ЧакроДьяна

Чакра-медитация – «Дьана» (есть много вариантов, вы можете воспользоваться той, что делаем
мы на процессах и семинарах). 7 энергетических центров. Начинаем снизу.
1 чакра – МУЛАДХАРА
- вы поете: ом муладхара
и далее пропеваете мантру (звук) этой чакры: ЛАНГ 5раз.
При этом вы можете визуализировать цветок. 4 лепестка направлены вниз, к земле
Цвет: красный Стихия: земля. Важность: усиление твёрдости характера
Область: между анусом и гениталиями.
2 чакра - ОМ СВАДХИСТАНА
звук: ВАНГ 6 лепестков вперед (перед собой)
Цвет: оранжевый Стихия: вода. Важность: повышает самоконтроль и чувствительность
Область: гениталии
3 чакра - ОМ МАНИПУРА
звук: РАНГ 10 лепестков вперед (перед собой)
Цвет: желтый Стихия: огонь Важность: пробуждает силу и страсть, что необходимо для крепкого
здоровья и физической силы.
Область: между пупком и солнечным сплетением
4 чакра - ОМ АНАХАТА
звук: ЙАНГ 12 лепестков вперед (перед собой)
Цвет: зеленый Стихия: ветер/воздух. Важность: Эмоциональный центр, центр чувств, любви и
милосердия
Область: центр груди
5 чакра: ОМ ВИШУДХИ
звук: ХАНГ 16 лепестков вперед (перед собой)
Цвет: голубой Стихия: космос. Важность: открывает мистические измерения
Область: основание горла
6 чакра - ОМ АГНИЯ (АДЖНА)
звук: АУМ 2 лепестка
Цвет: синий, индиго. Стихия: солнце и луна. Важность: центр, где соединяются солнечная и лунная
энергии; важно для развития внимания и сосредоточенности. Способствует развитию памяти
Область: "третий" глаз
7 чакра (коронная) - ОМ САХАСРАРА
звук: ОГУМ САТЬЯМ АУМ 1000 лепестков ВВЕРХ (к небу)
Цвет: фиолетовый, лавандовый. Стихия: мысль. Важность: Единение с космическим сознание,
духовное просвещение, нирвана
Область: макушка головы
ПОСЛЕ КАЖДОЙ ЧАКРЫ: вы поете 3 раза: КУНДАЛИНИ, АРОХАНАМ (призываете энергию
кундалини проснуться, пробудиться) и представляете, как энергия золотистого или серебристого
цвета поднимается из основания позвоночного столба по всему позвоночнику до самой макушки,
и разбрызгивается фонтачиком.
И ПОСЛЕ ПОСЛЕДНЕЙ ЧАКРЫ (удерживая свое внимание на ней) - вы пропеваете еще раз (по 1
разу) название каждой чакры (с первой и т.д.): ОМ МУЛАДХАРА, ОМ СВАДХИСТАНА, ОМ
МАНИПУРА, ОМ АНАХАТА, ОМ ВИШУДХИ, ОМ АГНИЯ, ОМ САХАСРАРА
И ПОСЛЕ ЭТОГО ВЫ ЗАКАНЧИВАЕТЕ: ОМ ШАНТИ, ШАНТИ, ШАНТИ
Теперь можете расслабиться, лечь в шавасану.