Нет - вредным привычкам

Нет - вредным привычкам
«Здоровье – это не подарок, который человек
получает один раз и на всю жизнь, а результат
сознательного поведения каждого человека и
всех в обществе»
(П.Фосс – нем. профессор – валеолог).
Цель: формирование сознательной установки на
здоровый образ жизни и профилактика вредных привычек.
Задачи: информировать о последствиях курения,
употребления алкоголя и наркомании;
воспитать ответственное отношение к своему здоровью в
противовес нарастающей в среде школьников табако -,
нарко- и алкогольной зависимости;
способствовать выбору детьми и подростками здорового
образа жизни.
Какой прогноз у нашей молодежи?
Вот мы ее сейчас поработим,
Не смогут больше думать про что – либо,
Их жизнью управлять мы так хотим!
Главней всего сигара с дымом,
Все остальное ерунда,
Убьем твой мозг, ты стань глупее,
Беспамятная голова.
Важней всего бутылка водки,
Все остальное чепуха,
Изменим ген, рожай уродов,
Быстрей умрешь ты, ха, ха, ха!
Главней всего наркотик в шприце,
Все остальное болтовня,
Я уколю, и ты забылся,
И деградируй навсегда!
Курение или никотиновая зависимость – самая распространенная на Земле.
В России курят 70% мужчин и 27% женщин и 42% подростков.
Сердечная мышца – теряет тонус.
От никотина страдают все органы человека, а также:
Память и внимание – ослабевают.
Работоспособность – понижается.
Во время курения 20% вредных веществ, содержащихся в табаке, сгорает;
25% задерживается в легких курящего, 5% остается в окурке, а остальные
50% загрязняют окружающую среду.
Основные причины курения:
- сигарета помогает нерешительным людям легче адаптироваться в незнакомой
обстановке;
- курение помогает уйти на время от проблем, которые слабовольный человек не в
состоянии решить самостоятельно.
Курение подростков – стремление доказать
всем, что он уже взрослый, стремление
подражать взрослым.
Причины курения подростков:
1.За компанию – 55%; 2.Интерес - 34%;
3.Выделиться – 11%.
(среди девушек – мода, в компаниях, интерес , в
том числе к процедуре курения).
Курящие школьники становятся
раздражительными, неаккуратными, жалуются
на плохую память и плохие оценки, у них
снижается слух и сообразительность.
Советы, как бросить курить:
1. Прежде всего следует чётко
обосновать для себя причину,
побудившую принять такое решение.
2. Чётко определить срок, в течение которого вы
хотите бросить курить (он не должен превышать
полутора – двух месяцев).
3. Увеличьте время пребывания на
свежем воздухе.
5. При желании закурить
используйте жевательную
резинку – гамибазин
или леденцы.
4. Выполняйте комплекс
гимнастических упражнений
займитесь
плаванием.
Каждый год отмечаются две даты, посвященные проблеме курения табака — 31 мая
(Всемирный день без табачного дыма) и третий четверг ноября (Международный
день отказа от курения) — с целью привлечения внимания общественности к
негативным последствиям курения табака.
Во многих странах, в том числе и
России, действуют Законы об
ограничении курения табака.
Алкоголь поражает печень.
Алкоголь разрушает гены и способствует вырождению
генофонда нации.
Всего одна рюмка.
55% всех краж, 79% грабежей,70% всех нападений
совершается в состоянии опьянения.
Свыше 96% пьющих приобщились к спиртному в возрасте до 15 лет, а
около трети – до 10 лет.
Подростки, начавшие употреблять
спиртное, в дальнейшем почти в 80%
случаев становятся алкоголиками.
Ранний (или подростковый) алкоголизм формируется в возрасте от 13 до 18
лет и подразумевает развитие хотя бы первой стадии заболевания.
Не пейте
спиртных напитков.
Пьющим – яд,
Окружающим – пытка.
В.Маяковский.
Средний возраст, в котором молодежь начинает употреблять алкоголь – 14 лет,
первая проба от 10 до 13 лет.
Пьют алкогольные напитки(включая пиво) ежедневно или через день – 33%
юношей и 20% девушек.
Пиво – наиболее любимый напиток, в возрасте 12 лет - употребляет каждый третий
подросток, в возрасте 13 лет – двое из каждых трех.
Доля злоупотребляющих спиртными напитками в школах – 16%, в ПТУ – 24%, в
техникумах и колледжах – 34%, в вузах – 32%.
Места употребления: в компании сверстников, на дискотеке, днях рождения.
Мотивы употребления: «приятно провести время», «быть как все», «почувствовать
себя взрослым», «поднять настроение», «желание расслабиться, снять
напряжение», «от скуки», «чтобы утолить жажду летом».
У девушек – подростков алкоголизация почти всегда сочеталась с табакокурением
(91%). Употребление наркотиков начиналось на фоне употребления спиртных
напитков(86% случаев) .
Наркомания -
очень опасная болезнь.
Наркоман
Теряет нравственную
сдержанность и родственные
чувства.
Не может учиться и работать.
В России 3 млн.
человек,
употребляющих
наркотики.
Занят постоянным
добыванием наркотиков и
становится на путь
преступления.
Один наркоман
«сажает на
иглу» 17 человек.
Теряет массу тела и физические
силы. Истощение и болезни.
Срок жизни – 5 – 6 лет.
Каждый десятый
школьник
пробовал
наркотики.
Причины употребления наркотиков:
•
Любопытство – около 40% подростков – групповые пробы, подражание
лидерам в группе, поиск интересного времяпровождения.
•
Стресс – более 1/3 подростков – желание уйти от перегрузок, неудач
реальных или надуманных.
•
Внушаемость – 1/3 – под воздействием авторитетных для них лиц ,
отрицательных лидеров, без особого на то желания.
…Цвет лица землист. А он не старый…
В доме холод, грязь…И тишина.
Дети в школе умственно отсталых.
И в психиатрической жена…
Слаб и вял он, словно из мочала
Сотворен…А он, при всем при том,
Человеком тоже был сначала,
Тенью человека стал потом.
С. Викулов
Мой друг!
Задумайся, какой путь выбрать,
какую жизнь.
Быть сильным, здоровым, способным
выполнить любое посильное задание или
пойти по пути разрушения здоровья,
еще не начав жить.
Запомни: третьего пути нет.
Профилактика курения, употребления
спиртных напитков и наркотиков одна —
не начинать пробовать.
«Нет!».
дороже.
Научись говорить твердо
Жизнь