Как заставить ребенка кушать

Как заставить ребенка кушать?
Советы заботливым родителям.
Многие детки по утрам неохотно садятся за стол. Даже те, кто любит поесть.
Таких малышей заставить позавтракать практически невозможно. Как
вызвать аппетит?
Все карапузы разные. Один кроха, встав чуть свет, требует овсянки, а потом
долго и сосредоточенно ее ест. Другой буквально спит над тарелкой с
творожной запеканкой в виде снеговика, поэтому даже через час она остается
нетронутой. Третий не может усидеть ни секунды и проглатывает четыре
сосиски подряд, курсируя от стола на кухне к телевизору в детской, хотя
полчаса назад еще сладко спал. Тем не менее, каждого малыша нужно
накормить. И сделать это правильно. Как превратить завтрак в удовольствие
и для малютки, и для себя (приятно ведь, когда ребенок без принуждения
съедает то, что было приготовлено)? Этим вопросом задаются мамы как
малоежек, так и толстячков. Ответ не всегда прост. Хотя для решения
проблемы иногда достаточно откорректировать режим и рацион малыша.
Завтрак ребенку необходим - этим постулатом руководствуются родители,
стараясь во что бы то ни стало накормить сына или дочь с утра пораньше. Но
зачастую аппетит у крохи не появляется даже спустя полчаса после
пробуждения, особенно если он продолжает спать на ходу. Ведь его организм
еще не проснулся окончательно, все системы и органы дремлют. А если мама
будет сердиться и требовать, чтобы тарелка немедленно стала пустой,
ситуация только усугубится. Карапуз начнет нервничать и в результате не
сможет проглотить ни ложечки, ни кусочка. Диетологи в один голос
заявляют: не нельзя заставлять ребенка есть.
Причин несколько. Если нет аппетита, малыш плохо пережевывает пишу,
пропуская при этом очень важный этап пищеварения. Во рту еда не только
измельчается: в слюне содержатся ферменты, которые запускают процесс
расщепления питательных веществ. Кроме того, когда малютка не хочет,
есть, пищеварительная система не может соответственно подготовиться:
ферменты не вырабатываются в достаточном количестве, желчь не поступает
в двенадцатиперстную кишку. Вследствие этого все вкусности проходят
«транзитом»: не только не приносят пользу, но и вредят маленькому
организму.
Карапуз хорошо позавтракает, если дашь ему время и приготовишь
вкусненькое, в Интернете можно найти множество советов по этому поводу,
особенно тебе пригодятся детские рецепты.
Малышу нужно хотя бы полчаса, чтобы прийти в себя: сделать зарядку
(лучше при открытой форточке), умыться, одеться.
Подними маленькому аппетит. Поиграйте с ним (если кроха - холерик, то не
слишком активно), растормошите щекоткой, поцелуями, легким массажем,
сделайте вместе несколько упражнений. Глядишь, и настроение появится. А
в хорошем расположении духа любая кашка покажется намного вкуснее.
Пусть ребенок выпьет натощак 1/2 стакана воды комнатной температуры.
Чуть позже предложи яблочный фрэш, разведенный с водой в пропорции 1:1
или 1:2. И только спустя полчаса садитесь за стол. В качестве завтрака
подойдет кашка с фруктами и медом, печеный картофель, бутерброде сыром
и курицей, яичница... Важно, чтобы малютке нравилось то, что он ест.
И не забывай о разнообразии.
Помни: твой малыш — индивидуальность. Поэтому он не может быть таким
же упитанным, как соседский мальчик, или уплетать каши, как сестричка. Он
другой. Худенький и стройный, как мама, или пухленький и розовощекий,
как бабушка по папиной линии. Он может быть похожим на маленький
вихрь: его трудно представить сидящим на одном месте даже несколько
минут. Или всегда остается спокойным и уравновешенным: вес делает
неторопливо и обстоятельно. А порой многое зависит от настроения:
нравится блюдо и радостно на душе — кроха с удовольствием все съест, нет
— откажется от вкусных яств.
От темперамента (точнее, от доминирования в коре мозга процессов
торможения или же возбуждения) зависит стиль питания крохи. Холерики и
сангвиники сильно подвижны . Поэтому еда плохо усваивается. У
флегматиков и меланхоликов все процессы активизируются после
энергичных игр. Им необходимо побегать и попрыгать перед тем, как сесть
за стол. Каждого ребенка важно посвящать в таинство приготовления пищи,
учить получать удовольствие от нее. Тогда завтрак, обед и ужин будут
приносить только радость и пользу.