Влияние фактора внешней среды на здоровье человека
advertisement
Погодные условия включают в себя комплекс физических условий: атмосферное давление, влажность, движение воздуха, концентрацию кислорода, степень возмущённости магнитного поля Земли, уровень загрязнения атмосферы. При резкой смене погоды • снижается физическая и умственная работоспособность, • нарушается сердечная деятельность, • обостряются болезни, • увеличивается число ошибок, несчастных случаев и даже смертных случаев Осенне-зимневесенний период: простудные, легочные заболевания, грипп, ангина; Летний период: перегревания, тепловые удары, кишечные инфекции. Своевременно и правильно выполнять предписание врача. Разумно организовать труд и отдых. Соблюдать личную гигиену. Заниматься физической культурой. Рационально и правильно питаться. Бережно относиться к своей нервной системе. Радиация: влияние на человека и её последствия Что такое радиация? Почему она может принести вред человеку? Понятие радиация. Слово радиация произошло от латинского слова radiatio – лучеиспускание. Говоря современном языком естественных наук, радиация это излучение (ионизирующее, радиоактивное) и распространение в виде потока элементарных частиц и квантов электромагнитного излучения. Ионизирующая радиация является одним из многих видов излучений и естественных факторов окружающей среды. Она существовала на Земле задолго до зарождения на ней жизни и присутствовала в космосе еще до возникновения самой Земли. Все живое на Земле возникло и развивалось в условиях воздействия ионизирующей радиации, которая стала постоянным спутником человека. Радиоактивные материалы вошли в состав Земли с самого ее зарождения. Различают несколько видов радиации: * Альфа-частицы — это относительно тяжелые частицы, заряженные положительно, представляют собой ядра гелия. * Бета-частицы — обычные электроны * Нейтроны — это электрически нейтральные частицы, возникающие в основном рядом с работающим атомным реактором, доступ туда должен быть ограничен. * Гамма-излучение — имеет ту же природу, что и видимый свет, однако гораздо большую проникающую способность * Рентгеновские лучи — похожи на гамма-излучение, но имеют меньшую энергию. Кстати, Солнце — один из естественных источников таких лучей, но защиту от солнечной радиации обеспечивает атмосфера Земли. Воздействие радиации на организм человека называют облучением. Во время этого процесса энергия радиация передается клеткам, разрушая их. Облучение может вызывать всевозможные заболевания: инфекционные осложнения, нарушения обмена веществ, злокачественные опухоли и лейкоз, бесплодие, катаракту и многое другое. Особенно остро радиация воздействует на делящиеся клетки, поэтому она особенно опасна для детей. Организм реагирует на саму радиацию, а не на её источник. Радиоактивные вещества могут проникать в организм через кишечник (с пищей и водой), через лёгкие (при дыхании) и даже через кожу при медицинской диагностике радиоизотопами. В этом случае имеет место внутреннее облучение. Кроме того, значительное влияние радиации на организм человека оказывает внешнее облучение, т.е. источник радиации находится вне тела. Наиболее опасно, безусловно, внутреннее облучение Организм реагирует на саму радиацию, а не на её источник. Радиоактивные вещества могут проникать в организм через кишечник (с пищей и водой), через лёгкие (при дыхании) и даже через кожу при медицинской диагностике радиоизотопами. В этом случае имеет место внутреннее облучение. Кроме того, значительное влияние радиации на организм человека оказывает внешнее облучение, т.е. источник радиации находится вне тела. Наиболее опасно, безусловно, внутреннее облучение Для защиты от альфа-излучения достаточно простого листа бумаги. Эффективную защиту от бета-частиц обеспечит алюминиевая пластина толщиной не менее 6 мм; наибольшей проникающей способностью обладает гамма- излучение. Для защиты от него необходим экран из свинцовых пластин или толстых бетонных плит. Измерение уровня радиации Измерить уровень радиации можно с помощью дозиметра. Очистить продукты, землю или предметы от радиации практически невозможно, поэтому единственный способ обезопасить себя и свою семью — держаться от них подальше. А именно бытовой дозиметр поможет выявить потенциально опасные источники. • Шум — беспорядочное сочетание различных по силе и частоте звуков. • Шум — громкие звуки, слившиеся в нестройное звучание. • Шум-явление всепроникающее и негативно воздействующее на организм человека в совокупности с другими факторами (вредными примесями в воздухе и воде, электромагнитным излучением, напряженностью труда и т.д.). • • • • • • • • Работа бытовых приборов: телевизор, магнитофон, стиральная машина, радио; Транспорт железнодорожный, авиационный, автомобильный; Строительные работы; Природные явления: гром, цунами, землетрясение, обвалы; Музыка; Шелест листвы; Шепот, разговор; Течение воды из крана; Крики, визг; Уровень шума измеряется в единицах звукового давления — децибелах (дБ); • Болевой порог 160дБ • Ракетный двигатель 140дБ •Громкая музыка 120дБ • Дробильная машина 110дБ •Пресс, метро 100дБ • Уровень шума, вредный для слуха 90дБ • Товарный поезд(на расстоянии 33 м) 80дБ •Пылесос (на расстоянии 3м) 70дБ • Автомобильное движение на автостраде 60дБ • Разговор 40дБ • Шелест листвы 10дБ •Хлопанье в ладоши на представлении 88дБ •«Ура»- хором 100дБ Человек • • Воздействие шума влияет: • На слуховой аппарат человека; • На нервную систему человека; • На сердечно-сосудистую систему; • На репродуктивную функцию человека; • • • • • Становится Раздражительным, нервным, слабым, забывчивым; Тревожным, испуганным, плохо видит, ухудшается интеллектуальная деятельность; Быстро утомляемым; Приобретает Гипертоническую болезнь; Бессонницу; Неправильный обмен веществ; Снижается порог чувствительности нервных клеток. • • • • • • • Ограничить ежедневное прослушивание громкой музыки, телевизионных передач, работу за компьютером ; При выполнении шумной работы, через каждый час делать 10 минутный перерыв или прослушивать успокаивающую музыку; Следить за разговорной речью: не кричать, не повышать голос; Регулярное медицинское обследование; Посадка деревьев вокруг зданий; Предпочтение отдавать отдыху на природе; Применение средств защиты от шума: наушники из шумоизолирующих материалов; противошумные вкладыши; Общее назначение одежды: защита от холода, жары и других природных факторов прикрытие наготы, когда это соответствует культуре поведения украшение (мода) гигиена вспомогательные функции (например, спецовка, карманы) Одежда издревле считалась продолжением самого человека, нашей второй кожей, которая обязательно должна быть в хороших отношениях с хозяином. Однако одежда – это не только часть внешнего облика, она может оказывать определенное воздействие на наше здоровье и эмоциональное состояние. История одежды с древнейших времен до наших дней является как бы зеркалом, в котором отражается вся история человечества. Каждая страна, каждый народ в отдельные периоды своего развития налагают свой отпечаток, свои специфические черты на одежду людей. История моды почти так же стара, как и история костюма. С того момента, когда человек открыл значение одежды как средства защиты от неблагоприятных воздействий природы, оставалось немного до тех пор, пока он не начал размышлять о её эстетической и стилизирующей функции. Человек стремился прикрыть свое обнаженное тело, что можно было бы объяснить целомудрием и чувством стыда. Однако такое толкование представляется слишком узким и ограниченным. Одежда была не только прикрытием, но и символом. Яркие примеры символического значения определенных форм одежды представляют собой жесткие правила средневековых сословий или испанских монахов Необходимость в одежде появилась еще в первобытном обществе. Это обуславливалось в основном климатическими условиями, а также развитием чувства эстетики и красоты у древнего человека. Одежда древних говорит нам о многом. Например, с ее помощью можно определять к какому сословию принадлежал человек, или каким видом деятельности он занимался. Каждая народность имеет свои отличительные черты, которые отражаются и на их одеянии. Не случайно в старину женщины носили одежду, которая не мешала нормальному кислородному обмену, теплообмену и кровообращению. Ведь модные нынче обтягивающие джинсы довольно вредный вид одежды: они ухудшают кровообращение тазовых органов, что ведет к застою крови. Плохо влияют на здоровье также белье, платья, колготки и обувь из синтетических материалов. Ацетатный шелк, нейлон, эластан препятствуют тепловому обмену и тем самым могут вызвать ухудшение общего самочувствия. Лён Шерсть Хлопок Шёлк Шерсть имеет необыкновенную структуру, излучающую энергию и несущую в себе все положительные качества меха домашних животных. Чем толще и грубее шерстяная ткань, тем больший запас жизненной энергии она в себе хранит. Натуральные шерстяные ткани — нежные на ощупь, мягкие, тонкие, одинаковой толщины, эласт Хлопок подходит любому человеку, даря безмятежность и спокойствие. Он хорошо снимает стрессы, помогает при неврозах. И чем тоньше выделка материала, тем, сильнее проявляются его свойства. Ткани мягкие, теплые, имеют хорошую гигроскопичность. Материал данного типа эластичен , отличаются ровностью и одинаковой толщиной. Лен создает ощущение прохлады. Основное свойство его энергетики — пробуждать в человеке чувство спокойной собранности. Это самый подходящий материал для активно работающих людей, которым он не позволяет бесцельно растрачивать энергию и помогает направить ее в нужное русло, сосредоточившись на конкретном деле. Замкнутым людям, которые быстро устают от общения, лен дает возможность снять внутреннее напряжение, защититься от постороннего влияния Лен называют «природным кондиционером» за чудесную способность «дышать» и редкостные бактерицидные свойства ни бактерии, ни грибок на нем не размножаются. Особенно это важно для аллергиков с чувствительной кожей. Лён обладает высокой гигроскопичностью и теплопроводностью, но льняное полотно имеет свойство сильно сминаться при носке Шелк несет в себе заряд энергии. Сила его воздействия тем больше, чем тоньше ткань, особенно окрашенная в черный, красный, белый и серый цвета. Ткани из таких волокон лёгкие, блестящие, воздухопроницаемы, быстро впитывают влагу и быстро сохнут, гигроскопичны. Около 80% внешней информации о собеседнике мы получаем, глядя на его лицо, остальные 20% информации дает нам одежда. И хотя говорят, что «по одежке встречают, а по уму провожают», первое впечатление может сыграть очень важную роль, Положительной или отрицательной будет эта роль - зависит от нас. Также немаловажную роль играет цвет, вызывая психофизиологическую реакцию. Правильно выбранная цветовая гамма создает хорошее настроение Розовый цвет подчеркивает нежность и хрупкость, но «неделовой», немужской цвет. Розовый цвет подчеркивает нежность и хрупкость, но «неделовой», немужской цвет. Оранжевый цвет привлекает внимание, создает творческую нестандартную атмосферу. В больших количествах утомляет и раздражает не только собеседников, но и вас самих Синий цвет внушает доверие, представляется надежным. Человек воспринимается старше своих лет. Черный цвет подчеркивает власть и силу. Может производить впечатление мрачности Белый цвет подчеркивает чистоту, простоту и силу. Создает впечатление искусственности, стерильности "Держи ноги в тепле, а голову - в холоде" эта мудрая пословица полностью применима к здоровью организма в целом. Ношение головного убора не зависит от времени года - он нужен как летом, так и зимой, но появляться на улице без головного убора при минусовой температуре, отдавая дань моде, просто неразумно. Еще хуже выходить на мороз с влажными после мытья волосами. Под воздействием холода в коже головы начинает ухудшаться кровообращение вследствие спазма сосудов, что в конце концов приводит к выпадению волос. Если температура на улице опускается ниже +5, лучше не рисковать и надеть легкую вязаную шапочку. История обуви насчитывает не одно тысячелетие. Существует мнение, что обувь появилась 26-30 тыс.лет тому назад на западе Евразии. Исследователи считают, что первые в истории человечества ботинки представляли собой что-то вроде портянок из медвежьих шкур, утепленных изнутри сухой травой. Правда, это всего лишь догадки: до наших дней меховые туфли не дожили. Мода не стоит на месте, она стремительно движется вперед. Самый удачный выбор для любого сезона — обувь из натурального материала, которая позволит коже ног дышать и не будет препятствовать естественному теплообмену. Рекомендуется обувь из натуральной кожи, нубука, замши, текстиля. Высокий каблук вреден не только для переднего отдела стопы, но также для среднего и заднего, проблема в том, что в положении стопы практически «на цыпочках» нагрузка распределяется абсолютно не физиологично — одни отделы стопы перегружены, другие, наоборот, чересчур разгружены. Кроме того, высокий каблук полностью «выключает» рессорную функцию стопы. В идеале при каждом шаге стопа должна «пружинить», смягчая нагрузку. А при ношении высоких каблуков каждый шаг отзывается ударом по позвоночнику. В результате — остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, которые проявляются на первый взгляд беспричинными болями в спине. Итак, не рекомендуется каблук выше 2-4 сантиметров. Безусловно, при необходимости можно обуть туфли и с 12сантиметровым каблуком, но такая обувь не должна быть повседневной. О вреде высоких каблуков уже было сказано. Но и злоупотреблять обувью на платформе тоже не стоит. Во-первых, высокая платформа (как и каблук-шпилька) не исключает травм: на ней легко подвернуть ногу. Во-вторых, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы» и может развиться плоскостопие. Поэтому, если вы покупаете подобную обувь, выбирайте достаточно широкую, а значит, более устойчивую платформу. Еще одна любимая многими модная деталь — заостренный носок — тоже не безобидна. Такие туфли стискивают пальцы, сближая их друг с другом. При этом большой палец и мизинец опускаются, а остальные — поднимаются. Все это грозит деформацией пальцев, образованием болезненных мозолей и «шишек». Поскольку вес тела вдавливает стопу в клиновидное пространство (особенно если помимо острого носа у обуви каблук высотой 5–6 сантиметров и более), вся нагрузка переносится на кости средних пальцев ног. Из-за этого возникает поперечное плоскостопие, а на подошве образуются болезненные натоптыши.
