Психология воспитания спортсменов дошкольного возраста
advertisement
Психологическая подготовка спортсменов дошкольного возраста Тренер- преподаватель по дзюдо Борисов Владимир Иванович Ребенку дошкольного возраста необходимо ежедневно двигаться 3,5-4 часа. Но не всегда родителям удается выделить достаточно времени на прогулки или подвижные игры с ребенком, что в результате отрицательно сказывается как на общем самочувствии, так и на поведении ребенка. Он становиться капризным и нервно возбудимым. Поэтому нехватку физической нагрузки необходимо восполнять, нужно направить энергию ребенка в нужное русло. Программа ОФП предназначена для развития силы, выносливости, ловкости и гибкости ребенка. В упражнениях ОФП используется дозированная физическая нагрузка с учетом данной возрастной группы детей. Продолжительность занятий ОФП 1 час. Все упражнения ОФП проходят в игровой форме. В результате регулярных занятий ОФП у ребенка формируются следующие навыки: • повышается выносливость и сила; • развивается гибкость и эластичность мышц и связок, что снижает риск получения травм; • формируется правильная осанка, предотвращается развитие сколиоза и плоскостопия; • повышается устойчивость к заболеваниям; • улучшается сон и пищеварение; • развивается координация и ловкость; • регулярные физические занятия благотворно скажутся на поведении и эмоциональном состоянии вашего ребенка. • • В данной работе необходимо сказать, что во время тренировочного процесса используются в основном игровой метод, круговой метод. • Различные игры и эстафеты помогают воспитывать физические качества. К примеру в дзюдо можно проводить либо игру либо эстафету с элементами приемов на начальном этапе. • Необходимо также обращать внимание на психическое развитие ребенка, это поможет в дальнейшем преодолевать чувство страха, развивать внимание. • Очень важно учитывать то, что дети дошкольного возраста нуждаются в отдыхе во время тренировочного процесса, поэтому чаще всего используется одинарный тип интервала отдыха, который позволяет организму ребенка восстановиться полностью перед следующим упражнением. • В тренировках по ОФП используются физическая нагрузка, соответствующая данной возрастной категории детей. Наша задача «не нагрузить» ребёнка, а гармонично развивать физические возможности его организма (сила, выносливость, координация, скорость, гибкость, прыгучесть и т.д.), а также улучшить работу функциональных систем организма (опорнодвигательной, нервной, сердечно- сосудистой и кардио- респираторной систем). • Таким образом общая физическая подготовка это фундамент психологического и физического здоровья, регулярные занятия благотворно скажутся на поведении и психо- эмоциональном состоянии ребёнка.
