советы доктора градусника

СОВЕТЫ ДОКТОРА ГРАДУСНИКА
КУПАНИЕ
Уважаемые взрослые, для первого купания
выберите теплый день. Купание в реке, пруду, озере,
на море – открытом водоеме – наиболее эффективный
вид закаливания. Оно весьма приятно детям.
процедура рекомендуется лишь после того, как дети
привыкли к воздушным и солнечным ваннам.
Ребенок не должен входить в воду разгоряченным.
Ему надо посидеть несколько минут, побыть
раздетым В тени на берегу, чтобы остыть;
предварительно смочить водой лицо и подмышками.
Температура воды должна быть не менее +23
градусов, воздуха – не ниже +25. Когда ребенок
привыкнет к водным процедурам, он сможет купаться
при температуре воды +20 градусов. Пятилетний
малыш может находиться в воде до 5 мин, 6-7-летний
– до 8. Следите, чтобы он был все время в движении и
не озяб. Если он начнет дрожать, то немедленно
должен выйти. Разотрите его как
следует полотенцем. Предварительно осмотрите
место купания. Найдите такое место, где дно пологое,
ровное, лучше всего песчаное, без камней, коряг,
глубоких ям. При купании обязательно должен
присутствовать кто-нибудь из взрослых, хорошо
умеющий плавать.
СОВЕТЫ ДОКТОРА ГРАДУСНИКА
КУПАНИЕ
Уважаемые взрослые! В теплое тихое
утро исключительно полезно купание на
свежем воздухе. Происходит одновременное
закаливание и воздухом и водой.
При прохладной погоде рекомендуется
принимать душ. Помните, что водные процедуры
укрепляют нервную систему ребенка,
предупреждают простудные заболевания.
СОВЕТЫ ДОКТОРА ГРАДУСНИКА
ЗАКАЛИВАНИЕ.
Уважаемые взрослые!
Ребенку очень полезно закаливание.
Под ним понимают умение детского организма
безболезненно переносить изменения окружающей
среды. Но не только это. Закаливание способствует
усилению обмена веществ, повышает
сопротивляемость организма инфекционным
заболеваниям, оказывает благотворное влияние на
общее состояние и поведение малыша. При
закаливании ребенка следует неукоснительно
придерживаться определенных правил, первое из
которых – постепенность.
Необходимо также учитывать состояние здоровья и
индивидуальные особенности детей. Например,
нельзя проводить закаливающие
процедуры, если они не нравятся ребенку. Они
должны доставлять малышу удовольствие.Из средств
закаливания самые доступные – Воздух, вода и
солнце. Однако целительная сила этих природных
средств будет сведена на нет, если вы предадите
забвению гигиенические требования. Воздух и вода
должны быть чистыми, иметь соответствующую
температуру. При закаливании солнечными лучами
принимаются во внимание угол падения их на
землю, интенсивность облучения.
СОВЕТЫ ДОКТОРА ГРАДУСНИКА
ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ
Уважаемые взрослые, воздушные ванны нужно
принимать непрерывно, хоть и по-разному,
во все времена года. Закаливание воздухом
стимулирует правильный рост и развитие
ребенка. При воздушных ваннах подвергаются
воздействию те участки тела, которые обычно
закрыты одеждой. Воздушные ванны рекомендуются
всем здоровым детям. Их лучше сочетать с
физическими упражнениями и подвижными играми.
Уже при температуре +18-20 градусов приучайте
ребенка гулять, сначала оголяя руки и ноги, затем – в
трусах и майках, а потом – в одних трусиках,
желательно босиком. Можно также принимать
воздушные ванны лежа на раскладушке. Разденьте
ребенка и накройте его простыней. Затем
постепенно по частям раскрывайте тело. Лежать не
более 20 минут в защищенном от солнца месте.
Ребенок, привыкший к воздушным ваннам, может
принимать их даже при температуре +16 градусов.
СОВЕТЫ ДОКТОРА ГРАДУСНИКА
СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ
Уважаемые родители!
Под воздействием лучей солнца в коже образуется
Витамин Д, имеющий огромное значение для
нормального роста и развития ребенка. Однако
солнечные лучи оказывают на организм очень
сильное физиологическое воздействие, поэтому
принимать их следует осторожно. Солнечные
ванны назначаются во время прогулок, игр,
развлечений. Приучайте к ним постепенно.
Вначале ребенок, выходя на солнце, надевает
рубашку с короткими рукавами и шорты –
загорают руки и ноги, через 2-3 дня он остается
под солнцем в майке и трусах. И только спустя
еще 2-3 дня выходит на солнце в одних трусиках.
Голова всегда защищена от солнца панамой. В
жаркий полдень, когда солнце в зените, солнечные
ванны полностью исключаются. Наиболее удобное
время для приема солнечных ванн – с 10 до 12 часов
утра. Ребенок не должен лежать под солнцем
неподвижно. Лучше всего – спокойная игра. После
приема солнечной ванны ребенку хорошо принять
душ или искупаться, если температура воздуха не
ниже 24-25 градусов. Затем досуха вытереться и
примерно полчаса отдохнуть или поиграть в тени.
СОВЕТЫ ДОКТОРА ГРАДУСНИКА
Дорогие родители! Не заставляйте ребенка есть
через силу, угрожая ему наказанием: « Все не съешь
– не пойдешь гулять», «Все не съешь – поставлю в
угол». При нормальном режиме дня и питании
малыш должен с аппетитом съедать
столько, сколько требуется его организму.
Дорогие родители, особенно бабушки! Не
кормите ребенка со сказками, уговорами: «Одну
ложку – за папу, одну ложку- за маму и т.д.». Это
вызывает у ребенка потребность и
привычку, чтобы его развлекали за едой.
ПОСЛЕОБЕДЕННЫЙ СОН.
Летом лучше всего укладывать ребенка спать на
свежем воздухе: на веранде, в саду, на балконе. Но с
обязательным условием – чтобы на малыша не
падали солнечные лучи. Таким образом,
пребывание на свежем воздухе увеличится на 1,5 – 2
часа.
Если ребенку мешают уснуть комары, мухи, слепни,
сделайтеполог из марли.
СОВЕТЫ ДОКТОРА ГРАДУСНИКА
СОЛНЕЧНЫЙ УДАР
Дорогие мамы, папы, бабушки и дедушки! Ребенку
находиться под прямыми лучами солнца с
непокрытой головой опасно. Это может привести к
избыточному облучению солнцем (солнечному
удару). При этом лицо ребенка краснеет, дыхание
учащается. Может даже наступить обморочное
состояние. Немедленно уведите ребенка в тень.
Смочите ему лицо, голову и грудь холодной водой.
Если на коже ребенка появился ожог то советую
сделать следующее. Обожженное место
Обливайте минут 20-30 холодной водой. Затем
смажьте 5%-ным раствором марганцовки. Пузыри ни
в коем случае не срезайте!
Солнце – друг ребенка! Но следите, чтобы ребенок
не перегревался: это может привести к тепловому
удару!