Для тебя, первокурсник

Для тебя, первокурсник!
Студенческая пора – это пора, которая оказывает очень сильное влияние на дальнейшую жизнь человека. Успехи и неудачи, невероятные открытия, встречи с интереснейшими людьми, осознание себя как самостоятельного
взрослого свободного ответственного в своих желаниях и поступках человека,
«проба пера» в будущей профессии, дружба, любовь, создание семьи – всё это
и многое другое может случиться с каждым из тех, кто оказался в стенах университета. Главное – не теряться, следовать по пути достижения своей цели
и проживать каждый день, опираясь на всё хорошее, что было, есть и предоставляется этим днём.
Некоторыми ориентирами в этом могут служить следующие
напутствия наших выпускников:
Будьте активны, не замыкайтесь в себе, проявляйте дружелюбие – вокруг
много интересных людей;
Ставьте перед собой разные цели – от получения диплома с отличием до
установления мира во всём мире;
Ничего не бойтесь, всё получится – оптимизм хорошая прививка от неудач;
Готовьте дополнительную информацию на пару – заработаете баллы на
экзамене;
Участвуйте в студенческой жизни университета – жизнь станет более интересной и насыщенной;
Настраивайтесь на позитив;
Не впадайте в хандру, чаще улыбайтесь, относитесь к некоторым вещам
проще;
Учитесь в течение всего семестра, работайте на практических – реальная
возможность получить «автомат» на зачёте или экзамене;
Не прогуливайте занятия – там иногда происходит ТАКОЕ;
Сессия пройдёт, а друзья и совесть останутся – стремитесь совершать
правильные поступки;
Старайтесь всё делать вовремя – будет больше времени на отдых;
Не стесняйтесь задавать вопросы – это убережёт вас от ошибок;
Ищите общий язык с преподавателями и однокурсниками – жить нужно
дружно, тогда учиться будет легко и весело;
Самообразовывайтесь – никогда не прослывете скучным;
Читайте – это пополнит ваш словарный запас и сделает вас хорошим собеседником;
Не отказывайтесь от возможности попробовать себя в чём-то новом, не
бойтесь экспериментировать;
Высыпайтесь – это один из самых полезных энергостимуляторов;
Дружите со старшекурсниками, они - ещё один полезный источник информации;
Пишите, сочиняйте, рисуйте – находите свой путь самовыражения и не
бойтесь о нём заявить;
Мечтайте – это путь к звёздам;
Не бойтесь отстаивать своё мнение – вы имеете на него право;
Практикуйтесь – лишним опыт не бывает;
Здоровый образ жизни – залог успеха в современном мире;
Неудача – это не беда, а шанс сделать это ещё лучше;
Верьте в себя, в свои силы – всё, что нам нужно у нас есть, стоит только
поискать.
Учитесь, ищите себя,
становитесь новыми Эйнштейнами, Пушкиными, Пеле.
Всё новое в жизни, начинается с изменения привычного вам распорядка, с соответствующего распределения времени. Во избежание его нехватки на
дела ваши новые и важные предлагаем «НАПОМИНАЛКУ»:
1. Всегда необходимо помнить, что в сутках только 24 часа, из которых, по мнению ученых, 8 часов должно уходить на сон, 8 часов – на учебу (работу) и 8 часов – для личного пользования (отдых, хобби и т.п.). Используя такое деление суток, человек может жить не перегружаясь.
2. Составьте жесткое, но достаточно
общее расписание, и придерживайтесь его.
3. Пишите планы. Лучше всего составляйте план лишь на определенную часть
своего времени, как показывает опыт, лучше
всего на 60% (60% – запланированная активность, 20% – непредвиденная активность,
20% – спонтанная активность).
4. Устанавливайте точные сроки
исполнения для всех видов деятельности.
Таким образом, вы приучаете себя к самодисциплине, избегаете нерешительности, промедления и откладывания дел.
5. Старайтесь при планировании мыслить альтернативно – по принципу «Всегда есть другой, лучший путь».
6. В целях профилактики перегрузок чередуйте умственные и физические нагрузки в течение дня.
7. Подумайте, как вы можете вознаградить себя на
различных этапах по достижению своей цели.
УДАЧИ!
8 способов
защитить себя от стресса
1. Относитесь ко всему проще: не стоит принимать всё
близко к сердцу и переживать из-за пустяка. Учитесь
спокойно воспринимать любые события в своей
жизни.
2. Учитесь
позитивному мышлению: нужно концентрироваться на положительных мыслях и воспоминаниях.
3.
Используйте способы переключения: сместите акценты на внешний мир, понаблюдайте за тем, что
вас способно порадовать.
4.
Освобождайтесь
от
отрицательных
например, можете поколотить подушку.
эмоций:
5. Принимайте
ванны: отличное средство для расслабления, особенно с применением эфирных масел.
6.
Бывайте на свежем воздухе: ежедневно в течение
часа совершайте прогулки.
7. Найдите
себе увлечение: хобби – замечательная
профилактика стресса.
8.
Используйте самовнушение. Настраивайте себя на
нужную волну: «Внутри и вокруг меня мир и гармония».