0982009x - Эндогенное дыхание. Дыхание по Вериго

Ахнаф Мухаметов 69
Я занимался, но уже довольно давно. Мне тогда очень помогло - был гайморит, все прочистило.
Занимался я тоже довольно продолжительное время, чувствовал пользу. Время одного занятия
было от 15 минут до 45 минут, я обычно по многу занимаюсь, если за что-то взялся. Вроде
считается, что длдя достижения нормального эффекта достаточно 15 минут в день или за одно
занятие. Сейчас не занимаюсь.
Татьяна Богородская 177
Тамара!
Вы лично занимались?
+5 31 авг 11, 20:15 ответить
Тамара Карасик (Латкина) 19
Да. Более 20 лет. Правда, одно время прекратила как-то незаметно. Но сейчас снова возобновила.
Делаю по утрам. Так лучше, чем дробить: утром 500, потом вечером 500. Удачи Вам, Татьяна!
+9 31 авг 11, 20:33 ответить
наталья новицкая 24
Стрельниковская гимнастика - это изобретение гениального человека.Я начала заниматься по
системе Стрельниковой более 30 лет назад , причём с самой Александрой Николаевной. Тогда
помогло сразу. Потом - не делала ничего. Сейчас, после бронхита потребовался почти месяц
занятий. Стало лучше.Сейчас почти не занимаюсь, а зря...
Татьяна Вукс 64
Моя доча болела бронхитами часто и тяжело. Стали заниматься, нравилось. Бронхиты отступили,
сейчас она уже взрослая, до сих пор бронхиты - редкие гости. Совсем недавно вспомнила о
методике, стала заниматься сама. Результатов пока особых нет, поскольку занимаюсь совсем
недавно.
Татьяна Володина 24
Татьяна здравствуйте, книгу я приобрела уже давно, но все ни как не могла заняться, что то не
понимала, да и как всегда руки не доходили, у меня хронический бронхит с астматическим
компанентом уже 10 лет, то есть без ингалятора ни куда, но нашла в инете отдельно каждое
упражнение, Щетинин все доходчиво показывает и рассказывает, занимаюсь 3 месяца, эффект
заметен, так что если начали не бросайте, Вы уже видели фильм ,купите еще книгу она не дорого
стоит, если хотите пишите мне у меня в ящике есть видео всех упражнений, я занимаюсь утром и
вечером, так мне удобно, в обострение несколько раз в день. В книге есть полное описание всех
заболеваний, да и для здоровья пользу приносит, так что лечитесь на здоровье и не кого не
слушайте, этой гимнастикой пользуются все знаменитости, им ее преподают для постановки
голоса немного в измененнном порядке.
Елена Киселева (Надольная) 133
Занятия занимают примерно 40 минут,желательно делать 2 раза в день.меня хватило на
полгода,тяжело физически и времени много надо.Но польза реально была.Легче было
остеохондрозной спине,страдающей от того же отеохондроза голове и венозным ногам.Ну а моя
знакомая занималась 2 года и полностью вылечила астму,что подтверждено медицинским
заключением.так что польза гимнастики Стрельниковой неоспорима,на мой взгляд.Если у вас есть
возможность-делайте обязательно!
Моей дочери сейчас 38 лет...когда она былы маленькая,её мучил рецидивирующий
бронхит...спаслись только парадоксальной гимнастикой по методу Стрельниковой...Я Вам советую
применять её...только по определенной методике...думаю,что она у Вас уже есть ...Не
болейте,удачи Вам!
Наталия Соловьева 20
Суть дыхательной гимнастики Стрельниковой именно в дополнительном накачивании кислорода
из плохого нынче воздуха. Выдоха как такового делать не надо. Не схваченный кровью кислород,
который без малейшего шевеления не усваивается организмом, сам выходит при пассивном
выдохе.
Начала я дышать по методике М. Щетинина три года назад сначала очень часто в день для того,
чтобы организм, предпочитающий работать в режиме, а не реагировать на каждый наш чих по
своему начитанному "уму", перешел на более полную подачу ему кислорода как на новый режим.
Курю я с 3-го курса, скоро полстолетия будет как не могу расстаться с сигаретой. Так первые 2
месяца усиленного курса дыхания у меня отплевалось столько мокроты и гайморита, что кажется
половину прокуренных легких освободила от дыма. Полегчало и заленилась. Но автоматически
включается теперь дыхалка на подъеме без лифта, в подземном переходе каждая ступенька
подъема - вдох 8 раз, а то и 32 раза без перерыва и вентиляция легких после сигареты, к примеру
тюкая по клаве сейчас. Не засыпается, подышу на том же боку, на котором лежу, слегка шевеля
пальцами ног, зевну и усну. Моя соседка, еще большая лентяйка, чем я, бессонницу себе
устранять вынуждена этим методом. В лесу, ходя за грибами, как вспомню - дышу по
Стрельниковски, на остановке, ожидая автобуса, переминаясь с пятки на пальцы ног. А если
чувствую, что простудилась, а болеть нельзя, то целый комплекс всех 10 упражнений по 32 вдоха
делаю. Как специалист в области дыхания клеток в течение 33 лет могу сказать, что организму
нужно именно нагнетание поближе к норме содержания кислорода в воздухе в 21%, как всех
дышащих, а значит живущих, нас и создала природа, а не волевая задержка дыхания по Бутейко
или с аппаратом Фролова, как бы последние формул наукообразных не приводили и не говорили
о бОльшей значимости для дыхания!!! именно углекислого газа, продукта сжигания кислородом
потребляемой пищи с образованием энергии для постоянного и дополнительного (по
праздникам) обмена веществ в организме. А этот обмен очень страдает, причем у каждого
именно в его наследственно слабом звене здоровья (почки, печень, кровь ,сердце и т.д. у кого что
в роду имеется). В статье о долгожителях прочитала, что 60% всех долгожителей Земли живут на
высоте от 1 до 2км над уровнем моря на Кавказе, где вместе с озоном, в 1,5 раза большим по
содержанию атома кислорода, 40% кислорода в воздухе, а в Москве всего 8%. Хронически
недосженная пища - токсины для организма, по молодости организм справляется, а к старости эти
токсины, у каждого свои ввиду своего слабого органа в роду, накапливаются. И хотя организм
человека один от другого может отличаться как грузоподъемность штангиста от бледной барышни
раз в 10-20, человек все-таки не слон или медведь и пределы его ограничены. Можно лечит
каждое повреждение в клетке на радость меркантильным врачам и фармацевтам, а можно
помочь более умному чем врачи своему организму кислородом сжечь пищу более полно и
увеличить энергию для латания больного и лимитирующего звена его обмена, который он знает
безо всяких анализов каждую секунду, а не натощак по утрам.
А для большей растворимости кислорода в воде, надо пить воду с нормальным ПДК, 50 ед. по
кондуктометру, а не 150 ед как в московском водопроводе или 170 как после примесей с любого
аквафильтра. Я пользую, долго изучая этот вопрос, наиболее простой способ обессоливания по
кальцию воды: кипячу и отстаиваю не менее суток, в деревне в 6-ти ведерном котле в бане, а в
Москве в 10-литровой кастрюле. Сливаю осторожно до той поры, пока осадок не потянется и эту
слитую воду и в чай и в суп только и употребляю, зная, что кровь, в которую поступит кислород,
гораздо более концентрированная по солям, и дополнительно нагружать ее проходимость по
сосудам труднорастворимыми кальциевыми солями чревато тромбами. Кстати в деревне
экономлю на мыле: оставшимся осадком в кастрюле 2/3 солей исходного объема без мыла
посуда отмывается. Представляете, что эта накипь делает со слизистой кишечника: убивает всю
нужную флору, пожалуй кроме кишечной палочки и молочницы, распространяющихся живо на
свободной от других, полезных микробов, вымываемых солями, поверхности слизистой..
Дисбактериоз называется.
Владимир Лисьев 21
Наиболее сильное средство восстановления организма - это как раз дыхание на тренажере
Фролова (ТДИ). Почитайте его книгу "Эндогенное дыхание - медицина третьего тысячелетия"
(Фролов В.Ф.). Только Вы должны сразу понимать, что надо иметь сильную волю, чтобы не
остановиться на половине пути. Результат будет, не сомневайтесь. В некоторых случаях этот
результат будет заметен буквально через одну или две недели. Большинство болезней возникает
именно из-за "отравления" кислородом (при этом сосуды сужаются, что способствует сердечнососудистым заболеваниям)
+3 31 авг 11, 23:57 ответить
Нина Ревзина 630
На тренажёр Фролова, действительно, нужна очень сильная воля, вернее, сильная мотивация.
Наверное, когда уже "старуху с косой" увидишь. Я пробовала - не смогла дышать. Сразу голова
кружится, кровь пульсирует, мне плохо. Но, говорят, так и должно быть.
А вообще, в процессе изучения вопроса т.н. "правильного" дыхания, я поняла, что хорошо любое
активное, "неспокойное" дыхание. В это время усиливается кровоток, соответственно усиливается
метаболизм (обмен веществ), обновление, очищение и т.д. С непривычки обычно всем поначалу
бывает плохо. Потом привыкают.
+3 1 сен 11, 06:44 ответить
Irina Goloborodko (Linardato) 17
Не знаю какие у Вас возникли вопросы. Я благодаря этой методике спасла свою дочь от тяжелой
формы бронхиальной астмы. В течении трех летних месяцев на берегу моря мы занимались
гимнастикой по Стрельниковой. Сегодня дочери 34 года, имеет троих детей и за 28 лет просто
забыла об астме! А вот дыхательную гимнастику по Бутейко она делать не смогла, были
отрицательные ощущения. Вы бы высказали свои вопросы, и общество могло бы их обсудить и
дать советы и разъяснения. А так, в общем... просто треп обо всем и ни о чем.
+7 31 авг 11, 23:22 ответить
Ирина Гришина (Колтыга) 4
Я занималась по Стрельниковой давно, но осталась довольна результатом. У меня была
профессиональная болезнь голосовых связок. Я делала гимнастику сначала 4 раза в день, затем 3
раза в день. За 6 месяцев я снова запела. Для подъёма настроения я выполняла упражнения под
соответствующую ритму музыку. Кроме этого у меня незаметно прошёл хронический насморк,
которым я страдала 10 лет. С тех пор прошло уже 11лет ( к моему стыду я перестала заниматься
этой гимнастикой), но что такое насморк и ОРЗ я забыла. Всем своим знакомым я советую
заняться этой чудо - гимнастикой.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И СИЛЫ ДУХА!!!
yubov berenzon 12
Я сразу,как только узнала об этой методике-дыхание по Стрельниковой,посмотрев видео
Щетинина,сразу приступила к действию,начала утром и вечером делать эти упражнения.Выучила
их наизусть и стала постоянно делать их. Теперь я их делаю без остановки каждое упражнеие4
раза по 8 движений.Мне хватает 10 минут.Мне очень понравились советы Наталии Соколовой.
Теперь я попробую их использовать на остановках,при подъеме по лестнице.Как помогает моему
здоровью?1 раз заметила,почувствовав слабость(упало давление)Лежа на диване,стала делать эти
упражнения и встала полная сил.
Михаил 91
С этой чудесной гимнастикой знаком с конца 70-х годов. Помогало здорово при гайморите и
бронхитах, простудах. Затем забылось. В прошлом году вспомнилось, скачал видео фильм и
занимался для лечения бронхита и даже пневмонии. Помогает великолепно. Только не надо
лениться. Здоровья Вам !
Галина Леонова (Шулакова)
Я в течение многих лет страдала хроническим бронхитом, а также была гипертоником, ежедневно
принимала Диротон. В 50 лет начала заниматься этой гимнастикой и буквально через 3 месяца
почувствовала себя относительно здоровым человеком. У меня нормализовалось давление, я
больше не принимаю лекарства, а по поводу ОРЗ или бронхита последний раз обращалась в
поликлинику в 2008 году. Осваивала комплекс по книге М. Щетинина, там все очень доходчиво
объясняется. Желаю удачи!
+2 1 сен 11, 09:10 ответить
Галина Леонова (Шулакова)
Да, я занимаюсь постоянно. На самом деле , когда комплекс уже освоен, гимнастика занимает не
так уж много времени - от 15 до 20 минут, думаю, мы часто тратим гораздо больше времени на то,
чтобы просто побездельничать.
+2 1 сен 11, 19:21 ответить
Тамара Гаврилова 94
Я вместе с сыном занимаюсь уже 2 года.Не буду повторяться насчет пользы при различных
бронхитах и простудах.У меня болели суставы, особенно по утрам-было тяжело вставать-лежа
несколько минут растирала колени.Сейчас уже не помню когда последний раз были боли.Делаю
по утрам 15-20 мин.Добавила еще несколько упражнений / например приседания/ но при этом
дышу по Стрельниковой.Иногда лень делать-тогда иду на хитрость-сама себе говорю что сделаю
только основной цикл,но в процессе выполняю больше,Главное начать!
+3 1 сен 11, 13:01 ответить
Irina Martisheva 23
Совсем недавно занималась около полугода. Был ужасный хронический бронхит. Задыхалась по
ночам. Конечно помогла не одна гимнастика а все методы в комплексе. Но после упражнений
всегда ощущалась какая-то бодрость. Смотря для чего ей заниматься. Просто так наверное
надолго не хватит терпения. Легче заниматься с видеокурсом. Там есть основные упражнения.
Выполняют трое взрослых и двое детей. Очень доступно и показательно.Можно повторять
несколько раз. Постепенно увеличивая количество повторов. Но для основы видеокурс очень
нагляден. Наберите на YOU TUBE -дыхательная гимнастика Стрельниковй./видео занятие/. Удачи!
Елена Роговая (Бульба) 12
Занимаюсь с апреля по совету подруги,та прозанималась полгода и стала намного лучше себя
чувствовать(ей посоветовала сестра,которая занимается три года и за это время,работая учителем
в школе ни разу не болела простудными заболеваниями),мне помогает с утра растянуть
позвоночник(когда-то была травма)делаю по видеокурсу Щетинина,ссылку на который Вам уже
дали,15 упр. по 32 раза,занимает теперь минут 10,а вначале,пока все запомнила где-то полчаса.На
вечернее занятие никак себя не заставлю,а вообще просто забываю,но я своих девчонок на
работе уговорила и мы делаем ее днем,им тоже очень понравилось,говорят после нее легче
работать
+2 3 сен 11, 17:00 ответить
Александра Тарасенко (Недорезова)
занимаюсь дыхательной гимнастикой Стрельниковой уже месяца 2-2,5.результат на лицо
поднялся иммунитет организма,улучшилась память.мне подсказали еще пить воду 1.5-2л в
день.давление стало падать.ну и аллергия уходит от меня,при моем круглогодичном
аллергическом насморке сейчас никакими лекарствами от насморка не пользуюсь.
+1 4 сен 11, 15:11 ответить