузы Выберите два правильных ответа 51 003. ПРИНЦИПЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТЬЮ КАСАЮТСЯ 1) 2) 3) 4) 5) комплексности воздействий разнообразия питания величины нагрузок применения медикаментозных средств поведения во время занятий Выберите один правильный ответ 004. АДЕКВАТНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ОБЕСПЕЧИВАЕТ 1) постепенное снижение массы тела 2) снижение физиологических резервов организма 3) оптимальную физическую и умственную работоспособность 005. ИНТЕРВАЛ МЕЖДУ ЕДОЙ И НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВКИ У РЕБЁНКА ДОЛЖЕН СОСТАВЛЯТЬ 1) 1 час 2) 1,5 часа 3) 2 часа 006. ЗА 10-15 МИНУТ ДО НАЧАЛА ТРЕНИРОВКИ РЕБЕНКУ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПИТЬ 1) 100-150 граммов натурального фруктового сока 2) 100-150 граммов дистиллированной воды 3) 100-150 граммов минеральной воды 007. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ТУРИСТИЧЕСКОГО ПОХОДА ВЫХОД- НОГО ДНЯ С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 1) не превышает 1-2 часов с остановками на привал после 20 - 30 минут ходьбы 2) не превышает 3-4 часов с остановками на привал после 50 - 60 минут ходьбы 3) не превышает 5-6 часов с остановками на привал после 60 – 70 минут ходьбы 008. ЛЮДЯМ ПРЕКЛОННОГО ВОЗРАСТА ПОКАЗАНЫ 52 1) ходьба 2) бег 3) силовые тренировки 009. ВРЕМЯ РАБОТЫ ПРИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ ВЫСОКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ СОСТАВЛЯЕТ 1) 5 – 30 мин. 2) 30 – 40 мин. 3) 40 - 90 мин. Выберите три правильных ответа 010. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К ЗАНЯТИЯМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ ЯВЛЯЮТСЯ: 1) 2) 3) 4) психическое заболевание повышенная масса тела тромбофлебит частые кровотечения Тема 15: «РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА» Выберите один правильный ответ 001. ПРИСПОСОБЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА К УСЛОВИЯМ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК ОБЕСПЕЧИВАЕТСЯ 1) жировыми запасами организма 2) внутренними резервами организма 002. СПОСОБНОСТЬ ОРГАНИЗМА УСИЛИВАТЬ СВОЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПО ОТНОШЕНИЮ К СОСТОЯНИЮ ОТНОСИТЕЛЬНОГО ПОКОЯ НАЗЫВАЕТСЯ 1) адаптация 2) иррадиация 3) лабильность 4) резервы организма 53 003. ПРИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ 1) в 2-16 раз 2) в 16-20 раз 3) в 25-30 раз 4) в 50-100 раз 004. МОБИЛИЗАЦИЯ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ РЕЗЕРВОВ СВЯЗАНА 1) с адаптационной перестройкой гомеостатических механизмов организма 2) с согласованием работы отдельных органов и систем 3) с большой устойчивостью и стабильностью 4) с биологической значимостью реакций для организма 005. ПОД ИЗМЕНЕНИЕМ ИНТЕНСИВНОСТИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ, УВЕЛИЧЕНИЕМ ДОЛИ ГОРМОНАЛЬНЫХ ВЛИЯНИЙ, ПЕРЕСТРОЙКОЙ БИОХИМИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ ПОНИМАЕТСЯ 1) мобилизация функциональных резервов 2) мобилизация физиологических резервов 3) мобилизация биохимических резервов 006. РАСШИРЕНИЕ ДИАПАЗОНА ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ РЕЗЕРВОВ ОРГАНИЗМА МОЖЕТ ОБЕСПЕЧИВАТЬСЯ ПУТЕМ 1) оптимизации условий окружающей среды 2) закаливания организма 3) специальных контрольных измерений 4) усиления воздействия нетрадиционных средств 007. ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ ДИАПАЗОНА ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ РЕЗЕРВОВ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА ПРИМЕНЯЮТСЯ 1) тестовые испытания 2) контрольные тесты 3) функциональные пробы 4) опытные проверки 54 008. СПЕЦИФИЧЕСКИМ РЕЗЕРВОМ ЧЕЛОВЕКА ЯВЛЯЕТСЯ: 1) умственная способность 2) творческий потенциал 3) функциональная система 009. АДАПТАЦИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ К НАГРУЗКАМ ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ УВЕЛИЧЕНИЕМ 1) резервных возможностей 2) функциональных резервов двигательного аппарата 3) компенсаторных реакций 010. СОХРАНИТЬ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА ПОЗВОЛЯЮТ 1) окружающие силы природы 2) физические упражнения Выберите два правильных ответа. 011. ТРЕНИРОВКА ОРГАНИЗМА К ГИПОКСИИ СПОСОБСТВУЕТ ПОВЫШЕНИЮ 1) уровня гемоглобина в крови 2) умственной работоспособности 3) физической работоспособности Тема 16: «ВУЗ – ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ» Выберите один правильный ответ 001. ЦЕЛЬЮ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЯВЛЯЕТСЯ: 1) стремление к укреплению здоровья обучающихся, развитию физических качеств 2) укрепление психофизического здоровья обучающихся, развитие потребности в самосовершенствовании 3) сохранение и укрепление здоровья обучающихся, развитие потребности в здоровом образе жизни Выберите два правильных ответа 55 002. НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ ВЛИЯЕТ ГРУППА ФАКТОРОВ 1) внутривузовские 2) медицинские 3) общественные 4) учебно-организационные 5) личностные Выберите один правильный ответ 003. ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩАЯ СРЕДА – ЭТО: 1) среда, содействующая улучшению физического и функционального состояние человека 2) среда, способствующая нормализации психоэмоционального состояния человека 3) среда, содействующая физическому, духовному и социальному благополучию человека 004. ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ ВОЗ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ — ЭТО 1) восприятие индивидами их положения в жизни в контексте системы ценностей, зависящих от состояния здоровья 2) восприятие индивидами их положения в обществе в контексте культуры и системе ценностей, зависящих от образа жизни, материального достатка, состояния здоровья 3) восприятие индивидуумом его положения в жизни в контексте культуры и системы ценностей, в которых индивидуум живет, и в связи с целями, ожиданиями, стандартами и интересами этого индивидуума Выберите два правильных ответа 005. К ВНЕШНЕМУ ЭЛЕМЕНТУ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ СРЕДЫ ОТНОСЯТСЯ 1) мнение окружающих 2) источники знаний по здоровьесбережению 3) возможность укрепления здоровья 4) доступность современной тренажерной техники 5) показатели физической подготовленности 56 006. К ВНУТРЕННЕМУ ЭЛЕМЕНТУ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ СРЕДЫ ОТНОСЯТСЯ 1) знания о здоровье 2) периодический контроль состояния здоровья 3) наличие инфраструктуры 4) уровень материального достатка 5) навыки здоровьесбережения 007. К МЕТОДУ ПРОПАГАНДЫ ЗОЖ ОТНОСЯТСЯ 1) наглядный 2) произвольный 3) комбинированный 4) сочетанный 5) словесный 008. НАГЛЯДНЫЙ МЕТОД ПРОПАГАНДЫ ЗОЖ СОСТОИТ ИЗ 1) движущихся объектов 2) средств массовой информации 3) видеозарисовок 4) натуральных объектов 5) изобразительных средств Выберите один правильный ответ 009. ЛИЧНОСТНО-ОРИЕНТИРОВАННЫЙ ПОДХОД В ОБУЧЕНИИ – ЭТО: 1) организация образовательного процесса с приоритетом устранения факторов, тормозящих развитие человека, применением инновационных технологий, развивающих творческие способности обучающегося 2) организация образовательного процесса, в котором приоритет отдается созданию условий для развития ресурсов человека, творческих возможностей с применением инновационных технологий 3) организация образовательного процесса, в котором приоритет отдается потребностям и интересам человека, созданию условий для развития его ресурсов, творческих возможностей, устранению факторов, тормозящих развитие человека Выберите два правильных ответа 57 010. ОСНОВНЫМИ КОМПОНЕНТАМИ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ ТЕХНОЛОГИИ ВЫСТУПАЮТ 1) аксиологический 2) профилактический 3) восстановительный 4) эмоционально-волевой 5) природный Выберите один правильный ответ 011. АКСИОЛОГИЧЕСКИЙ КОМПОНЕНТ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ ПРОЯВЛЯЕТСЯ 1) в усвоении системы ценностей и установок, которые формируют гигиенические навыки и умения, необходимые для нормального функционирования организма 2) в осознании учащимися высшей ценности своего здоровья, убежденности в необходимости вести здоровый образ жизни 3) в приобретении необходимых для процесса здоровьесбережения знаний и умений, познании себя, своих потенциальных способностей и возможностей 012. РЕФЛЕКСИВНАЯ ФУНКЦИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ ТЕХНОЛОГИИ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ 1) в переосмыслении предшествующего личностного опыта 2) в объединение различных научных систем образования 3) в трансляции опыта ведения здорового образа жизни 013. ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ – ЭТО 1) психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на выявление личностных качеств, способствующих формированию представлений о физиологии человека, мотивацию к отказу от вредных привычек 2) психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у учащихся 58 культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение ЗОЖ 3) психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, его сохранению и укреплению, формирование представления о составных частях ЗОЖ 014. ПОЛОЖЕНИЯ ОБ ИНКЛЮЗИВНОМ ОБРАЗОВАНИИ ВКЛЮЧЕНЫ В КОНВЕНЦИЮ ООН «О ПРАВАХ ИНВАЛИДОВ» В 1) 2003 году 2) 2004 году 3) 2005 году 4) 2006 году Выберите два правильных ответа 015. ЭФФЕКТОМ ВНЕДРЕНИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕГО ОБУЧЕНИЯ СТУДЕНТОВ ЯВЛЯЮТСЯ 1) улучшение качества инфраструктуры 2) снижение уровня заболеваемости 3) стабилизация показателей психоэмоционального состояния 4) повышение качества жизни 5) увеличение источников знаний по здоровьесбережению Тема 17: «ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ И УЧАЩИХСЯ С ОТКЛОНЕНИЯМИ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ» Выберите один правильный ответ. 001. ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ 1) студентами самостоятельно 2) преподавателями физической культуры 3) врачами, работающими во врачебно-физкультурных кабинетах здравпунктов вузов Выберите два правильных ответа 59 002. ВРАЧЕБНО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ 1) комплексную оценку состояния здоровья 2) клинико-инструментальное дообследование 3) текущий контроль состояния студента 4) этапный контроль состояния студента Выберите четыре правильных ответа. 003. КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА ЗДОРОВЬЯ СКЛАДЫВАЕТСЯ ИЗ 1) оценки состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем 2) оценки уровней и гармоничности физического и нервно-психического развития студента 3) оценки уровня развития физических качеств студента 4) степени резистентности и реактивности организма 5) функционального состояния основных систем организма 6) наличия или отсутствия хронических заболеваний Выберите один правильный ответ 004. К ГРУППЕ ЗДОРОВЬЯ IV ОТНОСЯТ СТУДЕНТОВ 1) с хроническими заболеваниями и врожденными пороками развития разной степени активности и компенсации, с сохраненными функциональными возможностями 2) здоровых, с нормальным развитием и нормальным уровнем функций 3) имеющих значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, но без выраженного нарушения самочувствия, со сниженными функциональными возможностями 005. К ГРУППЕ ЗДОРОВЬЯ V ОТНОСЯТ СТУДЕНТОВ 1) больных хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации, со значительно сниженными функциональными возможностями 2) здоровых, с нормальным развитием и нормальным уровнем функций 3) с хроническими заболеваниями и врожденными пороками развития разной степени активности и компенсации, с сохраненными функциональными возможностями 60 006. К ГРУППЕ ЗДОРОВЬЯ II ОТНОСЯТ СТУДЕНТОВ 1) имеющих значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, но без выраженного нарушения самочувствия, со сниженными функциональными возможностями 2) с хроническими заболеваниями и врожденными пороками развития разной степени активности и компенсации, с сохраненными функциональными возможностями 3) здоровых, но с факторами риска по возникновению патологии, функциональными и некоторыми морфологическими отклонениями, хроническими заболеваниями в стадии стойкой клинико-лабораторной ремиссии не менее 3-5 лет, врожденными пороками развития, не осложненными заболеваниями одноименного органа или нарушением его функций, а также со сниженной сопротивляемостью к острым хроническим заболеваниям Выберите три правильных ответа. 007. МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ СТУДЕНТОВ БЫВАЕТ 1) итоговое 2) повторное 3) дополнительное 4) дистанционное 5) первичное Выберите два правильных ответа 008. КОНТРОЛЬ ЗА РЕАКЦИЕЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ПО ПОКАЗАТЕЛЯМ 1) АД 2) количества шагов 3) массы тела 4) ЧСС 5) глубины дыхания Выберите три правильных ответа 009. К АБСОЛЮТНЫМ МЕДИЦИНСКИМ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМ К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ ОТНОСЯТСЯ 61 1) активная фаза ревматизма, миокардит 2) миопия более 5 диоптрий 3) инфекционные заболевания в острой фазе 4) гипертония II – III степени, ретинопатия III степени 5) аневризма аорты 010. СРЕДСТВАМИ ЛФК ЯВЛЯЮТСЯ 1) упражнения на тренажѐрах с отягощениями 2) естественные факторы природы 3) физические упражнения 4) отдельные виды спорта 5) особый двигательный режим Выберите один правильный ответ 011. ОСНОВНЫМ СРЕДСТВОМ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В СПЕЦИАЛЬНЫХ МЕДИЦИНСКИХ ГРУППАХ (А) ЯВЛЯЮТСЯ 1) пассивные упражнения под контролем инструктора 2) силовые упражнения на тренажѐрах 3) дозированные физические упражнения 012. НАИБОЛЕЕ ОПТИМАЛЬНАЯ ЧАСТОТА ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ В НЕДЕЛЬНОМ РЕЖИМЕ ДЛЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ МЕДИЦИНСКИХ ГРУПП 1) 5 раз в неделю по 35-45 минут 2) 3 раза в неделю по 55-60 минут 3) 1 раз в неделю по 90 минут Выберите два правильных ответа 013. ЛИЦАМ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ УПРАЖНЕНИЯ 1) с задержкой дыхания 2) в положении лѐжа 3) на расслабление 4) с натуживанием 62 014. ЛИЦАМ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ 1) дыхание «животом» 2) занятия в течение 1 часа после приѐма пищи 3) силовые упражнения для мышц брюшного пресса 4) общеразвивающие упражнения в положении сидя 015. ЛИЦАМ С ФУНКЦИОНАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ ОСАНКИ ПОКАЗАНЫ УПРАЖНЕНИЯ 1) на укрепление мышечного корсета 2) упражнения с отягощениями стоя 3) прыжки и подскоки с гантелями Тема 18: «ОПТИМИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ НАСЕЛЕНИЯ» Выберите один правильный ответ 001. ОПТИМАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ДОЛЖНА РАССЧИТЫВАТЬСЯ 1) на основе усреднѐнных значений для различных групп населения 2) индивидуально Выберите три правильных ответа 002. МЕТОДЫ КОЛИЧЕСТВЕННОЙ ОЦЕНКИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ 1) по суммарной энергетической стоимости тренировочного занятия 2) по показателям энергозатрат на основе непрямой калориметрии 3) по показателям суммарной ЧСС по всем видам деятельности за сутки 4) по данным хронометража выполненной за сутки работы 5) путѐм подсчѐта энергетического баланса Выберите один правильный ответ 63 003. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ – ЭТО 1) степень возможности выполнения физических нагрузок, которые требуют выносливости, силы или гибкости и обусловлены сочетанием физических качеств человека с генетически передающимися способностями 2) любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии, которые включают двигательную деятельность на работе и в свободное время 004. ДЛЯ КОМПЕНСАЦИИ НЕДОСТАТКА ЭНЕРГОЗАТРАТ В ПРОЦЕССЕ ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКУ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНЯТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ С РАСХОДОМ ЭНЕРГИИ 1) не более 350 ккал в сутки 2) не менее 500-650 ккал в сутки 3) не менее 350-500 ккал в сутки Выберите четыре правильных ответа. 005. НИЗКАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ ЯВЛЯЕТСЯ ФАКТОРОМ РИСКА РАЗВИТИЯ 1) ИБС 2) ожирения 3) рака лѐгких 4) инфекционных заболеваний 5) гиперхолестеринемии 6) гинекологических заболеваний 7) сахарного диабета II типа 006. НАЗОВИТЕ ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ 1) соблюдение оптимального режима питания 2) соответствие энергетической ценности продуктов энергетическим затратам организма 3) соблюдение баланса между жирорастворимыми витаминами и количеством употребляемых в пищу белков 4) соответствие химического состава пищевых веществ физиологическим потребностям организма 5) максимальное разнообразие питания Выберите один правильный ответ. 64 007. УСИЛИЯ, ЗАТРАЧИВАЕМЫЕ ЧЕЛОВЕКОМ ПРИ БЕГЕ, РУБКЕ ДРОВ, ЗАНЯТИЯХ АЭРОБИКОЙ, ПЛАВАНИЕМ НА ДИСТАНЦИЮ, ЕЗДЕ НА ВЕЛОСИПЕДЕ В ГОРУ, СОПРОВОЖДАЮЩИЕСЯ СЖИГАНИЕМ 7 ККАЛ/МИН., СООТВЕТСТВУЮТ 1) умеренной физической активности 2) интенсивной физической активности 3) чрезмерной физической активности 4) регулярной физической активности 008. ЗАТРАТЫ ВРЕМЕНИ НА ЗАНЯТИЯ С ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТЬЮ В ПОЖИЛОМ И СТАРЧЕСКОМ ВОЗРАСТЕ ДОЛЖНЫ 1) увеличиваться 2) уменьшаться Выберите два правильных ответа 009. КРИТЕРИЯМИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ОПТИМАЛЬНОЙ ЧСС ЯВЛЯЮТСЯ 1) возраст человека 2) средняя ЧСС за сутки 3) половая принадлежность 4) интенсивность нагрузки Выберите один правильный ответ 010. СРЕДНИЙ КОЭФФИЦИЕНТ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ – ЭТО 1) отношение суточных энергозатрат к основному обмену организма 2) отношение количественного показателя временных затрат к уровню обмена веществ во время двигательной деятельности 011. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ СТУДЕНТОВ ПО КОЛИЧЕСТВУ ШАГОВ В СУТКИ В СРЕДНЕМ ДОЛЖНА НАХОДИТЬСЯ В ПРЕДЕЛАХ 1) 5-10 тыс. шагов 2) 10-14 тыс. шагов 65 3) 14-19 тыс. шагов 4) 19-21 тыс. шагов 012. ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЦЕНТРА МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ ПОДРАЗУМЕВАЕТ 1) санаторно-курортное лечение 2) оказание первой медицинской помощи 3) стационарное лечение 4) амбулаторное лечение 5) профилактическое лечение, формирование грамотного гигиенического поведения Тема 19: «МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ И СОЦИАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ» Выберите два правильных ответа 001. К СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКИМ ФАКТОРАМ ОТНОСЯТ 1) условия труда 2) качество медицинской помощи 3) материальное благосостояние 4) уровень солнечной радиации 002. К СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИМ ФАКТОРАМ ОТНОСЯТ 1) возраст родителей 2) загрязнение среды обитания 3) пол 4) уровень солнечной радиации 5) жилищные условия 003. К ЭКОЛОГИЧЕСКИМ И ПРИРОДНО-КЛИМАТИЧЕСКИМ ФАКТОРАМ ОТНОСЯТ 1) пол 2) загрязнение среды обитания 3) условия труда 4) уровень солнечной радиации 5) жилищные условия 66 004. К ОРГАНИЗАЦИОННЫМ И МЕДИЦИНСКИМ ФАКТОРАМ ОТНОСЯТ 1) качество медицинской помощи 2) загрязнение среды обитания 3) пол 4) уровень солнечной радиации 5) доступность медико-социальной помощи Выберите один правильный ответ 005. НАЛИЧИЕ ФАКТОРА РИСКА СВИДЕТЕЛЬСТВУЕТ 1) о вероятности развития неблагоприятного события 2) об уровне вероятности развития неблагоприятного события 3) о результате развития неблагоприятного события 006. БОЛЕЕ 50% ФАКТОРОВ РИСКА СВЯЗАНЫ 1) с неправильным образом жизни 2) с генетикой и биологией человека 3) с окружающей средой Выберите три правильных ответа 007. К ПЕРВИЧНЫМ ФАКТОРАМ РИСКА ОТНОСЯТСЯ 1) курение 2) диабет 3) гиподинамия 4) артериальная гипертензия 5) психоэмоциональный стресс 008. КО ВТОРИЧНЫМ ФАКТОРАМ РИСКА ОТНОСЯТСЯ 1) гиподинамия 2) диабет 3) курение 4) алкогольная зависимость 5) ревматизм 6) аллергия Выберите два правильных ответа 67 009. К ГРУППЕ РИСКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО И ПАТОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ОТНОСЯТСЯ СЛЕДУЮЩИЕ КАТЕГОРИИ ЛЮДЕЙ 1) беременные 2) безработные 3) алкоголики 4) недоношенные дети Выберите один правильный ответ 010. КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ И ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ, ПРОЯВЛЕНИЕ КОТОРЫХ ЗАВИСИТ ОТ ФАЗЫ РАЗВИТИЯ СОСТОЯНИЯ, ПОСЛЕ ПРЕКРАЩЕНИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКА НАЗЫВАЕТСЯ 1) абстинентным синдромом 2) ацидотическим кризом 3) анаболическим эффектом 011. Первый антитабачный закон в России был принят 1) 2014 году 2) 2010 году 3) 2001 году 012. ПСИХИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО, ПРИ КОТОРОМ ЗА НЕКОНТРОЛИРУЕМЫМ ОБЖОРСТВОМ, СЛЕДУЕТ ИСКУССТВЕННО ВЫЗВАННАЯ РВОТА ИЛИ ЛЮБЫЕ ДРУГИЕ ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ НАЗЫВАЕТСЯ 1) анорексией 2) булимией 3) шизофренией 68 1.2. Контрольные тесты к методико-практическим занятиям Тема 1. «ЭКСПРЕСС-ОЦЕНКА ПЕРЕНОСИМОСТИ НАГРУЗКИ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ» Выберите один правильный ответ 001. ЭКСПРЕСС-ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ 1) для определения переносимости нагрузки; 2) для определения психоэмоционального состояния; 3) для определения физической подготовленности; 4) для определения физического развития. Выберите четыре правильных ответа 002. УКАЖИТЕ, КАКИЕ ИЗ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ НИЖЕ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИКСИРУЮТСЯ В КАРТЕ ЭКСПРЕСС-АНАЛИЗА 1) частота сердечных сокращений 2) артериальное давление 3) уровень сахара в крови 4) электро-кожное сопротивление 5) количество шагов Выберите один правильный ответ 003. В ПРЕДЛАГАЕМОЙ МЕТОДИКЕ ЭКСПРЕСС-АНАЛИЗА ПЕРЕНОСИМОСТИ НАГРУЗКИ РЕГИСТРАЦИЯ ЧСС ПРОИЗВОДИТСЯ В ПОЛОЖЕНИИ 1) сидя 2) стоя 004. В ПРЕДЛАГАЕМОЙ МЕТОДИКЕ ЭКСПРЕСС-АНАЛИЗА ПЕРЕНОСИМОСТИ НАГРУЗКИ РЕГИСТРАЦИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ПРОИЗВОДИТСЯ В ПОЛОЖЕНИИ 1) сидя 69 2) стоя 005. ОБРАБОТКА ПОЛУЧЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ПРОИЗВОДИТСЯ ПО ТРЁМ ЗОНАМ МОЩНОСТИ 1) до 100 уд/мин., 100-200 уд/мин., свыше 200 уд/мин. 2) до 130 уд/мин., 130 -160 уд/мин., свыше 160 уд/мин. 006. УКАЖИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ФОРМУЛУ СУММАРНОГО ПУЛЬСА ПОКОЯ 1) ЧСС в покое х продолжительность занятия (90 мин) 2) ЧСС (с 5 по 90 мин) х продолжительность занятия (90 мин) 007. УКАЖИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ФОРМУЛУ ПУЛЬСОВОЙ СТОИМОСТИ (PS) ВСЕГО ЗАНЯТИЯ 1) ЧСС (с 5 по 90 мин) х продолжительность занятия (90 мин) 2) ∑ЧСС (с 5 по 90 мин) 3) ЧСС в покое х продолжительность занятия (90 мин) 008. УКАЖИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ФОРМУЛУ РАБОЧЕЙ ПУЛЬСОВОЙ СТОИМОСТИ (PS) ВСЕГО ЗАНЯТИЯ; 1) ∑ЧСС (с5 по 90 мин) – (ЧСС в покое х продолжительность занятия (90 мин)) 2) ЧСС в покое х продолжительность занятия (90 мин) Тема 2. «ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ» Выберите один правильный ответ 001. ОЦЕНКА ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ВЕГЕТАТИВНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ 1) пробы Генчи 2) индекса Кердо 70 3) пробы Мартине 4) теста PWC170 002. ЕСЛИ ПРОЦЕССЫ ТОРМОЖЕНИЯ ПРЕОБЛАДАЮТ НАД ПРОЦЕССАМИ ВОЗБУЖДЕНИЯ, ТО НАБЛЮДАЕТСЯ 1) преобладание тонуса парасимпатической иннервации 2) преобладание тонуса симпатической иннервации 3) тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы 003. ЕСЛИ ПРОЦЕССЫ ВОЗБУЖДЕНИЯ ПРЕОБЛАДАЮТ НАД ПРОЦЕССАМИ ТОРМОЖЕНИЯ, ТО НАБЛЮДАЕТСЯ 1) преобладание тонуса парасимпатической иннервации 2) преобладание тонуса симпатической иннервации 3) тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы 004. УКАЖИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ФОРМУЛУ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЖИЗНЕННОГО ИНДЕКСА 1) ЖИ = ЖЕЛ / рост 2) ЖИ = PWC170 / масса тела 3) ЖИ = ЖЕЛ / масса тела 005. ПРОБА РОМБЕРГА ЯВЛЯЕТСЯ ПОКАЗАТЕЛЕМ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 1) 2) 3) 4) сердечно-сосудистой системы дыхательной системы вестибулярного аппарата нервно-мышечного аппарата 006. ТОЧНОСТЬ МЫШЕЧНЫХ УСИЛИЙ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ С ПОМОЩЬЮ 1) штангенциркуля 2) кистевого динамометра 3) спирометра 007. СОСТОЯНИЕ НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО АППАРАТА ОЦЕНИВАЕТСЯ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ 71 1) теппинг-теста 2) пробы Генчи 3) пробы Штанге 008. ДЛЯ КОМПЛЕКСНОЙ ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОГО И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ 1) тест Пироговой 2) проба Генчи 3) проба Мартине 009. ТОЧНЫМ И РАННИМ ИНДИКАТОРОМ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ДОНОЗОЛОГИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА ЯВЛЯЕТСЯ МЕТОД ОПРЕДЕЛЕНИЯ 1) физической работоспособности 2) темпов биологического старения организма 3) психоэмоционального состояния 010. ПУЛЬСОВОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ 1) суммой систолического и диастолического артериального давления 2) разницей между систолическим и диастолическим артериальным давлением 3) отношением систолического к диастолическому артериальному давлению 011. ДЛЯ ОЦЕНКИ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ИС- ПОЛЬЗУЕТСЯ ТЕСТ 1) Пироговой 2) Ахмеджанова 3) Мартине 012. НАГРУЗОЧНОЙ ПРОБОЙ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕСТ 1) Пироговой 2) Ахмеджанова 3) Мартине 4) Генчи 72 Тема 3. «ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПО Н. УМАНСКОЙ» Выберите один правильный ответ 001. ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ЧЕРЕЗ ДАВЛЕНИЕ НА ОПРЕДЕЛЁННЫЕ ТОЧКИ ТЕЛА НАЗЫВАЕТСЯ 1) акупрессура 2) акупунктура 3) миостимуляция 002. ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРОВОДИТСЯ 1) 2) 3) 4) резкими давящими движениями «щипками» вращательными движениями поглаживанием Установите правильную последовательность 003. ПРАВИЛЬНОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬЮ ПРОВЕДЕНИЯ ТО- ЧЕЧНОГО МАССАЖА ПО МЕТОДИКЕ Н. УМАНСКОЙ ЯВЛЯЕТСЯ кисти рук вилочковая железа синокаротидные гломусы грудина Выберите один правильный ответ 004. НАПРЯЖЕНИЕМ С ГЛАЗ СНИМАЕТСЯ ПРИ МАССИРОВАНИИ ТОЧКИ 1) на кончике носа 2) верхний конец боковой борозды крыла носа 3) края бровей внутренних углов глаз 4) на 3 мм снаружи от угла ногтевого ложа большого пальца кисти 005. ПРИ РАБОТЕ, СВЯЗАННОЙ С НАПРЯЖЕНИЕМ СЛУХОВОГО И ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА, НЕОБХОДИМО МАССИРОВАТЬ ТОЧКУ 73 1) на кончике носа 2) на 2-3 мм в сторону носа от внутреннего угла глаза 3) у начала бровей внутреннего угла глаза 4) у козелка уха Выберите пять правильных ответов 006. ТОЧКИ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ МАССИРОВАТЬ ПРИ ПРОФИЛАКТИКЕ ОРВИ И ГРИППА РАСПОЛАГАЮТСЯ 1) на кончике носа 2) у верхнего конца боковой борозды крыла носа 3) на 3 мм снаружи от угла ногтевого ложа большого пальца кисти 4) на 2-3 мм в сторону носа от внутреннего угла глаза 5) у начала бровей внутреннего угла глаза 6) у козелка уха 7) на середине скуловой кости 8) на тыле кисти, между 1 - 2 пястными костями 007. НАПРАВЛЕНИЕ В ТРАДИЦИОННОЙ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЕ, В КОТОРОМ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ СПЕЦИАЛЬНЫМИ ИГЛАМИ ЧЕРЕЗ ОСОБЫЕ ТОЧКИ НА ТЕЛЕ НАЗЫВАЕТСЯ 1) акупрессура 2) акупунктура 3) миостимуляция Тема 4. «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДИКЕ А. А.СТРЕЛЬНИКОВОЙ» Выберите один правильный ответ 001. В ОСНОВЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ А. СТРЕЛЬНИКОВОЙ ЛЕЖИТ 1) трехтактное поверхностное дыхание с максимальной паузой дыхания на выдохе 2) глубокое диафрагмальное дыхание 3) дыхание, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольны 74 Выберите три правильных ответа 002. АБСОЛЮТНЫМИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ПО А. СТРЕЛЬНИКОВОЙ ЯВЛЯЮТСЯ 1) 2) 3) 4) 5) 6) инфаркт миокарда хронический гайморит инсульт гипертония лейкемия открытая форма туберкулеза Выберите один правильный ответ. 003. ТЕМПО-РИТМ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ПО А. СТРЕЛЬНИКОВОЙ ДОЛЖЕН ОСУЩЕСТВЛЯТЬСЯ: 1) на 2, 4, 6 счета 2) на 4, 8, 16 счета 3) на 8, 16, 32 счета 004. ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ПО А. СТРЕЛЬНИКОВОЙ СЛЕДУЕТ СДЕЛАТЬ 1) сильный короткий вдох и слабый выдох 2) сильный глубокий вдох и слабый выдох 3) поверхностный вдох и максимальный выдох Выберите два правильных ответа. 005. ГИМНАСТИКА А. СТРЕЛЬНИКОВОЙ СПОСОБСТВУЕТ 1) 2) 3) 4) 5) повышению физической работоспособности ускоренному развитию мышц, помогающих дыханию повышению умственной работоспособности укреплению голосовых связок избавлению от клаустрофобии Тема 5. «АЭРОЗОЛЬ-ТЕРАПИЯ, ФИТОТЕРАПИЯ. ИУФО» Выберите один правильный ответ 75 001. АЭРОЗОЛЬ-ТЕРАПИЯ – ЭТО 1) эффективный гигиенический метод использования биологически активных веществ, растений для профилактики и лечения простудных заболеваний 2) лечебный метод, основанный на введении внутрь организма ингаляционным путем лекарственных веществ в виде мельчайших жидких частиц 3) лечебный метод, основанный на внутривенном введении лекарственных веществ, составляющих аэродисперсную систему 002. ПРИ ЛЕЧЕНИИ ЗАБОЛЕВАНИЙ БРОНХОВ И ЛЕГКИХ МЕТОДОМ АЭРОЗОЛЬ - ТЕРАПИЯ СЛЕДУЕТ ПРИМЕНЯТЬ 1) низко дисперсные аэрозоли 2) крупнокапельные аэрозоли 3) высоко и средне дисперсные аэрозоли 003. ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ НОСА, ГЛОТКИ И ТРАХЕИ НУЖНО ПРИМЕНЯТЬ 1) низко дисперсные аэрозоли 2) крупнокапельные аэрозоли 3) высоко и средне дисперсные аэрозоли 004. ОДНИМ ИЗ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ АЭРОЗОЛЬ-ТЕРАПИИ ЯВЛЯЕТСЯ 1) дифтерия 2) эмфизема легких 3) туберкулез легких и верхних дыхательных путей 4) бронхиальная астма 5) грипп и ОРЗ 6) профессиональные заболевания верхних дыхательных путей 005. ФИТОТЕРАПИЯ – ЭТО 1) эффективный гигиенический метод использования биологически активных веществ, растений для профилактики и лечения простудных заболеваний 76 2) лечебный метод, основанный на введении внутрь организма ингаляционным путем лекарственных веществ в виде мельчайших жидких частиц 3) лечебный метод, основанный на внутривенном введении лекарственных веществ, составляющих аэродисперсную систему 006. ВВЕДЕНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ВЕЩЕСТВ В ОРГАНИЗМ ПРИ ФИТОТЕРАПИИ ПРОИЗВОДИТСЯ 1) внутримышечно 2) внутривенно 3) наружным путѐм 4) ингаляционным методом 007. ПОД ДЕЙСТВИЕМ УЛЬТРАФИОЛЕТОВЫХ ЛУЧЕЙ 1) повышается способность лейкоцитов крови противостоять болезнетворным вирусам и микробам, стимулируется образование витамина Д 2) повышается гемоглобин 3) происходит профилактика близорукости Тема 6. «ЛФК ПРИ НАРУШЕНИИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА» Выберите один правильный ответ 001. ОСАНКА - ЭТО: 1) пропорциональное соотношение всех частей тела 2) привычное положение тела непринужденно стоящего человека 3) соотношение длины туловища и ног человека 002. НОРМАЛЬНО СФОРМИРОВАННЫЙ ПОЗВОНОЧНИК ИМЕЕТ 4 ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ КРИВИЗНЫ, А ИМЕННО 1) шейный и поясничный кифозы; грудной и крестцовокопчиковый лордозы 2) шейный и крестцово-копчиковый кифозы; грудной и поясничный лордозы 3) шейный и поясничный лордозы; грудной и крестцовокопчиковый кифозы 77 Выберите два правильных ответа 003. ВСЛЕДСТВИЕ НЕПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ ВОЗНИКАЕТ 1) недостаточность подвижности грудной клетки и диафрагмы 2) снижение резистентности организма 3) снижение рессорной функции позвоночника 4) гипертрофия миокарда Выберите один правильный ответ 004. ПРИ КРУГЛОВОГНУТОЙ СПИНЕ СЛЕДУЕТ ВЫБИРАТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА 1) уменьшение угла наклона таза 2) увеличение угла наклона таза 3) развитие статической выносливости 4) развитие аэробной выносливости 005. ПРИ СУТУЛОВАТОСТИ СЛЕДУЕТ ВЫБИРАТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА 1) уменьшение угла наклона таза 2) увеличение угла наклона таза 3) развитие статической выносливости 4) развитие аэробной выносливости 006. ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ НА ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ, СЛЕДУЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ 1) только статические упражнения 2) статические и динамические упражнения, упражнения на расслабление 3) упражнения на координацию и равновесие с элементами дыхательных упражнений 4) только упражнения с силовой направленностью 5) чередование статических, динамических упражнений с элементами дыхательной гимнастики, а также упражнения на расслабление, координацию и равновесие 78 Тема 7. «ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» Выберите четыре правильных ответа 001. ЛЕЧЕБНОЕ ДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРОЯВЛЯЕТСЯ В ВИДЕ 1) тонизирующего влияния 2) трофического действия 3) психотропного воздействия 4) формирования компенсаций 5) нормализации функций Выберите один правильный ответ 002. ЦЕЛЬЮ СПЕЦИАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ ЯВЛЯЕТСЯ: 1) компенсация нарушенных функций в связи с заболеванием или травмой 2) оздоровление, укрепление организма средствами общеукрепляющих и развивающих физических упражнений Выберите три правильных ответа 003. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К ЗАНЯТИЯМ ЛФК ЯВЛЯЮТСЯ 1) кровотечение 2) сахарный диабет 3) высокая миопия 4) острый период заболевания 5) высокая температура 6) ожирение 3 степени Выберите один правильный ответ. 004. ОДНОЙ ИЗ ЗАДАЧ ЛФК ПРИ ГИПОТОНИИ С ВЫРАЖЕННОЙ АТОНИЕЙ ЯВЛЯЕТСЯ 1) улучшение координации движений 2) нормализация процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга 3) восстановление нормальной адаптации к физическим нагрузкам и повышение физической работоспособности 79 005. ЦЕЛЬЮ ЛФК ПРИ ХРОНИЧЕСКИХ ГАСТРИТАХ С НОРМАЛЬНОЙ И ПОВЫШЕННОЙ СЕКРЕЦИЕЙ ЯВЛЯЕТСЯ 1) повышение уровня физического развития 2) повышение реактивности сосудистой системы, тренировка вестибулярного аппарата, улучшение функциональной деятельности ЦНС 3) создание благоприятных условий для ликвидации воспалительных изменений и стимулирование репаративных процессов 006. ЦЕЛЬЮ ЛФК ПРИ ЛОРДОЗЕ ЯВЛЯЕТСЯ 1) формирование правильной осанки 2) восстановление физиологических параметров поясничного отдела позвоночника 3) восстановление физиологических параметров грудного отдела позвоночника 007. ЦЕЛЬЮ ЛФК ПРИ КИФОЗЕ ЯВЛЯЕТСЯ 1) формирование правильной осанки 2) восстановление физиологических параметров поясничного отдела позвоночника 3) восстановление физиологических параметров грудного отдела позвоночника Выберите три правильных ответа. 008. ОСНОВНЫМИ ЗАДАЧАМИ ЛФК ПРИ ОЖИРЕНИИ ЯВЛЯЮТСЯ 1) улучшение нервных регуляций 2) повышение тонуса центральной нервной системы 3) нормализация нарушенных функций 4) адаптация организма к возрастающим физическим нагрузкам 5) повышение тонуса и общей работоспособности организма 6) улучшение функционального состояния сердечнососудистой и дыхательной систем Выберите один правильный ответ. 80 009. ПРИ ХРОНИЧЕСКИХ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЛЕГКИХ И БРОНХОВ В ЛФК РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ 1) кратковременные нагрузки скоростно-силового характера 2) циклические упражнения на выносливость 010. ПРИ РЕВМОКАРДИТАХ, НЕДОСТАТОЧНОСТИ МИТРАЛЬНОГО КЛАПАНА В ЛФК РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ 1) умеренные по мощности скоростно-силовые упражнения 2) упражнения на выносливость 011. ПРИ ГИПОСЕКРЕЦИИ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ ОКАЗЫВАЮТ 1) циклические упражнения в медленном темпе и продолжительные по времени 2) эмоциональные упражнения, возбуждающие и тренирующие нервную систему - спортивные и подвижные игры 012. ПРИ ХРОНИЧЕСКИХ ГАСТРИТАХ С ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТЬЮ ЖЕЛУДОЧНОГО СОКА НОРМАЛИЗАЦИИ ФУНКЦИИ СПОСОБСТВУЮТ 1) циклические упражнения в медленном темпе и продолжительные по времени 2) ациклические упражнения 3) аутотренинг 013. ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ КИШЕЧНИКА РЕКОМЕНДУЮТСЯ 1) упражнения на выносливость 2) упражнения для мышц брюшного пресса 3) упражнения для мышц ног 81 Тема 8. «КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КОМПЛЕКСНЫХ МЕТОДИК» Выберите один правильный ответ 001.ПОРАЖЕНИЕ ОБОЛОЧКИ ГЛАЗА ПРИВОДИТ К ВОЗНИКНОВЕНИЮ 1) склерита 2) хориоидита 3) ретинита 002. К ПОМУТНЕНИЮ ХРУСТАЛИКА ПРИВОДЯТ 1) возрастные изменения 2) неправильное питание 3) не соблюдение правил личной гигиены 003.ПОРАЖЕНИЕ СОСУДИСТОЙ ОБОЛОЧКИ ПРИВОДИТ К ВОЗНИКНОВЕНИЮ 1) ретинита 2) хориоидита 3) иридоциклита Выберите три правильных ответа. 004.ОСНОВНЫМИ ЗАДАЧАМИ ЛФК ПРИ МИОПИИ ЯВЛЯЮТСЯ 1) улучшение кровоснабжения тканей глаза 2) укрепление грудино-ключично-сосцевидной мышцы 3) общее укрепление организма 4) укрепление цилиарной мышцы Выберите три правильных ответа. 005. ОДНИМИ ИЗ АБСОЛЮТНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ К ЗАНЯТИЯМ СПОРТОМ У ЛИЦ С ЗАБОЛЕВАНИЕМ ГЛАЗ ЯВЛЯЮТСЯ 1) заболевания роговицы 2) любая степень близорукости и дальнозоркости 3) астигматизм 4) глаукома 5) блефарит 82 006. ПРИ МИОПИИ РЕКОМЕНДОВАНО ЗАНИМАТЬСЯ 1) настольным теннисом 2) дзю-до 3) волейболом 4) спортивной ходьбой 5) боксом Выберите два правильных ответа. 007. МЕТОДИКАМИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ МИОПИИ ЯВЛЯЮТСЯ 1) соляризация 2) пальминг 3) пилатес Тема 9. «ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ И ГРИППА СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ» Выберите один правильный ответ 001. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ИНКУБАЦИОННОГО ПЕРИОДА ПРИ БОЛЬШИНСТВЕ ОРЗ ВИРУСНОЙ ПРИРОДЫ СОСТАВЛЯЕТ ОТ 1) 2-3 дней 2) 3-5 дней 3) 7-10 дней 002. ПРИ ОРВ И ГРИППЕ РЕКОМЕНДОВАНА 1) молочно-растительная пища 2) мясо-молочная пища 003. УСТРАНИТЬ ЗАСТОЙНЫЕ ЯВЛЕНИЯ В ЛЁГКИХ И ПОЛОЖИТЕЛЬНО ПОВЛИЯТЬ НА ДРЕНАЖНУЮ ФУНКЦИЮ ЛЁГКИХ СПОСОБНА ГИМНАСТИКА 1) «Боди-флекс» 2) «Пилатес» 3) А. Стрельниковой 83 Выберите три правильных ответа. 004. ОСНОВНЫЕ ТОЧКИ ДЛЯ МАССАЖА ПРИ ПРОФИЛАКТИКЕ ОРВИ И ГРИППА РАСПОЛАГАЮТСЯ 1) на внутреннем крае надбровных дуг 2) на внешнем крае подвздошной кости 3) в области крыльев носа 4) между носом и верхней губой 5) между фалангами среднего пальца Выберите один правильный ответ. 005. В КАЧЕСТВЕ МАЗЕВОЙ ОСНОВЫ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОРВИ И ГРИППА НЕОБХОДИМО ИСПОЛЬЗОВАТЬ 1) масло лаванды 2) масло чистотела 3) масло жасмина Тема 10. «РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ МАССАЖА» Выберите один правильный ответ. 001. МАССАЖ – ЭТО 1) особый метод комплексного лечебнопрофилактического воздействия на все жизненно-важные системы организма 2) совокупность специальных приемов, посредством которых оказывают дозированное механическое и рефлекторное воздействие на ткани и органы человека 3) метод, с помощью которого можно частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения 002. ОДНИМ ИЗ ОСНОВНЫХ ТРЕБОВАНИЙ К ПОМЕЩЕНИЮ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ МАССАЖА ЯВЛЯЕТСЯ 1) наличие естественного освещения 2) наличие искусственного освещения 3) наличие естественной вентиляции 84 003. МАССАЖНЫЙ СТОЛ ДОЛЖЕН ИМЕТЬ СЛЕДУЮЩИЕ РАЗМЕРЫ 1) длина 200 см, высота 60-80 см, ширина 50-60 см 2) длина 170 см, высота 60-70 см, ширина 40-50 см 004. МАССАЖНЫЕ ПРИЁМЫ ВЫПОЛНЯЮТСЯ В ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ 1) 2) 3) 4) разминание, поглаживание, растирание, выжимание поглаживание, разминание, растирание, выжимание поглаживание, растирание, разминание, выжимание растирание, поглаживание, выжимание, разминание Выберите четыре правильных ответа. 005. СУЩЕСТВУЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ВИДЫ МАССАЖА ЭТО: 1) 2) 3) 4) 5) 6) гигиенический косметический лечебный аппаратный бесконтактный спортивный 006. ПО ХАРАКТЕРУ ВОЗДЕЙСТВИЯ МАССАЖ ПОДРАЗДЕЛЯЕТСЯ НА 1) аппаратный 2) спортивный 3) самомассаж 4) косметический 5) гигиенический 6) бесконтактный 7) точечный Выберите один правильный ответ. 007. ОДНИМИ ИЗ ОСНОВНЫХ ПОКАЗАНИЙ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ САМОМАССАЖА ЯВЛЯЮТСЯ 1) 2) 3) 4) хронические заболевания и травмы суставов заболевания вен хронические заболевания мочеполовой системы психические заболевания 85 008. ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ – ЭТО 1) своеобразный метод рефлекторного воздействия пальцами рук на строго определенные участки тела 2) особый метод комплексного лечебнопрофилактического воздействия на все жизненно-важные системы организма 3) метод дозированного механического раздражения, оказывающего местное действие на кожу 009. ОДНИМИ ИЗ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ К ПРИМЕНЕНИЮ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА ЯВЛЯЮТСЯ 1) болезни крови и кроветворных органов 2) ВСД по гипотоническому и смешенному типу 3) миопия средней степени и заболевания глаз 010. ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ СЛЕДУЕТ ПРОВОДИТЬ ВЕЧЕРОМ 1) при бронхиальной астме 2) при мигрени 3) при пояснично-крестцовом радикулите 011. ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ СЛЕДУЕТ ПРОВОДИТЬ УТРОМ 1) 2) 3) 4) при бронхиальной астме при мигрени при бессоннице при пояснично-крестцовом радикулите Тема 11. «ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ» Выберите один правильный ответ. 001. ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА- ЭТО 1) оценка морфологических и физических показателей 2) оценка функций кровоснабжения 3) оценка физической подготовленности Выберите три правильных ответа. 86 002. К МЕТОДАМ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА ОТНОСЯТСЯ 1) антропометрические взаимосочетания 2) физические стандарты 3) индексы 4) взаимосовмещения 5) антропометрические стандарты 6) корреляция Выберите четыре правильных ответа. 003. ХАРАКТЕРИСТИКА ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ 1) формой грудной клетки 2) формой спины 3) формой живота 4) формой рук 5) формой ног Выберите один правильный ответ. 004. ИНДЕКС КЕТЛЕ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ 1) отношением окружности грудной клетки к росту 2) отношением ЖЕЛ к массе тела 3) отношением массы тела к росту 005. ЖИЗНЕННЫЙ ИНДЕКС ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ 1) отношение ЖЕЛ к массе тела 2) отношение ЖЕЛ к окружности грудной клетки 3) отношением массы тела к росту Тема 12. «ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПО МЕТОДИКЕ В.С. ИБРАГИМОВОЙ» Выберите один правильный ответ. 001. ПРИ НАРУШЕНИЯХ МЫШЕЧНОГО ТОНУСА, А ТАКЖЕ ПРИ БОЛЯХ МЫШЕЧНОГО, СУСТАВНОГО ХАРАКТЕРА ИСПОЛЬЗУЕТСЯ 87 1) седативный метод массажа 2) тонизирующий метод массажа 002. ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПО В.С. ИБРАГИМОВОЙ НАПРАВЛЕН 1) на профилактику близорукости 2) на профилактику иммунной системы 3) на профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата 003. В МЕТОДИКЕ В.С. ИБРАГИМОВОЙ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ 1) седативный метод массажа 2) тонизирующий метод массажа 004. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ЦУНЬ - ЭТО 1) расстояние между складками средней фаланги при сгибании среднего пальца на левой руке у мужчины 2) расстояние между большим и указательным пальцами правой руки у женщин 3) размер мизинца правой стопы у женщин. 005. «ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ» НАХОДИТСЯ 1) на спине 2) на плече 3) на голени 006. «ТОЧКА ПРОФИЛАКТИКИ 100 БОЛЕЗНЕЙ» НАХОДИТСЯ 1) на животе 2) на спине 3) на запястье Тема 13. «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО К.БУТЕЙКО» Выберите один правильный ответ. 001. В ОСНОВЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ К. БУТЕЙКО ЛЕЖИТ ПРИНЦИП 1) трехтактного поверхностного дыхания с максимальной паузой дыхания на выдохе 88 2) глубокого диафрагмального дыхания 3) дыхания, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольные 002. РЕЗУЛЬТАТОМ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДИКИ, РАЗРАБОТАННОЙ К. БУТЕЙКО, ЯВЛЯЕТСЯ 1) накопление в крови, в клетках органов тканей углекислого газа 2) увеличение содержание гемоглобина к крови 3) раздражение механорецептеров 003. ОДНИМ ИЗ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ПО К. БУТЕЙКО ЯВЛЯЕТСЯ 1) 2) 3) 4) хронический бронхит умственная отсталость гипотония бронхиальная астма 004. КОНТРОЛЬНАЯ ПАУЗА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ 1) первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе 2) первым императивным вдохом при задержке дыхания на выдохе 3) разницей между максимальной и волевой паузами 005. МАКСИМАЛЬНАЯ ПАУЗА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ 1) первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе 2) первым императивным вдохом при задержке дыхания на выдохе 3) разницей между контрольной и волевой паузами 006. ВОЛЕВАЯ ПАУЗА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ 1) первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе 2) первым императивным вдохом при задержке дыхания на выдохе 3) разницей между максимальной и контрольной паузами 89 Тема 14. «ПРОСТЕЙШИЕ МЕТОДЫ ОЦЕНКИ КАРДИОРЕСПИРАТОРНОЙ СИСТЕМЫ» Выберите три правильных ответа. 001. ОСНОВНЫМИ ТЕСТАМИ И ПРОБАМИ ОЦЕНКИ КАРДИОРЕСПИРАТОРНОЙ СИСТЕМЫ ЯВЛЯЮТСЯ 1) Мартине 2) Теппинг-тест 3) Генчи 4) Ромберга 5) Гарвардский степ-тест Выберите один правильный ответ. 002. НОРМАЛЬНЫМИ УРОВНЯМИ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ В ПЕРИОД БОДРСТВОВАНИЯ СЧИТАЮТСЯ ЗНАЧЕНИЯ 1) не превышающие 120/75 мм.рт.ст. 2) не превышающие 135/86 мм рт. ст. 3) не превышающие 140/90 мм.рт.ст. 003. НИЖНЕЙ ГРАНИЦЕЙ НОРМЫ ПРИ ТРАДИЦИОННЫХ ИЗМЕРЕНИЯХ АРТКРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ СЧИТАЮТСЯ ЗНАЧЕНИЯ 1) 90/65 мм.рт.ст. 2) 100/60 мм рт. ст. 3) 115/75 мм.рт.ст. Выберите три правильных ответа. 004. ОСНОВНЫМИ ФАКТОРАМИ РИСКА, СПОСОБСТВУЮЩИМИ ПОЯВЛЕНИЮ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ, ЯВЛЯЮТСЯ 1) пол 2) избыточная масса тела 3) пассивный образ жизни 4) место проживания 5) повышенный прием поваренной соли 90 005. ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ (ЧСС) В ПОКОЕ, СИДЯ У ВЗРОСЛЫХ (ПО В.П. ГУЛЯЕВУ) ОЦЕНИВАЕТСЯ НА «ПЛОХО» ПРИ ЗНАЧЕНИЯХ 1) у мужчин более 66 уд/мин; у женщин более 70 2) у мужчин более 76 уд/мин; у женщин более 81 3) у мужчин более 86 уд/мин; у женщин более 88 Выберите два правильных ответа. 006. ОЦЕНКА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ВЕГЕТАТИВНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ПО ТЕСТАМ 1) Кердо 2) Мартине 3) Генчи 4) Тесленко Выберите три правильных ответа. 007. ДЛЯ ВЫЧИСЛЕНИЯ ИНДЕКСА СКИБИНСКОГО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ЗНАЧЕНИЯ 1) жизненной ѐмкости лѐгких 2) систолического артериального давления 3) задержки дыхания 4) частоты сердечных сокращений 5) массы тела 008. К БЕЗНАГРУЗОЧНЫМ ПРОБАМ ОТНОСЯТСЯ ТЕСТЫ 1) индекс Руфье 2) индекс Кердо 3) проба Тесленко 4) проба Мартине 5) индекс Скибинского Выберите один правильный ответ. 009. ИНДЕКС РУФЬЕ ПОЗВОЛЯЕТ 1) определить уровень адаптационных резервов кардиореспираторной системы 91 2) определить состояние системы кислородообеспечения кардио-респираторной системы организма 010. БЕЛЬГИЙСКИЙ ТЕСТ ПОДРАЗУМЕВАЕТ ВЫПОЛНЕНИЕ 1) 20 приседаний 2) 20 наклонов туловища вниз 3) 20 нашагиваний на ступеньку Тема 15. «ОПТИМАЛЬНЫЙ ДВИГАТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ И РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ» Выберите один правильный ответ. 001.НАРУШЕНИЕ ФУНКЦИЙ ОРГАНИЗМА ПРИ ОГРАНИЧЕНИИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ, СНИЖЕНИЕ СИЛЫ СОКРАЩЕНИЯ МЫШЦ НАЗЫВАЕТСЯ 1) гиподинамией 2) гипокинезией 3) гипертензией 002.ПОЛНОЕ РАЗВИТИЕ КОСТНО-МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ ЧЕЛОВЕКА ПРИ УСЛОВИИ ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ 1) к 15-18 годам 2) к 20-24 годам 3) к 35-40 годам 003. МЕДЛЕННЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ХАРАКТЕРЕН 1) для тренирующегося человека 2) для нетренирующегося человека 3) для каждого индивидуально 004. ОСНОВНОЙ ЦЕЛЬЮ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ДОШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ ЯВЛЯЕТСЯ 92 1) развитие скоростных качеств 2) развитие силовых качеств 3) развитие координационных качеств 005. СОСТОЯНИЕ НЕДОСТАТОЧНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ОРГАНИЗМА С ОГРАНИЧЕНИЕМ ТЕМПА И ОБЪЁМА ДВИЖЕНИЙ НАЗЫВАЕТСЯ 1) гиподинамией 2) гипокинезией 3) гипотензией Выберите два правильных ответа. 006. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ СВЯЗАН 1) с развитием скоростных качеств человека 2) с повышением аэробных возможностей организма 3) с увеличением силы мышц 4) с повышением физической работоспособности Выберите один правильный ответ. 007. ДЛЯ КОМПЕНСАЦИИ НЕДОСТАТКА ЭНЕРГОЗАТРАТ В ПРОЦЕССЕ ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКУ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНЯТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ С РАСХОДОМ ЭНЕРГИИ НЕ МЕНЕЕ 1)150-200 ккал в сутки 2) 350 - 500 ккал в сутки 008. ОДНИМ ИЗ ПРИНЦИПОВ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ 1) энергетическая ценность питания должна быть ниже энергетическим затратам организма 2) энергетическая ценность питания должна соответствовать энергетическим затратам организма 93 009. ПРИ БОЛЕВОМ СИНДРОМЕ, УМСТВЕННОМ И ФИЗИЧЕСКОМ НЕДОМОГАНИЯ, ЛИХОРАДКЕ И ПОВЫШЕННОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ ТЕЛА НЕОБХОДИМО 1) отказаться от приема пищи 2) увеличить количество жиров в потребляемой пище 3) уменьшить количество углеводов в потребляемой пище Тема 16. «МЕТОДИКА СОСТАВЛЕНИЯ И ПРОВЕДЕНИЯ КОМПЛЕКСА УТРЕННЕЙ ГИГИЕНИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ» Выберите два правильных ответа. 001. ОСНОВНЫМИ ЗАДАЧАМИ ПРОВЕДЕНИЯ УГГ 1) вывести организм на более высокий уровень жизнедеятельности 2) вывести на более высокий уровень физическую подготовленность человека 3) развить и совершенствовать быстроту 4) полноценно включить организм в предстоящую работу 5) развить и совершенствовать выносливость Выберите три правильных ответа. 002. В КОМПЛЕКС УГГ СЛЕДУЕТ ВКЛЮЧАТЬ 1) общеразвивающие упражнения 2) упражнения со значительным отягощением 3) упражнения на гибкость 4) упражнения длительного статического характера 5) упражнения на восстановление дыхания 003. В СТРУКТУРУ КОМПЛЕКСА УГГ ВХОДЯТ УПРАЖНЕНИЯ 1) для мышц туловища 2) для мышц верхних и нижних конечностей 3) бег на месте 4) прыжки в длину с разбега 5) ускорение на короткие дистанции 94 Выберите два правильных ответа. 004. ЗНАНИЯ ПО СОСТАВЛЕНИЮ КОМПЛЕКСА УГГ ПОМОГАЮТ СОСТАВИТЬ 1) план спортивных мероприятий 2) комплекс производственной гимнастики 3) комплекс лечебной физкультуры 4) программу развития физических качеств Выберите один правильный ответ. 005. КОМПЛЕКСА УГГ СЛЕДУЕТ ПРОВОДИТЬ В ТЕЧЕНИИ 1) 25-30 мин 2) 10-15 мин 3) 50-60 мин Тема 17. «СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ЗАКАЛИВАНИЮ» Выберите один правильный ответ. 001. ЗАКАЛИВАНИЕ – ЭТО ПОВЫШЕНИЕ 1) резистентности организма посредством применения биологически активных добавок 2) устойчивости организма к психологическим воздействиям 3) сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям 4) сопротивляемости организма к утомлению Выберите три правильных ответа. 002. СРЕДСТВАМИ ЗАКАЛИВАНИЯМИ ПО С. КНЕЙПУ ЯВЛЯЮТСЯ 1) прикладывание льда 2) хождение по мокрой траве 3) контрастные погружения 4) хождение по углям 5) хождение по выпавшему снегу 6) хождение по воде 7) прохладные компрессы 95 003. ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПО С. КНЕЙПУ ОСНОВАНО 1) на «увлажнении» 2) на «растворении» 3) на «охлаждении» 4) на «удалении» 5) на «укреплении» Выберите четыре правильных ответа. 004. ПРИ ВОДОЛЕЧЕНИИ ПО С. КНЕЙПУ ПОДХОДЯТ 1) компрессы 2) купание в проруби 3) обливание 4) обертывание 5) питье воды 6) баня Выберите три правильных ответа. 005. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К НАЗНАЧЕНИЮ ЗАКАЛИВАНИЯ ПО СИСТЕМЕ С. КНЕЙПА ЯВЛЯЮТСЯ 1) зимнее начало закаливания 2) применение талой воды 3) применение холодной воды утром 4) применение холодной воды перед сном 5) резкое снижение температуры воды 6) озноб Тема 18. «СТРЕТЧИНГ» Выберите один правильный ответ. 001. СТРЕТЧИНГ – ЭТО УПРАЖНЕНИЯ 1) направленные на развитие и совершенствование ловкости 2) направленные на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах 3) направленные на развитие и совершенствование силовых качеств Выберите четыре правильных ответа. 96 002.ОСНОВНЫМИ МЕТОДАМИ СТРЕТЧИНГА ЯВЛЯЮТСЯ 1) динамическая «растяжка» 2) статистические «растяжка» 3) баллистическая «растяжка» 4) статические «растяжка» 5) проприоцептивная «растяжка» Выберите пять правильных ответа. 003. КОМПОНЕНТАМИ, ВХОДЯЩИМИ В СТРУКТУРУ КОНТРОЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ, ЯВЛЯЮТСЯ 1) продолжительность упражнений 2) интенсивность упражнений 3) продолжительность интервалов отдыха 4) характер умственной нагрузки 5) характер отдыха 6) число повторений упражнения Выберите два правильных ответа. 004. ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯГИВАНИЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НАГРУЗКИ НАПРАВЛЕНО 1) на сердечно-сосудистую систему 2) на выделительную систему 3) на нервно-мышечную систему Выберите один правильный ответ. 005. ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА СТРЕТЧИНГА 1) ускорить выполнение физических упражнений 2) увеличить физиологический поперечник мышц 3) удлинить мышечные волокна путем растягивания 4) увеличить количество красных мышечных волокон 006. МАХОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ БЕЗ ОСТАНОВОК, ПРОИЗВОДИМЫЕ В РАЗЛИЧНЫХ ДИАПАЗОНАХ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ В МЕТОДЕ 1) динамической «растяжке» 2) статистической «растяжке» 3) баллистической «растяжке» 4) статической «растяжке» 97 5) проприоцептивной «растяжке» Тема 19. «МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ РЕЛАКСАЦИОННОЙ ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ» Выберите один правильный ответ. 001. РЕЛАКСАЦИЯ ЭТО 1) постепенное расслабление какого-либо состояния тела после прекращения действия факторов, вызывавших это состояние 2) постепенное расслабление тела в момент действия факторов, вызывающих это состояние 002. СРЕДСТВАМИ РЕЛАКСАЦИОННОЙ ЛЕЧЕБНОПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ ЯВЛЯЮТСЯ 1) ходьба 2) асаны 3) силовые упражнения 4) бег 003. ОДНИМ ИЗ ОСНОВНЫХ МЕХАНИЗМОВ ВОЗДЕЙСТВИЯ РЛПГ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА ЯВЛЯЕТСЯ 1) механизм внутреннего глубинного массажа 2) механизм, связанный с уменьшением уровня сахара в крови 3) механизм, связанный с изменением гомеостаза 004. В РЛПГ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ПРИНЦИП 1) статической мышечной нагрузки 2) аэробной физической нагрузки 3) силовой тренинг Выберите три правильных ответа. 98 005. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К НАЗНАЧЕНИЮ РЛПГ ЯВЛЯЮТСЯ 1) период обострения хронических заболеваний 2) онкологические заболевания 3) миопия высокой степени 4) бронхиальная астма 5) период обострения заболеваний позвоночника 6) сахарный диабет Выберите один правильный ответ. 006. ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ПОЗ-СВЯЗОК 1) сначала выполняются все упражнения с разгибанием позвоночника, а затем со сгибанием 2) необходимо чередовать позы разгибания позвоночника с позами со сгибанием Тема 20. «МЕТОДИКИ ГОЛОДАНИЯ ПО П. БРЕГГУ, Г. ШЕЛТОНУ» Выберите четыре правильных ответа. 001. ЭТАПАМИ КЛАССИЧЕСКОГО ГОЛОДАНИЯ ЯВЛЯЮТСЯ 1) предголодный период 2) вход в голодание 3) предварительный период 4) сам процесс голодания 5) выход из голодания Выберите один правильный ответ. 002. ХАРАКТЕРНОЙ ЧЕРТОЙ ТРЕТЬЕГО ЭТАПА ЯВЛЯЕТСЯ: 1) ацидотический кризис 2) авитаминоз 3) анафилактический шок 003. В ОСНОВЕ МЕТОДИКИ ГОЛОДАНИЯ П. БРЕГГА БАЗИРУЕТСЯ 1) лечебное действие 2) профилактическое действие 3) очистительное действие 99 004. ПО МЕТОДИКЕ П. БРЕГГА ГОЛОДАНИЕ СЛЕДУЕТ НАЧИНАТЬ 1) с проведения очистительной клизмы 2) с принятия дистиллированной воды 3) с принятия дистиллированной воды и проведения очистительной клизмы 005. ПО МЕТОДИКЕ П. БРЕГГА ПЕРВОЙ ПИЩЕЙ ПОСЛЕ НЕДЕЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ 1) 2) 3) 4) 5) овощной отвар припущенный помидор овощной салат тушѐные овощи стакан сока 006. В ОСНОВЕ МЕТОДИКИ ГОЛОДАНИЯ Г. ШЕЛТОНА БАЗИРУЕТСЯ 1) лечебное действие 2) профилактическое действие 3) очистительное действие Вставьте пропущенные слова. 007. ЛИЦАМ С КОНСТИТУЦИЕЙ ______________НЕ СЛЕДУЕТ ГОЛОДАТЬ БОЛЕЕ 3 ДНЕЙ ПОДРЯД И БОЛЬШЕ 24 ЧАСОВ В 2 НЕДЕЛИ, ОСОБЕННО ИЗБЕГАТЬ ГОЛОДАНИЯ В ЗИМНИЙ ПЕРИОД Тема 21. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА «БОДИ-ФЛЕКС» Выберите один правильный ответ. 001. ГИМНАСТИКА «БОДИ-ФЛЕКС» ОСНОВАНА 1) на аэробном принципе, призванном оптимизировать кислородный обмен в организме 2) на анаэробном принципе с частичной гипоксией 002. ЦЕЛЬЮ ГИМНАСТИКИ «БОДИ-ФЛЕКС» ЯВЛЯЕТСЯ 1) потеря веса и наращивание мускулатуры 2) развитие аэробной выносливости организма 100 3) придание здорового тонуса, упругости, эластичности и хорошей формы мышцам 003. ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ГИМНАСТИКИ «БОДИ-ФЛЕКС» СЛЕДУЕТ 1) вдыхать через нос, а выдыхать через рот 2) вдыхать через рот, а выдыхать через нос 3) чередовать вдох и выдох через нос и рот 004. ГИМНАСТИКОЙ «БОДИ-ФЛЕКС» РЕКОМЕНДОВАНО ЗАНИМАТЬСЯ 1) 2) 3) 4) утром после завтрака утром натощак вечером перед сном не имеет существенного значения 005. ОСНОВАТЕЛЕМ СИСТЕМЫ «БОДИ-ФЛЕКС» ЯВЛЯЕТСЯ 1) 2) 3) 4) М. Корпман Г. Чайлдерс Г. Шелтон А. Стрельникова Тема 22. «ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ» Выберите один правильный ответ. 001. ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ПРОПОРЦИОНАЛЬНА 1) количеству механической работы, которую человек способен выполнять до ощущения усталости 2) количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно, с достаточно высокой интенсивностью 3) количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно, с высокой умственной интенсивностью Выберите два правильных ответа. 101 002. МЕТОДАМИ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЯВЛЯЮТСЯ 1) косвенные 2) поэтапные 3) волнообразные 4) прямые 003. ОСНОВНЫМИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К НАЗНАЧЕНИЮ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ПРОБ ЯВЛЯЮТСЯ 1) выраженная сердечно-сосудистая недостаточность 2) хронические заболевания желудочно-кишечного тракта 3) аритмия 4) заболевания глаз Выберите три правильных ответа. 004. ПРОВЕДЕНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПРОБЫ ПРЕКРАЩАЕТСЯ ПРИ ПОЯВЛЕНИИ СЛЕДУЮЩИХ ПРИЗНАКОВ 1) стенокардических болей и неприятных ощущений в области сердца 2) выраженной одышки и цианозе 3) признаков обморочного состояния 4) повышенного потоотделения 5) первой усталости Выберите один правильный ответ. 005. УКАЖИТЕ ВЕРНУЮ ФОРМУЛУ В.Л. КАРПМАНА 1) PWC 170=N1+(N2-N1)x(170-ЧСС1)/(ЧСС2-ЧСС1) 2) PWC 170=N2-(N2+N1)x170-(ЧСС1/ЧСС2)-ЧСС1 3) PWC 170=N1+(N2+N1)x170-ЧСС1/ЧСС2-ЧСС1 Тема 23. «ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ МУЗЫКА-ПОМОЩНИК В УЧЕБЕ, ТРУДЕ, СПОРТЕ, ЛЕЧЕБНОЙ И РЕАБИЛИТАЦИОННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ» 102 Выберите один правильный ответ. 001. МЕТОД МУЗЫКИ, ОСНОВАННЫЙ НА ДРЕВНЕВОСТОЧНОЙ ФИЛОСОФИИ, СОГЛАСНО КОТОРОМУ КАЖДЫЙ ОРГАН ИМЕЕТ СВОЮ ВИБРАЦИЮ, НАЗЫВАЕТСЯ 1) психосоматический 2) классический 3) современный 002. В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЙ И ИНТЕНСИВНОЙ ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ В ЦЕНТРАХ ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА И НЕРВНЫХ КЛЕТКАХ 1) процессы истощения начинают преобладать над процессами восстановления 2) процессы возбуждения преобладают над процессами торможения 3) наблюдается равновесие между процессами возбуждения и торможения Выберите два правильных ответа. 003. ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ПОЗИТИВНОГО РЕЗУЛЬТАТА ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ МУЗЫКИ ВАЖНО УЧИТЫВАТЬ 1) физическое развитие, функциональное состояние, физическую подготовленность 2) что функциональная музыка наиболее эффективна при выполнении простых или твѐрдо заученных упражнений 3) что функциональная музыка наиболее эффективна на начальном этапе разучивания упражнений 4) что суммарное время музыкальной стимуляции не должно превышать 30 – 40 % продолжительности занятий Выберите один правильный ответ. 004. ВСТРЕЧАЮЩАЯ МУЗЫКА СПОСОБСТВУЕТ 1) поднятию настроения 2) адаптации организма к высоким физическим нагрузкам 3) возбуждению двигательной активности Выберите два правильных ответа. 103 005. МУЗЫКА ВРАБАТЫВАНИЯ СПОСОБСТВУЕТ 1) адаптации организм к высоким физическим нагрузкам 2) замедлению процессов развития утомления 3) возбуждению двигательной активности 4) «разгрузке» нервной системы Выберите один правильный ответ. 006. ЛИДИРУЮЩАЯ МУЗЫКА СПОСОБСТВУЕТ 1) замедлению процессов развития утомления и повышению работоспособности спортсмена 2) разгрузке нервной системы 3) снижению функциональной активности спортсмена 007. ОСНОВНОЙ ЗАДАЧЕЙ ПРОВОЖАЮЩЕЙ МУЗЫКИ ЯВЛЯЕТСЯ 1) снижение функциональной активности спортсмена 2) переключение внимания к последующим действиям и ускорение процессов восстановления 3) создание условий для восстановительных процессов 008. МУЗЫКОТЕРАПИЯ-ЭТО 1) психотерапевтический метод, являющийся в своей основе бессловесным внушением определенного настроения, поднимающего больного над своими переживаниями, помогающего преодолеть болезненные расстройства 2) нейротерапевтический метод, в основе которого лежат словесные внушения человеку позитивного настроя с элементами функциональной музыки 3) психосоматический метод воздействия на человека музыки различной направленности Тема 24. «ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ ПО А. МИКУЛИНУ, Н. АМОСОВУ, К.КУПЕРУ» Выберите три правильных ответа. 001. К. КУПЕР СОЗДАЛ СИСТЕМУ, СОГЛАСНО КОТОРОЙ СУЩЕСТВУЕТ ТРИ ОСНОВНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ ЧЕЛОВЕКА 1) аэробная физическая нагрузка 104 2) силовая физическая нагрузка 3) рациональное питание 4) голодание 5) закаливание 6) эмоциональная гармония Выберите один правильный ответ. 002. «ЗОЛОТЫМ ПРАВИЛОМ», ПОЗВОЛЯЮЩИМ РЕГУЛИРОВАТЬ ВЕС ТЕЛА И КОНТРОЛИРОВАТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОТРЕБЛЯЕМОЙ ПИЩИ ЯВЛЯЕТСЯ 1) завтрак 30%, обед 40%, ужин 30% 2) завтрак 25%, обед 50%, ужин 25% 3) завтрак 35%, обед 45%, ужин 20% 003. УРОВЕНЬ ЗДОРОВЬЯ ПО МЕТОДИКЕ К. КУПЕРА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ 1) количеством набранных очков за неделю 2) количеством потребляемых калорий 3) количеством затраченной энергии 004. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА А. МИКУЛИНА ОСНОВАНА НА 1) упражнениях аэробного характера 2) виброгимнастике 3) упражнениях силовой направленности 4) суставной гимнастике 005. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА Н.М. АМОСОВА ОСНОВАНА НА 1) упражнениях аэробного характера 2) виброгимнастике 3) упражнениях силовой направленности 4) суставной гимнастике 006. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМЫ Н.М. АМОСОВА НАЗЫВАЕТСЯ 1) «100 подскоков» 2) «1000 движений» 3) «1000 приседаний» 4) «100 наклонов» 105 007. ИНТЕНСИВНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СУСТАВОВ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ПО ИХ СОСТОЯНИЮ. В ТОМ СЛУЧАЕ КОГДА 1) суставы вне подозрения – достаточно выполнять 200300 движений, при первых болях – 50-100 движений, при явных поражениях суставов – 20 движений 2) суставы вне подозрения – достаточно выполнять 100 движений, при первых болях – 200-300 движений, при явных поражениях суставов – 1000 движений 3) суставы вне подозрения – достаточно выполнять 20 движений, при первых болях – 50-100 движений, при явных поражениях суставов – 200-300 движений Тема 25. «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДИКЕ ХАТХАЙОГА» Выберите один правильный ответ. 001. ПРАНАЯМА – ЭТО 1) система релаксационных упражнений 2) система дыхательных упражнений 3) система статических упражнений 002. В ДЕЙСТВИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ ПРИВОДИТ 1) внешний элемент Праны 2) внутренний элемент Праны. 003. ПОЗА ТЕЛА В ХАТХА –ЙОГЕ НАЗЫВАЕТСЯ 1) прана 2) асана 3) апосуна Выберите два правильных ответа. 004. ЗАНЯТИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ЙОГОВ ВЕДУТ 1) к уменьшению частоты дыхания 2) к увеличению гемоглобина в крови 3) к увеличению содержания СО2 в организме 4) к уменьшению содержания углекислого газа в крови 106 Выберите три правильных ответа. 005. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К ЗАНЯТИЯМ ХАТХА-ЙОГА ЯВЛЯЮТСЯ 1) гипертония 2) состояния, сопровождающиеся опасностью кровотечения 3) ожирение 4) органические поражения внутренних органов 5) функциональные и органические поражения нервной системы со значительным нарушением ее функций 006. ВИДАМИ ВОЛНООБРАЗНОГО ДЫХАНИЯ В ПРАНАЯМЕ ЯВЛЯЮТСЯ 1) брюшное 2) грудное 3) рѐберное 4) ключичное Выберите один правильный ответ. 007. ПРИ НИЖНЕМ ДЫХАНИИ НЕОБХОДИМО 1) втянуть живот к позвоночнику на выдохе и выдвинуть вперед на вдохе за счет расслабления брюшных мышц 2) на 2 счѐта сделать вдох, задержать дыхание, затем на 4 счѐта - сделать выдох Тема 26. «АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА» Выберите один правильный ответ. 001. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА – ЭТО СИСТЕМА 1) сознательно применяемых человеком безусловных рефлексов 2) сознательно применяемых человеком условных рефлексов 3) сознательно применяемых человеком психологических приемов 4) сознательно применяемых человеком физических упражнений 107 Выберите два правильных ответа. 002. МЕТОДАМИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ ЯВЛЯЮТСЯ 1) мышечная релаксация по Э. Джекобсону 2) повышение самосознания 3) идеомоторная тренировка 4) аутогенная тренировка И.Г. Шульца Выберите один правильный ответ. 003. ЦЕЛЬЮ НИЗШЕЙ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ ЯВЛЯЕТСЯ 1) овладение определенными упражнениями для управления работой внутренних органов, результатом чего должно являться положительный психический настрой и мышечное расслабление 2) овладение определенной техникой физических упражнений для управления телом в пространстве 3) овладение определенными упражнениями для управления работой различных мышечных групп 004. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВКЛЮЧАЕТ 1) 4 стандартных упражнений 2) 5 стандартных упражнений 3) 6 стандартных упражнений 4) 7 и более стандартных упражнений Выберите три правильных ответа 005. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К ПРИМЕНЕНИЮ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ ЯВЛЯЮТСЯ 1) повышенное артериальное давление 2) пониженное артериальное давление 3) заболевания ЖКТ в стадии обострения 4) бронхиальная астма 5) нарушение периферического кровообращения 6) тяжелые психические расстройства Тема 27. «ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА Н.А. СЕМЁНОВОЙ» 108 Выберите два правильных ответа. 001.ОСНОВОЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ Н.А. СЕМЁНОВОЙ ЯВЛЯЕТСЯ 1) голодание 2) раздельное питание 3) «очистка организма» 4) функциональная тренировка Выберите один правильный ответ. 002. ПЕРВЫМ «ШАГОМ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА» ЯВЛЯЕТСЯ 1) «очистка лимфы» 2) «очистка печени» 3) «очистка кишечника» 4) «очистка почек» 003. ДИСБАКТЕРИОЗ ЭТО 1) состояние микробного дисбаланса на теле или внутри него 2) состояние физического дисбаланса 3) заболевание желудочно-кишечного тракта 004. ДЛЯ «БОРЬБЫ С ДИСБАКТЕРИОЗОМ» ПО СИСТЕМЕ Н.А.СЕМЁНОВОЙ НЕОБХОДИМО 1) провести очистительную клизму 2) употребить чеснок 3) употребить арбуз 4) использовать закаливающие процедуры Выберите два правильных ответа. 005. ДЛЯ « ОЧИСТКИ ПЕЧЕНИ» ПО СИСТЕМЕ Н.А.СЕМЁНОВОЙ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ 1) арбузный сок 2) яблочный сок 3) яблочный уксус 4) оливковое масло 5) настой лаврового листа 109 Выберите один правильный ответ. 006. ДЛЯ « ОЧИСТКИ ЛИМФЫ» ПО СИСТЕМЕ Н.А.СЕМЁНОВОЙ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ 1) виноградный сок 2) тыквенный сок 3) яблочный уксус 4) цитрусовый сок 007. ДЛЯ « ОЧИСТКИ СОСУДОВ» ПО СИСТЕМЕ Н.А.СЕМЁНОВОЙ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ 1) настой лаврового листа и ромашки 2) настой корня валерианы и укропного семени 3) смесь цитрусовых фруктов 4) чесночно-луковый сок Тема 28. «МЕТОДИКА СОСТАВЛЕНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОПРИКЛАДНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ВРАЧЕЙ РАЗЛИЧНОЙ СПЕЦИАЛЬНОСТИ» Выберите один правильный ответ. 001. «СОДЕЙСТВИЕ ОСВОЕНИЮ КОНКРЕТНОЙ ПРОФЕССИИ ВРАЧА, ДОСТИЖЕНИЕ НЕОБХОДИМОГО УРОВНЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЕСПОСОБНОСТИ И ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ГОТОВНОСТИ К ВЫСОКОПРОИЗВОДИТЕЛЬНОМУ ТРУДУ» - ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВНОЙ ЦЕЛЬЮ 1) адаптивной физической культуры врача, провизора 2) профессионально-прикладной физической подготовки врача, провизора 3) физической культуры и спорта 4) спортивной тренировки 002. ДЛЯ ВРАЧЕЙ СТОМАТОЛОГИЧЕСКОЙ СПЕЦИАЛЬНОСТИ ХАРАКТЕРНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ 110 1) сердечно-сосудистой системы 2) опорно-двигательного аппарата 3) мочеполовой системы 4) нервной системы 003. ДЛЯ ПРОВИЗОРА ХАРАКТЕРНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОПОРНОДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА 1) полиартрит лучезапястного и коленного суставов 2) нарушение функции придисковых связок в нижней части грудного отдела позвоночного столба 3) воспаление слизистой околосуставной сумки вследствие многократных травм или очага инфекции Выберите два правильных ответа. 004. ПЛОСКОСТОПИЕ И ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН ЧАЩЕ ВСЕГО ВСТРЕЧАЮТСЯ У 1) провизора 2) стоматолога 3) педиатра 005. К ОСОБЕННОСТЯМ ТРУДА ВРАЧА СТОМАТОЛОГА ОТНОСЯТСЯ 1) тонкая манипуляция кистей и пальцев 2) большая психическая нагрузка 3) шумовые и вибрационные воздействия 4) большая двигательная нагрузка Выберите три правильных ответа. 006. К ОСОБЕННОСТЯМ ТРУДА ПРОВИЗОРА ОТНОСЯТСЯ 1) вращательные и возвратно-поступательные движения кистей и пальцев рук с небольшим напряжением 2) большая нагрузка на зрительный аппарат 3) шумовые и вибрационные воздействия 4) большая двигательная нагрузка 5) малая двигательная активность 6)воздействие анестетиков 111 Тема 29. «МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ» Выберите один правильный ответ. 001. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА НАПРАВЛЕНА 1) на развитие аэробной выносливости организма 2) на развитие скоростных качеств 3) на развитие гибкости и подвижности в суставах 4) на развитие вестибулярной устойчивости 002. К ВЫПОЛНЕНИЮ СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ НЕОБХОДИМО ПРИСТУПАТЬ 1) утром натощак, за два часа до завтрака 2) перед сном, но не позднее, чем за час 3) не имеет значения 4) не имеет значения, но с условием через два часа после еды, и не позднее, чем за час до сна 003. НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ РАЗУЧИВАНИЯ УПРАЖНЕНИЙ СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ 1) повторять упражнения 20-30 раза 2) не более 10 раз 3) не имеет значения 004. ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЫХАНИЕ ПРОИЗВОДИТСЯ СЛЕДУЮЩИМ ОБРАЗОМ 1) вдох через нос, выдох через рот 2) вдох через рот, выдох через нос 3) только носовое дыхание 4) только ротовое дыхание 5) носовое дыхание, за исключением некоторых случаев 6) не имеет значения 005. У ДЕТЕЙ ДО 16 ЛЕТ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ 1) продолжительность занятий 20-30 минут; интенсив112 ность малая и средняя 2) продолжительность занятий 5-10 минут; интенсивность низкая 3) продолжительность занятий 60 минут; интенсивность средняя 006. НАЧИНАТЬ ВЫПОЛНЯТЬ КОМПЛЕКС СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ НЕОБХОДИМО 1) с массажа ушных раковин 2) с шейного отдела позвоночного столба 3) с массажа стоп 4) с массажа волосистой части головы Выберите три правильных ответа. 007. ОСНОВНЫМИ ПОКАЗАНИЯМИ К ВЫПОЛНЕНИЮ СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ ЯВЛЯЮТСЯ 1) 2) 3) 4) 5) остеохондрозы нарушение обмена веществ заболевания сосудов заболевания щитовидной железы расстройство нервной психики 008. ОСНОВНЫМИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К ВЫПОЛНЕНИЮ СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ ЯВЛЯЮТСЯ 1) 2) 3) 4) 5) остеохондрозы внутрисуставное отложение солей заболевания щитовидной железы беременность расстройство нервной психики Выберите четыре правильных ответа. 009. МЕТОДИКУ СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ РАЗРАБАТЫВАЛИ И ВНЕДРЯЛИ АВТОРЫ 1) 2) 3) 4) 5) М.С. Норбеков К. Куппер Ю.И. Ретивых Л.В. Рудницкая Н.М. Амосов 113 II . ОТВЕТЫ К КОНТРОЛЬНЫМ ТЕСТАМ ТЕОРЕТИЧЕСКОГО РАЗДЕЛА ДИСЦИПЛИНЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 2.1 Ответы к контрольным тестам по темам лекционных занятий Тема 1: «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В РОССИИ. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В МЕДИЦИНСКИХ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИХ ВУЗАХ» 001. Основатель отечественной системы физического образования 1) П.Ф. Лесгафт 002. В каком году в нашей стране был введѐн предмет «физическая культура и спорт» в учебные планы как обязательный 4) 1929 003. В каком году была впервые разработана отдельная программа по физическому воспитанию для студентов медицинских и фармацевтических вузов 1) 1987 004. Программа по физическому воспитанию включает в себя следующие разделы 1) теоретический 3) методико-практический 4) практический 5) контрольный 005. Содержание учебного процесса по физическому воспитанию включает в себя следующие формы занятий 1) учебно-практические занятия, занятия в спортивных секциях, физические упражнения в режиме рабочего дня, самостоятельные занятия, массовые физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия во внеучебное время 114 006. После прохождения медицинского обследования студенты распределяются по следующим медицинским группам 1) основная, подготовительная, специальная 007. Процесс развития двигательных качеств и приобретения двигательных навыков это 2) физическое воспитание 008. Оптимальное количество активных занятий физическими упражнениями для студентов в недельном цикле должно составлять 3) 6-9 часов 009. Формами руководства физической культурой и спортом в России являются 1) общественная 4) государственная 010. Российский студенческий спортивный союз был образован 4) в 1993 году 011. Центральный студенческий спортивный клуб носил название 5) «Буревестник» 012. Всемирные студенческие игры стали именоваться универсиадами 2) в 1959 Тема 2: «ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УЧЕБНОГО ТРУДА И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕГУЛИРОВАНИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ» 001. Умственное утомление это 1) объективное состояние организма человека 002. Умственная усталость это 1) субъективное ощущение человека 115 003. При умственной работе в деятельности сердечно-сосудистой системы происходит 1) увеличение кровенаполнения сосудов головного мозга 4) расширение сосудов внутренних органов 004. В процессе продолжительной умственной работы происходит 1) увеличение времени реакции 3) снижение устойчивости внимания 005. Факторами, влияющими на улучшение умственной работоспособности являются 2) хорошее состояние здоровья 3) тишина 5) хорошая освещенность рабочего помещения 006. Рассеянное внимание, частая смена поз, замедленные движения, слабый интерес к новому материалу, отсутствие вопросов являются признаками 2) значительное утомление 007. Людей с устойчивой стереотипностью и последовательностью изменения работоспособности условно называют 1) «ритмики» 008. Наиболее высокий уровень работоспособности наблюдается в дни 3) вторник, среда, четверг 009. Период врабатывания будет проходить быстрее 1) в весеннем семестре 010. Снижение работоспособности происходит быстрее 1) в весеннем семестре 011. Снижение двигательной активности вызывает состояние 3) гипокинезии 012. В физкультурную паузу следует включать 1) позо-тонические упражнения 116 Тема 3: «МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОВРЕМЕННОЙ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ» 001. К какой из задач относится формирование личностных качеств, общая волевая и специальная психологическая подготовка, формирование специальных норм спортивной этики 1) воспитательной 002. По мнению А.А. Гужаловского сложно-координационными видами спорта следует начинать заниматься в возрасте 1) 7 лет 003. Возрастным периодом (по А.А. Гужаловскому) для начала занятий «на выносливость» является возраст 3) 10 лет 004. По мнению А.Н. Крестовникова интенсивность работы во время тренировки по сравнению с соревнованиями должна быть 2) выше 005. Для каких спортсменов характерно обладание способностью к предельно интенсивным усилиям импульсивного характера максимально концентрированным во времени 2) прыгун и метатель 006. Оперативное регулирование эмоционально-волевых проявлений в ходе состязаний или напряжѐнной тренировки - является одной из задач 3) психологической подготовки 007. В каком году вышел закон «О ФКиС в РФ», где было установлено, что «профессиональный спорт – это предпринимательская деятельность, целью которой явилось удовлетворение интересов профессиональных спортивных организаций, спортсменов, избравших спорт своей профессией, и зрителей» 2) 1999 117 008. Перечислите группы препаратов, относящихся к допинговым средствам 2) психотропные стимуляторы 3) наркотики и болеутоляющие 5) анаболические стероиды 009. К циклическим упражнениям относятся 2) плавание 3) езда на велосипеде 010. К ациклическим упражнениям относятся 2) единоборства 3) водные лыжи 5) акробатические упражнения 011. Для какой зоны мощности характерно: продолжительность упражнений от 40 сек до 3-5 мин, накопление молочной кислоты – 250-350 мг % 2) зоны субмаксимальной мощности 012. К зоне большой мощности относится следующий вид дистанции 3) велогонки 5,10 км 013. Длительность упражнений в зоне максимальной мощности колеблется 1) от 20-30 сек 014. Физическими качествами человека являются 1) сила 3) ловкость 5) выносливость Тема 4: «ЕСТЕСТВЕННО-НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ» 001. В связи с усилением синтеза структурных белков происходит рабочая гипертрофия, а именно 2) увеличивается количество миофибрил 118 002. Под влиянием тренировки в мышцах увеличиваются запасы энергии необходимые для ресинтеза АТФ, а именно: увеличивается содержание миозина, гликогена, креатинфосфата; возрастает активность ферментов АТФазы, фосфорилазы, сукцинатдегидрогеназы; повышается интенсивность тканевого дыхания, гликолиза. 003. Под влиянием тренировки содержание костного белка оссеина и минеральных веществ 1) увеличивается 004. Состояние перетренированности характеризуется 2) расстройством тонкой мышечной координации 3) увеличением частоты сердечных сокращений 6) появлением диспепсических расстройств 005. Причинами перетренированности являются 1) неправильная организация тренировочного процесса 3) неоправданное увеличение тренировочных нагрузок 5) перенесѐнное спортсменом «на ногах» какое-либо» заболевание 006. Под влиянием тренировки наибольшая гипертрофия мышц наблюдается при нагрузках 1) силовых 007. Рост тренированности сопровождается 2) повышением возбудимости и лабильности нервно-мышечного аппарата 008. «Спортивная тренировка сопровождается урежением частоты дыхания в покое, при этом глубина дыхания возрастает». 009. Гипертрофия сердечной мышцы характеризуется 2) увеличение общего объѐма сердца 3) увеличение ѐмкости полостей сердца 5) увеличение ѐмкости коронарных сосудов 119 010. Основными физиологическими особенностями тренированного организма являются 2) рациональное использование ресурсов организма 3) быстрая активизация функций организма в начале работы 5) быстрое снижение физиологических сдвигов до исходного уровня по окончании работы 011. Теоретическим обоснованием правомерности применения теста PWC 170 является 2) зона оптимального функционирования сердечно-сосудистой и респираторной систем в условиях, близких к максимальному потреблению кислорода Тема 5:«ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ. ТЕХНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА И ТРЕНАЖЁРЫ НА СЛУЖБЕ ЗДОРОВЬЯ». ЧАСТЬ 1 001. В зависимости от цели использования и конструкции технические средства и тренажѐры подразделяются на 1) спортивные 3) оздоровительные 5) лечебные 6) профессионально-прикладные 002. Абсолютными противопоказаниями к занятиям на тренажѐрной технике являются 1) выраженная недостаточность кровообращения 4) ожирение 3-4 степени 6) заболевания крови 003.Относительными противопоказаниями к занятиям на тренажѐрной технике являются 120 2) нарушение сердечного ритма 4) нарушение менструального цикла 5) облитерирующий эндартериит 004. Затрата энергии в килокалориях на суммарный объѐм тренировочной нагрузки называется 2) интегральным показателем оптимального объѐма нагрузки 005. Объективными и информативными критериями оценки физической нагрузки являются показатели 3) кардиореспираторной системы 006. Основными составляющими расчета суточных энергозатрат являются 3) основной обмен, затраты на мышечную деятельность, пищеварение, профессиональную деятельность 007. Для медицинского работника в возрасте 18-40 лет суточные энергетические затраты должны составлять 2) мужчины 2800-3200 ккал; женщины 2600-2800 ккал 008. Оценка физического состояния по системе «Контрекс-1» включает 1) возраст 2) масса тела 4) артериальное давление 5) частота сердечных сокращений в покое 7) курение 8) алкоголь Тема 6: «ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ ГИГИЕНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ПОВЫШЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ». ЧАСТЬ 2. 121 001. К основным гигиеническим средствам, обеспечивающим укрепление здоровья, восстановление и повышение общей и спортивной работоспособности относятся 1) правила личной гигиены 3) соблюдение рационального распорядка дня 4) оптимальные санитарно-гигиенические условия быта 5) занятия физическими упражнениями 002. Вспомогательными гигиеническими средствами, обеспечивающими быстрейшее восстановление и стимуляцию общей, профессиональной и спортивной работоспособности являются 2) воздействие ионизированным воздухом 4) бани 003. Тонизирующее воздействие на организм человека оказывают следующие гидропроцедуры 1) шотландский душ 3) хлоридно-натриевая ванна 004. Наиболее оптимальными условиями в сауне являются 2) температура воздуха 90-100°С и относительная влажность воздуха 510% 005. Искусственное ультрафиолетовое облучение рекомендуется проводить с учѐтом светоклиматических особенностей местности в течение 2) весеннего периода 4) осенне-зимнего периода 006. Искусственное насыщение воздуха отрицательными ионами - это 2) аэроионизация 007. Закаливание - это 3) повышение сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям 008. На первом этапе дозировка воздушных ванн осуществляется за счѐт 122 3) увеличения длительности процедуры при постоянной температуре 009. Водные процедуры необходимо проводить в следующей последовательности 2) влажное обтирание, обливание, душ, купание в открытом водоѐме, растирание снегом, моржевание 010. Улучшение защитной функции кожи, активизация деятельности желез внутренней секреции, улучшение обмена веществ и состава крови, образование витамин Д происходит под влиянием 1) солнце 011. Массаж и самомассаж способствуют 2) увеличению эластичности и прочности сухожилий и связок 012. Массаж следует выполнять в следующей последовательности 3) поглаживание, растирание, выжимание, разминание, ударные приѐмы, вибрация 013. Массажные движения выполняются: 1) от периферии к центру 014. Относительными противопоказаниями к проведению общего массажа являются 3) кровотечения 5) кожные заболевания 6) расширение и воспаление вен 015. Абсолютным противопоказанием к применению точечного массажа является 3) онкологическое заболевание 016. Противопоказанием к занятиям аутогенной тренировкой является 3) острые соматические приступы и вегетативные кризы Тема 7: «ДОПИНГИ И СТИМУЛЯТОРЫ В СПОРТЕ» 001. Первый раз советские спортсмены выступили в олимпийских играх 123 2) в 1952 г. 002. Допинг это 1) фармакологический препарат, искусственно повышающий работоспособность и спортивный результат 003. Алкоголь и мочегонные средства относятся 3) к специфическим видам допинга 004. Побочными эффектами, возникающими в печени при длительном применении допинга, являются 1) нарушение выделительной функции печени 3) закупорка желчных путей 4) развитие гепатита, цирроз печени 5) развитие злокачественных новообразований 005. Побочными эффектами, возникающими в мочевыделительной системе при длительном применении допинга, являются 1) простатиты 3) нефриты 4) мочекаменная болезнь 006. Побочными эффектами, возникающими в мочеполовой системе у мужчин, вызванных применением анаболиков, угнетающих секреции гормонов гипофиза и тестостерона являются 2) резкое уменьшение продукции спермы 3) развитие гинекомастии 5) развитие импотенции 007. Патологиями у женщин при приѐме анаболических стероидов, вызывающих быстрое развитие явлений вирилизации являются 1) рост волос на подбородке и верхней губе 2) развитие псевдогермафрадитизма 5) общая мускулинизация 008. Альтернативные допингам вещества являются 124 2) анаболизирующие средства растительного происхождения 5) белковые, углеводные и липидные продукты повышенной биологической ценности 009. В каком году Международный Олимпийский Комитет учредил специальную Медицинскую Комиссию по антидопинговому контролю? 2) 1967 г. 010. При первом выявлении приема симпатомиметиков спортсмен подвергается 1) дисквалификации до 6 месяцев 011. По каким анализам, в соответствии с правилами мок, определяют наличие допинга в организме 2) моча 4) слюна 012. При первом выявлении употребления допинговых средств спортсмен подвергается 1) дисквалификации на 2 года 013. При повторном выявлении употребления допинговых средств спортсмен подвергается 3) дисквалификации пожизненно 014. Группами препаратов, относящимися к допинговым средствам, являются 2) симпатомиметические амины 3) стимуляторы деятельности центральной нервной системы Тема8: «ОСНОВЫ МАССАЖА. САМОМАССАЖ» 001. Массажные приѐмы, воздействуя на лимфо- и кровоток, вызывают 1) воздействие на местный лимфоток 2) приток крови к массируемому участку 125 4) расширение капилляров 002. Результат воздействия массажа на организм человека зависит от 2) продолжительности массажа 4) преобладания процессов возбуждения или торможения в центральной нервной системе 5) характера массажных приѐмов 003. Гуморальный фактор физиологического механизма воздействия массажа на организм проявляется в виде 1) образования в коже и поступления в кровь тканевых гормонов 004. Механический фактор физиологического механизма воздействия массажа на организм проявляется в виде 2) растягивания, смещения, давления, приводящие к усилению циркуляции лимфы, крови, межтканевой жидкости 005. Тонизирующее действие массажа выражается 3) в усилении процессов возбуждения в центральной нервной системе 006. Трофическое действие массажа выражается 1) в ускорении тока крови и лимфы, что способствует улучшению доставки клеткам тканей кислорода и других питательных веществ 007. Успокаивающее действие массажа проявляется 2) в торможении деятельности центральной нервной системы, вызванное умеренным, ритмичным и продолжительным раздражением экстерои проприорецепторов 008. Энерготропное действие массажа проявляется 4) в активизации биоэнергетики мышц, повышении образования ацетилхолина, что ведет к ускорению передачи нервного возбуждения на мышечные волокна 009. Целью предварительного (мобилизационного) массажа является 126 3) подготовка нервно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ускорение процесса врабатываемости, предупреждение травм опорно-двигательного аппарата 010. Перкуссионный массаж применяется 3) при бронхитах и пневмониях для улучшения крово-, лимфообращения, улучшения легочной вентиляции 011. Действие вибромассажа основано 1) на передаче массируемой поверхности колебательных движений различной амплитуды и частоты посредством аппарата 012. Поглаживание – это приѐм, который 4) выполняется массажистом плавно, при воздействии на кожу пациента кисть массажиста свободно скользит по поверхности, не смещая еѐ относительно глубоких тканей 013. Поколачивания – это приѐм, который 1) подразумевает нанесение ритмичных ударов кистями и пальцами массажиста по различным частям тела массируемого 014. Разминание – это приѐм, который 3) состоит в захватывании, приподнимании, сдавливании и смещении тканей 015. Растирание - это приѐм, который 2) заключается в смещении или растяжении тканей в различных направлениях 016. Массажные движения выполняют 1) по ходу лимфотока к ближайшим лимфатическим узлам 017. Аурикулотерапия – это 2) воздействие на биологически активные точки ушной раковины 018. Су-джок-терапия – это 1) воздействие на биологически активные точки кистей рук, стопы 127 Тема 9: «МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА» 001. Оценка функционирования вегетативной нервной системы осуществляется с использованием 2) индекса Кердо 002. Если процессы торможения преобладают над процессами возбуждения, то наблюдается 1) преобладание тонуса парасимпатической иннервации 003. Если процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, то наблюдается 2) преобладание тонуса симпатической иннервации 004. Укажите правильную формулу определения жизненного индекса 3) ЖИ = ЖЕЛ / масса тела 005. Проба Ромберга является показателем деятельности 3) вестибулярного аппарата 006. Точность мышечных усилий определяется с помощью 2) кистевого динамометра 007. Состояние нервно-мышечного аппарата оценивается по результатам 1) теппинг-теста 008. Для комплексной оценки уровня физического и функционального состояния используется 1) тест Пироговой 009. Точным и ранним индикатором возникновения донозологических состояний в организме человека является метод определения 2) темпов биологического старения организма 010. Пульсовое артериальное давление определяется 2) разницей между систолическим и диастолическим артериальным давлением 128 011. Для оценки психоэмоционального состояния используется тест 2) Ахмеджанова 012. Нагрузочной пробой является тест 3) Мартине 013. Оценка физического состояния человека- это 1) оценка морфологических и физических показателей 014. К методам оценки физического развития человека относятся 3) индексы 5) антропометрические стандарты 6) корреляция 015. Характеристика телосложения человека определяется: 1) формой грудной клетки 2) формой спины 3) формой живота 5) формой ног 016. Индекс Кетле определяеется 3) отношением массы тела к росту Тема 10: «ПЕРВАЯ ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СПОРТИВНЫХ ТРАВМАХ, ВНЕЗАПНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ И ВОЗДЕЙСТВИИ ДРУГИХ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ФАКТОРОВ» 001. Спортивными травмами называются 2) переломы 5) растяжения 6) раны 002. Лѐгкими по степени тяжести называются 2) ушибы 5) растяжения 129 003. Первая доврачебная неотложная помощь – это комплекс мероприятий, направленных на спасение жизни и сохранение здоровья человека, проводимых 1) до прибытия медицинских работников 004. Первая помощь пострадавшему должна оказываться под руководством 1) одного человека 005. Укажите правильный порядок оказания первой медицинской помощи 3) Вызов бригады «скорой помощи» 4) Придание пострадавшему безопасного положения 1) Устранение причины воздействия угрожающих факторов 5) Принятие мер по устранению опасных для жизни состояний (реанимационные мероприятия, остановка кровотечения) 2) Срочная оценка состояния пострадавшего 006. Обязательными составляющими аптечки первой помощи являются 1) ножницы 2) жгут для остановки кровотечения 3) шины для верхних и нижних конечностей 5) сахар 007. Для остановки артериального кровотечения из крупной артерии необходимо 2) придавить артерию пальцем выше места ранения 4) наложить жгут выше места кровотечения 008. Время безопасного действия жгута 3) не более 2 часов 009. Методом оказания первой помощи при вывихе является: 2) создание полной неподвижности и скорейшая госпитализация 010. При травме позвоночника необходимо 2) фиксировать голову и туловище в том положении, в котором он находится 130 4) привязать пострадавшего к носилкам 011. При тяжѐлой травме головы необходимо: 2) остановить кровотечение, прижав рану куском сухой чистой ткани 4) наложить холодный компресс и вызвать «скорую помощь» 012. При обмороке необходимо 3) расстегнуть одежду, облегчить дыхание 4) контролировать дыхание и пульс, при необходимости принять реанимационные меры Тема 11: «АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ ИНВАЛИДОВ» 001. В каком году была создана первая спортивная организация глухих 1) 1924 г. 002. К группам инвалидов в зависимости от характера нарушения функции относятся лица 1) с нарушением интеллекта 2) с различными физическими недостатками 3) имеющие трансплантанты 3. Международная спортивная организация для инвалидов была создана 2) в 1963 г. 004. К видам реабилитации инвалидов относятся 1) социальная 4) физическая 5) психологическая 005. Международная федерация организации спорта для людей с нарушением интеллекта «Спешил Олимпикс» была создана 2) в 1968 г. 006. Основным направлением адаптивного спорта является 4) специальное Европейское движение 131 007. Международная спортивная и оздоровительная ассоциация людей с церебральным параличом была создана 3) в 1976 г. 008. Активизация, поддержание и восстановление физических сил, профилактика утомления, интересное проведение досуга с инвалидами – это основные задачи 1) адаптивной двигательной рекреации 009. Лечение верховой ездой называется 2) райдтерапия 010. Заболеваниями, при которых показано лечение верховой ездой являются 1) нарушение двигательной сферы в результате параличей 4) умственная отсталость 5) различные нарушения социальной адаптации 011. Международная спортивная ассоциация слепых была создана 2) в 1981 г. 012. В паралимпийских играх спортсмены состязаются в группе 2) с нарушением органов слуха Тема 12: «ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ МЕДИЦИНСКОГО ВУЗА» 001. Профессионально-прикладная физическая подготовка это 1) подсистема физического воспитания, обеспечивающая формирование и совершенствование свойств и качеств личности, имеющее существенное значение для конкретной профессиональной деятельности 002. Факторами, определяющими содержание профессионально-прикладной физической подготовки являются 1) сфера деятельности 132 3) содержание и условия труда 5) психофизиологические особенности труда 003. Труд – врача относится к группе профессий 2) лѐгкий физический труд, малоподвижный, однообразный 004. Целью профессионально-прикладной физической подготовки студентов медицинских вузов является 3) содействие освоению конкретной профессии врача, достижение необходимого уровня профессиональной дееспособности и психофизической готовности к высокопроизводительному труду 005. Быстрота реакции, самообладание, большой объѐм оперативной и долговременной памяти являются профессионально значимыми качествами для профессии 3) врач-хирург 006. О какой медицинской профессии говорится в следующих предложениях: «… при этом у них сильно выражен грудной кифоз, который охватывает шейный и поясничный отделы позвоночника. Спина сильно искривлена, грудь плоская, впалая или выдвинута вперѐд..» 1) врач-стоматолог 007. Профессиональная деятельность провизора характеризуется 1) монотонностью, гипокинезией и гиподинамией, выполнением большого числа манипуляций руками, преобладанием умственной деятельности 008. Профессионально-прикладную физическую подготовку следует проводить 1) круглогодично Тема13: «РАЗВИТИЕ МАССОВОГО СПОРТА И ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ. ВФСК ГТО» 133 001. В каком году вышел Федеральный закон Российской Федерации № 329фз «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»: 2) 2007 г. 002. В каком году были внесены изменения в ФЗ РФ № 329-фз «О физической культуре и спорте в РФ», где впервые детерминированы такие понятия, как: «студенческий спорт», «школьный спорт»; «студенческая спортивная лига» 3) 2011 г. 003. Федеральный государственный стандарт высшего профессионального образования III поколения был утверждѐн Приказом Министерства образования и науки РФ 1) в 2010 г. 004. Трехстороннее соглашение о сотрудничестве между Минспорттуризмом России, Минобрнауки России и Российским студенческим спортивным союзом было подписано 1) в 2011 г. 005. Нормативно-тестирующая часть Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса (ВФКСК) включает 1) виды испытаний и нормативные требования 4) оценку уровня знаний и умений в области ФКиС 5) рекомендации к недельному двигательному режиму 006. В виды испытаний ВФКСК включены следующие тесты физической подготовленности 1) челночный бег 3) подтягивание на перекладине 4) наклон туловища вперѐд из положения стоя на скамье 007. Спортивная часть ВФКСК включает в себя 1) разрядные требования для видов многоборий, состоящих из видов испытаний (тестов), входящих в ВФКСК 134 008. Укажите количество нормативов, которое необходимо выполнить мужчине в возрастной категории 18-25 лет для получения серебряного значка 1) 10/7 009. Укажите количество нормативов, которое необходимо выполнить мужчине в возрастной категории 18-25 лет для получения золотого значка 1) 10/8 010. Укажите количество нормативов, которое необходимо выполнить женщине в возрастной категории 18-25 лет для получения серебряного значка 1) 11/7 011. Укажите количество нормативов, которое необходимо выполнить женщине в возрастной категории 18-25 лет для получения золотого значка 2) 11/8 012. Укажите количество подтягиваний нанизкой перекладине из виса лѐжа, которое необходимо выполнить женщине в возрастной категории 18-25 лет для получения серебряного/золотого значка 1) 17/22 013. Укажите результат наклона вперѐд из положения стоя у мужчин в возрастной категории 18-25 лет, необходимый для получения серебряного/золотого значка 3) 8/13 014. Укажите количество подъѐмов туловища из положения лѐжа на спине, которое необходимо выполнить женщине в возрастной категории 18-25 лет для получения серебряного/золотого значка 2) 37/47 015. Количество часов, рекомендованных к недельному двигательному режиму в рамках ВФКСК для возрастной группы 18-25 лет составляет 2) не менее 11 часов 016. Силовая гимнастика ГТО включает в себя следующие тесты 1) подтягивания на низкой и высокой перекладинах 135 2) сгибание и разгибание рук в упоре лѐжа 4) рывок гири 16 кг 5) поднимание туловища из положения лѐжа на спине 017. Выполнение нормативов ВФКСК проводится 1) в соревновательной обстановке Тема 14: «ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ В СЕМЬЕ» 001. Составной частью двигательного режима является 1) утренняя гигиеническая гимнастика 002. Интенсивность физкультпаузы во второй половине рабочего дня должна составлять 3) 50 - 60% интенсивности первой физкультпаузы 003. Принципы занятий физической активностью касаются 1) комплексности воздействий 3) величины нагрузок 004. Адекватная физическая нагрузка обеспечивает 3) оптимальную физическую и умственную работоспособность 005. Интервал между едой и началом тренировки у ребѐнка должен составлять 3) 2 часа 006. За 10-15 минут до начала тренировки ребенку рекомендуется выпить 1) 100-150 граммов натурального фруктового сока 007. Продолжительность туристического похода выходного дня с детьми дошкольного возраста 2) не превышает 3-4 часов с остановками на привал после 50 - 60 минут ходьбы 008. Людям преклонного возраста показаны 136 1) ходьба 009. Время работы при физической нагрузке высокой интенсивности составляет 1) 5 – 30 мин. 010. Противопоказаниями к занятиям оздоровительной ФК являются: 1) психическое заболевание 3) тромбофлебит 4) частые кровотечения Тема 15: «РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА» 001. Приспособление организма к условиям окружающей среды и физических нагрузок обеспечивается 2) внутренними резервами организма 002. Способность организма усиливать свою деятельность по отношению к состоянию относительного покоя называется 4) резервы организма 003. При физических нагрузках физиологические показатели увеличиваются 1) в 2-16 раз 004. Мобилизация физиологических резервов связана 4) с биологической значимостью реакций для организма 005. Под изменением интенсивности энергетических реакций, увеличением доли гормональных влияний, перестройкой биохимических реакций понимается 1) мобилизация функциональных резервов 006. Расширение диапазона физиологических резервов организма может обеспечиваться путем 2) закаливания организма 137 007. Для выявления диапазона физиологических резервов организма человека применяются 3) функциональные пробы 008. Специфическим резервом человека является: 2) творческий потенциал 009. Адаптация сердечно-сосудистой системы к нагрузкам характеризуется увеличением 1) резервных возможностей 010. Сохранить физиологические резервы организма позволяют 2) физические упражнения 011. Тренировка организма к гипоксии способствует повышению 2) умственной работоспособности 3) физической работоспособности Тема 16: «ВУЗ – ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ» 001. Целью здоровьесберегающей деятельности является: 3) сохранение и укрепление здоровья обучающихся, развитие потребности в здоровом образе жизни 002. На состояние здоровья студентов влияет группа факторов 2) медицинские 4) учебно-организационные 003. Здоровьесберегающая среда – это: 3) среда, содействующая физическому, духовному и социальному благополучию человека 004. По определению воз качество жизни — это 3) восприятие индивидуумом его положения в жизни в контексте культуры и системы ценностей, в которых индивидуум живет, и в связи с целями, ожиданиями, стандартами и интересами этого индивидуума 138 005. К внешнему элементу здоровьесберегающей среды относятся 2) источники знаний по здоровьесбережению 3) возможность укрепления здоровья 006. К внутреннему элементу здоровьесберегающей среды относятся 1) знания о здоровье 3) наличие инфраструктуры 007. К методу пропаганды ЗОЖ относятся 1) наглядный 3) комбинированный 008. Наглядный метод пропаганды ЗОЖ состоит из 4) натуральных объектов 5) изобразительных средств 009. Личностно-ориентированный подход в обучении – это: 3) организация образовательного процесса, в котором приоритет отдается потребностям и интересам человека, созданию условий для развития его ресурсов, творческих возможностей, устранению факторов, тормозящих развитие человека 010. Основными компонентами здоровьесберегающей технологии выступают 1) аксиологический 4) эмоционально-волевой 011. Аксиологический компонент здоровьесберегающих технологий проявляется 2) в осознании учащимися высшей ценности своего здоровья, убежденности в необходимости вести здоровый образ жизни 012. Рефлексивная функция здоровьесберегающей технологии заключается 1) в переосмыслении предшествующего личностного опыта 013. Здоровьесберегающие образовательные технологии – это 139 2) психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение ЗОЖ 014. Положения об инклюзивном образовании включены в конвенцию ООН «О правах инвалидов» в 4) 2006 году 015. Эффектом внедрения здоровьесберегающего обучения студентов являются 2) снижение уровня заболеваемости 4) повышение качества жизни Тема 17: «ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ И УЧАЩИХСЯ С ОТКЛОНЕНИЯМИ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ» 001. Врачебный контроль осуществляется 3) врачами, работающими во врачебно-физкультурных кабинетах здравпунктов вузов 002. Врачебно-педагогическое наблюдение 3) текущий контроль состояния студента 4) этапный контроль состояния студента 003. Комплексная оценка здоровья складывается из 2) оценки уровней и гармоничности физического и нервно - психического развития студента 4) степени резистентности и реактивности организма 5) функционального состояния основных систем организма 6) наличия или отсутствия хронических заболеваний 004. К группе здоровья IV относят студентов 140 3) имеющих значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, но без выраженного нарушения самочувствия, со сниженными функциональными возможностями 005. К группе здоровья V относят студентов 1) больных хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации, со значительно сниженными функциональными возможностями 006. К группе здоровья II относят студентов 3) здоровых, но с факторами риска по возникновению патологии, функциональными и некоторыми морфологическими отклонениями, хроническими заболеваниями в стадии стойкой клиниколабораторной ремиссии не менее 3-5 лет, врожденными пороками развития, не осложненными заболеваниями одноименного органа или нарушением его функций, а также со сниженной сопротивляемостью к острым хроническим заболеваниям 007. Медицинское обследование студентов бывает 1) итоговое 3) дополнительное 008. Контроль за реакцией сердечно-сосудистой системы осуществляется по показателям 1) АД 4) ЧСС 009. К абсолютным медицинским противопоказаниям к занятиям физической культурой относятся 1) активная фаза ревматизма, миокардит 3) инфекционные заболевания в острой фазе 5) аневризма аорты 010. Средствами ЛФК являются 2) естественные факторы природы 141 3) физические упражнения 5) особый двигательный режим 011. Основным средством физического воспитания в специальных медицинских группах (а) являются 3) дозированные физические упражнения 012. Наиболее оптимальная частота занятий физической культурой в недельном режиме для специальных медицинских групп 1) 5 раз в неделю по 35-45 минут 013. Лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы противопоказаны упражнения 1) с задержкой дыхания 4) с натуживанием 014. Лицам с заболеваниями органов пищеварения противопоказаны 2) занятия в течение 1 часа после приѐма пищи 3) силовые упражнения для мышц брюшного пресса 015. Лицам с функциональными нарушениями осанки показаны упражнения 1) на укрепление мышечного корсета Тема 18: «ОПТИМИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ НАСЕЛЕНИЯ» 001. Оптимальная физическая активность должна рассчитываться 2) индивидуально 002. Методы количественной оценки двигательной активности определяются 2) по показателям энергозатрат на основе непрямой калориметрии 4) по данным хронометража выполненной за сутки работы 5) путѐм подсчѐта энергетического баланса 003. Физическая активность – это 142 2) любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии, которые включают двигательную деятельность на работе и в свободное время 004. Для компенсации недостатка энергозатрат в процессе трудовой деятельности человеку необходимо выполнять физические упражнения с расходом энергии 3) не менее 350-500 ккал в сутки 005. Низкая двигательная активность является фактором риска развития 1) ИБС 2) ожирения 5) гиперхолестеринемии 7) сахарного диабета II типа 006. Назовите принципы рационального питания 1) соблюдение оптимального режима питания 2) соответствие энергетической ценности продуктов энергетическим затратам организма 4) соответствие химического состава пищевых веществ физиологическим потребностям организма 5) максимальное разнообразие питания 007. Усилия, затрачиваемые человеком при беге, рубке дров, занятиях аэробикой, плаванием на дистанцию, езде на велосипеде в гору, сопровождающиеся сжиганием 7 ккал/мин., соответствуют 2) интенсивной физической активности 008. Затраты времени на занятия с оздоровительной направленностью в пожилом и старческом возрасте должны 1) увеличиваться 009. Критериями для определения оптимальной ЧСС являются 1) возраст человека 4) интенсивность нагрузки 143 010. Средний коэффициент физической активности – это 1) отношение суточных энергозатрат к основному обмену организма 011. Двигательная активность студентов по количеству шагов в сутки в среднем должна находиться в пределах 2) 10-14 тыс. шагов 012. Деятельность центра медицинской профилактики подразумевает 5) профилактическое лечение, формирование грамотного гигиенического поведения Тема 19: «МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ И СОЦИАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ» 001. К социально-экономическим факторам относят 1) условия труда 3) материальное благосостояние 002. К социально-биологическим факторам относят 1) возраст родителей 3) пол 003. К экологическим и природно-климатическим факторам относят 2) загрязнение среды обитания 4) уровень солнечной радиации 004. К организационным и медицинским факторам относят 1) качество медицинской помощи 5) доступность медико-социальной помощи 005. Наличие фактора риска свидетельствует 1) о вероятности развития неблагоприятного события 006. Более 50% факторов риска связаны 1) с неправильным образом жизни 007. К первичным факторам риска относятся 1) курение 144 3) гиподинамия 5) психоэмоциональный стресс 008. Ко вторичным факторам риска относятся 2) диабет 5) ревматизм 6) аллергия 009. К группе риска функционального и патологического состояния относятся следующие категории людей 1) беременные 4) недоношенные дети 010. Комплекс физических и психических расстройств, проявление которых зависит от фазы развития состояния, после прекращения употребления наркотика называется 1) абстинентным синдромом 011. Первый антитабачный закон в России был принят 3) 2001 году 012. Психическое расстройство, при котором за неконтролируемым обжорством, следует искусственно вызванная рвота или любые другие очистительные процедуры называется 2) булимией 2.2. Ответы к контрольным тестам по темам методико-практических занятий 145 Тема 1. «ЭКСПРЕСС-ОЦЕНКА ПЕРЕНОСИМОСТИ НАГРУЗКИ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ» 001. Экспресс-оценка функционального состояния используется 1) для определения переносимости нагрузки; 002. Укажите, какие из перечисленных ниже показателей фиксируются в карте экспресс-анализа 1) частота сердечных сокращений 2) артериальное давление 4) электро-кожное сопротивление 5) количество шагов 003. В предлагаемой методике экспресс-анализа переносимости нагрузки регистрация ЧСС производится в положении 2) стоя 004. В предлагаемой методике экспресс-анализа переносимости нагрузки регистрация артериального давления производится в положении 1) сидя 005. Обработка полученных результатов производится по трѐм зонам мощности 2) до 130 уд/мин., 130 -160 уд/мин., свыше 160 уд/мин. 006. Укажите правильную формулу суммарного пульса покоя 1) ЧСС в покое х продолжительность занятия (90 мин) 007. Укажите правильную формулу пульсовой стоимости (PS) всего занятия 2) ∑ЧСС (с 5 по 90 мин) 008. Укажите правильную формулу рабочей пульсовой стоимости (ps) всего занятия; 1) ∑ЧСС (с 5 по 90 мин) – (ЧСС в покое х продолжительность занятия (90 мин)) 146 Тема 2. «ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ» 001. Оценка функционирования вегетативной нервной системы осуществляется с использованием 2) индекса Кердо 002. Если процессы торможения преобладают над процессами возбуждения, то наблюдается 1) преобладание тонуса парасимпатической иннервации 003. Если процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, то наблюдается 2) преобладание тонуса симпатической иннервации 004. Укажите правильную формулу определения жизненного индекса 3) ЖИ = ЖЕЛ / масса тела 005. Проба Ромберга является показателем деятельности 3) вестибулярного аппарата 006. Точность мышечных усилий определяется с помощью 2) кистевого динамометра 007. Состояние нервно-мышечного аппарата оценивается по результатам 1) теппинг-теста 008. Для комплексной оценки уровня физического и функционального состояния используется 1) тест Пироговой 009. Точным и ранним индикатором возникновения донозологических состояний в организме человека является метод определения 2) темпов биологического старения организма 010. Пульсовое артериальное давление определяется 2) разницей между систолическим и диастолическим артериальным давлением 147 011. Для оценки психоэмоционального состояния используется тест 2) Ахмеджанова 012. Нагрузочной пробой является тест 3) Мартине Тема 3. «ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПО Н. УМАНСКОЙ» 001. Лечение и профилактика заболеваний через давление на определѐнные точки тела называется 1) акупрессура 002. Точечный массаж проводится 3) вращательными движениями 003. Правильной последовательностью проведения точечного массажа по методике Н. Уманской является: 1. Грудина 2. Вилочковая железа 3. Синокаротидные гломусы 4. Кисти рук 004. Напряжением с глаз снимается при массировании точки 3) края бровей внутренних углов глаз 005. При работе, связанной с напряжением слухового и вестибулярного аппарата, необходимо массировать точку 4) у козелка уха 006. Точки, которые следует массировать при профилактике ОРВИ и гриппа располагаются 1) на кончике носа 2) у верхнего конца боковой борозды крыла носа 4) на 2-3 мм в сторону носа от внутреннего угла глаза 5) у начала бровей внутреннего угла глаза 148 7) на середине скуловой кости 007. Направление в традиционной китайской медицине, в котором воздействие на организм осуществляется специальными иглами через особые точки на теле называется 2) акупунктура Тема 4. «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДИКЕ А. А. СТРЕЛЬНИКОВОЙ» 001. В основе дыхательной гимнастики А. Стрельниковой лежит 3) дыхание, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольны 002. Абсолютными противопоказаниями к использованию дыхательной гимнастики по А. Стрельниковой являются 1) инфаркт миокарда 3) инсульт 6) открытая форма туберкулеза 003. Темпо-ритм при выполнении дыхательной гимнастики по А. Стрель- никовой должен осуществляться 3) на 8, 16, 32 счета 004. При выполнении дыхательной гимнастики по А. Стрельниковой следует сделать 1) сильный короткий вдох и слабый выдох 005. Гимнастика А. Стрельниковой способствует 2) ускоренному развитию мышц, помогающих дыханию 4) укреплению голосовых связок Тема 5. «АЭРОЗОЛЬ-ТЕРАПИЯ, ФИТОТЕРАПИЯ. ИУФО» 001. Аэрозоль-терапия – это 149 2) лечебный метод, основанный на введении внутрь организма ингаляционным путем лекарственных веществ в виде мельчайших жидких частиц 002. При лечении заболеваний бронхов и легких методом аэрозоль - терапия следует применять 3) высоко и средне дисперсные аэрозоли 003. При заболеваниях носа, глотки и трахеи нужно применять 1) низко дисперсные аэрозоли 004. Одним из противопоказаний для использования аэрозоль-терапии является 2) эмфизема легких 005. Фитотерапия – это 1) эффективный гигиенический метод использования биологически активных веществ, растений для профилактики и лечения простудных заболеваний 006. Введение лекарственных веществ в организм при фитотерапии производится 3) наружным методом 4) ингаляционным методом 007. Под действием ультрафиолетовых лучей 1) повышается способность лейкоцитов крови противостоять болезнетворным вирусам и микробам, стимулируется образование витамина Д Тема 6. «ЛФК ПРИ НАРУШЕНИИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА» 001. Осанка - это: 2) привычное положение тела непринужденно стоящего человека 002. Нормально сформированный позвоночник имеет 4 физиологических кривизны, а именно 150 3) шейный и поясничный лордозы; грудной и крестцово-копчиковый кифозы 003. Вследствие неправильной осанки возникает 1) недостаточность подвижности грудной клетки и диафрагмы 3) снижение рессорной функции позвоночника 004. При кругловогнутой спине следует выбирать специальные упражнения, направленные на 1) уменьшение угла наклона таза 005. При сутуловатости следует выбирать специальные упражнения, направленные на 2) увеличение угла наклона таза 006. При выполнении упражнений на формирование правильной осанки, следует использовать 5) чередование статических, динамических упражнений с элементами дыхательной гимнастики, а также упражнения на расслабление, координацию и равновесие Тема 7. «ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 001. Лечебное действие физических упражнений проявляется в виде 1) тонизирующего влияния 2) трофического действия 4) формирования компенсаций 5) нормализации функций 002. Целью специальной тренировки является: 1) компенсация нарушенных функций в связи с заболеванием или травмой 003. Противопоказаниями к занятиям ЛФК являются 1) кровотечение 151 4) острый период заболевания 5) высокая температура 004. Одной из задач ЛФК при гипотонии с выраженной атонией является 2) нормализация процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга 005. Целью ЛФК при хронических гастритах с нормальной и повышенной секрецией является 3) создание благоприятных условий для ликвидации воспалительных изменений и стимулирование репаративных процессов 006. Целью ЛФК при лордозе является 2) восстановление физиологических параметров поясничного отдела позвоночника 007. Целью ЛФК при кифозе является 1) формирование правильной осанки 008. Основными задачами ЛФК при ожирении являются 4) адаптация организма к возрастающим физическим нагрузкам 5) повышение тонуса и общей работоспособности организма 6) улучшение функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем 009. При хронических воспалительных заболеваниях легких и бронхов в ЛФК рекомендуется использовать 1) кратковременные нагрузки скоростно-силового характера 010. При ревмокардитах, недостаточности митрального клапана в лфк рекомендуется использовать 1) умеренные по мощности скоростно-силовые упражнения 011. При гипосекреции положительное действие оказывают 2) эмоциональные упражнения, возбуждающие и тренирующие нервную систему - спортивные и подвижные игры 152 012. При хронических гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока нормализации функции способствуют 1) циклические упражнения в медленном темпе и продолжительные по времени 013. При заболеваниях кишечника рекомендуются 2) упражнения для мышц брюшного пресса Тема 8. «КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КОМПЛЕКСНЫХ МЕТОДИК» 001. Поражение оболочки глаза приводит к возникновению 1) склерита 002. К помутнению хрусталика приводят 1) возрастные изменения 003. Поражение сосудистой оболочки приводит к возникновению 2) хориоидита 004. Основными задачами ЛФК при миопии являются 1) улучшение кровоснабжения тканей глаза 3) общее укрепление организма 4) укрепление цилиарной мышцы 005. Одними из абсолютных противопоказаний к занятиям спортом у лиц с заболеванием глаз являются 1) заболевания роговицы 4) глаукома 5) блефарит 006. При миопии рекомендовано заниматься 1) настольным теннисом 3) волейболом 4) спортивной ходьбой 153 007. Методиками для профилактики миопии являются 1) соляризация 2) пальминг Тема 9. «ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ И ГРИППА СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ» 001. Длительность инкубационного периода при большинстве орз вирусной природы составляет от 3) 7-10 дней 002. При ОРВ и гриппе рекомендована 1) молочно-растительная пища 003. Устранить застойные явления в лѐгких и положительно повлиять на дренажную функцию лѐгких способна гимнастика 3) А. Стрельниковой 004. Основные точки для массажа при профилактике ОРВИ и гриппа располагаются 1) на внутреннем крае надбровных дуг 3) в области крыльев носа 4) между носом и верхней губой 005. В качестве мазевой основы при проведении точечного массажа для профилактики ОРВИ и гриппа необходимо использовать 1) масло лаванды Тема 10. «РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ МАССАЖА» 001. Массаж – это 154 2) совокупность специальных приемов, посредством которых оказывают дозированное механическое и рефлекторное воздействие на ткани и органы человека 002. Одним из основных требований к помещению при выполнении массажа является 1) наличие естественного освещения 003. Массажный стол должен иметь следующие размеры 1) длина 200 см, высота 60-80 см, ширина 50-60 см 004. Массажные приѐмы выполняются в последовательности 3) поглаживание, растирание, разминание, выжимание 005. Существуют следующие виды массажа это: 1) гигиенический 2) косметический 3) лечебный 6) спортивный 006. По характеру воздействия массаж подразделяется на 1) аппаратный 3) самомассаж 6) бесконтактный 7) точечный 007. Одними из основных показаний для проведения самомассажа являются 1) хронические заболевания и травмы суставов 008. Точечный массаж – это 1) своеобразный метод рефлекторного воздействия пальцами рук на строго определенные участки тела 009. Одними из противопоказаний к применению точечного массажа являются 1) болезни крови и кроветворных органов 010. Точечный массаж следует проводить вечером 155 3) при пояснично-крестцовом радикулите 011. Точечный массаж следует проводить утром 1) при бронхиальной астме Тема 11. «ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ» 001. Оценка физического состояния человека- это 1) оценка морфологических и физических показателей 002. К методам оценки физического развития человека относятся 3) индексы 5) антропометрические стандарты 6) корреляция 003. Характеристика телосложения человека определяется 1) формой грудной клетки 2) формой спины 3) формой живота 5) формой ног 004. Индекс Кетле определяется 3) отношением массы тела к росту 005. Жизненный индекс определяется 1) отношение ЖЕЛ к массе тела Тема 12. «ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПО МЕТОДИКЕ В.С. ИБРАГИМОВОЙ» 001. При нарушениях мышечного тонуса, а также при болях мышечного, суставного характера используется 1) седативный метод массажа 002. Точечный массаж по В.С. Ибрагимовой направлен 156 2) на профилактику иммунной системы 003. В методике В.С. Ибрагимовой используется 2) тонизирующий метод массажа 004. Индивидуальный цунь - это 2) расстояние между большим и указательным пальцами правой руки у женщин 005. «Точка долголетия» находится 3) на голени 006. «Точка профилактики 100 болезней» находится 2) на спине Тема 13. «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО К. БУТЕЙКО» 001. В основе дыхательной гимнастики К. Бутейко лежит принцип 1) трехтактного поверхностного дыхания с максимальной паузой дыхания на выдохе 002. Результатом применения методики, разработанной к. Бутейко, является 1) накопление в крови, в клетках органов тканей углекислого газа 003. Одним из противопоказаний к использованию дыхательной гимнастики по К. Бутейко является 2) умственная отсталость 004. Контрольная пауза определяется 1) первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе 005. Максимальная пауза определяется 2) первым императивным вдохом при задержке дыхания на выдохе 006. Волевая пауза определяется 3) разницей между максимальной и контрольной паузами 157 Тема 14. «ПРОСТЕЙШИЕ МЕТОДЫ ОЦЕНКИ КАРДИОРЕСПИРАТОРНОЙ СИСТЕМЫ» 001. Основными тестами и пробами оценки кардиореспираторной системы являются 1) мартине 3) генчи 5) гарвардский степ-тест 002. Нормальными уровнями артериального давления в период бодрствования считаются значения 2) не превышающие 135/86 мм рт. ст. 003. Нижней границей нормы при традиционных измерениях арткриального давления считаются значения 2) 100/60 мм рт. ст. 004. Основными факторами риска, способствующими появлению высокого давления, являются 2) избыточная масса тела 3) пассивный образ жизни 5) повышенный прием поваренной соли 005. Частоты сердечных сокращений в покое, сидя у взрослых (по В.П. Гуляеву) оценивается на «плохо» при значениях 2) у мужчин более 76 уд/мин; у женщин более 81 006. Оценка деятельности вегетативной нервной системы осуществляется по тестам 1) Кердо 4) Тесленко 007. Для вычисления индекса Скибинского необходимо знать значения 1) жизненной ѐмкости лѐгких 158 3) задержки дыхания 4) частоты сердечных сокращений 008. К безнагрузочным пробам относятся тесты 2) индекс Кердо 3) проба Тесленко 4) индекс Скибинского 009. Индекс Руфье позволяет 1) определить уровень адаптационных резервов кардио-респираторной системы 010. Бельгийский тест подразумевает выполнение 2) 20 наклонов туловища вниз Тема 15. «ОПТИМАЛЬНЫЙ ДВИГАТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ И РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ» 001. Нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижение силы сокращения мышц называется 1) гиподинамией 002. Полное развитие костно-мышечной системы человека при условии выполнения норм двигательной активности заканчивается 2) к 20-24 годам 003. Медленный обмен веществ характерен 1) для тренирующегося человека 004. Основной целью физической культуры в дошкольном возрасте является 3) развитие координационных качеств 005. Состояние недостаточной двигательной активности организма с ограничением темпа и объѐма движений называется 2) гипокинезией 006. Оздоровительный эффект занятий физической культурой связан 159 2) с повышением аэробных возможностей организма 4) с повышением физической работоспособности 007. Для компенсации недостатка энергозатрат в процессе трудовой деятельности человеку необходимо выполнять физические упражнения с расходом энергии не менее 2) 350 - 500 ккал в сутки 008. Одним из принципов рационального питания является 2) энергетическая ценность питания должна соответствовать энергетическим затратам организма 009. При болевом синдроме, умственном и физическом недомогания, лихорадке и повышенной температуре тела необходимо 1) отказаться от приема пищи Тема 16. «МЕТОДИКА СОСТАВЛЕНИЯ И ПРОВЕДЕНИЯ КОМПЛЕКСА УТРЕННЕЙ ГИГИЕНИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ» 001. Основными задачами проведения УГГ 1) вывести организм на более высокий уровень жизнедеятельности 4) полноценно включить организм в предстоящую работу 002. В комплекс УГГ следует включать 1) общеразвивающие упражнения 3) упражнения на гибкость 5) упражнения на восстановление дыхания 003. В структуру комплекса УГГ входят упражнения 1) для мышц туловища 2) для мышц верхних и нижних конечностей 3) бег на месте 004. Знания по составлению комплекса УГГ помогают составить 2) комплекс производственной гимнастики 160 3) комплекс лечебной физкультуры 005. Комплекса УГГ следует проводить в течении 2) 10-15 мин Тема 17. «СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ЗАКАЛИВАНИЮ» 001. Закаливание – это повышение 3) сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям 002. Средствами закаливаниями по С. Кнейпу являются 2) хождение по мокрой траве 5) хождение по выпавшему снегу 6) хождение по воде 003. Водолечение по С. Кнейпу основано 2) на «растворении» 4) на «удалении» 5) на «укреплении» 004. При водолечении по С. Кнейпу подходят 1) компрессы 3) обливание 4) обертывание 5) питье воды 005. Противопоказаниями к назначению закаливания по системе С. Кнейпа являются 1) зимнее начало закаливания 4) применение холодной воды перед сном 6) озноб Тема 18. «СТРЕТЧИНГ» 161 001. Стретчинг – это упражнения 2) направленные на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах 002. Основными методами стретчинга являются 1) динамическая «растяжка» 3) баллистическая «растяжка» 4) статические «растяжка» 5) проприоцептивная «растяжка» 003. Компонентами, входящими в структуру контроля физической нагрузки, являются 1) продолжительность упражнений 2) интенсивность упражнений 3) продолжительность интервалов отдыха 5) характер отдыха 6) число повторений упражнения 004. При выполнении упражнений на растягивание воздействие нагрузки направлено 1) на сердечно-сосудистую систему 3) на нервно-мышечную систему 005. Основная задача стретчинга 3) удлинить мышечные волокна путем растягивания 006. Маховые движения без остановок, производимые в различных диапазонах используются в методе 3) баллистической «растяжке» Тема 19. «МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ РЕЛАКСАЦИОННОЙ ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ» 001. Релаксация это 162 1) постепенное расслабление какого-либо состояния тела после прекращения действия факторов, вызывавших это состояние 002. Средствами релаксационной лечебно-профилактической гимнастики являются 2) асаны 003. Одним из основных механизмов воздействия РЛПГ на организм человека является 1) механизм внутреннего глубинного массажа 004. В РЛПГ используется принцип 1) статической мышечной нагрузки 005. Противопоказаниями к назначению РЛПГ являются 1) период обострения хронических заболеваний 5) период обострения заболеваний позвоночника 6) сахарный диабет 006. При выполнении поз-связок 2) необходимо чередовать позы разгибания позвоночника с позами со сгибанием Тема 20. «МЕТОДИКИ ГОЛОДАНИЯ ПО П. БРЕГГУ, Г. ШЕЛТОНУ» 001. Этапами классического голодания являются 1) предголодный период 2) вход в голодание 4) сам процесс голодания 5) выход из голодания 002. Характерной чертой третьего этапа является: 1) ацидотический кризис 003. В основе методики голодания П. Брегга базируется 3) очистительное действие 163 004. По методике П. Брегга голодание следует начинать 2) с принятия дистиллированной воды 005. По методике П. Брегга первой пищей после недельного голодания должен стать 2) припущенный помидор 006. В основе методики голодания Г. Шелтона базируется 1) лечебное действие 007. Лицам с конституцией «ветер» не следует голодать более 3 дней подряд и больше 24 часов в 2 недели, особенно избегать голодания в зимний период Тема 21. «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА «БОДИ-ФЛЕКС» 001. Гимнастика «боди-флекс» основана 1) на аэробном принципе, призванном оптимизировать кислородный обмен в организме 002. Целью гимнастики «боди-флекс» является 3) придание здорового тонуса, упругости, эластичности и хорошей формы мышцам 003. При выполнении гимнастики «боди-флекс» следует 1) вдыхать через нос, а выдыхать через рот 004. Гимнастикой «боди-флекс» рекомендовано заниматься 2) утром натощак 005. Основателем системы «боди-флекс» является 2) Г. Чайлдерс Тема 22. «ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ» 001. Физическая работоспособность пропорциональна 164 2) количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно, с достаточно высокой интенсивностью 002. Методами определения физической работоспособности являются 1) косвенные 4) прямые 003. Основными противопоказаниями к назначению функциональных проб являются 1) выраженная сердечно-сосудистая недостаточность 3) аритмия 004. Проведение функциональной пробы прекращается при появлении следующих признаков 1) стенокардических болей и неприятных ощущений в области сердца 2) выраженной одышки и цианозе 3) признаков обморочного состояния 005. Укажите верную формулу В.Л. Карпмана 1) PWC 170=N1+(N2-N1)х(170-ЧСС1)/(ЧСС2-ЧСС1) Тема 23. «ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ МУЗЫКА-ПОМОЩНИК В УЧЕБЕ, ТРУДЕ, СПОРТЕ, ЛЕЧЕБНОЙ И РЕАБИЛИТАЦИОННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ» 001. Метод музыки, основанный на древневосточной философии, согласно которому каждый орган имеет свою вибрацию, называется 1) психосоматический 002. В результате продолжительной и интенсивной тренировочной работы в центрах двигательного аппарата и нервных клетках 1) процессы истощения начинают преобладать над процессами восстановления 165 003. Для достижения позитивного результата при использовании функциональной музыки важно учитывать 2) что функциональная музыка наиболее эффективна при выполнении простых или твѐрдо заученных упражнений 4) что суммарное время музыкальной стимуляции не должно превышать 30 – 40 % продолжительности занятий 004. Встречающая музыка способствует 1) поднятию настроения 005. Музыка врабатывания способствует 1) адаптации организм к высоким физическим нагрузкам 3) возбуждению двигательной активности 006. Лидирующая музыка способствует 1) замедлению процессов развития утомления и повышению работоспособности спортсмена 007. Основной задачей провожающей музыки является 2) переключение внимания к последующим действиям и ускорение процессов восстановления 008. Музыкотерапия -это 1) психотерапевтический метод, являющийся в своей основе бессловесным внушением определенного настроения, поднимающего больного над своими переживаниями, помогающего преодолеть болезненные расстройства Тема 24. «ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ ПО А. МИКУЛИНУ, Н. АМОСОВУ, К. КУПЕРУ» 001. К. Купер создал систему, согласно которой существует три основные потребности человека 1) аэробная физическая нагрузка 166 3) рациональное питание 6) эмоциональная гармония 002. «Золотым правилом», позволяющим регулировать вес тела и контролировать количество потребляемой пищи является 2) завтрак 25%, обед 50%, ужин 25% 3) завтрак 35%, обед 45%, ужин 20% 003. Уровень здоровья по методике К. Купера определяется 1) количеством набранных очков за неделю 004. Оздоровительная система А. Микулина основана на 2) виброгимнастике 005. Оздоровительная система Н.М. Амосова основана на 4) суставной гимнастике 006. Оздоровительная системы н.м. Амосова называется 2) «1000 движений» 007. Интенсивность упражнений для суставов определяется по их состоянию. 3) суставы вне подозрения – достаточно выполнять 20 движений, при первых болях – 50-100 движений, при явных поражениях суставов – 200300 движений Тема 25. «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДИКЕ ХАТХАЙОГА» 001. Пранаяма – это 2) система дыхательных упражнений 002. В действие дыхательные мышцы приводит 1) внешний элемент Праны 003. Поза тела в Хатха –йоге называется 2) асана 004. Занятия дыхательными упражнениями йогов ведут 167 1) к уменьшению частоты дыхания 3) к увеличению содержания СО2 в организме 005. Противопоказаниями к занятиям Хатха-йога являются 1) гипертония 4) органические поражения внутренних органов 5) функциональные и органические поражения нервной системы со значительным нарушением ее функций 006. Видами волнообразного дыхания в Пранаяме являются 1) брюшное 3) рѐберное 4) ключичное 007. При нижнем дыхании необходимо 1) втянуть живот к позвоночнику на выдохе и выдвинуть вперед на вдохе за счет расслабления брюшных мышц Тема 26. «АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА» 001. Аутогенная тренировка – это система 3) сознательно применяемых человеком психологических приемов 002. Методами психологической саморегуляции являются 1) мышечная релаксация по Э. Джекобсону 4) аутогенная тренировка И.Г. Шульца 003. Целью низшей аутогенной тренировки является 1) овладение определенными упражнениями для управления работой внутренних органов, результатом чего должно являться положительный психический настрой и мышечное расслабление 004. Аутогенная тренировка включает 3) 6 стандартных упражнений 005. Противопоказаниями к применению аутогенной тренировки являются 168 2) пониженное артериальное давление 3) заболевания ЖКТ в стадии обострения 6) тяжелые психические расстройства Тема 27. «ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА Н.А. СЕМЁНОВОЙ» 001. Основой оздоровительной системы Н.А. Семѐновой является 2) раздельное питание 3) «очистка организма» 002. Первым «шагом очистки организма» является 3) «очистка кишечника» 003. Дисбактериоз это 1) состояние микробного дисбаланса на теле или внутри него 004. Для «борьбы с дисбактериозом» по системе Н.А.Семѐновой необходимо 2) употребить чеснок 005. Для « очистки печени» по системе Н.А. Семѐновой используется 2) яблочный сок 4) оливковое масло 006. Для « очистки лимфы» по системе Н.А.Семѐновой используется 4) цитрусовый сок 007. Для « очистки сосудов» по системе Н.А.Семѐновой используется 2) настой корня валерианы и укропного семени Тема 28. «МЕТОДИКА СОСТАВЛЕНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОПРИКЛАДНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ВРАЧЕЙ РАЗЛИЧНОЙ СПЕЦИАЛЬНОСТИ» 169 001. «Содействие освоению конкретной профессии врача, достижение необходимого уровня профессиональной дееспособности и психофизической готовности к высокопроизводительному труду» - является основной целью 2) профессионально-прикладной физической подготовки врача, провизора 002. Для врачей стоматологической специальности характерны заболевания 2) опорно-двигательного аппарата 003. Для провизора характерны заболевания опорно-двигательного аппарата 1) полиартрит лучезапястного и коленного суставов 004. Плоскостопие и варикозное расширение вен чаще всего встречаются у 1) провизора 2) стоматолога 005. К особенностям труда врача стоматолога относятся 1) тонкая манипуляция кистей и пальцев 3) шумовые и вибрационные воздействия 006. К особенностям труда провизора относятся 1) вращательные и возвратно-поступательные движения кистей и пальцев рук с небольшим напряжением 2) большая нагрузка на зрительный аппарат 5) малая двигательная активность Тема 29. «МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ» 001. Суставная гимнастика направлена 3) на развитие гибкости и подвижности в суставах 002. К выполнению суставной гимнастики необходимо приступать 4) не имеет значения, но с условием через два часа после еды, и не позднее, чем за час до сна 170 003. На первом этапе разучивания упражнений суставной гимнастики 2) не более 10 раз 004. При выполнении суставной гимнастики дыхание производится следующим образом 5) носовое дыхание, за исключением некоторых случаев 005. У детей до 16 лет при выполнении суставной гимнастики 1) продолжительность занятий 20-30 минут; интенсивность малая и средняя 006. Начинать выполнять комплекс суставной гимнастики необходимо 1) с массажа ушных раковин 007. Основными показаниями к выполнению суставной гимнастики являются 1) остеохондрозы 2) нарушение обмена веществ 3) заболевания сосудов 008. Основными противопоказаниями к выполнению суставной гимнастики являются 3) заболевания щитовидной железы 4) беременность 5) расстройство нервной психики 009. Методику суставной гимнастики разрабатывали и внедряли авторы 1) М.С. Норбеков 3) Ю.И. Ретивых 4) Л.В. Рудницкая 5) Н.М. Амосов 171 III. КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПЛАНЫ 3.1. Календарно-тематический план лекционных занятий I курс Дата проведения 1 семестр 2 семестр II курс 3 семестр 4 семестр III курс 5 семестр 6 семестр 8 семестр 9 семестр к у р с V IV курс 7 семестр Наименование темы лекции Физическая культура и спорт в России. Физическое воспитание в медицинских и фармацевтических вузах России. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности. Естественно-научные основы физического воспитания Медико-биологические основы спортивной тренировки Гигиенические основы физического воспитания. Часть 1: Технические средства и тренажеры на службе здоровья Гигиенические основы физического воспитания. Часть 2: Вспомогательные гигиенические средства повышения и восстановления работоспособности Основы массажа. Самомассаж. Допинги и стимуляторы в спорте. Первая, доврачебная помощь при спортивных травмах, внезапных заболеваниях и воздействии других неблагоприятных факторов Методы оценки физического и функционального состояния человека Адаптивная физическая культура и спорт инвалидов Развитие массового спорта и физического воспитания населения. ВФСК ГТО Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов медицинского вуза Оптимизация физической активности населения Резервы организма человека 172 Кол-во часов 4 4 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 V курс 10 семестр 11 семестр Занятия физической культурой и спортом в семье Вуз – территория здорового образа жизни 2 Физическое воспитание студентов с отклонениями в состоянии здоровья Медико-биологические и социальные факторы риска в современном обществе 2 2 2 3.2. Календарно-тематический план методико-практических занятий № Наименование тем Курсы I 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Экспресс-оценка переносимости нагрузки на занятиях по физической культуре Оценка функционального состояния Точечный массаж по Н. Уманской Дыхательная гимнастика по методике А. А. Стрельниковой Аэрозоль-терапия, фитотерапия. ИУФО ЛФК при нарушении опорнодвигательного аппарата Лечебная физическая культура Коррекция зрения с использованием комплексных методик Профилактика ОРВИ и гриппа средствами физической культуры Различные виды массажа Оценка физического состояния Точечный массаж по методике В.С. Ибрагимовой Дыхательная гимнастика по К. Бутейко II III IV V VI + + + + + + + + + + + + + 173 14 Простейшие методы оценки кардио-респираторной системы 15 Оптимальный двигательный режим и рациональное питание 16 Методика составления и проведения комплекса утренней гигиенической гимнастики 17 Современные подходы к закаливанию 18 Стретчинг 19 Методика выполнения релаксационной лечебнопрофилактической гимнастики 20 Методики голодания по П. Бреггу, Г. Шелтону 21 Дыхательная гимнастика «Боди-флекс» 22 Определение физической работоспособности 23 Функциональная музыкапомощник в учебе, труде, спорте, лечебной и реабилитационной деятельности 24 Оздоровительные двигательные системы по А. Микулину, Н. Амосову, К. Куперу 25 Дыхательная гимнастика по методике Хатха-йога 26 Аутогенная тренировка 27 Оздоровительная система Н.А. Семѐновой 28 Методика составления профессионально-прикладной гимнастики для врачей различной специальности 29 Методика выполнения суставной гимнастики + + + + + + + + + + + + + + + + 174 РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА Основная литература: 1. Мандриков В.Б. Сборник контрольных тестов по дисциплине «Физическая культура» для студентов специального учебного отделения: Учебное пособие/ В.Б. Мандриков, М.П. Мицулина, И.А. Ушакова - Волгоград: Издательство ВолГМУ, 2016.- 175 с. 2. Физическая культура и здоровье: Учебник / Под ред. В.В. Пономарѐвой. – М.: ГОУ ВУНМЦ , 2006. – 352 с., илл. Дополнительная литература: 1. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта. Учеб- ное пособие для студентов высших учебных заведений. Гриф УМО МО РФ.- Изд. 7-е , Academia, 2010 - 320 с. 2. Мандриков В.Б. Учебно-исследовательская работа студентов в курсе физической культуры медицинских и фармацевтических вузов: Учебное пособие/ В.Б. Мандриков И.А. Ушакова, М.П. Мицулина, Н.В. Замятина - Волгоград: Изд-во ВолГМУ, 2010.- 108 с. 3. Мандриков В.Б. Организационно-методическое обеспечение учебного процесса в специальном учебном отделении: Учебное пособие /В.Б. Мандриков, М.П. Мицулина, И.А. Ушакова, В.О. Аристакесян, Н.В. Замятина – Волгоград: Изд-во ВолГМУ, Волгоград, 2013. - 352 с. 4. Мандриков В.Б. Программа элективного курса «Пути формиро- вания здорового образа жизни студентов» по дисциплине «Физическая культура». –Учебное пособие /В.Б. Мандриков, И.А. Ушакова, М.П. Мицулина. Утв.: УМО – Волгоград: Изд-во ВолГМУ, Волгоград, 2007. - 52 с. 175 176
