педагогические науки Реутова Ольга Викторовна, Рода Никита Вячеславович, Комерческая Светлана Петровна ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ... УДК 37.013.32 ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НА ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ В БОКСЕ © 2018 Реутова Ольга Викторовна, старший преподаватель кафедры теоретических основ физической культуры Рода Никита Вячеславович, студент Нижегородский государственный педагогический университет им. Козьмы Минина (Мининский университет) (604950, Россия, Нижний Новгород, ул. Ульянова,1, e-mail: [email protected]) Комерческая Светлана Петровна, заведующая кафедрой физической культуры Нижегородский государственный инженерно-экономический университет (606340, Россия, Княгинино, Октябрьская улица, 22-а, e-mail:[email protected]) Аннотация. В данной статье рассмотрено влияние физической подготовки методом круговой тренировки на технико-тактические действия начинающих боксеров. Круговая тренировка, используемая в тренировочном процессе спортсменов разного рода спортивных специализаций, утвердила себя как результативная форма увеличения уровня физической подготовленности. Построение тренировочного процесса круговым методом дало возможность повысить моторную плотность и, в той или иной степени, объединить общую физическую подготовку со специальной. Среди всех видов подготовки, особенно – в боксе, тактическая подготовка спортсмена являются важнейшей. Проблема данной подготовки является чрезвычайно сложной и в общетеоретическом и в методологическом плане. Разные качества мало связаны между собой и зависят, прежде всего, от функциональных возможностей моторной зоны центральной нервной системы и требуют для своего совершенствования применения различных методов и методических приемов. Нами разработана и экспериментально обоснована методика, направленная на эффективность развития физических кондиций боксеров мужчин на основе кругового метода, которая способствовала повышению технико-тактической подготовленности боксеров мужчин. Таким образом, чтобы добиться хорошего результата в тактической и технической подготовке, нужно иметь хорошую физическую подготовленность. Ключевые слова: бокс, метод круговой тренировки, технико-тактические действия, специальная физическая подготовка, физические кондиции, тренировочный процесс боксеров, образовательные технологии, оценка результативности подготовки боксеров. © 2018 THE INFLUENCE OF PHYSICAL TRAINING ON THE TECHNICAL AND TACTICAL ACTIONS IN BOXING Reutova Olga Viktorovna, senior lecturer of the Department of Theoretical foundations of physical culture Roda Nikita Vyacheslavovich, the student of the Nizhny Novgorod state pedagogical University (Minin University) (604950, Russia, Nizhny Novgorod, Ulyanova str., 1, e-mail: [email protected]) Komercheskaya Svetlana Petrovna, head of Department of physical culture Nizhny Novgorod state University of engineering and Economics (606340, Russia, Knyaginino, Oktyabrskaya street, 22-a, e-mail: [email protected]) Abstract. In this article the influence of physical training by the method of circular training on the technical and tactical actions of novice boxers. Circular training, used in the training process of athletes of various sports specializations, has established itself as an effective form of increasing the level of physical fitness. The construction of the training process by a circular method made it possible to increase the motor density and, to some extent, to combine General physical training with a special one. Among all kinds of training, especially in Boxing, tactical training of the athlete is the most important. The problem of this training is extremely complex both in General theoretical and methodological terms. Different qualities are little related to each other and depend primarily on the functionality of the motor zone of the Central nervous system and require for its improvement of the use of various methods and techniques. We have developed and experimentally proved a technique aimed at the effectiveness of the development of physical conditions of male boxers on the basis of the circular method, which contributed to the improvement of technical and tactical training of male boxers. Thus, in order to achieve a good result in tactical and technical training, you need to have good physical fitness. Keywords: boxing, the method of circular training, technical and tactical actions, special physical training, physical condition, the training process of boxers, educational technology, evaluation of the effectiveness of training boxers. Бокс-это совокупность высокой физической подготовленности, стабильной техники, гибкой и разнообразной тактики и большой силы воли спортсмена. Современный бокс предъявляет высокие требования к физическим кондициям спортсмена [1]. Не меньшие требования предъявляются и к интеллектуальной подготовленности спортсмена, способного принимать не стандарты решения и реализовывать замысловатые тактические схемы. Кроме того важна психологическая подготовка спортсмена. Однако в ходе боя только физические кондиции могут подменить собой все указанные личностные качества. Они являются основой оценки результативности подготовки боксеров [2; 3]. В настоящее время активно ведется работа по поиску и разработке эффективных образовательных технологий подготовки спортсменов разного уровня, которые бы позволяли решить задачи достижений комплексной готовности боксеров, а также сбережение их здоровья. Как указывают исследователи баланс между активной тре- нировочной деятельностью и подготовкой спортсмена к соревнованиям с одной стороны и необходимостью его оздоровления с другой соблюсти чрезвычайно сложно [4]. Мерой этого баланса должно быть соответствие физических и психологических характеристик спортсмена задачам техники и тактики боя [5]. При этом проблема поиска методов достижения этого баланса в настоящее время является не в полнее исследованной. Гипотеза исследования. Предполагалось, что физическая подготовка оздоровительной направленности боксеров, окажет положительное влияние на тактику поединка в боксе. Цель исследования: экспериментально обосновать эффективность физических кондиций боксеров на влияние тактики поединка в боксе. Задачи исследования: – проанализировать научную и методическую литературу по исследуемой проблеме; Азимут научных исследований: педагогика и психология. 2018. Т. 7. № 2(23) 229 Reutova Olga Viktorovna, Roda Nikita Vyacheslavovich, Komercheskaya Svetlana Petrovna THE INFLUENCE OF PHYSICAL TRAINING ON THE TECHNICAL ... pedagogical sciences – изучить особенности тактической подготовки в лагается выполнить один неизвестный удар (джеб, хук, боксе; свинг, кросс, апперкот) в область головы, боксер под но– обосновать эффективность влияния физической мером два должен отреагировать на неизвестный удар подготовленности на тактические действия боксера. защитным действием (уклон, нырок, подставка, накладВ процессе исследования были обобщены и проана- ка, отклон и т. д). лизированы данные научно-методической литературы Оценивается правильность выбранного защитного в направлении особенности взаимосвязей технической, действия от определенного удара. Пропускать удар не физической и тактической подготовки среди боксеров допускается. Если боксер пропустил удар, несмотря на мужчин, а также было определено, что технико-такти- выполнение защитных действий, он получает- 0 баллов. ческая и физическая форма занятий боксеров обладает Оценка производится по 3-бальной системе: многими достоинствами. 1.Уклон, нырок – 3балла; Также проводилось педагогическое тестирование с 2. Подставка, накладка – 2 балла; целью выявления уровня физической и тактической под3. Отклон – 1 балл. готовленности боксеров экспериментальной и контрольНаступательная форма боя - боксер под номером ной групп в начале и в концеэксперимента, определяя один должен постоянно прессинговать (поджимать) с тем самым влияние физической подготовки на тактику ударами, выполнять защитные действия для того, чтобы ведения боя в боксе (февраль–март 2018г). не пропустить удары от второго номера, «резать» углы, В экспериментальной группе с 15 февраля по 30 тем самым, сближаясь с боксером под вторым номером, апреля 2018 года (два раза в неделю – вторник и четверг) принимая ближнюю дистанцию с ним, которая недопуприменялся метод круговой тренировки направленный стима для него. на достижение необходимого объема физической подВ данном задании оцениваются только передвижеготовленности начинающих боксеров. Шла работа на ния боксера под номером один, и начисляется один балл развитие абсолютной и взрывной силы, силовой вынос- за каждое технико-тактическое действие: ливости, скоростно-силовых способностей: 1. Нанесение точного удара в область головы – 1балл. 1. Выталкивание спортивного грифа от груди вперед 2. Правильное выполнение защитного действия от из положения стоя. неизвестного удара – 1балл. 2. Прыжки через гимнастическую скамейку боком. 3. Встречный удар с уклоном с последующим попа3. Вращение 15-килограммового диска над головой. данием – 1балл. 4. Упражнение «Берпи». 4. Вхождение в ближнюю дистанцию с боксером под 5. Упражнение «Велосипед» для тренировки мышц вторым номером – 1балл. пресса. Оборонительная форма боя (на отходе) - в данном 6. Челночный бег на 10 метров. задании боксер № 1 перемещается назад- в стороны, ис7. Выпады в прыжке. пользует сайд-степ (уход в сторону с ударом), наносит 8. Поднятие 16 кг гири до уровня груди. удары на отходе и постоянно перемещается по рингу, не После каждого круга проводились упражнения на давая боксеру под № 2 сблизиться с ним и загнать в угол расслабление мышц рук, туловища, ног. ринга. Затем, после 2–3-минутного отдыха (упражнений на Оцениваются технические действия боксера под № расслабление) начинался второй круг. В первые 2 неде- 1 такие как: ли выполняли по 2 круга, а в последующие – по 3 круга. 1. Сайд-степ (уход в сторону с ударом) – 1 балл. Повторы, на каждой станции занимающиеся делали 2. Нанесение точного удара в область головы – 1 индивидуальное количество раз, однако обязательным балл. было требование тренера, чтобы границы ЧСС находи3. Правильное выполнение защитного действия от лись в I-й зоне, т.е. в пределах 140–160 уд/мин (первые неизвестного удара – 1 балл. три недели эксперимента). Также контролировалось 4. Встречный удар с уклоном с последующим попавосстановление мужчин за 2–3 минуты отдыха. При данием – 1 балл, а также если в течении 2 минут боксер разнице ударов сердца меньше 35–40, рекомендовалось №1 не допустит ближней дистанции ему начисляется – снизить интенсивность выполнения упражнений или вес 1балл. отягощения (если работа была с отягощениями). Вольные бои - боксеры применяют весь пройденный Основным требованием при выполнении упраж- учебный материал, ограничивая себя только в силе уданений на станциях являлась высокая интенсивность и ра. Излишняя горячность и сила пресекаются первым непрерывность. ЧСС занимающихся должен был на- предупреждением, а далее снимается 1 балл. Время ходиться во II-й зоне, т. е. в пределах 170–180 уд/мин ограничения задания 3 раунда по 2 минуты, победитель (последующие три недели эксперимента). Однако на определяется в каждом из раундов. некоторых станциях требовалась также техническая Баллы подсчитываются обратным путем подсчета с правильность выполнения упражнений, что предъявля- последующим сложением (победителю присуждается 10 ло занимающимся высокие требования к координации очков, а проигравшему 9). движений, памяти, внимательности и волевым усилиям. Предварительно испытуемые были поделены по паПосле выполнения упражнений обязательно заме- рам. В парной работе боксеру предлагалось выбрать рялся пульс, после отдыха также, для установления вос- первый или второй номер, что облегчало объяснение застановления мужчин. При недостаточной восстанавли- дания, после чего, подавалась команда к началу задания, ваемости (меньше 35–40 уд/мин) вносились коррективы. на которое отводилось 2 минуты. На 3 занятии проводились спарринги (бои), работа Исследования были проведены в течение 2018 года по заданию между контрольной и экспериментальной на базе ФОКа «Красная горка» г. Бор на практически группами, в которых определялся прирост показателей здоровых мужчинах 20–30 лет в количестве 8 человек. технико-тактической подготовленности эксперимен- Контрольную и экспериментальную группу представлятальной группы (правила Международной ассоциации ли мужчины из 4 человек в каждой группе. бокса, 2013): В экспериментальной группе мы внедрили методику Также на 3 занятии проводились следующие тесты (круговую тренировку), направленную на повышение (работа в парах между экспериментальной и контроль- показателей физической подготовленности у мужчин, ной группами) для выявления уровня тактической под- занимающихся боксом в учреждениях дополнительного готовленности экспериментальной группы (правила образования. Международной ассоциации бокса, 2013): Тренировочный процесс в боксе предусматривал Способность отреагировать на неизвестный (не- проведение трех занятий в неделю. Для повышения ожиданный) удар – боксеру под номером один пред- уровня физической подготовленности в эксперименAzimuth of Scientific Research: Pedagogy and Psychology. 2018. Т. 7. № 2(23) 230 педагогические науки Реутова Ольга Викторовна, Рода Никита Вячеславович, Комерческая Светлана Петровна ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ... тальной группе на 1 и 2 занятии по боксу применялся упражнения. метод круговой тренировки. В контрольной группе заРезультат в тесте упражнение «Велосипед» для тренятия проводились по обычному плану. На 3 занятии нировки мышц пресса составил в контрольной группе проводились спарринги (бои) между контрольной и экс- 22,5±0,1 раз, в экспериментальной – 28,9±0,2 раз, разпериментальной группами, в которых определялся уро- личия достоверны, р<0,05. вень физической, технической и тактической подготовРезультат в тесте «челночный бег на 10 метров» – соленности боксеров. ставил в контрольной группе 7,5±0,3 раз, в эксперименТаким образом, в контрольном эксперименте нами тальной – 9,25±0,4 раз, различия достоверны, р <0,05. были частично использованы правила Международной Результат в тесте «выпады в прыжке» – составил в ассоциации бокса, 2013 г. (далее – АIBA). контрольной группе 15,3±0,4 раз, в экспериментальной Исследования проводились в три этапа. – 19,5±0,7 раз, различия достоверны, р<0,05. На первом, предварительном этапе (февраль 2018 г.) Результат в тесте «поднятия 16 – килограммовой проводилось теоретическое изучение проблемы такти- гири до уровня груди» – составил в контрольной группе ческой подготовки по данным научно - методической 14,3±0,15 раз, в экспериментальной – 18,3±0,12 раз, разлитературы. Были сформулированы гипотеза, цель, за- личия достоверны, р<0,05. дачи исследования, а также на основе ранее разработанТаким образом, полученные результаты позволяной методики круговой тренировки, направленной на ют заключить, что разработанная методика круговой повышение уровня физической подготовленностимуж- тренировки в физической подготовке оздоровительной чин, проводился соревновательный метод, который вы- направленности боксеров положительно повлияла на являл уровень тактической подготовленности начинаю- повышение показателей физической подготовленности щих боксеров 20–30 лет. боксеров в течение эксперимента. На втором этапе (февраль – март 2018 г.) проводился Показатели технико-тактической подготовленформирующий педагогический эксперимент, в ходе ко- ности начинающих боксеров в начале эксперимента. торого соревновательным методом выявлялся уровень Результат в тесте «способность отреагировать на неизтактической подготовленности начинающих боксеров вестный (неожиданный) удар» в контрольной группе со20–30 лет. ставил 18,5±0,4 баллов, в экспериментальной – 19±0,21 На третьем этапе (апрель 2018 г.) выполнялась обра- баллов, различия не достоверны. ботка полученных данных, оформление курсовой рабоРезультат в тесте «наступательная форма боя» в конты. трольной группе составил 5,75±0,1 баллов, в экспериРезультаты исследования показателей физической ментальной – 6,25±0,21баллов, различия не достоверны, подготовленности начинающих боксеров в начале экс- р>0,05. перимента. Результат в тесте «выталкивание спортивТакже достоверных различий не обнаружено в тесте ного грифа от груди вперед из положения стоя» в кон- «оборонительная форма боя» и в тесте «вольные бои». В трольной группе составил 11,5±0,21раз, в эксперимен- тесте «оборонительная форма боя» в контрольной груптальной – 12,75±0,25раз, различия не достоверны. пе результат составил 8,25±0,13 и 8±0,12 раз в экспериРезультат в тесте «Прыжки через гимнасти- ментальной, в тесте «вольные бои» результат составил ческую скамейку боком» в контрольной группе в контрольной группе 9,25±0,20 и в экспериментальной составил16±0,18раз, в экспериментальной – 15±0,21раз, – 9,25±0,12. Соответственно, различия не достоверны. различия не достоверны, р>0,05. В показателях технико-тактической подготовленВ тесте «вращение 15 – килограммового диска над ности в начале эксперимента нами не обнаружены головой» результат составил 18,75±0,12и 19±0,18 раз, достоверные различия в исследуемых показателях. в упражнении «Берпи» результат составил 10,75±0,12и Отсутствие достоверных различий в начале эксперимен11,25±0,14. Соответственно, различия не достоверны. та свидетельствует о правильности подбора групп для Результат в тесте Упражнение «Велосипед» для тре- исследования. нировки мышц пресса – составил в контрольной группе Разработанная нами ранее методика круговой трени– 21,25±0,1, в экспериментальной – 21±0,2 раз, различия ровки по боксу у мужчин 20–30 лет позволила выявить не достоверны, р>0,05. достоверные различия в показателях технико-тактичеРезультат в тесте «челночный бег на 10 метров» – со- ской подготовленности у начинающих боксеров конставил в контрольной группе 7±0,3раз, в эксперимен- трольной и экспериментальной групп в конце эксперитальной – 7,5±0,4раз, различия не достоверны, р>0,05. мента. Результат в тесте «выпады в прыжке» в контрольной Показатели технико-тактической подготовленгруппе- 12,75±0,4раз, в экспериментальной – 13±0,7раз. ности начинающих боксеров в конце эксперимента. Результат в тесте «поднятие 16 – килограммовой гири Результат в тесте «способность отреагировать на неиздо уровня груди» в контрольной группе- 13,25±0,15раз, вестный (неожиданный) удар» в конце эксперимента в в экспериментальной – 13,75±0,12 раз. контрольной группе составил 20,5±0,4 баллов, в экспеВ показателях физической подготовленности в нача- риментальной – 23,5±0,21 баллов, различия достоверны, ле эксперимента нами не обнаружены достоверные раз- р<0,05. личия в исследуемых показателях. Отсутствие достоверРезультат в тесте «наступательной форме боя» в ных различий в начале эксперимента свидетельствует о конце эксперимента в контрольной группе составил правильности подбора групп для исследования. 6,75±0,1 баллов, в экспериментальной – 9,5±0,21, разлиРезультаты исследования показателей физической чия достоверны, р<0,05. подготовленности начинающих боксеров в конце эксРезультат в тесте «оборонительная форма боя» соперимента. Результат в тесте «прыжки через гимнасти- ставил в контрольной группе 8±0,13 раз, в эксперименческую скамейку боком» в конце эксперимента в кон- тальной – 10±0,12 раз, различия достоверны, р<0,05. трольной группе составил 17,25±0,21раз, в эксперименРезультат в тесте «вольные бои» – составил в контальной – 21,5±0,18раз, различия достоверны, р <0,05. трольной группе 9,25±0,20 раз, в экспериментальной – Результат в тесте «вращение 15 – килограммового 10±0,25 раз, различия достоверны, р<0,05. диска над головой» в конце эксперимента в контрольТаким образом, полученные результаты позволяют ной группе составил 18,5±0,12, в экспериментальной – заключить, что ранее разработанная нами методика кру20,25±0,18, различия достоверны, р<0,05. говой тренировки в боксе оказала положительное влиАнализ результатов в экспериментальной группе яние на повышение показателей технико-тактической в тесте: упражнение «Берпи» показал, что в данном подготовленности мужчин 20–30 лет в течение экспериупражнении достоверных различий не выявлено, что, по мента. нашему мнению, объясняется достаточной сложностью 231 Азимут научных исследований: педагогика и психология. 2018. Т. 7. № 2(23) Reutova Olga Viktorovna, Roda Nikita Vyacheslavovich, Komercheskaya Svetlana Petrovna THE INFLUENCE OF PHYSICAL TRAINING ON THE TECHNICAL ... pedagogical sciences СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ: 1. Калмыкова Е.В. Технико-тактическая и физическая подготовка боксера: Учебное пособие / Под. Общ. ред. Е.В. Калмыкова. - М.: Физическая культура, 2006. – 88 с. 2. Акопян А.О. Бокс. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеский спортивных школ. /А.О.Акопян и др. - 2-е изд., стереотип. - М.: Советский спорт, 2012. -72 с. 3. Булычев А.И. Методические рекомендации по обучению боксеров-новичков. /Москва.2011. - 200 с. 4. Быстрицкая Е.В., Стафеева А.В. Антропные образовательные технологии в сфере физической культуры: проблемы и решении//Вестник мининского университета. № 4 (2). 2015. С. 26–28. URL: https://elibrary.ru/item. asp?id=25286581 (дата обращения: 2.02.2018) 5. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств / Гуревич И.А. - Минск: Высшая школа, 2005. - 256 с. Статья поступила в редакцию 28.04.2018 Статья принята к публикации 27.06.2018 232 Azimuth of Scientific Research: Pedagogy and Psychology. 2018. Т. 7. № 2(23)
