Атлетика Кенгарагс

6 октября в спортивном клубе „Атлетика-Кенгарагс” (Prūšu 46)
пройдет день открытых дверей для всех желающих.
Только в этот день! Небывалое предложение:
приведи друга и получи 2 недели бесплатного посещения клуба к своему контракту,
а твой друг примет участие в лотерее и сможет выиграть одну из подарочных карт
в ресторан «Pomodoro», боулинг «TOSS» или 1 час солярия.
Программа мероприятия:
Большой аэробный зал
11:00 – 11:20
Малый аэробный зал
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КЛАСС (Marina B.) занятие
с использованием различных танцевальных
стилей и направлений, которые помогают
развить гибкость, пластику, координацию
движений, а также создать гармонию тела и
души.
bodyART DINAMIC (Olga) в основе
bodyART™ заложена система упражнений
йоги, пилатеса, восточного do-in и цигун,
лечебные упражнения на базе
физиотерапии и остеопатии, а также
комплекс оригинальных упражнений
bodyART™. Систему упражнений объединют
позы, классическая техника дыхания,
физические упражнения и релаксация.
11:20 – 11:40
FACE FITNESS Гимнастика для лица (Marina B.)
11:40
Теория и практика. Научите Ваше лицо
трудиться! Face Fitness - комплекс
упражнений для мимических мышц лица и
шеи, который тысячелетиями известен в
Индии и на Дальнем Востоке. Воздействуя
на мышцы лица, можно существенно
изменить настроение человека,значительно
улучшить состояние организма в целом.
Лицевая гимннастика помогает
регулировать дыхание, улучшает
психологическое состояние, усиливает
тонус мышц, ликвидирует дряблость кожи и
разглаживает морщины. С помощью Face
fitness Вы сможете надолго любоваться
своей молодостью и привлекательностью!
12:05 – 12:20
12:20 – 12:40
Открытие мероприятия. Выступление
учеников Рижской специализированной
школы-интерната.
Выступление клиентов спортивного клуба
«ATLETIKA»
„RIP 60”(Irina + Artūrs) Если ты готов к
покорять новые вершины, то эта программа
именно для тебя! Эффективная
функциональная тренировка с собственным
весом для всего тела подходит для людей с
любым уровнем подготовки. Петли TRX
позволяют выполнять сотни
функциональных упражнений на развитие
силы, выносливости, гибкости и равновесия.
12:40 – 13:00
13:00 – 13:20
13:20 – 13:40
13:40 – 14:00
14:05 – 14:25
14:30 – 14:50
BODY PUMP (Marina J.) Силовая
низкоударная тренировка. Расчитана на
женщин и мужчин любого возвраста и
уровня подготовки. Используется штанга с
регулируемым весом и степ-платформa.
Несложная хореография, динамичная
музыка и специально подготовленный
инструктор помогают достичь результата
быстро, эффективно и «с огоньком».
SLOWLY&STRONG (Ingūna) Упражнения для
развития силы и гибкости, выполняемые в
медленном темпе. Рекомендован людям
без предварительной подготовки, а также
для людей с проблемами опорнодвигательного аппарата.
LATINO STEP (Irina) Зажигательные ритмы
латинских танцев в фитнесс исполнении. На
занятии используются STEP платформы.
BODY ARCHITECT (Žanna) силовое занятие
для формирования и укрепления
мускулатуры и для мужчин, желающих
сменить тренажерный зал на групповое
силовое занятие.
„RIP 60” (Artūrs + Irīna) Если ты готов к
покорять новые вершины, то эта программа
именно для тебя! Эффективная тренировка
с собственным весом для всего тела
подходит для людей с любым уровнем
подготовки. Петли TRX позволяют
выполнять сотни упражнений на развитие
силы, выносливости, гибкости и равновесия.
bodyART DINAMIC (Olga) в основе
bodyART™ заложена система упражнений
йоги, пилатеса, восточного do-in и цигун,
лечебные упражнения на базе остеопатии и
физиотерапии, а также комплекс
оригинальных упражнений bodyART™.
Систему упражнений объединют позы,
классическая техника дыхания, физические
упражнения и релаксация.
100% REZULTĀTS Презентация программы
(Irina + Marina B.) Программа для тех, кто
хочет сбросить лишний вес и научиться его
контролировать. Мы научим Вас достигать
Ваших результатов, занимась
самостоятельно.
Правильная пища (Irina Majevska)
Семинар “10 жизненно важных продуктов”.
Официальный список Всемирной
Организации Здоровья.
На протяжении всего дня:
В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. С 11:00 до 15:00 консультации фитнес инструкторов тренажерного зала.
Ответы на все интересующие Вас вопросы.
Базарчик спортивной одежды и инвентаря.
Принеси свою спортивную одежду или одежду ребенка, из которой вырос  или больше тебе не
нравится. Приноси велосипед, ролики, лыжи... которые дома не нужны и только занимают место.
Назначай свою цену и оставляй координаты, возможно твои вещи кому-нибудь приглянутся.
Мы свяжемся с тобой, как только твои вещи обретут новых хозяев!
Витаминный уголок. Зарядись энергией и витаминами! Насладись новыми вкусами свежевыжатых
фруктовых и овощных соков. Яблоки, груши, цидония, тыква, свекла, сельдерей, капуста – осенние
подарки для твоей имунной системы!