Тема проекта: Подросток и утренняя зарядка. МОУСОШ № 94

МОУСОШ № 94
Тема проекта: Подросток
и утренняя зарядка.
Авторы проекта:
Ученики 8 класса «Б»
Искандирова Карина
Сафьянов Александр
Синников Иван
Шабанов Андрей
Юрков Максим
Руководитель группы: учитель обществознания
Попова Антонина Александровна
г. Красноярск, 2009
Цель работы:
Пропаганда спортивных занятий среди
молодёжи.
Задачи работы:
1. Изменение мнения подростков о
спорте и его пользе.
2. Привлечение ребят в круги
спортивных и закалённых.

Описание зарядки:

Зарядка делается через несколько минут
после пробуждения, перед завтраком.
Начиная с простых наклонов, махов руками
и приседаний, можно перейти на
интенсивные упражнения, заканчивать
которые следует успокаивающими
движениями. Прыжки, повороты, наклоны,
бег – вот составные зарядки. Её можно
проводить на свежем воздухе для большей
эффективности. Главное, не переборщить
и правильно оценить свои способности.
Значение утренней гимнастики:

Ежедневная утренняя гимнастика
благотворно влияет на организм человека,
устраняя сонливость и вялость, повышая
общий тонус. А самое главное «приводит в
чувство» после ночного сна. Огромно
влияние зарядки на внешний вид и
красоту человека. В нашем малоподвижном
обществе зарядка актуальна. В системе
она может устранить слабость организма,
повысив иммунитет, закалку и
спортивную сноровку.
Мероприятия проекта:
Практикование школьных
физкультминуток (к примеру, на
некоторых уроках);
 Проведение классных часов на тему:
«Польза утренней зарядки» ;
 Конкурсы на лучшие комплексы
упражнений для зарядки.
 Статьи на страницах школьной газеты
«Свежий ветер».
