КОНСПЕКТ УРОКА (обычного) По баскетболу для учащихся 6 А класса. Тип урока: Обучающий Задачи урока: 1.обучение ловле и передачи мяча на месте и в движении; обучение техники ведения мяча поочередно правой и левой рукой; развитие двигательных качеств посредством эстафет. 2.формирование правильной осанки; обучение правильному дыханию при выполнении упражнений во время бега, ОРУ. 3. воспитание умения выполнять коллективные действия, воспитание чувства ответственности за порученное задание. Место проведения: большой спортивный зал Инвентарь: баскетбольные мячи, секундомер, свисток, стойки. Части урока и время I. Подго товит ельна я часть (10 мин) Содержание урока 1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока 2. Ходьба – на носках руки вверх – на пятках руки за голову; – перекат с пятки на носок 3. Бег в среднем темпе. – приставными шагами левым боком вперед; – приставными шагами правым боком вперед; – обычный бег с переходом на ходьбу ОрганизационноДозиро методические вка указания 2мин Направо, налево в обход шагом марш 2мин 1х15 1х15 1х15 Следить за осанкой. Равнение в колонне, соблюдать дистанцию, следить за правильностью выполнения упражнения. 4. Перестроение в колоны по 3. 5. Комплекс ОРУ. И.П. -о.с. 1мин 5-7мин 1-правую в сторону на носок, руки 4-6раз вверх; 2-и.п. 3-4-тоже левой И.п.- основная стойка, руки на пояс 4-6раз Спина прямая, Смотреть вверх 1- наклон головы влево Наклоны головы делать плавно 2- наклон головы вправо 3- вперед 4- назад И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс 4-6раз 1-поворот туловища вправо, руки за голову Колени не сгибать, спина прямая, смотреть вперед. 2-и.п. 3-4-тоже влево И.п.- стойка ноги врозь, руки вперед 4-6раз 1 - мах правой к левой руке Мах выше, коснуться стопой ладони, опорная нога прямая. 2- и.п. 3-4-тоже левой И.П.- основная стойка, руки на пояс 4-6раз 1-выпад правой , руки в стороны Спина прямая, выпад глубже, смотреть прямо 2-и.п. 3-выпад левой, руки в стороны 4-и.п. И.п.- основная стойка, руки на пояс II. Основ ная часть (20-25 мин) 4-6раз 1-прыжком стойка ноги врозь, руки в стороны Выпрыгивать как можно выше. 2-прыжком стойка скрестно правой, руки за голову 3- прыжком стойка ноги врозь, руки в стороны 4-прыжком и.п. 5-8-тоже с левой Перестроение в 2 шеренги 1.Обучение ловли и передачи мяча 8мин Правильно поставить на месте – имитация ловли и передачи мяча – передача двумя руками от груди – ловля двумя руками; – передача мяча двумя руками с отскоком от пола – ловля двумя руками. 2.Обучение технике ведения мяча Ведение мяча:– правой и левой рукой; – с изменением направления; III – с изменением высоты отскока; Заклю чител – с изменением скорости. ьная часть (3-5 мин) Развитие двигательных качеств. Эстафеты: 8мин 8мин Подведение итогов урока. Ведение – продвижение игрока с мячом, ударяя мяч об пол одной или поочередно двумя руками. Приспосабливать вид и скорость ведения мяча к ситуации. Учащиеся строятся в две колонны. По сигналу выполняют ведение мяча правой рукой приставными шагами левым боком вперед, добегая до стойки, меняют руку и продолжают ведение левой правым боком вперед, следующий участник получает мяч и повторяет то же самое. Построение Упражнение на восстановление дыхания ноги (носки стоп направлены вперед), колени согнуты. Руки согнуты, кисти направлены вперед в стороны. При ловле руки вытянуть, ловить мяч пальцами, согнуть руки в локтях, мяч к груди. Ловля после отскока: больше согнуть ноги, руки направлены вниз – вперед, кисти рук образуют "воронку" для получения мяча 3-5мин В одну шеренгу. И.п. основная стойка наклон вперед, руки расслаблены 1-4 основная стойка, руки вверх глубокий вдох, Домашнее задание. Организованный уход из спортивного зала 5-8 И.п., глубокий выдох. Выставить оценки учащимся. Домашнее задание для развития мышц ног: выпрыгивания из положения полуприсед. 15 раз – девочки; 20 раз – мальчики. “Класс, направо! Налево на выход, шагом марш! КОНСПЕКТ УРОКА (обычный) по Баскетболу для учащихся 7Б класса Тип урока Совершенствование изученного материала. Задачи урока: 1.Совершенствовать технику ловли и передачи мяча. 2.Совершенствовать штрафной бросок. 3.Развитие быстроты ,ловкости и координации. Место проведения большой спортивный зал Инвентарь: баскетбольный мяч, секундомер, свисток. Части урока и время ОрганизационноСодержание урока Дозиро методические вка указания I. 1. Построение, приветствие 2 мин Построение в шеренгу. Подгот Сообщение задач уроков. Повороты направо, овител Строевые упражнения на месте налево, кругом, с ьная прыжком на право! часть Команда для передвижен (10 2. Ходьба: 2 мин ия по залу: Направо в мин) обход Шагом Марш - на носках, руки вверх Руки вверх, ладони внутрь. - на пятках, руки за голову Ноги в коленях не сгибать. Следить за - перекаты с пятки на носок, руки осанкой. на пояс Руки точно в стороны, 3. Бег: - бег в медленном темпе 1 мин подбородок приподнят. В медленном, равномерном темпе, бегом Марш! Следить за дыханием - бег с высоким подниманием бедра - бег с захлёстыванием голени 1х15 1х15 - бег правым боком в защитной стойке баскетболиста 1х15 - бег левым боком в защитной стойке баскетболиста 1х15 - бег спиной вперёд в защитной стойке баскетболиста 1х15 Колени поднимать до 90* Плечи и туловище не наклонять вперёд Колени согнуты под углом 90*. Одна рука вверху, вторая внизу. Колени согнуты под углом 90*. Одна рука вверху, вторая внизу Два приставных шага спиной вправо, два влево, смотреть через плечо правое - левое в зависимости от направления движения 4. Спец Беговые упражнения: 5. Перестроение 30сек Через центр в колу по 3 6. Комплекс ОРУ 3-5 мин И.п. Основная стойка; руки внизу 4-6 раз Тянемся как можно выше. 4-6 раз Выполнять спокойно, без резких движений. Следить за осанкой, выполнять правильно упражнение. 1-4 стойка на носках; руки вверх 5-8 И.п. И .п.- стойка ноги врозь; руки на пояс 1 – Наклон головы вперёд 2 – Наклон назад 3 – Наклон вправо 4 – Наклон влево И.п. – Ноги на ширине плеч, руки 4-6 раз в строны . Пальцы рук сжаты в 1-4 – вращение кистей рук в одну сторону. 5-8 вращение кистей рук в другую сторону. И.п стойка ноги врозь ,руки к плечам 1-4 – 4 круговых движений плечами вперед 5-8 – 4 круговых движения плечами назад И.п стойка ноги врозь ,руки на пояс 1-2 пружинящих наклона влево 2-И.п 3-2 пружинящих наклона вправо 4-И.п 5-2 пружинящих наклона вперед 6-И.п 7- 2 пружинящих наклона назад 8-И.п . И. п. – сомкнутая стойка; руки на пояс кулак ,руки в локтях не сгибать 4-6 раз Спина прямая ,следить за амплитудой движений . 4-8 раз Спина прямая, ноги сгибать . 4-6 раз Спина прямая; Делать выпад как можно дальше 4-6 раз Прыжок выше 30 сек За направляющим в одну колону марш. 1 – 3 – три пружинящих выпада левой ,руки вверх не 4 – И. п. 5 – 7 – то же с правой 8 – И. п. И.п стойка ноги врозь, руки вниз 1-прыжок ноги врозь ,руки вверх хлопок 2-И.п 3-то же 4-И.п Перестроение. Бег. II. 6. Основная часть. Основн ая 1.Передача мяча от груди. часть (20-25 мин) 2. Передача мяча от груди с отскоком об пол. 3. Передача мяча из за головы. 5 мин. 10раз Следить за правильным выполнением элемента, за правильным положением рук и ног. 10раз Следить за правильным выполнением элемента, за правильным положением рук и ног. 10раз Следить за правильным расположением локтей, ног. 4. Введение мяча. 5раз 5.передеча мяча в парах , с перемещением 2мин 1. Совершенствование штрафного броска 5мин 7. Игра «Чай-чай-выручай!» 4мин. Оббегать партнера с правой стороны, стараться не смотреть на мяч. Пары перемещаются приставным шагом, одновременно выполняя передачи мяча от груди друг другу. Ноги слегка согнуты в коленях, стопы на ширине плеч. Бросок выполняется от груди III Заключ ительн ая часть (3-5 Заключительная часть мин) 1. Построение 2.Упражнение на дыхание 5 мин 3. Подведение итогов урока. 3. Домашнее задание Водящий догоняет игроков и тот кого он догнал должен замереть на месте и кричать: «Чайчай-выручай!» до тех пор, пока его не выручат. Выручить его может любой из участников, кроме, конечно, водящего, просто дотронувшись до него. В одну шеренгу. И.п. основная стойка наклон вперед, руки расслаблены 1-4 основная стойка, руки вверх глубокий вдох, 5-8 И.п., глубокий выдох. Выставить оценки учащимся. Домашнее задание для развития мышц ног: выпрыгивания из положения полуприсед. 15 раз – девочки; 20 раз – мальчики. “Класс, направо! Налево на выход, шагом марш! Выход класса из спортивного зала. Тип урока: Совершенствование изученного материала. Задачи урока: 1. Совершенствование ведения 2 шага бросок по кольцу. 2. Совершенствование штрафного броска. 3.Развить координацию, реакцию, скорость. Место проведения: большой зал Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток, секундомер. Части урока и время I. Содержание урока 1. Построение, приветствие. Дозиро вка 2 мин Организационнометодические указания Построение в шеренгу. Подго Сообщение задач урока. товит Строевые упражнения на месте. ельна я часть (10 мин) 2. Ходьба: Повороты направо, налево, кругом, с прыжком на право! Команда для передвижения по залу: Направо в обход Шагом Марш 2 мин Руки вверх, ладони внутрь. Ноги в коленях не сгибать. Следить за осанкой. - на носках, руки вверх - на пятках, руки за голову Руки точно в стороны, подбородок приподнят. - перекаты с пятки на носок, руки на пояс 3. Бег: - бег в медленном темпе 1 мин В медленном, равномерном темпе, бегом Марш! Следить за дыханием 4. Спец Беговые упражнения: - бег с высоким подниманием бедра - бег с захлёстыванием голени 1х15 1х15 - бег правым боком в защитной стойке баскетболиста 1х15 - бег левым боком в защитной стойке баскетболиста 1х15 - бег спиной вперёд в защитной стойке баскетболиста 1х15 5. Перестроение 30 сек 6. Комплекс ОРУ 3-5 мин 4-6 раз И.п. Основная стойка; руки внизу Колени поднимать до 90* Плечи и туловище не наклонять вперёд Колени согнуты под углом 90*. Одна рука вверху, вторая внизу. Колени согнуты под углом 90*. Одна рука вверху, вторая внизу Два приставных шага спиной вправо, два влево, смотреть через плечо правое - левое в зависимости от направления движения « Через центр в колонну по 4 марш!» Тянемся как можно выше. 1-4 стойка на носках; руки вверх 5-8 И.п. И .п.- стойка ноги врозь; руки на пояс 4-6 раз Выполнять спокойно, без резких движений. Следить за осанкой, выполнять правильно 1 – Наклон головы вперёд упражнение. 2 – Наклон назад 3 – Наклон вправо 4 – Наклон влево 4-6 раз Следить за осанкой. Выполнять круговые движения с полной амплитудой. 4-6 раз Следить за координацией и выполнением упражнения. 4-6 раз Ноги в коленях не сгибать. И.П.- стойка ноги врозь, левая рука на правом плече. 1-4.- 4 круговых движения правой рукой 5-8.- тоже левой. И.п - Основная стойка, руки вверх 1-4 – 4 круговых движения руками. Правая вперед, левая назад. 5-8 – 4 круговых движения руками. Левая вперед, правая назад. И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс. 1-Наклон к левой 2-Наклон 3-Наклон к правой 4-И.п. 4-6 раз И.п - стойка ноги врозь, руки на пояс. Следить за осанкой. Выполнять круговые движения только туловищем. 1-4 – 1 круговое движение туловищем вправо 5-8 – тоже влево. 4-6 раз И. п. – сомкнутая стойка; руки на пояс 1 – 3 – три пружинящих выпада левой 4 – И. п. 5 – 7 – то же с правой 8 – И. п. 4-6 раз Спина прямая; Делать выпад как можно дальше И. п.- стойка ноги врозь; правая в сторону на носок; руки на пояс Выполнять с полной амплитудой 1-4 – четыре круговых движения стопой вправо 5-8 - то же влево 4-6 раз И. п. - стойка ноги врозь; левая в сторону на носок; руки на пояс Выполнять с полной амплитудой 1-4 – четыре круговых движения стопой вправо 5-8 – то же влево И.п. Основная стойка, руки на пояс прыжки на левой прыжки на правой 10раз Спина прямая, прыгать как можно выше. 10раз 10раз прыжки 30 сек Перестроение За направляющим в одну колону Марш 8 мин Бег II. 6. Основная часть. Основ ная Упражнение в шеренге по 2 человека. часть (20-25 1.Передача мяча от груди. мин) 10 раз. Следить за правильным выполнением элемента, за правильным положением рук и ног. 2. Передача мяча от груди с отскоком об 10 раз пол. 3. Передача мяча из за головы. Следим за правильным дыханием, положением рук, за осанкой. 10 раз Следить за правильным выполнением элемента, за правильным положением рук и ног. Следить за правильным расположением локтей, ног. 4. Введение мяча. 5 раз Оббегать партнера с правой стороны, стараться не смотреть на мяч. 5. Совершенствование ведения мяча 2 шага бросок в кольцо 10 раз Слева 10 раз Справа 6. Совершенствование штрафного броска. III Заклю чител ьная часть (3-5 мин) 15 раз. Ноги слегка согнуты в коленях, стопы на ширине плеч. Бросок выполняется от груди. 7. Совершенствование игры в баскетбол. 10 мин Заключительная часть 1. Построение 2.Упражнение на дыхание 2. Подведение итогов урока. 3. Домашнее задание 5 мин Выход класса из спортивного зала. Выставить оценки учащимся. Домашнее задание для развития мышц ног: выпрыгивания из положения полуприсед. 15 раз – девочки; 20 раз – мальчики. “Класс, направо! Налево на выход, шагом марш! Тип урока: обучающий Задачи урока: Обучение технике ведения баскетбольного мяча Инвентарь: свисток, секундомер, баскетбольные мячи Части урока Подготовительна я Содержание 1.Построение 2.Приветствие 3.Сообщение задач урока 4.Строевые упражнения Дозировк а ОМУ 1-3 мин В одну шеренгу 15-30 сек Повороты вправо, влево, 5.Ходьба 20-30 м На носках На пятках Полуприсед Перекат с пятки на носок Получение инвентаря Упражнения с мячами в движении 1.вращение вокруг головы. 2. вращение вокруг туловища. 3. между ног “восьмёрка”. 4. подбрасывание мяча вверх, хлопок в ладоши, ловля мяча 6. Бег в медленном темпе с ведением мяча 7.Шагом, восстанавливаем дыхание 1-2 мин 50 м 8.Перестроение кругом Налево в обход по залу за направляющим Руки вверх Руки за спину Руки на пояс Руки на пояс Следить за дистанцией Правой, левой рукой Руки вверх через стороны – вдох, вниз – выдох В одну шеренгу. Через середину зала в колонны по два. 9.Комплекс ОМУ 1) И. п. – ноги врозь, мяч впереди в 8 раз опущенных руках. 1 – 2. – Поднять мяч вперед – вверх, левую ногу назад. 3 – 4. – то же вправо 2) И. п. – ноги врозь, руки перед 8 раз грудью. 1–4. – Круговое движение туловищем влево. 5-8. То же вправо 3) И. п. – основная стойка, мяч 8 раз перед грудью. 1. – Подбросить мяч вверх, встать на одно колено. 2. – Поймать мяч прямыми руками над головой. 3. – Сгибая руки, опустить мяч за голову. 4. – Бросить мяч вверх, встать, поймать мяч 4) И. п. – ноги врозь, руки перед 8 раз грудью 1. наклон к правой ноге 2. наклон 3. наклон к левой ноге 4. и.п. Прогнуться, ногу назад на носок Спина прямая Следить за правильностью выполнения Ноги прямые 5) И.п. широкая стойка, руки перед 8 раз грудью 1. присед, руки вперед 2. и.п. 6) И. п. – лежа на спине, мяч зажат 8 раз между стопами, руки в стороны. 1.наклон, руками обхватить голени 2. – и.п. 7) И. п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях и разведены, мяч между стоп. 8 раз 1-3Сделать «мост», коснуться правой ногой мяча. 4– и.п. 5-8 то же левой ногой 8) И. п. – основная стойка, мяч впереди. 1. – Прыгнуть через мяч вперед. 8 раз 2. – Прыгнуть через мяч назад. 3. – Прыгнуть через мяч влево. 4. – Прыгнуть через мяч вправо. Ходьба на месте Основная 1 Ведение мяча правой рукой 2 Ведение мяча левой рукой 3 Ведение мяча с левой на правую руку 4 Ведение мяча спиной вперёд 5 Ведение мяча с остановкой: -3 удара мяча, среднее ведение (до пояса) -3 удара мяча, низкое ведение (до колена) - 3 удара мяча, среднее ведение со сменой рук 4*15 м 10.Учебно-тренировочная игра 15 мин Спина прямая Ноги прямые Спина прямая Ускорять счет 1 выполняет в движении. 2 – на месте Перестроение 11.Игра «3,13,33» 3 мин Заключительная 12.Подведение итогов урока. 13.Оценивание работы учащихся 14.Домашнее задание 15.Организованный уход с урока 2 мин Следить за правильностью техники выполнения приемов Игроки должны на команду «3» поставить руки на пояс, «13» – руки к плечам, «33» – руки вверх. Если игрок выполняет движение не правильно, то он делает шаг вперёд. Таким образом, вперёд выйдут самые невнимательны е игроки. Подведение итогов урока. Отметить наиболее активных учащихся. Выставление оценок Тип урока: обучающий. Задачи урока: Обучение техники передачи двумя руками от груди Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток, секундомер. Часть урока. Подготовительная Содержание урока. Дозировка. 2. Построение, приветствие Сообщение задач уроков. Строевые упражнения на месте 2 мин 2. Ходьба: 2 мин - на носках, руки вверх - на пятках, руки за голову - перекаты с пятки на носок, руки на пояс 3. Бег: - бег в медленном темпе 1 мин ОМУ. Построение в шеренгу. Повороты направо, налево, кругом, с прыжком на право! Команда для передвиже ния по залу: Направо в обход Шагом Марш Руки вверх, ладони внутрь. Ноги в коленях не сгибать. Следить за осанкой. Руки точно в стороны, 4. Спец Беговые упражнения: - бег с высоким подниманием бедра - бег с захлёстыванием голени - бег правым боком в защитной стойке баскетболиста - бег левым боком в защитной стойке баскетболиста - бег спиной вперёд в защитной стойке баскетболиста 5. Перестроение 6. Комплекс ОРУ И.п. Основная стойка; руки внизу 1х15 1х15 1х15 1х15 подбородок приподнят. В медленном, равномерном темпе, бегом Марш! Следить за дыханием Колени поднимать до 90* Плечи и туловище не наклонять вперёд Колени согнуты под углом 90*. Одна рука вверху, вторая внизу. 1х15 4-6 раз Колени согнуты под углом 90*. Одна рука вверху, вторая внизу Два приставных шага спиной вправо, два влево, смотреть через плечо правое - левое в зависимости от направления движения Через центр в колу по 3 4-6 раз Тянемся как можно выше. 30сек 3-5 мин 1-4 стойка на носках; руки вверх 5-8 И.п. И .п.- стойка ноги врозь; руки на пояс 1 – Наклон головы вперёд 2 – Наклон назад 3 – Наклон вправо 4 – Наклон влево И.п. – Ноги на ширине плеч, руки в строны . 1-4 – вращение кистей рук в одну сторону. 5-8 вращение кистей рук в другую сторону. И.п стойка ноги врозь ,руки к плечам 1-4 – 4 круговых движений плечами вперед 4-6 раз 4-6 раз Выполнять спокойно, без резких движений. Следить за осанкой, выполнять правильно упражнение. Пальцы рук сжаты в кулак ,руки в локтях не сгибать 5-8 – 4 круговых движения плечами назад 4-8 раз И.п стойка ноги врозь ,руки на пояс 1- наклон влево 2-И.п 3- наклон вправо 4-И.п 5- наклон 6-И.п 7 наклон назад 8-И.п Спина прямая ,следить за амплитудой движений . 4-6 раз Спина прямая, ноги не сгибать . . И. п. – сомкнутая стойка; руки на пояс 1 – 3 – три пружинящих выпада левой ,руки вверх 4 – И. п. 5 – 7 – то же с правой Спина прямая; Делать выпад как можно дальше 8 – И. п. И.п стойка ноги врозь, руки вниз 1-прыжок ноги врозь ,руки вверх хлопок 2-И.п 3-то же 4-И.п Перестроение. Основная 4-6 раз 30 сек 10раз Прыжок выше 1.Передача мяча от груди. 2. Передача мяча от груди с отскоком об пол. 3. Передача мяча из за головы. 4. Введение мяча. 10раз За направляющим в одну колону марш. 10раз Следить за правильным выполнением элемента, за правильным положением рук и ног. 5раз 2мин Следить за правильным выполнением элемента, за правильным положением рук и ног. 5.передеча мяча в парах , с перемещением Следить за правильным расположением локтей, ног. 5мин 2. Совершенствование штрафного броска 4мин. Оббегать партнера с правой стороны, стараться не смотреть на мяч. 7. Игра «Чай-чай-выручай!» Пары перемещаются приставным шагом, одновременно выполняя передачи мяча от груди друг другу. Ноги слегка согнуты в коленях, стопы на ширине плеч. Бросок выполняется от груди 5 мин Заключительная 1. Построение 2.Упражнение на дыхание 3. Подведение итогов урока. 3. Домашнее задание Выход класса из спортивного зала. Водящий догоняет игроков и тот кого он догнал должен замереть на месте и кричать: «Чай-чайвыручай!» до тех пор, пока его не выручат. Выручить его может любой из участников, кроме, конечно, водящего, просто дотронувшись до него. В одну шеренгу. Выставить оценки учащимся. Домашнее задание для развития мышц ног: выпрыгивания из положения полуприсед. 15 раз – девочки; 20 раз – мальчики. “Класс, направо! Налево на выход, шагом марш! Тема раздела: Баскетбол Тема урока: Баскетбол. Стойка баскетболиста, ведение и броски мяча. Цели и задачи: провести инструктаж по технике безопасности на уроках, посвященных баскетболу; разучить беговую разминку; повторить стойку баскетболиста, технику ведения и броска мяча; провести спортивную игру «Баскетбол». Место проведения: спортивный зал Инвентарь и оборудование: секундомер, свисток. 2-4 баскетбольные корзины, баскетбольные мячи по количеству занимающихся. Часть урока Подгото -вительная часть Содержание урока 1.Построение. Организационные команды (Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока и проверяет домашнее задание.) — Расскажите о борьбе как одном из основных видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр (уч. М.). (Примерный ответ. Борьбой занимались еще в Древней Греции. Классическая борьба была включена в программу I Олимпиады в Афинах. На III Олимпиаде классическую борьбу заменили на вольную, и только в 1908 г. на IV Олимпиаде, были представлены уже оба вида борьбы. В 1912 г. была создана Международная любительская федерация борьбы (ФИЛА). В нашей стране борьба всегда была популярна, можно вспомнить таких легендарных спортсменов, как Иван Поддубный и Иван Заикин. В 1947 г. Федерация борьбы СССР стала членом ФИЛА. Борцы каждую Олимпиаду приносят в нашу копилку большое количество медалей. Можно вспомнить Анатолия Парфенова, Валентина Николаева, Александра Медведя, Александра Карелина и многих других. — Покажите упражнения для развития локомоторной ловкости (уч. В.). 2. Инструктаж по технике безопасности (Учитель проводит инструктаж. 1. Сделать разминку. 2. Проверить игровое поле на наличие посторонних предметов. 3. Не играть на мокрой площадке. 4. Во время игры пальцы вперед не выставлять. 5. Не отбирать мяч вдвоем, втроем, не подставлять бедро, не отбирать мяч сзади, не разводить локти в стороны.) 3. Разминка (Выполняется равномерный разминочный бег (5 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Дозировка ОМУ Проводится беговая разминка.) Основная часть Заключительная часть 1. Прыжок вверх толчком одной ногой с приземлением на другую (Учитель делит класс на две группы, они встают на противоположных сторонах площадки.) Подводящие упражнения 1.Стоя на месте, оттолкнуться толчковой ногой, одновременно выполняя мах руками впередвверх. Приземлиться на другую ногу. Повторить 3—4 раза. 2. Сделать шаг, оттолкнуться толчковой ногой, одновременно выполняя мах руками вперед-вверх. Приземлиться на другую ногу. Повторить 3—4 раза. 3.Выполнить небольшой разбег, оттолкнуться толчковой ногой, одновременно выполняя мах руками вперед-вверх. Приземлиться на другую ногу. Повторить 3—4 раза. Выполнять по группам (сначала упражнение выполняют ученики с одной стороны, затем с другой). 2. Стойка баскетболиста, ведение и броски мяча (Ученики берут по одному баскетбольному мячу.) 1.По первому сигналу учителя ученики выполняют ведение мяча правой рукой, по второму сигналу выполняют прыжок вверх толчком одной ногой с приземлением на другую (после приземления принять стойку баскетболиста и замереть). Выполнять 1 мин. Затем то же левой рукой. Выполнять 1 мин. Затем то же поочередно правой и левой рукой. Выполнять 1 мин. 2.Каждый ученик по очереди должен довести мяч до баскетбольной корзины и выполнить бросок любым способом. 3.Спортивная игра «Баскетбол» (Ученики вспоминают правила игры. Учитель делит класс на команды и проводит игру. В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки.) (Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги игры и урока (разбирает тактические действия, основные ошибки), хвалит учеников за успехи.) Домашнее задание Прочитать текст «Лыжные гонки» на с. 64, 65 учебника А.П. Матвеева. По учебнику М.Я. Виленского повторить всю информацию на тему «Физические качества». ЦЕЛИ: 1. Обучение технике сочетания технических приемов игры в баскетбол, организация быстрого прорыва. 2. Развитие скоростных качеств, ловкости, координации, игрового мышления. 3. Воспитание коллективизма, активности, внимательности и ответственности. 4. Создание условий, способствующих формированию ЗОЖ, расширение знаний по личной гигиене. ОБОРУДОВАНИЕ: баскетбольные мячи, конусы, манишки, свисток. Части Содержание Дозировка Организационноурока методические указания Построение, 2 мин. Напомнить о 1.Вводная расчет, перекличка, соблюдении ТБ при часть сообщение задач выполнении 2 минуты урока. упражнений с б/б мячом и во время игры. 1.Расчет на 15-6 раз Поправить осанку, 2.Подготови2.Повороты на вести счет, тельная месте, соблюдать темп часть стандартные и с выполнения. 14-15 минут прыжком. 2.Равномерный бег. 2 круга Соблюдать дистанцию. 3.Бег со сменой 2 круга Движения выполнять мест. быстро. 4.Упражнения с б/б мячами: -ведение б/б мяча левой правой руками со сменой мест(2обгоняет1 и наоборот;1 или 2 противоходом) 4-5 кругов Соблюдать дистанцию, движения выполнять быстро. 5. Ходьба: - восстановить дыхание. 1 круг 3-4 мин. 6. Проконтролировать пульс 7.Перестроение 2 колонны 8. Ведение, 2 шага, бросок – подбор, ведение, передача. 3. Основная часть. 20 минут. 1. Обучение быстрому прорыву, после вбрасывания мяча из-за лицевой линии. 4-5 мин. Делать глубокие вдохи и выдохи поднимая и опуская руки через стороны. Тремя пальцами правой руки с левой стороны шеи на сонной артерии. Оставить 3 мяча в первой колоне, остальные убрать. Ученик 1, выполняет ведение 2 шага бросок и перебегает в конец другой колонны по боковой линии. Ученик 2 бежит на подбор, ведет к боковой линии, выполняет передачу ученику 7 и перебегает в конец колоны. Ученик 1 вводит мяч, ученик 2 выполняет рывок к мячу (или обманный финт), ловит, выполняет ведение через центр к противоположному щиту. Ученик 1 выполняет выполняет ускорение вдоль боковой линии и ловит мяч от ученика 2 для броска в кольцо, ученик 2 выполняет добивание при непопадании. Обратно ученики возвращаются шагом вдоль противоположной боковой линии. Следующая пара учеников выполняет ,,упражнение, упражнение, когда мяч забит в кольцо предыдущей парой. Ученики 1 и 2 меняются местами. 2. Обучение быстрому прорыву, после подбора под кольцом 4-5 мин 3.Двухсторонняя игра без ведения мяча 7-10 мин 4. Проконтролировать пульс 4.Заключительная часть 3-4 минуты 1.Комплекс упражнений на внимание и координацию. 2.Подведение итогов, выставление оценок, организованный уход. 2 мин 2 мин. Ученик 1 с мячом выполняет удар в щит, подбирает, передает ученику 2, стартующему вдоль боковой линии, ловит мяч, ведет и выполняет бросок по кольцу. Игрок 1 выполняет добивание при непопадании. Тремя пальцами правой руки с левой стороны Шеи на сонной артерии. стороны шеи на сонной артерии. -Ухо и нос -Молоток и пила -Голова и живот -ОК и честь Личная гигиена – напомнить. ЦЕЛЬ: Развитие новых умений и навыков при игре в баскетбол, воспитание дисциплинированности. ЗАДАЧИ: 1. Совершенствование техники выполнения передачи мяча в движении и на месте двумя руками от груди. 2. Совершенствование техники выполнения ведения мяча. МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Спортивный зал. ИНВЕНТАРЬ: Свисток, баскетбольные мячи. Часть урока Содержание Дозировка учебного указания материала Подготовительная часть Организационнометодические 1. Построение, рапорт дежурного, приветствие, сообщение задач урока. 2-3 мин. 2. Строевые упражнения на месте. 2-3 мин. Проверка наличия спортивной формы, отсутствующих и освобожденных. 1-2 мин. “Равняйсь!”, “Смирно!”, “На пра -во”, “На ле -во!”, “Кру -гом!”, прыжком “Кругом!” Поточный метод обучения. 3. Разновидности ходьбы: -на носках; 60-80м -на пятках 60-80м - с перекатом с пятки на носок. 60-80м Руки в стороны, выше на носок. Шагать с прямой ноги. Спина прямая. Руки за спиной. Шагаем с прямой ноги. Руки работают свободно вдоль туловища. 4. Разновидности бега: - с подскоком с ноги на ногу. 2-3 мин. 70-80м - приставным шагом правым и левым боком. 70-80м 70-80м - спиной вперед 70-80м 6-8 раз. Слушать внимательно учителя ,руки согнуты в локтях свободно работают вдоль туловища. Слушать внимательно учителя ,по сигналу бежим другим боком. Смотрим через левое плечо. 5.Ходьба: Упражнение на восстановление дыхания. 1-2 руки вверх дугами наружу. 3-4 руки вниз дугами вниз. Восстановить дыхание. 6-8 раз. Вдох глубокий. 6-8 раз. Выдох полный. 6. Перестроение из колонны по 1-у в колонну по 3-и. 1. И. п -о.с. руки вниз в замок. 1- Руки к груди. 2- Руки вверх. 3- Руки к груди. 6-8 раз. Добиться четкого выполнения команд, слушать внимательно учителя. Смотреть за руками. Вдох глубокий. Выдох полный. Вдох глубокий. Выдох полный. 4- И.п. 2. И .п.-о.с. 1-наклон головой в перед 2-тоже влево. 3- тоже вправо. 4-тоже назад. 3.И.п-о.с 1- вращение в кистевом суставе. 2- тоже в локтевом суставе. 3- тоже в плечевом суставе . 4-И.п. 4.И.п.-о.с. 1-2-поворты вправо. 3-4-повороты влево. 5. И.п. -о.с. 1-наклон влево. 2-наклон вправо. 3-наклон влево. 4-И.п. 6. И.п.-о.с. 1-наклон согнувшись. 2-наклон прогнувшись. 3-тоже. 7. И .п.-о.с. 1-мах правой вперёд. 2-И.п. 3-4-тоже левой. 6-8 раз. Руки на пояс, пятки вместе носки врозь, слушать внимательно учителя. 6-8 раз. Руки в стороны ,пальцы в кулак. Вращение выполнять с полной амплитудой движения. 6-8 раз. Руки за голову в замок, локти в стороны ,плечи расправить ,смотреть в перед, поворот резче, пятки не отрывать 6-8 раз. 6-8 раз Руки на пояс. Правая рука над головой. Тянемся за рукой. Правая рука над головой. Руки на пояс. Руки на пояс. Руками коснуться пола, ноги вместе. Руки в стороны, шаг в сторону. Ногу приставить. Шаг в сторону. Руки на пояс. Мах выше, нога прямая ,хлопок под ногой ,руки на пояс. 8. И. п .-о.с. 1-3-прыжки на месте на 2-ух. 4-прыжок вверх в группировке Руки согнуты в локтевом суставе. Ноги согнуть в коленях и подтянуть к груди ,руками обхватить колени, прыгать как можно выше. 9. И .п.-о.с. 1-согнуть кистевые суставы. 2-согнуть локтевые суставы. 3-согнуть плечевые суставы. 4-И.п. Руки вверх. Вдох глубокий. Выдох полный. 7. Перестроение поочередно по током по 1-у. 8. Перестроение из колонны по 1-у в колонну по 2-а. Слушать внимательно учителя. Каждый 2-ой берет мяч. Основная часть 8. Ведение мяча: - змейкой. 15-16 мин. 1. Передачи мяча различными способами: -от груди: а) с шага; б) после ведения. -из-за головы: 2 раза. 2-е номера обводят мяч змейкой 1-е номера ,после наоборот. В парах на месте. Локти опущены, передача точно на а) с шага; б) после ведения. -одной рукой от плеча (правой и левой поочередно): а) с шага; в) после ведения. -снизу правой и левой рукой поочередно: а) с шага; в) после ведения. - от груди с отскоком от пола. грудь партнеру. Локти не заводим за голову, «хлест» руками. Не бросающая рука придерживает мяч. Присесть на ногах, спина прямая, бросающая рука || полу, направить кистью мяч и завершить передачу. -одной рукой от плеча, с отскоком от пола (правой и левой поочередно). 9. Передачи мяча различными способами в движении: Мяч ударяют об пол на отрезке 1/3 от партнера. Мяч ударяют об пол на отрезке 1/3 от партнера. Рука направляет кистью мяч, не бросающая рука придерживает мяч. 5-6 мин. - из-за головы, бросок в кольцо. Упражнения выполняются в парах. Двигаться приставным шагом, в стойке баскетболиста, передача мяча на ход партнеру. - одной рукой от плеча (правой и левой поочередно), бросок в кольцо. Максимальное разведение пальцев движение рук навстречу мячу, - от груди двумя руками, бросок в кольцо. шаровой обхват мяча. - от груди двумя руками с отскоком от пола, бросок в кольцо. - одной рукой от плеча, с отскоком от пола (правой и левой поочередно), бросок в кольцо. 10. Учебная игра: «Баскетбол» Класс делиться на две команды (на 1ый, 2-ой “Рассчитайсь!”). Игра проводится по упрощенным правилам игры в баскетбол. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель игры - забросить максимальное количество мячей в корзину соперника и помешать другой команде, овладеть мячом и забросить его в корзину. Заключительная часть Подвижная игра «минутка» 2-3 мин. Ученики идут по кругу ,руки за спину. Учитель подает сигнал ,дети отсчитывают про себя .Как только они считают, что минута закончилась делают шаг в круг и останавливаются. Выигрывает тот, кто угадал время. 1. Построение, подведение итогов урока (оценки), д/з; 2. Организованный уход из зала. 2-3 мин. Выделить лучших занимающихся на уроке. Д/з: «отжимания» М-20раз/2серии Д-10раз/2серии.
