Document

Педагог-психолог
МОУ СОШ № 75
Лоншакова О.Г.
Первая заповедь для родителей - уметь наблюдать за
ребенком.
Вторая - уметь говорить, слышать и слушать.
Прогулка перед сном - самое подходящее время для
разговора по душам, когда ребенок не боится, что
вы будете его за что-то ругать.
Совет №1
Заранее продумайте, как будут
организованы каникулы вашего
ребенка: под чьим присмотром
он будет находиться.
Напоминаем, что специальными
исследованиями установлено,
что продолжительность
непрерывного занятия за
компьютером для детей в
возрасте 7–12 лет составляет 20
минут, а для ребят постарше —
не более получаса. И, как это не
покажется странным, наиболее
утомительны для детей
компьютерные игры,
рассчитанные, главным образом,
на быстроту реакции, это так
называемые «стрелялки»,
«убивалки», «догонялки».
Совет №2
Прогулки, игры и спортивные занятия на свежем
воздухе — вот лучший отдых после школьных
занятий, который так не достает большинству
детей в учебное время. В каникулы у вашего
ребенка не должно быть «двигательного
голодания».
Совет №3
В каникулы необходимо позаботиться и
о безопасности ребенка, особенно в тех
случаях, когда он остается без
присмотра взрослых.
Если ребенок самостоятельно
отправляется на прогулку или в гости,
обсудите вместе с ним, каким
транспортом лучше и безопаснее
добраться до места.
Совет №4
Время, когда ребенок ложиться спать, принимает пищу, в каникулы должно
оставаться тем же, что и в обычные дни. Это, конечно, не означает, что не
допускать некоторые отклонения от режима, но они должны быть разумными.
Известно, что наиболее часто детские неврозы развиваются именно в
результате недосыпания. Чем младше ребенок, тем больше времени требуется
его мозгу и всему организму для того, чтобы полностью восстановить
работоспособность. Поэтому в каникулы эта важная для растущего организма
биологическая потребность должна удовлетворять полностью: пусть ребенок
отоспится вволю! Особенно это актуально в зимнее время, когда потребность в
сне увеличивается.
Совет №5
Каникулы – это еще и возможность
повнимательнее отнестись к
здоровью наследника. Первый год
школьной жизни довольно часто
сопровождается обострением у
ребенка хронических заболеваний.
Поэтому проконсультируйте
ребенка у специалистов.
Совет №6
 Последние два дня каникул лучше провести дома в
спокойной
обстановке.
Посещение
различных
развлекательных мероприятий, а также походы в
большие магазины приводит к возбуждению нервной
системы.
Рекомендации
психолога для
родителей на лето
 Летние каникулы – это лучшее время для того, чтобы,
наконец, дать ребенку то, что Вы давно собирались, но
не успели в течение учебного года.
 Используйте каникулы для того, чтобы Ваш ребенок
приобрел полезные житейские навыки (ремонт
автомобиля, благоустройство жилья и другие занятия).
 Совместная деятельность родителей и взрослеющих детей
во время отдыха может и должна стать прекрасной школой
общения и взаимопонимания.
 Успешность работы в видах деятельности, не связанных с
учебой, может стать важнейшим средством профилактики
неуверенности, тревожности, заниженной самооценки.
 Друг вашего ребенка – отличная возможность увидеть,
какие его потребности не реализуются в общении с
Вами. Какими бы странными и экзотическими они
Вам ни казались, они ему зачем-то нужны, поэтому не
стоит их резко критиковать. Эффект может быть
обратным.
Как отдыхать во время
учебы
Время ребенка надо расписать так, чтобы он не бежал с
одного урока на другой, едва переведя дух. Ребенок должен
прийти из школы, пообедать, час-полтора отдохнуть и
после этого идти на дополнительные занятия. При этом у
него должно оставаться время и на выполнение домашних
заданий, причем обязательно делать это днем.
Ребенок должен гулять на свежем воздухе. Младшим
школьникам ежедневно положено проводить на воздухе 3,5
часа.
Большое значение имеет и то, как ребенок встает утром. Хорошо,
если он просыпается по будильнику, который сам установил с
вечера на нужное время. Однако многим детям очень трудно сразу
подняться, хочется немного «доспать». Дайте ребенку такую
возможность. Используйте будильник с функцией «соня», когда он
звонит два раза с интервалом в 7–10 минут. Если вы будите ребенка
сами, делайте это с лаской, говорите спокойно, нежным голосом.
Стоп! Внимание. Имейте в виду, что детям необходимо ровное
вхождение в бодрствование. Слишком бурное, активное
пробуждение (Немедленно вставай, соня. Поторопись, опоздаешь в
школу!) вызывает у ребенка раздражение и ощущение, что все
против него. Во время завтрака также желательно поддерживать
спокойную, доброжелательную атмосферу — не читать ребенку
нотации, не описывать ему его будущие прегрешения.
Сейчас очень распространена концепция так называемого полезного
отдыха», в процессе которого ребенок получает новые знания и
навыки. Поэтому в воскресенье, а для большинства школьников это
единственный свободный день, родители с утра ведут детей в музей, а
вечером — в театр или в гости к родственникам.
Конечно, все это нужно и хорошо. Однако не перегружайте ребенка.
Переизбыток даже положительных эмоций бывает столь же вреден для
организма и психики, как и сильные отрицательные эмоции.
Информационная и эмоциональная перегрузка ослабляет защитные
силы организма. Вследствие этого ребенок может заболеть.
Мероприятия нужно чередовать. К примеру,
отправиться в театр, а на следующий день уже на какую-нибудь выставку. Но и не
переусердствуйте! Очень полезно иногда
спокойно посидеть дома и почитать вместе
со своим учеником какую-нибудь
интересную книжку.