Document 5095123

1.
2.
3.
4.
5.
Нормативное обеспечение системы
проектирования физического
воспитания в ОО.
Направления проектирования.
Структура задач физического
воспитания.
Проектирование технической
подготовки школьников.
Проектирование физической
подготовки школьников.
2
проектировать? (объекты)
- разделы (лёгкая атлетика, гимнастика, спорт.игры, лыжная подготовка,…)
- темы (бег, прыжок в длину (высоту), метание,…)
- виды подготовки (физическая, техническая, теоретическая)
проектировать? (технология)
1.
2.
3.
4.
Определение направленности (силовая, скоростная, аэробная,
техническая…).
Подбор соответствующих средств.
Дозировка адекватной нагрузки.
Детализация форм, условий, МТО.
проектировать? (временной аспект)
1.
2.
3.
4.
5.
Многолетний аспект (учебный план)
Макро-уровень (учебный год)
Мезо-уровень (учебная четверть)
Микро-уровень (цикл занятий)
Отдельное занятие (система учебных заданий)
«Ознакомления и начального разучивания ДД»
(учить)

Результат: выполняет двигательное действие самостоятельно, скорость
неоптимальна, неточность, неслитность, излишняя мышечная
напряженность (иррадиация); неуверенность и активное сознательное
отслеживание характеристик ДД.
«Углубленного детального разучивания ДД»
(продолжать учить)

Результат: выполняет двигательное действие в целом и по фазам без
ошибок в стандартных условиях; без «видимого» контроля со стороны
сознания.
«Закрепления и совершенствования ДД»
(закреплять)

Результат: выполняет двигательное действие в целом и по фазам без
ошибок в нестандартных условиях; характеризуется
помехоустойчивостью, вариативностью, стабильностью, автоматизмом,
(надежностью).
Фазы
I этап
II этап
III этап
разбег
.
o.
.
отталкивание
.
o.
.
полет
.
o.
.
приземление
.
o.
.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
этапы
Учить технике разбега
Учить технике отталкивания
10. Учить технике выполнения прыжка
Учить технике полета
в целом
Учить технике приземления
*1-10 задачи начинаются с глагола
Учить технике сочетания разбега и
«учить» – эта формулировка
отталкивания
относится к I этапу обучения)
Учить технике сочетания
11-20 такие-же задачи, только
отталкивания и полета
начинаются с глагола
«продолжать учить» (для II этапа
Учить технике сочетания полета и
обучения)
приземления
Учить технике сочетания разбега, 21-30 такие-же задачи, только
начинаются с глагола «закреплять»
отталкивания и полета
(для III этапа обучения)
Учить технике сочетания
отталкивания полета и
приземления
Подводящие упражнения для решения задачи «ПУ технике
отталкивания в прыжках в высоту «перешагивание» (№ 12)
12.1.Стоя боком на толчковой ноге у гимнастической стенки и
держась за нее на высоте пояса, отвести согнутую маховую ногу
назад и быстрым движением от газа вывести ее вперед-вверх.
12.2.То же, стоя на гимнастической скамейке. В момент, когда таз
посылается вперед, толчковая нога упруго сгибается к коленном
суставе и затем вместе с махом распрямляется.
12.3.То же. но с овладением движениями маховой ногой
выполнять движения одноименной рукой, которая из положения
внизу-сзади выносится вперед-вверх одновременно с маховой
ногой
12.4.То же в сочетании с подъемом на переднюю часть стопы
толчковой ноги и с последующим подскоком вверх.
12.5.И. п: основная стойка. С 1-3 шагов подходаи 2-3 шагов
разбега подскок.
№урока № задачи
...
4
12;
...
5
...
...
12
№ уч.задания
... ...
12.1
12.2
12.3
...
….
. . . 12.3
12.4; 12.5
Подбор средств осуществляется на основе анализа
биомеханической модели двигательного действия. В частности,
анализ фазовой структуры выбранного в качестве примера прыжка в
высоту показывает, что в фазе отталкивания наблюдаются активные
разгибательные движения в трех суставах: тазобедренном, коленном
и голеностопном. Акцент здесь делается на сильное и быстрое
разгибательное движение, что определило одно из целевых
направлений "скоростно-силовое». В качестве специальноразвивающих упражнений здесь рекомендуются :
 А - ходьба перекатом с пятки на носок с акцентированным
выталкивающим движением стопой (желателен подскок);
 Б - в упоре о стену активные разгибательные движения только в
голеностопном суставе (коленный и тазобедренный суставы
фиксированы небольшим напряжением соответствующих мышц);
 В - в упоре о стену активные разгибательные движения в коленном
суставе (стопа не работает);
 Г - выпрыгивание вверх из полуприседа и полного приседа;
 Д - выпрыгивание вверх толчком одной с шага;
 Е - выпрыгивание вверх толчком одной с шага в сочетании с
маховым движением ногой;
 Ж - выпрыгивание вверх толчком одной с шага в сочетании с
маховым движением ногой и руками.