Физическая культура, 4 класс ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Развернутое тематическое планирование по физической культуре (4 класс) составлено на основе требований Федерального компонента государственного стандарта общего образования 2004 года и на основе учебной программы для учащихся 1-4 классов общеобразовательных учреждений. Программа по физической культуре подготовлена на основании программы « Физическая культура» под общей редакцией А.П.Матвеева в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования в области физической культуры (2001) и Минимальными требованиями по подготовке учащихся начальной школы по физической культуре (2001). В программе использованы материалы Примерной программы по физической культуре для учащихся начальной школы (под общей ред. А.П.Матвеева,1999) и Образовательной программы по физической культуре учащихся 1-11 классов (под общей ред. А.П.Матвеева,1995). Цели и образовательные задачи: - совершенствование жизненно-важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, метании и плавании; - обучение физическим упражнениям из гимнастики, легкой атлетики и лыжных гонок, подвижным играм и техническим действиям спортивных игр; - развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости; - формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности; - развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми; - обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности. Содержание программного материала в учебных часах по урокам физической культуры в 4 классе Разделы и темы программного материала Основы знаний по физической культуре Способы двигательной деятельности Физическое совершенствование: Гимнастика с основами акробатики Легкая атлетика Лыжная подготовка Подвижные игры Игры Обще развивающие упражнения Содержание Физическая культура у древних нардов Руси, связь ее содержания с их трудовой деятельностью. Физические упражнения, их разновидности и правила выполнения. Спортивные игры футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений . Комплексы общеразвивающих упражнений для развития основных физических качеств и подготовительные упражнения для закрепления и совершенствования двигательных действий игры футбол, баскетбол, волейбол. Графическая запись физических упражнений. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Элементарные соревнования в развитии физических качеств. Водные закаливающие процедуры (обливание под душем). лазанье по канату (3 м) с введением техники в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне. кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; “мост” из положения, лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Прыжки: в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги. Передвижения на лыжах: чередование шагов и ходов во время передвижения по дистанции, попеременный двухшажный ход с палками. Повороты: “упором”, повороты переступанием и преодоление ворот после спуска со склона 40-50º. Футбол: удар ногой, с разбега, по неподвижному и котящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м на расстояние до 7-8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8 м) мишень; ведение мяча между предметами и обводка предметов. Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача двумя руками с верху, нижняя прямая подача. «Парашютисты”, “Увертывайся от мяча”, “Гонки мячей по кругу”, “Догонялки на марше”;Салки с ленточками”, “Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит”, “Мяч среднему”, “Круговая охота”, “Капитаны”;“Быстрый лыжник”, “За мной “ Развитие основных физических качеств. 1 Физическая культура, 4 класс ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ 4 КЛАССА В результате изучения физической культуры ученик должен роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека; правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики; уметь передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях; выполнять акробатические и гимнастические упражнения; выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости); осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх; использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для: выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур; преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий; соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности; наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью Демонстрировать уровни двигательной подготовленности: Контрольные упражнения Подтягивание в висе лежа согнувшись (кол-во раз) высокий 5 Мальчики средний низкий 4 3 высокий 12 Девочки средний 8 низкий 5 Прыжок в длину с места (см) 150-160 131-149 120-130 143-152 126-142 115-125 Бег 30 м с высокого старта (с) 5.8 - 5.6 6.3 - 5.9 6.6 - 6.4 6.3 - 6.0 6.5 - 5.9 6.8 - 6.6 Бег 1000 м (мин. с) 5.00 5.30 6.00 6.00 6.30 7.00 Ходьба на лыжах 1 км (мин. с) 8.00 8.30 9.00 8.30 9.00 9.30 2 Физическая культура, 4 класс Тематическое планирование уроков физической культуры в 4 классе № Наименования раздела программы Тема урока Кол-во часов 1 Легкая Ходьба и бег 3ч атлетика Прыжки Метание 2ч 2ч Тип урока Элементы содержания Требования к уровню подготовки обучающихся Вводный Ходьба с изменением длины и частоты Правильно выполнять шагов. Бег с заданным темпом и основные движения в скоростью. Бег на скорость в заданном ходьбе и беге. Уметь коридоре. Игра «смена сторон». бегать с максимальной Встречная эстафета» Развитие скоростью 60 м. скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ. Комплекс Бег на скорость 30, 60 м. Встречная Правильно выполнять -ный эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие основные движения в скоростных способностей. Комплексы ходьбе и беге.. Уметь упражнений на развитие физических бегать с максимальной качеств. скоростью 60 м. Учетный Бег на результат 30, 60 м. Круговая Правильно выполнять эстафета. Игра «невод». Развитие основные движения в скоростных способностей. ходьбе и беге. Ум бегать с максимальной скоростью 60 м. Комплекс Прыжки в дину по заданным ориентирам. Правильно выполнять ный Тройной прыжок с мета. Прыжок в длину движения в прыжках. с разбега на точность приземления. Игра Уметь правильно «Зайцы в огороде». Развитие скоростно- приземляться силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростносиловых качеств. Учетный Прыжок в длину способом согнув ноги. Правильно выполнять Тройной прыжок с места. Игра «Волк во движения в прыжках. рву» Развитие скоростно-силовых Уметь правильно способностей. приземляться Учетный Бросок теннисного мяча на дальность на Уметь метать из точность и на заданное расстояние. различных положений на Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. дальность и в цель. Игра «Невод» Развитие скоростносиловых способностей. Комплекс Бросок теннисного мяча на дальность на Уметь метать из Вид контроля Д/з Дата проведения № п/п компл. 1 1 Метание в компл. 1 2 компл. 1 3 компл. 1 4 компл. 1 5 компл. 1 6 компл. 1 7 3 Физическая культура, 4 класс ный 2 3 Кроссовая подготовка Гимнастика Бег по пересеченной местности Акробатика Строевые упражнения. Упражнения в 7ч 8ч точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей различных положений на дальность и в цель. Комплек Равномерный бег 5 мин. Чередование бега Уметь бегать в сный и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра равномерном темпе до 10 «салки на марше». Развитие мин. Уметь чередовать выносливости. Комплексы упражнений на ходьбу с бегом. развитие выносливости. Комплек Равномерный бег 6 мин. Чередование бега Уметь бегать в сный и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра равномерном темпе до 10 «салки на марше». Развитие мин. Уметь чередовать выносливости. ходьбу с бегом. Комплек Равномерный бег 7 мин. Чередование бега Уметь бегать в сный и ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра равномерном темпе до 10 «день и ночь». Развитие выносливости. мин. Уметь чередовать ходьбу с бегом. Комплек Равномерный бег 7 мин. Чередование бега Уметь бегать в сный и ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра равномерном темпе до 10 «день и ночь». Развитие выносливости. мин. Уметь чередовать ходьбу с бегом. Комплек Равномерный бег 8 мин. Чередование бега Уметь бегать в сный и ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на равномерном темпе до 10 буксире». Развитие выносливости. мин. Уметь чередовать ходьбу с бегом. Комплек Равномерный бег 8 мин. Чередование бега Уметь бегать в сный и ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на равномерном темпе до 10 буксире». Развитие выносливости. мин. Уметь чередовать ходьбу с бегом. Учетный Кросс 1 км по пересеченной местности. Уметь бегать в Игра «Охотники и зайцы» равномерном темпе до 10 мин. Уметь чередовать ходьбу с бегом. Комплекс ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Уметь выполнять ный Выполнение команд «Становись!» строевые команды. «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба Уметь выполнять по бревну большими шагами и выпадами. акробатические элементы Инструктаж по ТБ. раздельно и комбинации цель. из 5 попыток 3 попасть без учета времени. компл. 1 8 компл. 1 9 компл. 1 10 компл. 1 11 компл. 1 12 компл. 1 13 компл. 1 14 компл. 2 15 4 Физическая культура, 4 класс равновесии Гимнастика. Висы Опорный прыжок, 4ч Комплекс ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Уметь выполнять ный Кувырок назад и перекат стойка на строевые команды. лопатках. Выполнение команд «Становись!» Уметь выполнять «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба акробатические элементы по бревну на носках. Развитие раздельно и комбинации координационных способностей Игра « Что изменилось» Комплекс ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Уметь выполнять ный Кувырок назад и перекат стойка на строевые команды. лопатках. Выполнение команд «Становись!» Уметь выполнять «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба акробатические элементы по бревну на носках. Развитие раздельно и комбинации координационных способностей Игра « Что изменилось» Учетный ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Уметь выполнять Выполнить Кувырок назад и перекат стойка на строевые команды. комбинацию лопатках. Выполнение команд «Становись!» Уметь выполнять из «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба акробатические элементы разученных по бревну на носках. Развитие раздельно и комбинации элементов координационных способностей Игра « Что изменилось» Комплекс ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на Уметь выполнять висы и ный согнутых руках согнув ноги. Эстафеты. упоры Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. Комплекс ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на Уметь выполнять висы и ный согнутых руках согнув ноги. Эстафеты. упоры Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. Комплекс ОРУ с предметами. На гимнастической Уметь выполнять висы и ный стенке вис прогнувшись, поднимание ног в упоры висе, подтягивание в висе Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. Учетный ОРУ с предметами. На гимнастической Уметь выполнять висы и м.5-3-1 стенке вис прогнувшись, поднимание ног в упоры Подтягивание в д12-8-2 висе, подтягивание в висе Эстафеты. Игра висе Оценка «Посадка картофеля». Развитие силовых техники качеств. выполнения висов Комплекс ОРУ в движении. Лазание по канату в три Уметь лазать по ный приема. Перелазание через препятствие. гимнастической стенке, компл. 2 16 компл. 2 17 компл. 2 18 компл. 2 19 компл. 2 20 компл. 2 21 компл. 2 22 компл. 2 23 5 Физическая культура, 4 класс лазание по канату Комплекс ный Комплекс ный Учетный 4 Подвижные игры Подвижные игры 5ч Комплекс ный Комплекс ный Комплекс ный Комплекс ный Комплекс ный 5 Лыжная Обучение 15 Опорный прыжок на горку матов. вскок в канату. Выполнять упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра опорный прыжок «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростносиловых качеств ОРУ в движении. Лазание по канату в три Уметь лазать по приема. Перелазание через препятствие. гимнастической стенке, Опорный прыжок на горку матов, вскок в канату. Выполнять упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра опорный прыжок «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростносиловых качеств ОРУ в движении. Лазание по канату в три Уметь лазать по приема. Перелазание через препятствие. гимнастической стенке, Опорный прыжок на горку матов. вскок в канату. Выполнять упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра опорный прыжок «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростносиловых качеств ОРУ в движении. Лазание по канату в три Уметь лазать по приема. Перелазание через препятствие. гимнастической стенке, Опорный прыжок на горку матов. вскок в канату. Выполнять упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра опорный прыжок. «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростносиловых качеств ОРУ. .Игры:«Пустое место»., белые Уметь играть в медведи. Развитие скоростно - силовых подвижные игры с бегом, способностей. прыжками, метаниями. ОРУ. Игры: «Пустое место», белые медведи. Уметь играть в Развитие скоростно - силовых способностей. подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. ОРУ Игры: «Белые медведи», Уметь играть в «Космонавты» Эстафеты с обручами. подвижные игры с бегом, Развитие скоростно-силовых качеств. прыжками, метаниями. ОРУ Игры: «Белые медведи», Уметь играть в «Космонавты» Эстафеты с обручами. подвижные игры с бегом, Развитие скоростно-силовых качеств. прыжками, метаниями. ОРУ «Белые медведи», «Космонавты» Уметь играть в Эстафеты с обручами. Развитие скоростно- подвижные игры с бегом, силовых качеств. прыжками, метаниями. Комплекс Вводный. Ознакомить техникам Знать Оценка техники лазанья по канату компл. 2 24 компл. 2 25 компл. 2 26 компл. 3 27 компл. 3 28 компл. 3 29 компл. 3 30 Игрыкомпл. 3 эстафеты с различными предметами. Тестирование на гибкость правила Кататься 31 32 6 Физическая культура, 4 класс подготовка техникам часов ный передвижения и торможения на лыжах Учетный Учет навыков спуска со склона. Переодоление дистанции 1,5 км со средней скоростью Попеременный двухшажный ход с палками Комплекс ный Комплекс ный Одновременный двухшажный ход Совершенство вание техники попеременного и одновременного двухшажного хода Комплекс ный передвижения и торможения на лыжах. безопасного поведения Провести эстафету (сначала с палками, при занятиях потом без них) с использованием спусков и физическими подъемов с поворотами вокруг палки упражнениями в зимний (дистанция 30-40 м). период времени (беседа), формировать навыки передвижения на лыжах. Повторить правила безопасного поведения Уметь спускаться со при занятиях физическими упражнениями в склона в средней стойке с зимний период времени, формировать палками, пройти представления о значении занятий на лыжах дистанцию 1,5 км со для здорового человека, объяснить правила средней скоростью. правильного дыхания при ходьбе и беге на Уметь выполнять лыжах (беседа), ознакомить с требованиями строевые упражнения на к одежде при занятиях на лыжах. лыжах (основная стойка на лыжах, построение на шеренгу). Формировать навыки ходьбы на лыжах, Знать попеременный тренировать в выполнении строевых двухшажный ход с упражнений на лыжах, проверить одежду и палками, повороты обувь учащихся, разучить комплекс переступанием и упражнений «Разминка лыжника». Провести преодоление ворот после игру «Не задень!». Проверить торможение спуска со склона 40-50º. плугом. Повторить кратко требования к одежде при Знать координацию занятиях лыжной подготовкой, работы рук и ног при сформировать представления о попеременном положительном влиянии здорового образа двухшажном ходе с жизни на настроение и учебу палками, познакомить с четвероклассника, формировать навыки техникой одновременного передвижения на лыжах, игра «Не задень» двухшажного хода: координация работы рук (одновременная) на два шага. Формировать представления о правилах Знать технику поведения на школьных спортивных попеременного площадках во внеурочное время зимой, двухшажного хода. Уметь навыки ходьбы на лыжах. Ознакомить с двигаться в технике техникой выполнения строевых упражнений одновременного на лыжах (п/и «Шире шаг», поворот двухшажного хода. переступанием на лыжах на месте и в движении), продолжить разучивать на лыжах Кататься на лыжах с горки 33 Кататься на лыжах 34 Кататься на лыжах 35 Кататься на лыжах 36 7 Физическая культура, 4 класс Комплекс ный Совершенство вание техники попеременного и одновременного двухшажного хода Комплекс ный Техника подъема «полуелочкой» и «лесенкой» « Совершенствова ть техники передвижения на лыжах Комплекс ный Совершенствова ть техники Учетный комплекс упражнений «Разминка на лыжника» . Передвигаться на лыжах до 2 км в медленном темпе. Кататься с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска. Формировать представления о правилах Знать технику поведения на школьных спортивных попеременного площадках во внеурочное время зимой, двухшажного хода. Уметь навыки ходьбы на лыжах. Ознакомить с двигаться в технике техникой выполнения строевых упражнений одновременного на лыжах (п/и «Шире шаг», поворот двухшажного хода. переступанием на лыжах на месте и в движении), продолжить разучивать комплекс упражнений «Разминка на лыжника» . Передвигаться на лыжах до 2 км в медленном темпе. Кататься с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска. Закрепить технику передвижения на лыжах Уметь делать повороты (передвижение приставными шагами влево- переступанием в вправо, п/и «Знак качества», научить движении; совершенскреплять лыжи и палки; передвижение ствовать технику подъема ступающим и скользящим шагом; п/и полуелочкой. «Шире шаг»; высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение попеременным двухшажным ходом без палок и с палками; подъем «полуелочкой» и «лесенкой). Пройти дистанцию 2 км. Повторить правила безопасного поведения Знать технику перепри занятиях физической культурой в движения на лыжах зимний период года, совершенствовать (техника движения рук во навык ходьбы на лыжах (ходьба по время скольжения; учебной лыжне); закреплять выполнение передвижение приставстроевых упражнений (повороты на месте ными шагами влево-вправо переступанием вокруг пяток, приставные , передвижением шаги влево-направо); совершенствовать скользящим шагом, потехнику выполнения комплекса переменным двухшаж-ным упражнений «Разминка лыжника», ходом без палок и с развивать выносливость (п/и «Два палками). мороза»). Формировать представления учащихся о Знать технику подъема на положительном влиянии систематического склон 15-20º, спуска со Кататься на лыжах 37 Кататься на лыжах с горки 38 Кататься на лыжах 39 Кататься на 40 8 Физическая культура, 4 класс передвижения на лыжах Развитие выносливости ходьба на лыжах по пересеченной местности Совершенствова ть техники передвижения на лыжах Соревнования на дистанции 1 км с раздельным стартом Совершенствова ть техники передвижения на лыжах Совершенствова ть техники передвижения на лыжах закаливания на здоровье человека (беседа), склона, спуск в низкой закреплять навыки ходьбы и бега (ходьба в стойке, скольжение без колонне по одному). П/и «Быстрый палок с ритмичной работой лыжник»; подъем «полуелочкой» и рук и хорошей «лесенкой». Пройти дистанцию до 2,5 км в амплитудой. медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема «полуелочкой». Комплекс Сформировать представления о Знать технику передвиный положительном влиянии регулярных жения на лыжах. Знать занятий физическими упражнениями на требования к технике здоровье человека; повторить правила выполнения подъемов и проведения подвижных игр в зимний спусков. период времени, формировать навык ходьбы, совершенствовать технику выполнения строевых упражнений «Разминка лыжника». Провести учет техники скольжения без палок Комплекс Повторить правила проведения подвижных Знать технику скольжения ный игр в зимний период времени (п/и без палок (косые подъемы «Быстрый лыжник»), формировать навык и спуски со склонов до ходьбы на лыжах; выполнить игровые 20º), развивать упражнения на внимание. выносливость Учетный Проверить готовность класса к соревнованиям: выдать номера, подготовить протоколы, разметку, секундомер. Уметь Комплекс Повторить правила проведения подвижных Знать технику скольжения ный игр в зимний период времени (п/и без палок (косые подъемы «Быстрый лыжник»), формировать навык и спуски со склонов до ходьбы на лыжах; выполнить игровые 20º), развивать упражнения на внимание. выносливость Учетный Формировать представления учащихся о Знать технику подъема на положительном влиянии систематического склон 15-20º, спуска со закаливания на здоровье человека (беседа), склона, спуск в низкой закреплять навыки ходьбы и бега (ходьба в стойке, скольжение без колонне по одному). П/и «Быстрый палок с ритмичной работой лыжник»; подъем «полуелочкой» и рук и хорошей «лесенкой». Пройти дистанцию до 2,5 км в амплитудой. лыжах Кататься на лыжах 41 Кататься на лыжах 42 Кататься на лыжах 43 Кататься на лыжах 44 Кататься на лыжах 45 9 Физическая культура, 4 класс Развитие выносливости ходьба на лыжах по пересеченной местности 6 Баскетбол Подвижные игры на основе баскетбола медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема «полуелочкой». Комплекс Сформировать представления о ный положительном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека; повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени, формировать навык ходьбы, совершенствовать технику выполнения строевых упражнений «Разминка лыжника». Провести учет техники скольжения без палок 8 часов Комплекс ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски ный мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в минибаскетбол. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски ный мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в минибаскетбол. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. ный Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Комплекс ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. ный Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Совершен ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски ствования мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в минибаскетбол. Развитие координационных способностей. Знать технику передвижения на лыжах. Знать требования к технике выполнения подъемов и спусков. Кататься на лыжах 46 Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в компл. 3 47 компл. 3 48 компл. 3 49 компл. 3 50 компл. 4 51 10 Физическая культура, 4 класс 7 Кроссовая подготовка Бег по пересеченной местности 7ч мини-баскетбол Комплекс ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски Уметь владеть мячом: ный мяча в кольцо двумя руками от груди. держание, передачи на Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини- расстояние, ловля. ведение. баскетбол. Развитие координационных броски в процессе способностей. подвижных игр. Играть в мини-баскетбол Комплекс ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Уметь владеть мячом: ный Броски мяча в кольцо двумя руками от держание, передачи на груди. Эстафеты с мячами. Игра расстояние, ловля. ведение. «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. броски в процессе Развитие координационных способностей. подвижных игр. Играть в мини-баскетбол Комплекс ОРУ. Ловля и передача мяч в квадрате. Уметь владеть мячом: ный Броски мяча в кольцо двумя руками от держание, передачи на груди. Эстафеты с мячами. Игра расстояние, ловля. ведение. «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. броски в процессе Развитие координационных способностей. подвижных игр. Играть в мини-баскетбол Комплекс Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и Уметь бегать в ный ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки равномерном темпе до 10 на марше». Развитие выносливости. мин. Уметь чередовать Комплексы упражнений на развитие ходьбу с бегом. выносливости. Комплекс Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и Уметь бегать в ный ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки равномерном темпе до 10 на марше». Развитие выносливости. мин. Уметь чередовать ходьбу с бегом. Комплекс Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и Уметь бегать в ный ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра «день и равномерном темпе до 10 ночь». Развитие выносливости. мин. Уметь чередовать ходьбу с бегом. Учетный Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и Уметь бегать в ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра «день и равномерном темпе до 10 ночь». Развитие выносливости. мин. Уметь чередовать ходьбу с бегом. Комплекс Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и Уметь бегать в ный ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на равномерном темпе до 10 буксире». Развитие выносливости. мин. Уметь чередовать ходьбу с бегом. Учетный Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и Уметь бегать в компл. 4 52 компл. 4 53 компл. 4 54 компл. 4 55 компл. 4 56 компл. 4 57 компл. 4 58 компл. 4 59 компл. 4 60 11 Физическая культура, 4 класс ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на буксире». Развитие выносливости. Комплекс Кросс 1 км по пересеченной местности. ный Игра «Охотники и зайцы» 8 Легкая атлетика Бег и ходьба Прыжки Метание 7ч Комплекс Бег на скорость 30, 60 м. Встречная ный эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений. Комплекс Бег на результат 30, 60 м. Круговая ный эстафета. Игра «невод». Развитие скоростных способностей. равномерном темпе до 10 мин. Уметь чередовать ходьбу с бегом. Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин. Уметь чередовать ходьбу с бег. Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Уметь бегать с максимальной скоростью 60 м. Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.. Уметь бегать с максим. скоростью 60 м. Правильно выполнять движения в прыжках. Уметь правильно приземляться Комплекс Прыжок в длину способом согнув ноги. ный Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств. Комплекс Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра Правильно выполнять ный «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых движения в прыжках. способностей. Уметь правильно приземляться Комплекс Бросок теннисного мяча на дальность на Уметь метать из ный точность и на заданное расстояние. Бросок в различных положений на цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод» дальность и в цель. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплекс Бросок теннисного мяча на дальность на Уметь метать из ный точность и на заданное расстояние. Бросок различных положений на набивного мяча. Игра «Невод» Развитие дальность и в цель. скоростно-силовых способностей. Комплекс Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок Уметь метать из ный мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди» различных положений на Развитие скоростно-силовых качеств. дальность и в цель. без учета времени. компл. 4 61 компл. 4 62 30м компл. М 5.0-5.54 6.0Д.5.2-5.76.0 60 м 10.0 д 10.5 компл. 4 63 компл. 4 65 компл. 4 66 компл. 4 67 компл. 4 68 64 12