Карате

Программа дополнительного образования
КАРАТЭ
КЕКУСИНКАЙ
Руководитель:
Маслов А.Б.
Проблема: отсутствие интереса к спорту и
здоровому образу жизни
Актуальность: В наш прогрессивный век дети
предпочитают проводить свободное время у
экрана телевизора или компьютера, пренебрегая
своим здоровьем. Данная работа может
пробудить у школьников интерес к каратэ,
приобщить их к этому виду спорта.
 Цель: представить каратэ не только как спорт, а как
настоящее искусство совершенствования духа.
 создать условия для развития духовных и физических
качеств детей, посредством занятий каратэ Киокусинкай.
 Гипотеза.
Единственной целью каратэ является скорее развитие
лучших качеств человеческого характера, чем просто
физическое укрепление человека для противостояния
противникам.
Задачи:
Образовательные:
•
•
•
•
изучение базовой техники каратэ (кихон, ката),
общая физическая подготовка,
обучение навыкам самообороны на базе каратэ,
подготовка к спортивным соревнованиям
Развивающие:
•
•
развить способности взаимодействия в команде, поиск общих интересов, путей
совместного преодоления трудностей,
развитие основных физических данных (реакции, скорости, силы,
выносливости)
Воспитательные:
•
•
•
воспитание уважения к старшим, чувства товарищества, ответственность за
полученные навыки,
формирование сильного характера, организованности, целеустремлённости,
воли к победе, отстаивание личных и командных интересов
приобщение к здоровому образу жизни, участие в общественной жизни.
Иероглиф кекусинкай состоит из трёх слов
(иероглифов):
 «Кёку» - окончательный, абсолютный
предел.
 «Син» - правда, действительность,
реальность, истина.
 «Кай» - организация, общество, союз.
Трактовка символа «Кекусинкай» в
литературе:
Союз абсолютной истины. Также иероглиф
«Кекусинкай» можно трактовать как
Общество искателей абсолютной истины
путём боевого искусства.
Прогнозируемые результаты и
способы их проверки.
Требования к концу первого года
обучения:
• знать: основные упражнения ОФП
• уметь выполнять их.
Требования к концу второго года
обучения:
• знать: базовую технику 10 кю.
• уметь: владеть простыми приемами
самообороны, иметь
удовлетворительный уровень
физической подготовки
Формы текущего и
периодического контроля:
• отслеживание результатов
индивидуальной и коллективной
деятельности учащихся.
• сдача нормативов ОФП;
• экзамен на пояс (кю тэст);
• учебно-тренировочные сборы;
• соревнования (секция, клуб,
город, район, область и т.д.)
Последовательность поясов и их значение
Цвета новичков: белый, оранжевый, синий, желтый.
 Белый пояс ( 11 кю) - уровень чистоты и потенциала.
 Оранжевый пояс (10 и 9 кю) - уровень стабильности.
 Синий пояс ( 8 и 7 кю ) - уровень изменчивости,
способности к приспособлению.
 Желтый пояс ( 6 и 5 кю ) - уровень утверждения.
Цвета высоких уровней: зелёный, коричневый.
 Зеленый пояс (4-й и 3-й кю) - уровень
эмоций/чувствительности.
 Коричневый пояс (2-й и 1-й кю) – практический,
творческий уровень.
Шаг от коричневого пояса к черному –
самый важный этап. Черный пояс – это
общая цель всех учеников. Черный пояс –
это мастер, который, не прекращая
усилий, стремится к совершенству.