Тема: Техника безопасности на специализации «Волейбол». Техника безопасности во время занятий специализации «Волейбол». В волейболе, как и в любой сфере жизнедеятельности есть определенные правила по соблюдению техники безопасности в спортивных залах. Правила необходимы для предупреждения и профилактики травматизма во время занятий и соревнований. Преподаватели должны соблюдать правила по технике безопасности, обучать этому студентов и строго следить за их выполнением. Не допускается проводить занятия в отсутствие преподавателя, так как он несет персональную ответственность за вверенных ему студентов. Преподаватель должен лично проверять исправность и готовность оборудования спортивного сооружения перед началом занятий. В случае выявления каких-либо неисправностей при невозможности их немедленного устранения, необходимо приостановить учебный процесс или соревнования. Техника безопасности зала: Особые требования предъявляются к местам проведения занятий и спортивному инвентарю. Спортивные залы и размещение в них оборудования должны соответствовать строительным нормам, а также правилам по технике электробезопасности и пожаробезопасности. 1. Количество мест в спортивном зале во время проведения массовых мероприятий устанавливается из расчета 0,7 м2 на одного человека. 2. Заполнение зала сверх установленных норм запрещается. 3. Полы спортивных залов должны быть: упругими, без щелей и застругов, иметь ровную, горизонтальную и нескользкую поверхность, окрашенную эмульсионной или силикатной краской, (чтобы не деформировались от мытья), специальное покрытие; начинать занятия можно только в помещении с сухими и чистыми полами; 4. Стены спортивных залов должны быть ровными, гладкими, окрашенными в светлые тона на всю высоту панелей красками, позволяющими легко производить влажную уборку помещения; до высоты 1,8 м стены не должны иметь выступов, а выступы, обусловленные конструкцией зала, следует закрыть панелями на ту же высоту; 5. Приборы отопления ограждают сетками или щитами, которые не должны выступать из плоскости стены. 2 6. Оконные проемы располагаются по продольным стенам, окна должны иметь защитные ограждения от ударов мяча, а также фрамуги, открывающиеся с пола, и солнцезащитные приспособления. 7. Потолок зала и стены должны иметь неосыпающуюся окраску, устойчивую к ударам мяча. 8. Площадь раздевальных комнат для студентов рассчитывается таким образом, чтобы приходилось не менее 0,18 м2 на каждое место. 9. Шкафы устанавливаются в один ярус. Ширина проходов между скамьями и шкафами - не менее 1,5 м. Запрещается загромождать проходы инвентарем, устанавливать зеркала и предметы оборудования. 10. На видном месте в спортивном зале вывешивается план эвакуации на случай пожара или стихийного бедствия, предусматривающий спасение занимающихся из всех помещений и мест проведения занятий, в том числе из вспомогательных помещений. Расстояние от наиболее удаленной точки пола до дверей, ведущих к эвакуационному выходу, не должно превышать 27 м. 11. Двери, предназначенные для эвакуации, запираются только изнутри, с помощью легко открывающихся запоров, задвижек или крючков. 12.Спортивный зал и прилегающие к нему рекреации должны быть оборудованы пожарным щитом с набором ручного противопожарного инвентаря. 13. Волейбольная площадка: пол и пространство вблизи должно быть сухим, ровным, без посторонних предметов. 14. Столбы (стойки) для крепления волейбольной сетки должны быть удалены не менее чем на 60 см от боковых линий. Стойки обертывают специальной защитой (для предотвращения травм). 15. Волейбольный мяч должен быть круглым, без выступающих швов. От этого, зависит качество приема. Чрезмерно накачанный мяч будет жестко ударять по пальцам. Внутреннее давление внутри мяча должно составлять 0,300 - 0,325 кг/см2. Если нет манометра, то пригодность мяча к игре можно определить, надавив пальцами на его поверхность (пальцы должны слегка, до 1 см, деформировать поверхность мяча). Вес мяча не должен превышать 280 г. 3 Общие требования безопасности: 1. К занятиям допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр (справка о состоянии здоровья, группа – основная или подготовительная) и инструктаж по технике безопасности. 2. При проведении занятий строго должно соблюдаться учебное расписание. 3. В игровой зал заходить только с преподавателем. 4. Проверить надежность установки и крепления стоек. 5. Проверить состояние и отсутствие посторонних предметов на полу или спортивной площадке. Требования безопасности во время аварийных ситуаций: При неисправности спортивного оборудования и инвентаря, прекратить занятие и сообщить об этом администрации. Занятия продолжать только после устранения или замены. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить администрации, при необходимости вызвать скорую помощь. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно эвакуировать обучающихся через все имеющиеся эвакуационные выходы, сообщить о пожаре администрации и в пожарную часть и приступить к тушению пожара с помощью имеющихся средств пожаротушения. Требования безопасности на специализации: 1. Коротко остричь ногти, снять с себя все украшения (цепочки, кольца, браслеты, серьги, часы) и т.п. предметы; 2. Переодеться в раздевалке, надеть спортивную (чистую) форму, обувь с нескользящей подошвой; 3. Заходить в спортивный зал с преподавателем; 4. Под руководством преподавателя установить сетку, приготовить инвентарь необходимый для проведения занятия; 5. Сложить инвентарь (мячи) в специализированные корзины, чтобы они не раскатывались и не мешали проведению занятия; 6. Для общего построения встать в строй по команде преподавателя. 4 Требования безопасности при передаче сверху двумя руками: 1. После подбрасывания мяча над собой отбивать мяч в сторону партнера кончиками пальцев, образующими «треугольник»; 2. При приеме следить за полетом мяча, принимать его над головой встречным движением рук на кончики пальцев, а сильно летящий мяч – двумя руками; 3. Не отбивать мяч ладонями; 4. Во время передач через сетку не трогать ее руками. Требования безопасности при нападающем ударе и подаче: 1. Убедиться, что партнер готов к приему мяча; 2. Соизмерить силу удара в зависимости от расстояния до партнера; 3. Выполнять удар напряженной ладонью; 5 4. Не принимать сильно летящий мяч сверху двумя руками. Требования безопасности при блокировании: 1. Кисти не переносить на противоположную сторону площадки; 2. Кисти не расслаблять, пальцы напряжены; 3. Локти по приземлению несем вниз, а не через сторону, чтобы не травмировать партнера; 4. Мягкое приземление на две ноги (на носки), не переступая среднюю линию площадки. 6 Требования безопасности во время игры: 1. Знать простейшие правила игры и соблюдать их; 2. Следить за перемещением игроков на своей половине площадки; 3. Передавать мяч другой команде под сеткой; 4. Выполнять подачу и прекращать игровые действия по свистку преподавателя или судьи. Во время игры нельзя: 1. При подаче наступать на лицевую линию; 2. При приеме мяча задерживать его в руках; 3. Выполнять передачу сверху двумя руками захватом; 4. При подаче наступать на лицевую линию; 7 5. Дразнить соперника; 6. Заходить на его сторону; 7. Ругаться с судьей; 8. Касаться сетки руками и виснуть на ней. По окончании партии: 1. Переход на другую сторону площадки по часовой стрелке; 2. Обходить волейбольные стойки; 3. Проходя под сеткой, не отвлекаться, смотреть вперед, наклонив туловище и голову. В заключительной части занятия студент должен: 1. Под руководством преподавателя собрать и убрать спортивный инвентарь; 2. Организованно покинуть место проведения занятий; 3. Принять душ, переодеться. 8 Словарь волейбольных терминов и жаргонных выражений: Антенна - вертикальные стержни, обычно красно-белые, возвышающиеся над внешними сторонами сетки обозначают границы площадки. Волна - передача на удар вдоль сетки одному из двух нападающих (1 или 2 темпу) в одной зоне. Взлет - удар с низких передач (нападающий прыгает на удар до передачи) Второй темп - вариант атаки, при котором связующий подключает диагональных нападающих. Диагональный - самые мощные, высокие и прыгучие игроки команды, атакуют в основном с задней линии, не участвуют в приёме. Добить до пола – основная цель игры в волейболе. Доигровщик - (нападающий второго темпа) - атакуют с краёв сетки. Доигровка - продолжение атаки, когда принимающая команда не смогла организовать съем. Дриблинг - характерное постукивание мяча об пол перед выполнением подачи. Зачехлить – выиграть очко блоком. Зона конфликта - зона ровно посередине между принимающими игроками. Подача в зону конфликта сильно затрудняет прием. Либеро - специальный игрок защиты в волейболе, который не может быть капитаном команды. Либеро может заменить любого игрока на площадке, когда тот находится на задней линии неограниченное количество раз. Либеро не может ни подавать мяч, ни давать пас сверху в передней линии. Форма либеро должна отличаться от формы основной команды по дизайну и по цветовой гамме, однако номер присваивается ему в последовательном ряде как у остальной команды. Морита - игрок 1-го темпа перед отталкиванием от опоры в последний момент задерживает движение. Передача для удара примерно на высоте 1 метра. 9 Обратный крест - первым на удар перед связкой выходит нападающий, находящийся сзади связки, вторым - нападающий перед связкой. Одним темпом - выход на удар и одновременный прыжок в одной или разных зонах двух-трех нападающих. Организованный блок - правильно построенный сомкнутый групповой блок, закрывающий наиболее вероятное направление удара и создающий максимальные проблемы атакующему. Отведенный пас - Атакующему удобнее всего атаковать мячом, доведённым прямо на линию сетки, что увеличивает сектор удара. Если же пас для атакующего удара неудачно отведён далеко от сетки, то это затрудняет успешный удар. Отыграться от блока - несильным ударом об край блока отправить мяч в аут или оставить в игре для более успешной доигровки. Пайп - вариант атаки, когда связующий подключает к атаке игрока из 6-й зоны. При этом атакующий игрок бьет, отталкиваясь из-за 3-х метровой линии. Первый темп - вариант атаки, при котором связующий передаёт мяч коротким пасом игроку третьей зоны. Переходящий мяч - мяч, перелетающий на сторону противника невысоко над сеткой, позволяющий легко выиграть очко атакой с первого же удара. Обычно возникает при плохом приеме подачи. Планер - планирующая подача, при которой мяч летит с относительно небольшой скоростью по неустойчивой траектории, при этом может в конце нырнуть. "Просто" - в сложной ситуации высокая передача нападающему. Прострел - удар с низкой скоростной передачи вдоль сетки, выполняемой, как правило, из зоны в зону или через зону. Прямой крест - 1-й темп находится перед сеткой, а 2-й пересекает его путь, находясь сзади пасующего или перед ним. Связующий - определяет игру и варианты атаки, сложнейшее амплуа в волейболе. 10 Сняться – остановить серию успешных подач противника. Съем - а) мощный удар по мячу в верхней точке его траектории, б) выигрыш мяча на подаче противника. Центральный блокирующий (нападающий первого темпа) очень высокие игроки, блокируют удары соперника, атакуют из 3-й зоны. Эйс (от английского ace) - очко, выигранное непосредственно с подачи, когда мяч доведен до пола или произошло только одно касание и мяч ушел в аут. Эшелон - выход 2-х нападающих перпендикулярно сетке друг за другом (1-й темп заслоняет 2-го). 11
