1.Упражнения

Взаимосвязь строения и
функций опорнодвигательного аппарата.
Роль двигательной
активности в развитии
аппарата опоры и движения
человека
• Конкретизировать и обобщить
знания о роли двигательной
активности и ее влиянии на
организм человека
задачи






Раскрыть:
Условия формирования
аппарата опоры и движения
Влияние физических
упражнений, спорта и труда на
его развитие
Выявить:
Причины нарушения осанки и
плоскостопия
Меры их предупреждения и
исправления
ГИПОДИНАМИЯ
ОСНОВНЫЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ
Авторы презентации:
Ученики 8 «Л 2» класса
Технического лицея № 176
Бубуёк Фёдор
Бицкий Дмитрий
ГИПОДИНАМИЯ
[hypodynamie с греческого hypo внизу, снизу
dynamis сила]. мед.
Нарушение функций организма (опорнодвигательного аппарата, кровообращения,
дыхания, пищеварения) при ограничении
двигательной активности, снижении силы
сокращения мышц.
ПРИЧИНЫ:
Распространенность гиподинамии
возрастает в связи с урбанизацией,
автоматизацией и механизацией
труда, увеличением роли средств
коммуникации.
СПОСОБЫ БОРЬБЫ
Утренняя зарядка
15 -20 – минутная зарядка
создаёт режим готовности
сердца и мышц
к дневной деятельности
СПОСОБЫ БОРЬБЫ
ЗАНИМАТЬСЯ
СПОРТОМ
Физические нагрузки. Труд
Правильное чередование
нагрузки и отдыха
ТЕСТ
Продолжите предложения:
1.
Неорганические соединения придают кости…
2.
Органические соединения придают кости…
Сочетание… неорганических соединений с…
органических соединений обеспечивает большую … кости
3.
4.
Активная часть опорно-двигательного аппарата - …
5. Актин и миозин – это …
Осанка – это умение человека держать свое тело в различных
положениях.






Недостаток витамина Д, свежего воздуха и
солнца;
Малоподвижный образ жизни;
Чрезмерные физические нагрузки,
вызывающие деформацию хрящей, костей,
суставов, искривление скелета;
Нарушение работы внутренних органов;
Неправильная поза при труде и отдыхе;
Тесная одежда, обувь, туфли с очень высокими
каблуками;



Встаньте против зеркала и определите,
прямое ли положение занимает голова;
одинаковы ли очертания шейно-плечевой
линии с обеих сторон; симметричны ли
треугольники талии.
Подойдите к стене и встаньте так, чтобы
пятки, икры ног, ягодицы и спина плотно
прилегали к ней. Теперь нужно проверить
прогиб поясничного и шейного отдела
позвоночника. При правильной осанке
глубина этих прогибов одинаковая: у
старших школьников 4—5 см.
Раскройте старую ненужную тетрадь и
положите ее на голову так, чтобы
страницы симметрично свисали слева и
справа. Попробуйте походить по комнате,
сделать несколько приседаний с тетрадью
на голове. В тот момент, когда осанка
окажется нарушенной, тетрадь свалится.
Включите это упражнение в вашу
утреннюю зарядку.
Контрольный тест
№ 1 Найдите соответствия между видами костей и их названиями:
1) Плоские кости
а) лопатка; б) бедренная кость; в) височная
2) Трубчатые кости г) лобная кость; д) фаланги пальцев; е) ребро
ж) грудина; з) локтевая кость.
№ 2 Найдите соответствие между типом соединения костей с участком скелета где
существует такое соединение
Тип соединения Место соединения костей‘
Неподвижное
а) Соединения между позвонками, образующими крестец
б) Соединение между голенью и стопой
Полуподвижное в) Соединение бедренной кости с костями, образующими таз
г) Соединение между кистью и предплечьем
д) Соединение между бедренной костью и костями голени
Подвижное (сустав) е) Соединение между костями, образующими мозговой
отдел черепа
ж) Соединение грудины с ребрами
Плоскостопие – дефект развития
опорно-двигательной системы, часто
проявляющийся в детском возрасте.
Причины:






Ношение тесной, неудобной обуви;
Туфли на каблуке;
Длительное стояние на ногах;
Неправильная ходьба;
Избыточный вес;
Ношение тяжёлых сумок.
Признаки, последствия:






Понижение свода стопы;
Понижение опорной функции ног;
Изменение положения таза;
Трудности в ходьбе;
Стопа коротка, широка, а в
пяточной области сужена;
Расхождение пальцев.
предупреждения
1.Упражнения:
1. Сгибание и разгибание стоп вместе или попеременно.
2.Круговые движения стопами по максимальной окружности в оби
стороны.
3.Вращение мяча средней величины.
4.Захват и набрасывание мелких предметов.
5.Катание на велосипеде.
6.Плавание
7.«Сокращение» стоп.
8.Перекатывание с носка на пятку.
9.Приседания.
10.Отталкивание мяча тыльной стороной стопы.
12.Хождение босиком
2.Правильный гигиенический уход за
стопами.
3.Принятие «морских ванн»
Исправление, лечение:




Массаж;
Лечебная гимнастика;
Физиотерапевтические
процедуры;
Ортопедические стельки.
КОНТРОЛЬНЫЕ вопросы:
1.Пальцы рук, за исключением большого, образованы костями в
количестве
а)2 б)3 в)4
2.Соотношение органических и минеральных веществ в костной ткани
с возрастом
а)не меняется б)увеличивается количество органических веществ
в)нарастает доля минеральных веществ
3.В скелете человека красный костный мозг расположен в
а)губчатом веществе б)плотном веществе в)надкостнице
4.В связи с трудовой деятельности у человека
а)сформировалась сводчатая стопа; б) позвоночник приобрёл
изгибы; в)мозговой отдел стал преобладать над лицевым
5.Смещение головок костей в суставе называют
а)переломом б)растяжением в)вывихи
Ответы к контрольным тестам:


















Тест № 1
1. Твердость (прочность)
2. Эластичность и упругость
3. Веществ, прочность и упругость
4. Мышцы
5. Белки
Тест № 2
1. а, в, г, е, ж
2. б, д, з
3. а, е
4. ж
5. б, в, г, д
Тест № 3
1. б
2. в
3. а
4. в
5. в
Гигиена опорно-двигательной
системы








1. Необходимо систематически заниматься физическими
упражнениями
2. Необходимо вырабатывать и поддерживать хорошую осанку
3. Необходимо вырабатывать правильную осанку за рабочим
столом
4. До 18 лет вредно чрезмерно увлекаться видами спорта,
требующими больших силовых нагрузок
5. Вредно поднимать и носить большие тяжести
6. Нельзя прыгать с высоты на твёрдую опору
7. Вредно носить тесную обувь, а в подростковом возрасте –
обувь на высоком каблуке
8. Во всяком возрасте полезна утренняя зарядка