СПА по-русски! «Баня парит – здоровье дарит

СПА по-русски!
«Баня парит – здоровье дарит»
Иванова В.М., Чугина Е.А.,
инструктора по физической
культуре ГБДОУ № 96
Фрунзенского района
г. Санкт-Петербурга
СПА - sanus per aqua«здоровье через воду».
Происхождение английского слова «spa» и русского
«курорт» связано с маленьким бельгийским городком Спа
неподалеку от Льежа, приютившимся в предгорьях Арденн.
За право считаться его родиной спорят Бельгия и
Биарриц, Древний Рим и современные курорты Франции.
Русская интеллигенция XIX века ездила «на воды».
СПА - индустрия
Современная СПА - индустрия - это отели, комплексы и
даже небольшие поселения, куда приезжают с целью поправить
здоровье, сбросить груз прожитых лет и тяжесть городских
стрессов, почувствовать себя молодыми телом и душой.
Что такое СПА – процедуры?
СПА процедура - это не
только минеральные воды,
лечебные грязи, морские
купания, соли и водоросли,
п о л о ж е н.н ы е в о с н о в у
косметических ритуалов.
Это еще и уникальные
климатические условия,
бани, сауны, массаж,
лечебная гимнастик а
Это журчание воды, покой,
релак сация, крас ота и
з д о р о в ь е .
.
Традиции разных народов
Посещение бани
(русской, турецкой, финской)
или инфракрасной сауны –
очень популярные спа процедуры.
Мудрость далеких предков,
бережно хранимая в
банных традициях разных
народов, сочетается с
новейшими разработками
современных ученых.
Б. М. Кустодиев. Русская Венера. 1925—1926
г.г.
Баня парит, баня правит










Баня – мать вторая: кости распарит и
дело поправит;
Банька - не нянька, а хоть кого ублажит;
Вылечился Ваня - помогла ему баня;
В тот день не старишься, который в бане
паришься;
В бане помылся – что заново родился;
На пару да баньке сорок болезней
выходит;
Коли б не баня, все бы мы пропали;
Баня любую болезнь из тела гонит;
Жаркий пар любой недуг исцелит;
Снегом да паром, так не будешь старым.
В баню ходить
— тело мыть, а
не водку пить.
Душистый пар и тело,
и душу лечит
Баня с древности известна во многих странах мира.
Баню считали ритуальным местом.
В ней видели соединение четырех стихий – воздуха,
воды, огня, земли. По преданию, эти стихии
передавались человеку во время мытья, делали его
здоровым и крепким.
- Русская (парная)
- Финская (сауна)
- Японская (офуро и сенто)
- Турецкая (горяче - воздушная)
Баня без пара, что щи без навара
.
Русская баня - с
латинского- «изгоняющая
хвори, боль и грусть».
Русская баня - это
влажный пар и высокая
температура, это традиция
париться с веником.
Поскольку, несмотря на
высокую температуру, за
счет влажного пара
потоотделение затруднено,
здесь и приходит на
помощь веник.
Веник в бане –
всему голова



Для парки веник правильно подготавливают.
Как правило, используют веники из березовых,
дубовых, эвкалиптовых веток, так же бывают хвойные
и крапивные веники. Перед паркой его необходимо
распарить в тазике с кипятком не менее 7-10 минут,
потом этой водой можно ополаскиваться после бани.
Процесс парки с веником идентичен энергичному
массажу, который усиливает приток крови к коже, а так
же разогревает и разминает мышцы.
Финская сауна
По некоторым данным
финские сауны появились
около двух тысяч лет
назад. Тогда они
представляли собой
пещеры на склоне холмов,
в которых был обустроен
примитивный очаг.
Изначально такая "сауна"
была местом для жилья, а
уж потом для мытья.
Японская баня
Существует домашняя
баня – офуро и
общественная баня –
сэнто. В общественных
банях предусмотрены
кинотеатры, читальни и
ресторан.
Турецкая баня - хамам
Турецкая баня —
один из популярнейших
видов банного отдыха в
мире.
Хамам (хаммам)
позволяет испытать
особое чувство
релаксации, которое не
всегда возможно ощутить
при посещении других
типов бань, прежде всего
русской и финской.
С легким паром…
Благодарим за внимание