Document 4896401
advertisement
..Когда мы рождаемся - мы делаем первый в своей жизни вдох, а когда умираем последний выдох. Вот так, между вдохом и выдохом проходит вся жизнь. Каждый день мы делаем больше тысяч вдохов и выдохов. Но если дыхания не станет, тело не сможет существовать. Тело не сможет существовать без дыхания. Как часто вы задумывались над этой простой мыслью? Что для нас дыхание? Как часто осознавали важность нашего дыхания? Значение дыхательной гимнастики: улучшает кислородный обмен в организме; стимулирует работу сердечно- сосудистой,дыхательной и пищеварительной систем; способствует овладению элементарными навыками саморегуляции: умение расслабляться,успокаиваться Типы дыхания: -брюшное или диафрагмальное; -верхнее или грудное; - среднее или реберное; -полное дыхание йогов. Дыхательные упражнения: «воздушный шар» (диафрагмальное дыхание); «воздушный шар в грудной клетке»; « воздушный шар поднимается вверх» (грудное дыхание); «ветер» (полное дыхание); ОРУ выполняемые в сочетании с дыханием.(насос, дровосек, пловец, упр. С гимнастической палкой и тд.); дыхательные упражнения в сочетании со звуковой гимнастикой Спасибо за внимание!
