Мама, папа и я – здоровая семья!

Реклама
Выпуск №14, апрель 2015г.
Мама, папа и я – здоровая
семья!
Мы продолжаем тему «Весна идёт, весне дорогу!!!». В
этом номере мы поговорим о дыхательной
гимнастики для детей на прогулке.
Для чего нужна дыхательная гимнастика?
Дыхательная система ребенка устроена природой
чрезвычайно сложно и мудро. Главная задача
родителей сохранить ее здоровой. Дыхательные
упражнения способствуют насыщению
кислородом каждой клеточки организма. Умение
управлять дыханием способствует умению
управлять собой. Правильное дыхание
стимулирует работу сердца, головного мозга и
нервное системы, избавляет человека от многих
болезней. Медленный выдох помогает
расслабиться, успокоиться, справиться с
волнением и раздражительностью. Кроме того,
дыхательные упражнения просто необходимы
детям, довольно часто болеющим простудными
заболеваниями. Дыхательная гимнастика
прекрасно дополняет любое лечение, развивает
еще несовершенную дыхательную систему
ребенка и укрепляет защитные силы организма.
Занимаясь дыхательной гимнастикой, важно
следить, чтоб у ребенка не было симптомов
гипервентиляции легких (учащенное дыхание,
резкое изменение цвета лица, дрожание кистей
рук, чувство покалывания и онемения в руках и
ногах). Если начинает кружиться голова –
складываем ладошки вместе («ковшиком»),
подносим их вплотную к лицу и несколько раз
глубоко дышим в них (2-3 раза). После этого
дыхательную гимнастику можно продолжать.
Техника выполнения упражнений дыхательной
гимнастики для детей:
Воздух набирать через нос;
Плечи не поднимать;
Выдох должен быть длительным и плавным;
Необходимо следить, за тем, чтобы не надувались
щеки (для начала их можно придерживать руками).
Всемирный день здоровья
отмечается ежегодно 7 апреля в день
создания в 1948 году Всемирной
организации здравоохранения. За время,
прошедшее с того исторического
момента, членами Всемирной организации
здравоохранения (ВОЗ) стали 194
государства мира. Ежегодное проведение
Дня здоровья вошло в традицию с 1950
года. Мероприятия Дня проводятся для
того, чтобы люди могли понять, как много
значит здоровье в их жизни. А
здравоохранительные организации
призваны решить вопрос, что им нужно
сделать, чтобы здоровье людей во всем
мире стало лучше.
МБДОУ д/с «Космос»
Адрес: г.Волгодонск, ул.Ленина,
дом 63
Сайт:http://kosmos-volgodonsk.ru/
УПРАЖНЕНИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ
«Воздушный шарик».
«Волна».
«Дерево на ветру».
«Ножницы».
«Хомячок».
«Подуем на…»
Будьте ЗДОРОВЫ!
«фруктовое КАНОПЕ»
День «КОСМОНАВТИКИ»
Похожие документы
Скачать