Как одеваться и что брать с собой в поход выходного дня

Как одеваться и что брать с собой в поход выходного дня
Состав необходимого походного снаряжения может варьироваться в зависимости от времени
года и погоды, выбранного вами маршрута, состава группы. Данные рекомендации не являются
обязательными, но могут помочь вам собраться в одно- двухдневный поход «выходного дня» по
Уралу.
Конечно, тратиться на снаряжение или нет - личное дело каждого, но в любом случае восприятие
похода во многом зависит от того, насколько комфортно вы будете себя чувствовать, а погода,
как показывает практика, любит проверять туристов на стойкость.
ОБУВЬ
Ей следует уделить особое внимание. В походе может потребоваться передвигаться по камням и
бурелому, так что лучше всего надеть легкие треккинговые ботинки или "берцы", которые
держат голеностопный сустав. Они должны комфортно сидеть на ноге, не жать и не болтаться.
Опасно отправляться в длительный пеший поход в новой, не разношенной обуви.
Ботинки надеваются на специальные треккинговые носки, которые не заминаются и
предохраняют ногу от возникновения мозолей. Хороши также вязаные шерстяные носки,
которые, даже намокнув, помогают ногам сохранить тепло. Носки должны быть целыми, без
штопки - иногда даже небольшая штопка может сильно натереть ногу. Не помешает взять
запасные сухие носки и стельки.
Если предстоит много ходить по росе или заболоченным местам, пригодятся короткие
резиновые сапоги. Достаточно, если они будут доходить 1/3 голени.
В качестве запасной обуви можно взять с собой простенькие полукеды (с толстыми стельками
и шерстяными носками), которые легче кроссовок по весу, быстро сохнут у костра, если
намокли, и проще избавляются от запаха дыма.
ОДЕЖДА
В любое время года туристская одежда не должна стеснять и связывать движений. Вам
предстоит интенсивно двигаться, поэтому зимой одежда в поход выбирается так, чтобы было в
меру тепло, летом - в меру прохладно.
Необходимо иметь в виду, что в лесу немного холоднее, чем на открытой местности, но,
тепло одеваясь, важно уберечься от перегрева и недостаточной вентиляции, которые могут
закончиться простудой. Если вы наверняка знаете, что двигательная активность в течение дня
будет разной, лучше одеться на маршрут полегче, а тёплую одежду для длительных стоянок
упаковать в рюкзак.
Оптимальный вариант для похода - многослойная одежда из разных материалов. Одна будет
защищать от ветра, другая - хранить тепло, а ближайшая к телу - отводить влагу.
Для непродолжительных походов подойдёт бельё из натурального хлопка, так как он комфортен
и до определённого предела хорошо впитывает пот. Если придётся много и интенсивно
двигаться, можно выбрать термобелье из материала PowerDry. Это искусственная гидрофобная
ткань нового поколения - полиэстер с микроволокнами, подобными хлопчатобумажным, которая
сохнет вдвое быстрее, чем хлопок. Примеры подобных материалов: Polartec PowerDry, QuickDry,
Thermolite Base, Polypropylene, Viloft, и так далее. Для использования в летнюю жару
1
оптимальным является термобелье из таких материалов как DryClime или Coolmax – они хорошо
отводят влагу, но совсем не греют.
На термобельё или футболку надевается теплая кофта (лучше из полара, он греет даже в
намоченном состоянии) или шерстяной свитер (плетения шерсти создают больший слой
нагреваемого телом воздуха). Штаны выбираются удобные - «ходовые» - спортивные. От дождя
и росы берутся легкие непромокаемые штаны («самосбросы») и куртка (анорак). Желательно,
чтобы они были из современных «дышащих» материалов.
В холодный сезон не забудьте перчатки или варежки, шапку, а также бахилы (мешки из прочной
ткани, защищающие обувь от снега).
Запасной комплект одежды, аналогичный основному, пригодится для комфортного
возвращения домой после целого дня интенсивного движения, и особенно, если на маршруте
возможен переход рек вброд или ожидается дождь. Не забудьте упаковать запасные вещи в
герметичный мешок, чтобы они всегда оставались сухими.
Дополнительное требование к походной одежде для детей – она должна быть ярких,
неестественных, бросающихся в глаза расцветок, чтобы легче было не выпускать их из виду,
заметить издалека.
Не надевайте в поход то, что вам жалко будет испачкать в золе или сгущенке, порвать в
буреломе или спалить у костра.
В период клещевой активности (особенно с апреля по июнь) рекомендуется на лесном
маршруте заправлять брюки в носки и берцы, надевать верхнюю одежду с длинными рукавами и
обрабатывать её специальными средствами от клещей.
ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ
Панама или другой головной убор с полями хорошо защищает волосы от лесного мусора и
насекомых, а также предохранит от солнечных ожогов на шее. Козырёк кепки-«бейсболки»
избавит вас от необходимости щуриться на солнце, а в сочетании с капюшоном хорош при
моросящем дождике.
ЛИЧНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ
Наиболее важная часть личного снаряжения – рюкзак. Он должен быть удобным, а нагрузка, в
идеале, должна приходиться не только на плечи, но и на бедра, для чего у туристских рюкзаков
существуют специальные компенсаторы.
Для упаковки рюкзака есть одно очень простое правило:
- тяжелое упаковывается вниз;
- хрупкое – сверху;
- мягкое – под спину.
Для однодневного похода вам могут пригодиться:
- КЛМ - кружка, ложка, миска.
- Средства от комаров и клещей.
- Перочинный (складной) нож (только если умеете с ним обращаться!).
- “Сидушка” (маленькая пенка на резинке)
- Фотоаппарат.
2
- Налобный фонарик с запасным комплектом батареек.
- Документы, деньги (их необходимо герметично упаковать).
- Часы (чтобы сумерки не застигли вас врасплох).
- Зажигалка или спички (обычные или охотничьи; сухие, герметично упакованные). Соблюдайте
правила пожарной безопасности - разводить костёр в лесу следует только в случае крайней
необходимости!
- Прочный ремень на пояс, который можно использовать в качестве жгута.
- Не помешают иголка и нитка, чтобы срочно отремонтировать что-либо или вытащить занозу.
- Собирая личные туалетные принадлежности, не забудьте туалетную бумагу (практика
показывает, что ее часто забывают, но именно она оказывается нужнее всего).
- Если вы отправляетесь в незнакомый лес с риском заблудиться - захватите карту, компас, в
идеале - GPS-навигатор, а также мобильный телефон с полным зарядом и пополненным
балансом. Не помешает занести в записную книжку номер телефона ближайшего отделения
МЧС.
Для похода с ночёвкой в лесу на группу понадобится палатка, а индивидуально - туристический
коврик и спальник (его характеристики зависят от времени года).
ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ ИЗ ЕДЫ?
Прогулки на свежем воздухе возбуждают аппетит, но много еды брать с собой не стоит. Если в
пути не предусмотрено длительных остановок с централизованной готовкой на группу на костре,
нескольких бутербродов в плотном пакете вам будет достаточно. Не забудьте и о питье –
запаситесь пластиковой бутылочкой с питьевой водой или специальным напитком–
«изотоником», восстанавливающим водно-солевой баланс. Для зимних походов пригодится
термос с горячим чаем. Не бросайте мусор в лесу. Берегите природу!
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ АПТЕЧКА
Аптечка рекомендуется всем. Много места в рюкзаке она не занимает, однако может очень
выручить, поскольку по великому закону подлости большинство неприятностей случается
именно в дороге.
1. ЕСЛИ ВЫ СТРАДАЕТЕ КАКИМИ-ЛИБО СПЕЦИФИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ,
ОБЯЗАТЕЛЬНО
ВОЗЬМИТЕ
СООТВЕТСТВУЮЩИЕ
ЛЕКАРСТВА
И
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
Если нет, все равно возьмите минимальный набор медикаментов «на всякий случай»:
2. Бактерицидный лейкопластырь. Проще взять несколько маленьких полосок - чтобы не резать,
когда он понадобится, - и одну большую, 10 на 15 см.
3. Йод или зеленка - в зависимости от индивидуальных предпочтений и лучше в виде маркера,
поскольку упаковка маркера герметична (в отличие от пузырька), к тому же она удобнее.
4. Тем, кого укачивает в транспорте, рекомендуется валидол либо любое другое средство против
укачивания (авиа-море, аэрон).
5. На случай, если что-то заболит, лучше взять с собой анальгин или кетаноф (например, от
зубной боли), аскофен или цитрамон от головной боли - если есть возможность, то взамен
предложенных средств можно взять пенталгин, солпадеин или эффералган, также эффективно
помогает но-шпа.
6. На случай, если вдруг случится расстройство желудка, возьмите активированный уголь и
фталазол - популярное туристическое средство от этой напасти.
Помните, что все лекарственные средства имеют противопоказания, так что будьте
осторожны и лучше посоветуйтесь с врачом!
3
Чтобы аптечка не промокала и не занимала много места, можно сложить по две-три таблетки
каждого средства в пластиковую баночку от фотопленки или киндерсюрприза.
Перед походом желательно также ознакомиться с информацией по оказанию первой помощи при
переломах и укусах змей или насекомых.
СНАРЯЖЕНИЕ НА ГРУППУ
Дополнительно на группу можно взять с собой тент, кан или котёл с системой подвески, пилу,
сухое горючее, походную горелку и газовый баллон к ней.
Не следует брать слишком много вещей, чтобы не тратить лишних сил на маршруте.
Все промокающие вещи обязательно необходимо упаковать в полиэтиленовые пакеты.
Непременно запаситесь хорошим настроением и на всякий случай не забудьте оставить
свои координаты родным и близким с объяснением куда вы, собственно, отправляетесь. И
пусть завидуют :-)
ООО "Родники природы"
г.Екатеринбург, ул. Луначарского 194, оф.511,
тел./факс: (343) 251-67-73, 8-908-909-32-35
www.prirodniki.ru e-mail: na-prirode@mail.ru
4