Как избавиться от Интернет-зависимости Советы Бывалого

Как избавиться от Интернетзависимости
Советы Бывалого
 Бурное развитие компьютерных технологий и сети интернет
привнесло в нашу жизнь новую вредную привычку, в
отдельных случаях прямо-таки болезнь - интернетзависимость. В наши дни проблема интернет-зависимости
довольно актуальна.
 Особенно часто распространена интернет-зависимость у
подростков. Не найдя понимания в реальном мире, они
уходят в виртуальный.
 Прежде всего, человеку охваченному компьютерной манией,
нужно осознать проблему, пожелать избавиться от
зависимости и приложить к этому все усилия.
 Нужно засечь, сколько времени проводится в сети по
действительно важным вопросам. Это и есть то время,
сколько человек может уделять интернету. Близким
зависимого нужно постараться отвлекать его, помочь найти
ему увлечения и интересные занятия в обычной жизни, по
«эту сторону монитора».
 Не стоит применять категорических мер, таких как
отключение Интернета. Это может лишь еще больше
«обострить» интернет-зависимость — в итоге человек будет
пропадать в сети еще больше времени, только с другого
компьютера (рабочего, с компьютерных клубов, с
компьютеров друзей и др.).
 Если эти простые советы оказываются неэффективными и борьба
с интернет-зависимостью имеет мало успеха, то следует
обратиться к профессиональному психологу. Пообщавшись с
человеком, психолог выявит причины интернет- зависимости и
даст советы, подходящие именно этому человеку. Разобравшись
с тем, что именно так заинтересовывает и привлекает человека в
сети, можно найти альтернативные занятия без использования
компьютера.
 Профилактика интернет-зависимости полезна всем тем людям,
которым приходится пользоваться Интернетом. Дело в том, что
интернет-зависимость, хотя и менее губительна, чем алкогольная
зависимость или наркомания, но развивается гораздо быстрее.
Стоит подумать о том, как люди жили во времена, когда не было
интернета — что они делали в свободное время, как они
развлекались и как общались друг с другом.
Допустим, вместо скачивания фильма с Интернета и
просмотра его с монитора, можно просто пойти с друзьями
или любимым человеком в кинотеатр. Вместо чтения статей
с Интернет-порталов — купить журнал или газету на
интересующую тематику и ознакомиться с тем или иным
материалом. Опять-таки, онлайн игры можно заменить
походом в бильярдный или боулинг клуб. И тогда у Интернетзависимости просто не будет шансов одолеть человека своей
Web-«паутиной».