Что делать, если ребенок отказывается есть?

Что делать, если ребенок отказывается есть?
Организованность ребенка зависит от порядка вокруг него. Невозможно
перечислить все то, к чему приходится приучать ребенка. Важно, чтобы то,
что вы от него ждете, регулярно вами отслеживалось, внимательно и
настойчиво. Ведь постоянные нарушения и отклонения могут тоже
закрепляться и грозить стать «правилами». Очень важны правила, связанные
с едой: что, как и когда ребенок ест, как он себя при этом ведет. Обычно еда
– испытание не только для ребенка, но и для родителей. К сожалению,
родители не всегда выдерживают эти испытания.
Для некоторых особо тревожащихся родителей питание ребенка
становится прямо-таки смыслом жизни. Они постоянно спрашивают, не
голоден ли он. Жалуются воспитателям, что их ребенок ничего не ест и очень
худой. Родители упорно пытаются накормить любимое чадо, как будто
именно в приеме пищи заключается спасение. Так что же делать, если стол
накрыт, а ребенок отказывается есть?
Начать разговор о правильном питании лучше с того, чего делать ни в коем
случае нельзя.
Не заставляйте : это первое и самое главное правило – нельзя заставлять
ребенка есть. И тем более нельзя наказывать его за то, что он не доел.
Пищевое насилие недопустимо.
Не уговаривайте: «Ну давай же! Ложечку за папу, ложечку за маму…» –
наверняка хоть раз, но ты прибегала к такой уловке. Но ребенок
капризничает и постоянно отвлекается. А ты продолжаешь свою песню: ну
съешь еще немножечко, ну чуть-чуть! Но ведь уговоры – это тоже в
некотором роде насилие. В крайнем случае (например, если нужно дать
ребенку лекарство) можно прибегнуть к уговорам. Но делай это ненавязчиво.
Попробуй использовать элемент игры.
Не обещайте: «Дадите обед – куплю мороженое» или «Съешь кашу –
разрешу погулять подольше». Обещания могут стать опаснее уговоров. Этим
вы только избалуете ребенка.
Не спешите: У каждого ребенка свой темп еды. Не торопите ребенка, даже
если вы действительно куда-то опаздываете.
Нет раздражителям: Когда ребенок сел за стол, постарайся, чтобы его ничто
не отвлекало. Выключи телевизор, радио, убери книжку и игрушки.
ДЕТИ ВЫБИРАЮТ САМИ
Некоторые родители страстно хотят накормить ребенка во что бы то ни
стало. При этом они «забывают» о его естественной потребности в еде. У
тревожной мамы ребенок часто не успевает проголодаться, и поэтому плохо
ест. Но, что еще хуже, у него портится отношение к еде. Там, где на пути к
естественному желанию встает принуждение, нарушается все: и само
желание, и поведение, и взаимоотношения. Ребенок начинает
сопротивляться, устраивает саботаж. Он капризничает, держит еду во рту, не
проглатывая, иногда дело доходит до рвоты!
Давно, в 20-е годы прошлого столетия, было проведено исследование с
очень интересными и поучительными результатами. Дело происходило в
детском доме одной из европейских стран. Группу малышей усаживали за
стол, на который были выставлены одновременно все продукты детского
рациона: овощи, фрукты, творог, молоко, мясо, печенье, конфеты и пр. Дети
могли свободно выбирать то, что они хотели съесть. Наблюдатели
записывали, что именно выбирал и сколько съедал каждый ребенок. В конце
недели подсчитывалось общее количество белков, жиров, углеводов и
витаминов, которые в результате получал ребенок, самостоятельно
выбиравший для себя еду. Его питание оказалось вполне
сбалансированным, то есть названные показатели были в пределах нормы!
Рекомендации родителям:
• Обучи ребенка «пищевым запретам». Объясни ему, что нельзя кусочничать
конфетами и печеньем, нельзя есть мел, еду, которая упала на пол, немытые
фрукты и овощи: можно заболеть. Обосновывай свои запреты.
• Следи не за количеством, а за качеством пищи. Еда должна быть
сбалансированной, разнообразной, красиво оформленной. Не пугай ребенка
большими порциями.
• Есть особо активные дети, которые просто не могут долго усидеть на месте.
Чтобы их утихомирить, можно за обедом читать книжку: это успокоит и
поможет сосредоточиться.
• Соблюдай режим питания. Пусть у ребенка отложится, в какое примерно
время завтрак, в какое обед, а когда ужин. Это касается всех возрастов – от
грудничкового до школьного. При этом не удерживай ребенка за столом,
пусть идет играть, как только ему показалось, что он сыт.
• Не давай ребенку два блюда одновременно. Не ставь перед ним второе,
пока он не доел первое.
• Педиатры не советуют кормить ребенка сразу после того, как он пришел из
детского сада. Возможно, он устал. Возможно, у него действительно нет
аппетита. Подожди, пока он сам попросит есть. И помни: вечером пища
может быть только легкой и нежирной.
МБДОУ МО г.Краснодар
«Детский сад № 184»
Воспитатель Смородина
Валентина Владимировна