***** 1 - МБОУ СОШ № 42

Погорелова Анна Николаевна педагог психолог МБОУ СОШ № 42
Ученицы 6 «Г» класса: Поветкина А. Бован К. Кошевая К.
Сейчас термином интернет-зависимость не удивишь никого. Вы все чаще стали заменять реальное
общение-виртуальным. Данное мероприятие мы посвятим теме: компьютерная зависимость.
С распространением компьютеров появился новый вид больных людей, маниакально привязанных к
компьютеру. Их называют по-разному: сетеманы, игроманы, компьютероманы... Во всех случаях - это
люди, маниакально зависящие от виртуального мира.
По мнению специалистов, игромания так же пагубна, как алкоголизм или наркомания, и приводит к
глубоким изменениям личности - самоизоляции, неуравновешенности психики, патологической
забывчивости и неопрятности, равнодушию к близким. Заболевший испытывает непреодолимое
желание, как можно дольше находиться в виртуальной реальности, забывая обо всем.
Согласно полученным данным, зависимым можно считать человека, который в своих виртуальных
путешествиях забывает о времени, ест перед монитором, а не за столом, а на обращение к нему
практически не реагирует.
Замете, что практически все подростковые игры построены на агрессии и убийствах. А ведь ролевая
игра не просто развлечение. такого рода играх быстро определяют модель поведения. Поэтому в ряде
стран детям до 18 лет запрещено играть в некоторые особо агрессивные компьютерные игры.
Опасность для психики таит в себе и Интернет. Во Всемирную сеть можно выходить под любым
именем, придумать любую биографию, имидж. У некоторых психически неустойчивых подростков в
связи с этим возникают проблемы с раздвоением личности. Вторая патология - дети начинают
лихорадочно рыскать по сайтам, бессмысленно скачивая информацию. Для них самоцель - "сидение в
Интернете".
Этой беседой мы хотим предупредить вас об опасности использовании интернета и хотим напомнить,
что существует реальный мир, в котором тоже много интересных игр, мероприятий, общений с
другими людьми и красота природы. Мы хотим, что бы вы в свободное от учебы время посвящали
спортивные секции, кружки по интересам, занимались туризмом, танцами и др. видами досуга,
которые позволяют пережить острые ощущения и самореализоваться, но при этом тренируют тело и
нормализуют психологическое состояние.
Всегда нужно помнить, что компьютер может стать другом, помочь в беде, найти
единомышленников, а может и добавить огромное количество проблем, привести к одиночеству.
Мульт: Смешарики до чего доводят компьютерная зависимость.
За …
Против…
Компьютерные игры развивают:
память и внимание, логическое мышление;
 быстроту реакции, мелкую моторику рук, визуальное восприятие
объектов, зрительно-моторную координацию
«Компьютер
Компьютерэто хорошо»
ЗА
Компьютерные игры учат:
классифицировать и обобщать,
аналитически мыслить в
нестандартной ситуации.
Компьютерные игры учат:
добиваться своей цели,
совершенствовать
интеллектуальные навыки
Нагрузка на
зрение
Затруднённое
дыхание
Остеохондроз
«Компьютер это проблемы»
Психическая
нагрузка и
переутомление
Заболевания
суставов кистей
рук
Компьютерная зависимость
психологическая зависимость от
компьютерных игр (кибераддикция).
психологическая зависимость от
Интернета (сетеголизм)
Признаки компьютерной
зависимости
Частое пребывание за
компьютером
• Если человек очень часто или постоянно
проводит своё свободное время за компьютером
и при первой же возможности стремиться к нему
– это самый явный сигнал зависимости. Чуть что
ему необходимо проверить свою почту, страницу
в социальной сети, пройти сложный уровень в
игре или ещё что-то, что связанно с
компьютером.
Безотрывное пребывание за
компьютером
При компьютерной
зависимости человек
не отвлекается
практически ни на что,
если его позовёшь, то
он находит причину
чтобы не идти или же
постоянно оттягивает
приход.
Раздражительность
• Если по каким-то причинам
зависимому человеку приходиться
отвлечься от компьютера: просьба о
помощи члена семьи, разрыв
Интернет-соединения, зависание
компьютера или отключение, и при
этом зависимый становиться
раздражённым.
Приём пищи
Зависимый человек
пренебрегает приёмом
пищи, он может, как
пропускать их, так и есть
возле компьютера.
Очень часто в качестве
еды зависимый
использует еду быстрого
приготовления и
питается перекусами.
Пренебрежение сном
На начальной стадии
зависимости человек
начинает дольше
засиживаться за
компьютером и позже
ложиться спать. В самых
сложных случаях
зависимости, человек вовсе
может не спать сутки или
даже несколько дней.
Снижение успеваемости
Последствия компьютерной
зависимости
• Компьютерную зависимость нельзя пускать на
самотек, так как это может привести к очень
негативным последствиям. В первую очередь это
наносит серьёзный урон здоровью, особенно
психике. В результате недоедания и неправильного
питания возникают проблемы с пищеварительной
системой. В постоянном сидячем положении
появляться проблемы со спиной и позвоночником.
Компьютерная зависимость заставляет человека
деградировать и тем самым негативно сказывается
на психическом состоянии, человек становиться
неадекватным и неуравновешенным. Особенно это
касается детей.
Избавляйся от компьютерной
зависимости , пока не поздно!
• Живи в реальном мире, а не в виртуальном!
Видеоролик: болезнь 21 века
Во всем должна быть мера…
Время работы за
компьютером
6 – 7 лет – 10 минут;
2-3 класс - 15 минут;
4-6 класс - 20 минут,
7-11 класс – 30 минут.
Правильная посадка за
компьютером.
1. Сядьте прямо.
2. Спину держите ровно.
3.Ноги не скрещивайте.
4. Поясница слегка выгнута.
5. Расслабьте корпус и ноги.
6. Расслабьте плечи, руки
расслабленно положите на
стол (или клавиатуру),
расслабьте пальцы.
7. Клавиатуру поместите ниже
локтей. Голову держите
прямоработой
.
Перед
за компьютером
обязательно сделай разминку.
Закончил занятие сделай
разминку.
Ежедневно:
питание для глаз –
черника, смородина,
морковь, печень трески,
зелень, шиповник,
клюква.
Через каждые 5-10 минут
гимнастика для глаз.
В помещении, где используется
компьютер, делайте ежедневную
влажную уборку.
До и после работы на компьютере
протирайте его чистой тряпкой
или губкой (Во время уборки
компьютер должен быть
выключен).
Освещение рабочего места.
Никогда не работай на
компьютере в темноте.
Упражнения для глаз
•Зажмурьте глаза на 10 секунд
•Быстро моргайте в течение 5-10 секунд
•Сделайте несколько круговых движений глазами
Профилактика
заболеваний позвоночника
•Постоянно следить за своей осанкой,
оптимально организовать своё рабочее
место
•Как можно чаще прерывать
нахождение в одной позе, вставать
из-за стола, двигаться.
•По возможности заниматься спортом, делать
зарядку.
Профилактика
•Как можно чаще делайте влажную уборку
помещения и проветривайте его.
•Для увеличения влажности можно ставить
открытую емкость с водой, например аквариум.
•После покупки компьютера, желательно включить и
оставить его на несколько часов в проветриваемом
помещении, так как новый пластик , из которого
сделан корпус компьютера при нагревании выделяет
очень большое количество вредных веществ.
Упражнения для рук
•Встряхните руки
•Сжимайте пальцы в кулаки (10 раз)
•Вращайте кулаки вокруг своей оси
•Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со
стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье
наружу
Правильное положение рук
Будьте
здоровы!