- Трезвое дело

Ещё раз напоминаю, текст НЕОТРИДАКТИРОВАН.
"ИПАРХИЗ"
"Индевидуальная Программа
Амбулаторной Реабилитации Химически Зависимых"
1) 2 раза в неделю исповедь в провославном храме, либо в мусульманской мечети.
Это может быть не исповедь, это может быть: 12 шаговая группа, телефон доверия, человек
которому можно выговариться.
2) ежедневное посещение православного храма, не во время службы, обязательно нахождение 1
час, по желанию: сидеть, стоять, ходить,
3) ежедневно чтение библии, либо чтение карана (для мусульман ) 1 раз в день 20 минут
4) 2 раза в неделю прогулка минимум 20 минут
5) пропить курс поливитаминов
6) стараться относится ко всему происходящему так: всё что происходит, так всё и должно быть.
7) стараться не задавать себе и конечно же окружающим вопросы типа: почему так случилось?,
так происходит?, так произошло?, и вопросов подобных этим.
8) выбрать человека из близкого окружения и никогда не говорить нет этому человеку на
протяжении трёх месяцев, выполняя любые его прозьбы и требования в любое время, каким бы
образом она бы не была ппоизнесенна. Вежлево, дружеоюбно, гневно, нагло, грубо, с криком и
визгом, либо как-то ещё. Выполнять всё.
1) Смысл данного действия в том, что бы зависимый выносил из себя то, что его волнует проблемы, переживания, страхи, опасения. В результате этого происходит мощный
психотерапевтический эфект, цель которого переоценка своей жизни, себя, своих отношений,
своих поступков. Данный эфект не имее точного обьяснения, есть предположения, что таким
образом перешагивает через свои скрытые страхи, выносит их, обнаруживает, таким образом
освобождая от них своё подсознание и как следствие этого, происходят изминения в сознании.
Программа анонимных алкоголиков(анонимных наркоманов), придуманная в США много
десятилетий назад и счетающаяся одной из самых эфективных по борьбе с зависимостями и не
только химическими, так вот данная программа была придуманна двумя алкоголиками,
обратившими внимание на то, что после общения и искренне проговорённых волнующих
проблем, навязчивое желание употреблять алкоголь на некоторое время не давало о себе знать.
По этому принцепу стали образовываться собрания (группы) зависимых, на которых они могли
выговариваться о беспокоющих переживаниях.
Эфективность груп была колосальной и в дальнейшем они распостранялись и совершенствовались
самими зависимыми. Но в основе программы анонимные алкоголики (наркоманы) лежит это
простейшее действие.
Есть также предположение, что в момент проговоров, человек избавляется от накопившейся
нигативной энергии. Это предположение основываются на многом, есть работы физиков которые
основанны на реальных опытах, подтверждающих наличие торсионных полей, имеющих как
положительный (позитивный) заряд, так и отрецательный (негативный). Эти поля излучают
обсолютно всё: наши эмоции, мысли, слова - произнесённые и написанные, различные формы так
же излучают разные поля, вобщем все объекты окружающего мира излучают, либо позитивную и,
либо негативную энергию. Для тех кому интересна эта тема, назову фамилию одного физика Акимов, его работы и информацию о подобных иследованиях легко найти в интернете. Но
упоменание о данных иследованиях, не должны увести вас в сторону, а лишь только убедить, в
эфективности проговоров. Так же о энергии форм говорит очень древнее учение Фэн-шуй, но если
данное верование чуждо и малознакомо западному человеку, то обращение к хрестианству
вызывает более доверительное отношение, даже у людей не являющимися последователями
Христа. Так вот ведущем таинством в Хрестианстве является исповедь. Да простят меня верующие
люди, но моё мнение таково, что исповедь это есть проговор. Психологи говорят, что
проговаривая навязчивые идеи, мы избавляемся от них, если верить физикам и фэн-шуй, мы
избавляемся от негатива, если верить пастэрам, вынося в свет дела тьмы, мы очищаем свою душу.
Всё это теории и верования, практический момент всего этого заключается в том, что это
действительно помогает оставаться трезвым и несёт в себе сильнейший психотерапевтический
эффект, изменяющий психику в более качественную сторону.
2) Нахождение в православном храме 1 час, не обязательное условие, это может быть
нахождение где угодно: дом, машина, любое другое место, где есть возможность уединиться и
сделать так, что бы никто не мешал. Впервые я познакомился с этой практикой в одной книге, в
общих чертах она описывалась так - Нужно отключить телефон, расположиться в месте, где никто
не будет мешать, стараться все возникшие мысли, о разрешении каких-либо проблем и
жизненных ситуаций отложить на один час и вернуться к ним после завершения данного
упражнения. Нужно сидеть 40 минут, лучше час. Автор той книги рассказывал, что он делает так
ежедневно, уезжая на машине, куда-нибудь и на протяжение 40 минут, или часа сидит в тишине.
В многих других источниках, так же говорится о чрезвычайной пользе молчания, исходя из
личного опыта я полностью согласен с такими высказываниями как в безмолвии и тишине вы
ростёте и молчание лучше священных писаний. Будду спрашивали о Боге и смысле жизни, на это
он ответил: "Поживите со мной в молчании, год и у вас не останется никаких вопросов".
Молчание и тишина обладают колосальным психотерапевтический эффектом. Нормально
функционирующий мозг не может долго работать в напряжении, ему необходимо расслабляться,
отдыхать, работать на медлинных скоростях. Большенство людей, тех кому удаётся на
протяжении многих лет двигаться вперёд, достигая поставленных целей и оставаясь при этом
ирезвыми, сами того не осознавая используют способы замедления работы мозга и тем самым
дают ему отдохнуть. Эти методы разнообразны: Рыбалка, охота, Прогулки, Медитация,
Релаксация, снегоход, плавание, бег, молитва,
Сон, либо какое-нибудь хобби.
3) чтение библии или карана, взависимости от того последователями какой религии вы являетесь.
Смысл этого действия заключается в том что при чтении во-первых развивается концентрация, на
сто процентов замечено, что после 20 минут чтения библии психо-эмоциональное состояние
очень сильно успокаивается. По одной из версий это происходит по той причине что во время
чтения происходит своеобразная медитация, внимание переключается от внешних и внутренних
переживаний на сюжет написанного. Существует медитация на чтение книги, если коротко
объяснить - медитация, это когда человек не думает не о прошлом, ни о будущем. В результате
освобождения от забот и планов, тревог и опасений о будущем, или же в результате
освобождения от чувства вины, гордости, сожеления и беспокойства о прошлом нервная система
и мозг отдыхают. Вобще все мысли о будущем и прошлом сопровождаются чувствами,
позитивными, или негативными, это нормально. Но наша нервная система реагирует чувствами и
получает нагрузку, в результате таких нагрузок организм начинает приспосабливаться и мозг
выдаёт мысли и желания употреблять алкоголь, или наркотики. Таким способом он пытается
снизить мыслительную деятельность. А в результате чтения, читающий как бы погружается в
сюжет, таким образом отключаясь от происходящего, но такое отключение протсходит только при
условии концентрации на тексте и представлении, воображении данного сюжета. Другое
объяснение пользы данного действия это всё те же энергетические поля, библия говорит о том,
что всё свещенное писание Богодухновенно, другими словами несёт в себе Дух Божий. Повторюсь
о том, что подробно раскрывать тему торсионных полей, биоэнергетических полей, фэн-шую,
либо других работ, верований, предположений и теорий по данному направлению в этом тексте
не будется, так как основной целью написанного является то, что бы читатель поверил в
эффективность упражнения и начал его практиковать. Потому как, только тренировки могут дать
реальный результат, ведь есть огромное число зависимых, прошедших разные реабилитационные
центры: Хрестьянские, 12 шаговые, либо какие-то ещё, они имеют массу знаний, но не приминяют
их на практике, либо применяют время от времени. Но лишь только постоянное применение,
может дать результат, не сразу, постепенно, по чуть-чуть и спустя ни так уж много времени будет
виден результат. Есть масса полезного и в Хрестьянских и в 12 шаговых приёмах помогающих
оставаться трезвым, но данная программа отличается супер простотой, 8 упражнений, своего рода
8 приёмов, если отрабатывать эти приёмы каждый день, в результате такой тренировки через 6
месяцев будет виден 100% результат. Согласитесь это гораздо легче, чем стационарное
нахождение в реабилитационном центре, которое предпологает так же выполнение
определённых действий (упражнений), срок реабилитации минимум 6 месяцев, в основном
режим нахождения в центре и сложность упражнений практикующих в стационаре не риально
поддерживать дома, после окончания реабилитации. Получается та тренировка и те упражнения
которыми при удачном стичении обстоятельств овладел зависимый в стационаре, не пригодны
для использования их в домашних условиях. И зависимый даже если какое-то время продолжает
их практиковать в домашних условиях, то в конечном итоге, бросает их из за сложности данных
практик. И лишь единицы продолжают их практиковать, оставаясь при этом трезвыми. Под
сложностью подразумевается так же не понятнотность, не точность упражнений, либо низнание
того, что это вообще упражнение. Приведу пример 12 шаговый центр, набор некоторых
упражнений: самоанализ, работа по дефектам характера (работа по корекции характера), чтение
ежедневника, чтение програмной литературы, просмотр лекций,посещение груп (минимум 2 раза
в неделю), служение на групе, письменная работа по написанию и сдаче шагов, спонсорское
служение (помощь более незрелому зависимому). Это пример чотких но достаточно сложных
упражнений, не будем забывать, что только постоянная тренировка даст результат, как итог
многие не в состоянии осилить такой плотный график. Хрестьянская программа: утренняя молитва
1 час, вечерняя молитава 1 час, собрание 1 или 2 раза в неделю по 2 часа, домашнее собрание 1
раз в неделю 2 часа, обязательно чтение библии и молитва (как можно больше), разнообразные
служения в церкви, в социуме (на выбор). И в 12 шаговом и в Хрестьянском наборе упражнений
много положительных моментов для улучшении качества сознания и психики, но многие
завимимые даже не понимают, о том, что это всего лишь упражнения. Идейная основа
перекрывает пользу данных психотерапевтических упражнений и многие зависимые вместо того
что бы практиковать данные упражнения и улучшать своё психо-эмоциональное состояние либо
вовликаются в идеологическую составляющую часть данных упражнений, считая основной целью
распостранение той или иной системы, либо устают от сложности программы, либо просто не
понимаю смысла данных упрпжнений. Конечно есть и те которые пользуются и омтаются
трезвыми, но данный текст не для тех у кого всё хорошо, а для тех кто не однократно находился в
программе реабилитации, но всётаки через какое-то время вновь начинал употреблять. Так же
есть зависимые не имеющие возможность по каким-либо причинам стационарно проходить
программу реабилитации, это семья, работа, не возможность оплатить реабилитацию.
4) 2 раза в неделю прогулка минимум 20 минут
----5) пропить курс поливитаминов
6) стараться относится ко всему происходящему так: всё что происходит, так всё и должно быть.
7) стараться не задавать себе и конечно же окружающим вопросы типа: почему так случилось?,
так происходит?, так произошло?, и вопросов подобных этим.
8) выбрать человека из близкого окружения и никогда не говорить нет этому человеку на
протяжении трёх месяцев, выполняя любые его прозьбы и требования в любое время, каким бы
образом она бы не была ппоизнесенна. Вежлево, дружеоюбно, гневно, нагло, грубо, с криком и
визгом, либо как-то ещё. Выполнять всё.
4. Прогулку так же можно использовать как технику для улучшения психо - эмоционального
состояния,
Во время прогулки нужно стараться не думать о повседневных делах и заботах. Попробуйте
переключить своё внемание на окружающий вас мир, если это лес порасматривайте деревья,
листву, траву, почву под ногами, вслушайтесь в пение птиц. Понаблюдайте за вашим дыханием во
время ходьбы. На примере леса, здесь описан процес перемищения внимания с мыслительного
процесса, на происходящее вокруг. Это действие будет своеобразной медитацией. Ведь во время
медитации человек не думает о прошлом или будущем, не концентрирует своё внимание на
планах, целях, делах и мыслях.