Здоровый образ жизни-залог успешной жизни

Здоровый образ
жизни-залог
успешной жизни
Заседание УИЛ
МАОУ НОШ «Открытие»
17 апреля 2013г
Жизнь ставит новую
задачу – формировать у
школьников
убежденность в
необходимости ведения
здорового образа жизни
Здоровый образ жизни школьника
включает:
 правильное питание
 занятие физическими упражнениями
 закаливание
 соблюдение режима дня
 соблюдение норм гигиены
 отказ от вредных привычек.
Рациональное
питание
ребенка
любого возраста является одним из
важнейших условий его здоровья и
активности.
 Правильное питание школьника должно быть:
 соответствующим возрасту;
 желательно четырехразовым;
 сбалансированным по составу питательных
веществ – белков, жиров, углеводов, а также по
витаминному и минеральному составу;
 полностью обеспечивать энергетические затраты
организма.
Режим дня – это строго
соблюдаемый на протяжении
длительного времени
оптимальный распорядок труда,
отдыха, сна, питания, занятий
физическими упражнениями и
закаливаний, других видов
деятельности в течение суток.
Режим дня школьников включает следующие
компоненты:
 учебные занятия в школе;
 учебные занятия дома (выполнение
домашних заданий);
 сон;
 питание;
 занятия физическими упражнениями;
 отдых;
 занятия в свободное время.
Как и в воспитании нравственности и
патриотизма, так и воспитании
уважительного отношения к своему
здоровью необходимо начинать с раннего
детства.
Если в семье родители понимают как
важен здоровый образ жизни для
ребенка, то они с самого раннего детства
формируют у ребенка культуру здоровья,
демонстрируя это на своем собственном
примере.
Здоровый образ жизни пока не
занимает первое место в главных
ценностях человека в нашем обществе.
Но если мы научим детей ценить,
беречь и укреплять своё здоровье,
будем личным примером
демонстрировать здоровый образ
жизни, то можно надеяться, что
будущие поколения будут больше
здоровы и развиты не только духовно,
но и физически .
В своей работе не нужно строить
грандиозных заоблачных планов,
которые сегодня по ряду объективных
причин не могут быть выполнены.
Нужно решать самые простые, но
очень важные ежедневные проблемы,
чтобы постепенно продвигаться в
осуществлении поставленной цели сохранить, укрепить и улучшить
здоровье наших детей как основного
будущего ресурса нации.
.
Основные принципы организации работы ОУ по
формированию ценности здоровья и здорового образа жизни в
представлениях школьников
Целостность: воспитание основ здорового образа жизни
осуществляется в рамках единого процесса воспитания и
формирования личности.
Комплексность: вовлечение в сферу формирования
навыков ЗОЖ всех основных институтов социализации
школьника (участие школы, семьи, окружения ребенка).
Безопасность: тщательный отбор информации, пре
доставляемой школьнику, и исключение сведений, кото
рые могут провоцировать его интерес к поведению,
разрушающему здоровье
Возрастная адекватность: содержание
образования в области
ЗОЖ базируется на актуальных для
конкретного возраста
потребностях и ценностях и учитывает
реальные для данного
возраста факторы риска.
Социокультурная адекватность: учет
свойственных обществу
стандартов и норм поведения, в том числе
обычаев, традиций,
связанных со здоровьем.
Для того чтобы школьник
захотел уже сегодня заботиться о здоровье, он
должен понимать, чем ему
это полезно сейчас и как
это может помочь в
дальнейшем