Психологическое сопровождение выпускника в семье

Психологическое
сопровождение
выпускника в семье: как
помочь подготовиться к
экзаменам и выбрать
профессию
• Любое контрольное
экзаменационное мероприятие,
а тем более такое масштабное
и ответственное, как ОГЭ,
является по своей
психологической сути
стрессовой ситуацией, которая
требует от ребенка полной
мобилизации физических и
психических сил.
В данных условиях
детям необходимо
обеспечить
обстановку
психологического
уюта и комфорта.
Подготовка к экзамену
• Задолго до экзаменов обсудите с ребенком, что
именно ему придется сдавать, какие дисциплины
кажутся ему наиболее сложными, почему? Эта
информация поможет совместно создать план
подготовки - на какие предметы придется потратить
больше времени, а что требует только повторения.
Учет индивидуальных
особенностей выпускника
• Необходимо правильно разграничить время активной
работы по подготовке к экзамену и время для отдыха
и свободных занятий. Не забывайте об
индивидуальных особенностях ребенка:
- особенности памяти;
-особенности его «биологических» часов;
- особенности мышления и т.д.
Например, определите вместе с ребенком его
«золотые часы» («жаворонок» он или «сова»).
Сложные темы лучше изучать в часы подъема,
хорошо знакомые - в часы спада.
Организация бытовых условий
• Для занятий должно быть организовано рабочее
место, приобретены необходимые справочные и
тренировочные материалы.
• Используйте цветовую терапию в оформлении
комнаты ребенка:
введите в интерьер комнаты желтый или фиолетовый
цвет- они повышают умственную активность. Для
этого достаточно картинки или предмета в таких
тонах,
Обеспечение полноценного
питания
• Питание должно быть не менее 4- х раз: ребенок
должен утолять голод, но не переедать.
• Введите в рацион такие продукты как рыба, творог,
орехи, курага, которые стимулируют работу головного
мозга.
• В ночь перед экзаменом устройте ужин из
крахмальных продуктов: картофель, макароны, рис,
хлеб и т.д. – это позволит ребенку быстрее уснуть и
провести ночь спокойно.
• Завтрак перед экзаменом должен быть с высоким
содержанием белка и клетчатки: яйцо, бобовые.
масло, сыр, йогурты.
Обязателен питьевой
режим, особенно во время
экзамена.
Режим труда и отдыха
- Ребенок должен заниматься не более 4-х часов в
день (кроме уроков), с перерывами 15-20 мин через
каждые 40 мин;
- Должен быть обеспечен полноценный отдых: днем
активный отдых в виде прогулок, выполнение
домашних обязанностей или занятий хобби, ночью –
сон не менее 8 часов.
- Не повышайте тревожность ребенка накануне
экзаменов – это отрицательно скажется на
результате тестирования. Ребенок в силу возрастных
особенностей может не справиться со своими
эмоциями и «сорваться».
- Во время тренировки по тестовым заданиям
приучайте ребенка ориентироваться во времени и
уметь его распределять.
- Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в
себе, так как чем больше ребенок боится неудачи,
тем более вероятности допущения ошибок.
- Не критикуйте ребенка после экзамена.
Профессиональное
самоопределение
3 слагаемых правильного выбора
профессии:
• желания, интересы и склонности
личности - «хочу»;
• человеческие возможности: уровень
знаний, способности, психологические
особенности, состояние здоровья «могу»;
• потребности рынка труда в кадрах «надо».
Правила выбора профессии в
семье
1. В совместной беседе с ребенком надо решить какой путь избрать после 9 класса: продолжать
общее образование в старшей школе или в
профессиональных учреждениях . При этом
учитывайте:
• социальный заказ, положение на рынке труда;
• уровень материального обеспечения семьи;
• возможности получения помощи в обучении;
• условия оплаты труда в данной сфере;
• местная инфраструктура профессионального
образования (местная конъюнктура учебных
заведений).
Правила выбора профессии в
семье
2. Выбрать ту профессию и
специальность, которую хочет ребёнок,
определить её тип, класс, отдел («Я хочу»). Следует ознакомиться с
выбранной специальностью, изучить
требования, которые она предъявляет
к человеку.
Правила выбора профессии в
семье
3. Учесть возможности ребёнка («Я могу»):
• интересы, склонности;
• успехи в учёбе и потенциальные
способности;
• его сильные и слабые стороны;
• состояние здоровья.
Правила выбора профессии в
семье
3. Учесть возможности ребёнка («Я могу»):
• интересы, склонности;
• успехи в учёбе и потенциальные
способности;
• его сильные и слабые стороны;
• состояние здоровья
Рекомендации родителям по
профориентации старшеклассника
• 1. Информацию о профессиональных планах ребёнка можно
получить только в ходе откровенной беседы с ним, ни в коем
случае не на бегу. Лучше всего завести разговор как бы «к
слову». При этом старайтесь проявлять терпение, такт и
искреннюю заинтересованность.
• 2. Если старшеклассник не может чётко сформулировать свои
планы, надо попытаться понять, с чем это связанно.
• 3. Полезно предложить ребёнку поработать на осенних или
зимних каникулах, выбрав какое-то конкретное занятие.
• 4. Если Вас огорчает профессиональный выбор ребёнка, не
отговаривайте его и не запрещайте ему что-то категорично.
Постарайтесь выяснить, на чём основан его выбор.
• 5. Если старшеклассник только мечтает, а ничего не делает,
надо помочь ему составить конкретный план, обсудив, сколько
времени у него есть и что необходимо успеть.
Ошибки при выборе
профессии:
• увлечение внешней или частной
стороной профессии;
• незнание мира профессий, выбор «за
компанию»;
• неумение разбираться в своих
способностях.
Имейте резервный вариант
на случай неудачи по
основному направлению.
УСПЕХА Вам!
У Вас все получится!