Плоскостопие. Причины его возникновения и последствия для

«Плоскостопие. Причины его
возникновения
и последствия для организма»
Работу выполнила:
ученица 8”В” класса
Сухарева Дарья.
Руководитель:
учитель биологии
Бекк Инна Викторовна.
Цель: выяснить причины возникновения и
последствия плоскостопия у человека.
Задачи
 Познакомиться с видами плоскостопия и
его последствиями.
 Провести мониторинг в 8 классах.
 Выяснит причины его возникновения и
способы лечения.
Введение
«Кто не болел, тот здоровью цены не знает».
«Береги честь с молода, а здоровье с детства».
Довольно часто приходится слышать:
«У него плоскостопие…»,
«Эту обувь носить нельзя, будет плоскостопие..»,
«С плоскостопием в армию не возьмут…»,
«Опять из-за плоскостопия ноги сводит…»,
« Из-за плоскостопия спина отваливается и голова трещит» и т.д.
Меня заинтересовала эта тема, потому что мне
интересно понять, какое значение для человеческого
организма имеет правильно сформированная стопа и
какая связь между стопой и головными болями.
Насколько это заболевание распространено среди
моих сверстников и какие следует соблюдать правила,
чтобы не было вреда здоровью.
Плоскостопие - это заболевание опорно-двигательного
аппарата человека, которое характеризуется
изменением, или деформацией формы стопы.
Встречается врожденное и приобретенное плоскостопие.
Причиной врожденного плоскостопия являются пороки
развития стопы во внутриутробном периоде.
Причины развития плоскостопия









Избыточный вес
Ношение некачественной обуви (слишком мягкая или
слишком жесткая подошва, резиновая обувь, слишком
высокий каблук или его отсутствие)
Рахит и нарушения обмена кальция и фосфора у
ребенка
Неправильно сросшийся перелом
Длительный постельный режим при тяжелых
заболеваниях
В период полового созревания гормональные
перестройки вызывают длительный спазм мышц и могут
привести к плоскостопию
Чрезмерная подвижность суставов
Поднятие тяжестей (например, при ношении на руках
младших братьев или сестер)
Усиленные занятия балетом
Ношение «неправильной» обуви

Современный рынок предлагает великое множество
моделей обуви, но при этом правильный выбор не
становится менее трудным. Неправильная обувь может
не только быть неудобной, но и приводить к серьезным
заболеваниям мышц, сосудов ног и суставов.
Разновидности плоскостопия
При
продольном плоскостопии
стопа всей своей поверхностью
соприкасается с полом, в
результате чего увеличивается
длина стопы. Основной признак
продольного плоскостопия - это
сокращение расстояния между
внутренним краем стопы и
поверхностью пола. При
продольном плоскостопии
развивается косолапость, что
приводит к изнашиванию обуви
по всей длине подошвы и
каблука с внутренней стороны.
При поперечном плоскостопии
длина стопы уменьшается в
результате расхождения костей
стопы, отклонения большого
пальца кнаружи и деформации
среднего пальца, который
приобретает молотообразную
форму. У основания большого
пальца появляется болезненное
костное утолщение в виде
шишки.
Последствия




При плоскостопии нарушается
важная функция стопы –
амортизация. В результате
этого, вибрация тела во время
ходьбы и бега передается на
голень, тазобедренные суставы,
позвоночник и т.д.
Длительное раздражение
суставов приводит к их
воспалению – артрозам.
Влияние плоскостопия на
позвоночник заключается в
развитии искривления
позвоночника, или сколиоза у
детей.
Такие симптомы плоскостопия,
как боль в ногах, усталость,
головные боли приводят к
сниженной успеваемости в
школе, а в дальнейшем потере
трудоспособности.
Мониторинг в 8 классах
Для того чтобы проверить стопу в домашних условиях следует смочить
стопы ног водой и встать на бумагу, которая легко впитывает воду.
Проявившийся отпечаток нужно обвести карандашом и сравнить его с
рисунком правильной стопы.
8 «а»
8 «б»
8 «в»
Результаты мониторинга
Участвовали в
обследовании
8 «а»
8 «б»
17
15
человек человек
8 «в»
13
человек
Плоскостопие
отсутствует
6
7
Плоскостопие
легкой
степени
Тяжелое
плоскостопие
4
Одна ногаприсутствует
Другаяотсутствует
2
Класс
7
35%
46%
4
24%
5
5
27%
4
29%
38%
1
27%
0
12%
54%
8%
0
0%
0%
Основной целью лечения плоскостопия является
устранение болей в стопе, укрепление мышц и связок
ноги и восстановление функций стопы.
Существует два основных метода лечения плоскостопия:
хирургическим путем (операция) и консервативным
путем.
Среди консервативных методов лечения плоскостопия
выделяют:
 лечебную гимнастику,
 массаж,
 ножные ванны,
 физиотерапию,
 ношение правильной ортопедической обуви или стелек.
Профилактика и лечение плоскостопия.
Комплекс упражнений.










Катание по полу ступнями скалки
или небольшого мяча.
На пол укладывается салфетка,
которую предлагают смять с
помощью стопы.
Ребенку предлагают собирать
пальцами ног и перекладывать с
места на место разбросанные на
полу предметы.
Круговые движения ступнями наружу
и внутрь.
Стоя на носочках, сводить и
разводить пятки, не отрывая пальцев
от пола.
Захватывать обеими стопами мячик и
приподнимать его, удерживая между
стоп.
Поочередно ходить на носках, на
пятках, на наружных краях стоп.
Перекатывание с пятки на носок.
Ходить по ребристой поверхности
(массажный коврик, песок, галька).
Ходьба по бревну, лазанье по
канату.
Выводы и рекомендации:



Последствиями плоскостопия являются: повышенная
утомляемость при стоянии и ходьбе, боль и чувство
скованности в икроножных мышцах, усиление болей в
тазобедренных и голеностопных суставах, спине и
икроножных мышцах, головных болях к концу дня и т.д.
Исправить плоскостопие всегда сложнее, чем
предупредить, поэтому подросткам особенно следует
носить «правильную» обувь, следить за собственным весом,
избегать длительного ношения тяжестей.
При организации и проведении гимнастических упражнений
следует использовать и упражнения для профилактики
плоскостопия.
Следует также помнить, что на поверхности стопы, как и
тыльной стороне ладоней, находятся чувствительные зоны,
активизация которых при различных двигательных
упражнениях, массаже, растирании благотворно влияет не
только на физиологию стопы, но и на общее состояние
организма.
Список литературы:







Васильева А.
«Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения».
Санкт - Петербург. Издательство: Крылов, 2011 г.
Кириллова Ю.
«О здоровье всерьез. Профилактика нарушений осанки и
плоскостопия у дошкольников». Издательство: Детство –
Пресс,, 2012 г. http://www.labirint.ru/books/262954/
Красикова И. С.
«Плоскостопие. Профилактика и лечение». Санкт Петербург. Издательство: Крылов, 2011 г.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%CF%EB%EE%F1%EA%EE%F1%F2%EE
%EF%E8%E5
http://fs.nashaucheba.ru/docs/270/index-1267946.html#778286
рекомендации по профилактике плоскостопия
http://gromova-tatiana-evgeneevna.narod.ru/index/0-8
профилактика плоскостопия
http://www.domsovetof.ru/publ/sovety_krasota_zdorovje/sovet
y_bolezni/detskie_bolezni_ploskostopie_u_detej_kak_izbezhat_pl
oskostopija/48-1-0-2062 Дом советов. Как избежать
плоскостопия?
Спасибо за
внимание!