Глубина ударов слёту Максимально возможный результат 72

advertisement
Глубина ударов слёту
Максимально возможный результат 72 очка
Начинать только после того как убедились, что все
участники полностью размялись и готовы начать.
Тестирование ударов слёта – Игрок должен
сыграть 8 мячей, которые вводятся с чередованием
сторон, один справа, один слева, один справа, один
слева, и т.д.
Присуждение очков основывается на том, где мяч
сделал первый отскок и где второй.
Вводящий должен вводить мячи игроку на высоте
между бедром и плечом. Игрок или вводящий
имеют право отказаться от любого введённого мяча,
если он на не правильной высоте.
Очки присуждаются следующим образом:
1 очко – Когда мяч приземляется в квадрате
подачи.
2 очка – когда мяч приземляется в передней секции задней части корта (зона 2-х очков).
3 очка – Когда мяч приземлился в средней секции задней части корта (зона 3-х очков).
4 очка – Когда мяч приземлился в последней секции задней части корта (зона 4-х очков).
Силовые очки присуждаются следующим образом:
Силовая зона = 1 бонусное очко – Когда мяч приземлился внутри одиночного корта а второй отскок
приземлился между задней линией и бонусной линией.
Силовая зона = двойные бонусные очки – Когда мяч приземлился внутри одиночного корта, а
второй отскок приземлился позади бонусной линией.
Примеры: 5 очков присуждается, когда первый отскок приземляется в зоне 4 очков, а второй отскок
приземляется позади задней линии. 8 очков присуждается, когда первый отскок приземляется в зоне 4
очков, а второй отскок приземляется позади бонусной линии.
0 очков – Когда мяч приземлился вне одиночного корта.
Стабильность: дополнительное очко присуждается за каждый удар, который выполнен без ошибки.
Все очки суммируются в итоговое число, которое можно набрать в секции тестирование глубины
ударов слёта.
Точность ударов с отскока
Максимально возможный результат 84 очка
Тестирование точности ударов с отскока – 6 мячей
вводиться с чередованием сторон, один справа, один
слева, и т.д.... Игрок должен играть каждый мяч по
линии.
Ещё шесть мячей вводиться с чередованием сторон,
один справа, один слева, и т.д.... Игрок должен играть
каждый мяч по диагонали.
Присуждение очков основано на том где мяч сделал
первый отскок, а где второй.
Вводящий должен сделать так чтобы мяч
приземлялся в середине между линией подачи и
задней линией. Игрок или водящий имеют право
отказаться от любого введённого мяча, который
приземлился в не правильной зоне.
Очки присуждаются следующим образом:
1 очко – когда мяч приземляется в центральной части вне целевых зон (зона 1-го очка).
2 очка – Когда мяч приземляется внутри целевой зоны точности удара до линии подачи (зона 2-х
очков).
3 очка – Когда мяч приземляется внутри целевой зоны точности удара в задней секции одиночного
корта (зона 3-х очков).
Силовые очки присуждаются следующим образом:
Силовая зона = 1 бонусное очко – Когда мяч приземлился внутри одиночного корта, а второй отскок
приземлился между задней линией и бонусной линией.
Силовая зона = двойные бонусные очки – Когда мяч приземлился внутри одиночного корта, а
второй отскок приземлился позади бонусной линии.
Примеры: 4 очка присуждается, когда первый отскок приземляется в зоне 3х очков, а второй отскок
позади задней линии. 6 очков присуждается, когда первый отскок приземляется в зоне 3 очков, а
второй отскок приземляется позади бонусной линии.
0 очков – Когда мяч приземляется вне одиночного корта.
Стабильность: 1 дополнительное очко присуждается за каждый удар, который выполнен без ошибки.
Все очки суммируются в итоговое число, которое можно набрать в секции тестирование точности
ударов с отскока.
Тестирование подачи
Максимально возможный результат 108
очков
Тестирование подачи – Игрок подаёт 12
подач. 3 подачи в боковую часть первого
квадрата, 3 подачи в середину первого
квадрата, 3 подачи в середину второго квадрата
и 3 подачи в боковую часть второго квадрата.
Присуждение очков основано на том, где
приземлиться мяч первым отскоком и вторым
отскоком. Если первая подача приземлиться в
квадрате подачи, то вторая подача уже не
требуется. Если подача касается сетки, подача
переигрывается.
Очки присуждаются следующим образом:
Первая подача
2 очка – Когда мяч приземляется в квадрате подачи
4 очка – Когда мяч приземляется в целевом пространстве
квадрата подачи
Вторая подача
1 очко – Когда мяч приземляется в квадрате подачи
2 очка – Когда мяч приземляется в целевом пространстве квадрата
подачи.
Силовые очки присуждаются следующим образом:
Силовое пространство = 1 бонусное очко – когда мяч приземляется в квадрате подаче,
а второй отскок приземляется между задней линией и бонусной линией.
Силовое пространство = Двойные очки – Когда мяч приземляется в квадрате подачи,
а второй отскок приземляется позади бонусной линии.
0 очков – Когда мяч приземляется вне квадрата подача.
Стабильность: 1 дополнительное очко присуждается за каждую подачу, которая
приземлилась в квадрате подачи. (Первая или вторая подача)
Все очки суммируются в итоговое число, которое можно набрать в секции
тестирование подачи.
Глубина удара над головой (смэш)
Максимально возможный результат = 80
очков
Начинать только после того как убедились что
все участники полностью размяты и готовы
начать.
Тестирование удара над головой (смэш) Игрок должен сыграть 20 ударов, которые
вводятся только тогда когда игрок готов к
выполнению удара.
Присуждение очков основывается на том, где
мяч приземлился после выполнения удара.
Вводящий должен вводить игроку мячи
приемлемые для выполнения удара над головой. Игрок или вводящий имеют право
отказаться от любого введённого мяча, если он является не приемлемым для
выполнения удара над головой (например, слишком низкий).
Очки присуждаются следующим образом:
1 очко – Когда мяч приземляется в квадратах подачи.
2 очка – Когда мяч приземляется в передней секции задней части корта.
3 очка – Когда мяч приземлился в средней секции задней части корта.
4 очка – Когда мяч приземлился в последней секции задней части корта.
0 очков – когда мяч приземляется вне корта.
Все очки суммируются в итоговое число, которое можно набрать в секции
тестирование удара над головой (смэш).
Подвижность
Максимально возможный результат 76
очков
Тестирование подвижности – Это
тестирование измеряет время, которое
требуется игроку, чтобы собрать 5
теннисных мячей и вернуть их по одному
в специальную зону.
Счёт записывается в секундах
Присуждение очков основано на том,
сколько времени затрачено на
выполнение упражнения.
Чем быстрее игрок закончит упражнение,
тем больше очков он получит.
Процедура выполнения:
Поместите теннисную ракетку головкой
ракетки сразу позади центральной
отметки в середине задней линии. Ручка
ракетки направлена к заднему забору, как
показано на диаграмме.
Позиции 5и мячей на корте как показано
на диаграмме.
Начинать в середине задней линии, каждый мяч должен быть принесён назад и
размещен на струнах ракетки, один мяч за раз против направления движения стрелки.
Время будет фиксироваться при помощи секундомера после того как будет дана
команда «На старт-Внимание-Марш!».
Как только последний мяч размещён на струнах ракетки, время останавливается.
Очки присуждаются следующим образом:
Верхний ряд содержит в себе таблицу с увеличивающимся временем с равным
интервалом в одну секунду.
Нижний ряд представляет итоговые очки, распределённые в зависимости от времени.
Таблица подвижности
Время
В 4 3 3 3 3 3 3 3 3 3
0 9 8 7 6 5 4 3 2 1
О 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1
0
3
0
1
1
2
9
1
2
Очки
2
8
1
3
2
7
1
4
2
6
1
5
2
5
1
6
2
4
1
8
2
3
1
8
2
2
2
1
2
1
2
6
2
0
3
2
1
9
3
9
1
8
4
5
1
7
5
2
1
6
6
1
Чем лучше время, тем больше очков распределяется
В примере приведенном выше игрок завершил тестирование подвижности за 22
секунды и получил 21 очко.
1
5
7
6
2 этап
Тестирование игровых ситуаций в свободной игре
В данном этапе игроки будут тестироваться по следующим игровым ситуациям:
- приём и розыгрыш на задней линии
- приём и розыгрыш с завершением у сетки
- приём и розыгрыш с обводкой соперника выходящего к сетке.
По каждой игровой ситуации будет предоставляться 2 попытки из 10 ударов. За которые игрок должен
продемонстрировать всё, что он умеет. Оппонентом игрока в каждом разделе будет один из тренеров
РТШОР.
Приём и розыгрыш на задней линии.
Тренер начинает розыгрыш с подачи. Игрок выбирает квадрат подачи, в который будет начинаться
розыгрыш. Задача игрока провести свободный розыгрыш на задней линии в течение 10 ударов без
ошибок.
Максимально возможный результат – 20 очков
Присуждение очков:
Если игрок продержался без ошибок 10 ударов - 15 очков
Если игрок завершил розыгрыш досрочно в свою пользу – 20 очков
Если игрок ошибается раньше, чем он выполнит 10 ударов – считается количество выполненных
ударов и в зависимости от этого записывается количество очков.
Приём и розыгрыш с завершением у сетки.
Тренер подаёт подачу в квадрат, заранее выбранный игроком. Задача игрока разыграть розыгрыш,
который он сможет завершить у сетки. На комбинацию отводится максимум 10 ударов.
Максимально возможный результат – 20 очков
Присуждение очков:
Если игрок завершает розыгрыш игрой у сетки в свою пользу – 20 очков
Если игрок вышел к сетке и не сыграл слёту – считается общее количество сыгранных ударов
Если игрок вышел к сетке и сыграл слёту, но не завершил розыгрыш в свою пользу – считается
количество выполненных ударов + за каждый сыгранный удар слёту 1 бонусное очко.
Если игрок не вышел к сетке – 3 очка.
Приём и розыгрыш с обводкой соперника выходящего к сетке.
Тренер подаёт в квадрат, заранее выбранный игроком. Тренер после подачи выходит к сетке с любого
удобного мяча (лимит 10 ударов).
Максимально возможный результат – 15 очков
Присуждение очков:
Если игрок не дает возможности тренеру выйти к сетке – 15 очков
Если игрок успешно обводит тренера – 15 очков
Если тренер ошибается по ходу розыгрыша – подсчитывается количество ударов.
Если игрок ошибается по ходу розыгрыша – 3 очка
3 этап
Свободная игра на счёт
Все игроки разбиваются по парам на усмотрение комиссии и играют на счёт до
трех “тай-брейков”.
Члены комиссии визуально оценивают игру каждого игрока и выставляют
баллы:
81 – 100 – отлично
61 – 80 – хорошо
41 – 60 – удовлетворительно
Ниже 40 - неудовлетворительно
Директор
Республиканской теннисной
школы олимпийского резерва
Абидов С.К.
Подготовка корта для тестирования №1
Подготовка для тестирования
№1 – тестирование глубины
ударов с отскока и ударов слёта
требует чтобы было добавлено 3
линии на одной стороне корта
как показано на диаграмме.
Две линии добавляются внутри
нормального одиночного
игрового пространства корта, а
третья (бонусная линия)
добавляется позади задней линии.
Начинать с линии подачи.
Отмерить 1,82м по направлению к
задней линии корта. Сделать
маленькую метку на корте
снаружи от одиночной линии.
Теперь тоже самое сделать на
другой стороне корта (эта же
половина). Когда у вас будут обе
метки вы сможете провести
линию через корт, которая создаст
зону 2-х очков как показано на
диаграмме.
Теперь отмерьте еще 1,82м по направлению к задней линии корта. Сделайте маленькие
метки на корте немного снаружи от линии одиночной площадки.
Теперь сделайте то же на другой стороне корта (та же половина). Когда у вас будут обе
метки, вы сможете провести линию через корт, которая создаст зоны 3-х и 4-х очков как
показано на диаграмме.
Теперь начните с центра задней линии и отмерьте 4,87м по направлению к заднему
забору. Сделайте маленькую метку на корте, как вы только что делали с другими
линиями. Теперь отмерьте 4,57 со стороны парной линии по направлению к боковому
забору на каждой стороне и сделайте маленькую метку на корте. Когда у вас будут все три
отметки, вы сможете поместить линию через корт, чтобы создать зону силы для двойных
очков, как показано на диаграмме.
Присуждение очков основывается на том, где мяч сделал первый и второй отскок во всех
аспектах тестирования.
Подготовка корта для тестирования №2
Подготовка корта для
тестирования №2–
тестирование точности ударов
с отскока и подачи требует
добавления 2х линий на одной
стороне теннисного корта как
показано на диаграмме.
Две линии добавляются внутри
пространства для одиночной
игры. Бонусная линия будет
также использована для
тестирования точности ударов с
отскока и подачи.
Начните на одной из сторон с
линии для одиночной игры.
Отмерьте 2,05м по направлению
к центру корта. Сделайте
маленькую метку около сетки.
Теперь на задней линии отмеряем 2,05м от линии для одиночной игры по направлению к
центру корта.
Когда у вас есть обе метки, вы сможете поместить линию от метки возле сетки к метке на
задней линии, как показано на диаграмме.
Теперь сделайте тоже самое на другой стороне корта (та же половина). Когда у вас будут
обе метки, вы сможете поместить линию от метки возле сетки к метке на задней линии,
как показано на диаграмме.
Это создаёт разные зоны необходимые для тестирования точности ударов с задней линии
и подачи в ITN тестирование на корте.
Теперь начните с задней линии и отмерьте 4,87м по направлению к заднему забору.
Сделайте маленькую метку на корте, как вы делали с другими линиями. Теперь отмерьте
4,57 от линии парной игры по направлению к заднему забору с каждой стороны и
сделайте маленькие метки на корте. Когда у вас будут все три метки, вы сможете
поместить линию через корт, чтобы создать 2 силовые зоны для 1го бонусного очка и для
двойных очков, как показано на диаграмме.
Присуждение очков основывается на том, где мяч сделал 1-й и 2-й отскоки во всех
аспектах оценивания.
«внимание» тестирующий отпускает палку, а спортсмен должен как можно быстрее
сжать кулак, чтобы не дать палке проскочить вниз. Измеряется часть палки, которая
проскакивает до ее сжатия. Тест выполняется три раза. Учитывается лучший результат.
Результаты:
отлично – 4(4) см.
отлично – 4(4) см.
хорошо – 8(8) см.
хорошо – 8(8) см.
удовлет – 12(12) см.
удовлет.– 12(12) см.
6. «Метание теннисного мяча». Выполняется три раза. В зачет идет лучший
результат.
Результаты:
отлично – 25(27) м.
хорошо – 23(25) м.
удовлет. – 21(22) м.
отлично – 20(22) м.
хорошо – 18(20) м.
удовлет – 17(18) м.
7. «Бег 300 м.».
Результаты:
отлично – 60(57) сек.
хорошо – 64(60) сек.
удовлет. – 68(63) сек.
отлично – 65(60) сек
хорошо – 69(64) сек.
удовлет. –73(68) сек.
для детей 7 класса:
1. Бег «Челнок». Максимально быстро пробежать 6 раз восьмиметровый
отрезок в направлении вправо-влево попеременно вдоль задней линии. Тест
выполняется два раза.
Результаты:
Мальчики
Девочки
отлично - 12,5 сек.
отлично – 12,8 сек.
хорошо – 13,0 сек.
хорошо – 13,2 сек.
удовлет. – 13,5 сек
удовлет. – 13,5 сек.
2. Бег «Веер». Со средней отметки задней линии теннисного корта, ускорения
вперед в пяти
направлениях, обратно спиной. Тест выполняется два раза.
Учитывается лучший результат.
Результаты:
отлично – 17,0 сек.
отлично – 18,0 сек.
хорошо – 17,3 сек.
хорошо - 18,3 сек.
удовлет. – 18,0 сек.
удовлет – 19,0 сек.
3.
«Бег 30 метров». Регистрируется время бега с момента начала движения до
момента пересечения финишной линии. Тест выполняется два раза.
Результаты:
отлично – 4,7 сек.
отлично – 4,8 сек
хорошо – 5,0 сек.
хорошо – 5,2 сек.
удовлет. – 5,3 сек.
удовлет. – 5,4 сек.
4. «Прыжки в длину с места толчком с двух ног». Теннисист выполняет 3 раза
прыжок в длину от исходной линии. Измеряется расстояние от исходной линии до
пятки, ближайшей к линии. Учитывается лучший результат.
Результаты:
отлично– 190 см.
отлично – 180 см.
хорошо – 185 см.
хорошо – 175 см
удовлет. – 180 см.
удовлет. – 170 см.
5. «Ловля палки». Тестирующий держит вертикально палку, которую
«обхватывает» рукой спортсмен, не прикасаясь к ней. После команды «внимание»
тестирующий отпускает палку, а спортсмен должен как можно быстрее сжать
кулак, чтобы не дать палке проскочить вниз. Измеряется часть палки, которая
проскакивает до ее сжатия. Тест выполняется три раза. Учитывается лучший
результат.
Результаты:
отлично – 2 см.
отлично – 2 см.
хорошо – 4 см.
хорошо – 4 см.
удовлет – 6 см.
удовлет.– 6 см.
6. «Метание набивного мяча с ручкой» весом 1 кг. Метание выполняется
движением подачи два раза. В зачет идет лучший результат.
Результаты:
отлично – 15,00 м.
отлично – 14,00 м.
хорошо – 14,00 м.
хорошо – 13,00 м.
удовлет. – 13,00 м.
удовлет – 11,00 м.
7. «Бег в течение 12-ти минут». (Тест Купера). Определяется расстояние,
пройденное спортсменом за указанное время.
Результаты:
отлично – 2700 м.
хорошо – 2600м.
удовлет – 2500м.
отлично – 2500м.
хорошо – 2400 м.
удовлет. – 2300м.
Подведение итогов конкурса.
Подведение итогов конкурса по выполнению контрольно-тестовых
испытаний по общей физической подготовленности, поступающих в РТШОР,
определяется по наименьшей сумме набранных баллов, равной сумме занятых
мест в каждом тестовом испытании.
Директор
Республиканской теннисной
школы олимпийского резерва
Абидов С.К.
Download
Study collections