Серия упражнений для создания психологического

Способы создания
психологического комфорта на
уроках в начальной школе как
важный фактор адаптации и
успешной учебной
деятельности школьников
Психологический комфорт
Психологический комфорт –
условия жизни, при которых ребенок
чувствует
себя
спокойно,
нет
необходимости защищаться.
Урок – зона психологического
комфорта
Введение
в
урок
видов
деятельности,
поддерживающих
положительное отношение ребенка к
себе, уверенность в себе, в своих силах
и доброжелательное отношение к
окружающим, способствует изменению
микроклимата на уроках.
•
•
•
•
Атмосфера на уроках становится
более благоприятной для обучения и
для межличностного общения. С этой
целью используются методы:
методы эмоциональной раскачки;
медитативно
релаксационные
упражнения;
упражнения на рефлексию;
упражнения
на
визуализацию
и
релаксацию.
Золотые правила
психологического комфорта на
уроке
• Не пытайтесь за каждым отрицательным поступком школьника
видеть только отрицательные мотивы.
• Тщательно готовьтесь к уроку, не допускайте даже малейшей
некомпетентности в преподавании своего предмета.
• Школьники склонны охотнее выполнять распоряжения учителей
при опосредованном способе воздействия.
• Школьника можно изменить к лучшему с помощью специальных
приемов оценки его личности.
• Совместная деятельность сближает людей и повышает их
авторитет (если она хорошо организована).
• Предусмотрительность и корректность поведения учителя
снижают напряжение в общении.
Методы эмоциональной раскачки
• Метод эмоциональной раскачки
• Этот метод основан на периодической и
равномерной раскачке эмоционального
состояния человека. К примеру, вам
предлагается набор дуальных ситуаций,
подразделяющийся на 2 категории – причинаследствие. Дается набор причин, в которых
вызывается определенная эмоция и, набор
следствий, в которых дается уже
противоположная эмоция.
Методы эмоциональной раскачки
1. Упражнение «Комплименты».
Дети по очереди говорят друг другу
добрые слова, стараясь акцентировать
достоинства своих одноклассников.
2. Игра «Вам - сообщение».
По кругу передается сообщение,
например «Я рад тебя видеть». «Ты
сегодня хорошо выглядишь» и т.д.
3. Игра «Подарок».
Предлагается подарить своему
однокласснику что-то нематериальное.
«Я дарю тебе счастье (солнце,
дружбу)».
4. Методика «Утренний сбор».
Дети делятся со своими
одноклассниками планами на
сегодняшний день, поздравляют с
днями рождения и т.п.
• Разминка «Приветствие».
• Ведущий: Сейчас мы поиграем в интересную игру, во
время которой нужно делать все очень-очень быстро.
Вы сможете показать, на сколько внимательно вы
умеете слушать и делать то, о чем вас просят.
Сейчас у вас есть пять секунд, чтобы выбрать себе
партнера и быстро пожать ему руку. А теперь я буду
вам говорить, какими частями тела вам нужно
«поздороваться» друг с другом:
• - правая рука к правой руке!
• - спина к спине!
• - пятка к пятке!
• - колено к колену! И т.д.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Упражнение «Волшебная палочка».
Ведущий: Садитесь в круг, право говорить получит тот, у кого в руках волшебная палочка,
все остальные внимательно слушают. Каждый, у кого в руках волшебная палочка,
расскажет нам, что хорошего случилось с ним на прошлой неделе.
Возможные вопросы:
- Что было для тебя на прошлой неделе самым трудным?
- Хотел ли ты на прошлой неделе что-нибудь сделать, что пришлось отложить на будущее?
- Было ли на прошлой неделе то, что ты делал действительно с удовольствием?
Ведущий: И так, волшебство продолжается. Представьте, что вы в школе, где учился Гарри
Поттер, и сегодня у нас первый урок практической магии. Тема урока: «Заговоры».
Заговоры обычно делают на что-то хорошее: удачу, счастье, здоровье, исполнение желаний
и т.д.
Приведу примеры некоторых заговоров:
- Раз, два, три, четыре, пять, все уроки буду знать!
- Пятак под пятку, ответ в десятку!
- Ясно солнце утром встало, жизнь прекрасная настала!
- Шишли-мышли, Шишли-мышли все проблемы вон все вышли!
- Тили-бом, тили-бом, в школе весело живём!
А теперь попробуйте свои силы в составлении магических заклинаний!
Ребята оформляют свои заговоры на бумаге и помещают в общий коллаж.
• Разминка «Руки знакомятся, ссорятся, мирятся»
• Упражнение выполняется в парах с закрытыми
глазами, все сидят напротив друг друга, на
небольшом расстоянии вытянутой руки.
• Ведущий: Закройте глаза, протяните друг к другу
руки, познакомьтесь одними руками.
Продемонстрируйте добрые отношения. Опустите
руки.
• Снова вытяните, ваши руки ссорятся. Опустите, а
теперь они мирятся, вы расстаётесь друзьями.
• После этого обсуждаются ощущения детей в ходе
игры
• Упражнение «Портрет нашего класса». √
• Материалы: листы бумаги, карандаши, маркеры,
клей, ватман.
• Ведущий: Ребята, сейчас вы попробуете нарисовать
свой портрет, используя всевозможные
изобразительные средства, а затем мы создадим
«Фотографию» нашего класса, поместив свой
портрет на общий лист. (Данное упражнение
позволяет провести первичную социометрию).
• По окончании работы ребятам предлагается
придумать девиз класса и вместе с «Фотографией»
поместить в классный уголок.
• Упражнение «Портрет нашего класса». √
• Материалы: листы бумаги, карандаши, маркеры,
клей, ватман.
• Ведущий: Ребята, сейчас вы попробуете нарисовать
свой портрет, используя всевозможные
изобразительные средства, а затем мы создадим
«Фотографию» нашего класса, поместив свой
портрет на общий лист. (Данное упражнение
позволяет провести первичную социометрию).
• По окончании работы ребятам предлагается
придумать девиз класса и вместе с «Фотографией»
поместить в классный уголок.
Медитативно-релаксационные
упражнения
Релаксация (от лат. relaxatio –
облегчение, расслабление) — состояние
покоя, связанное с полным или частичным
мышечным расслаблением.
Разделяют
долговременную
релаксацию, которая происходит во время
сна,
гипноза,
при
фармакологических
воздействиях,
и
относительно
кратковременную,
которая
сменяется
напряжением.
Медитативно-релаксационные
упражнения
1.Упражнение «Я вижу, я слышу, я
чувствую».
Ученик должен сказать три
предложения, что он видит; три
предложения, что он слышит, три
предложения о том, что он чувствует.
Количество предложений зависит от
уровня обучения.
2.Упражнение «Деревянная
кукла» в формате физминутки.
Кукла падает. Сначала кисти поднятых
рук, затем до локтя, голова, кукла
складывается в поясе и покачивается.
3.Упражнение на релаксацию и
визуализацию.
Расслабленная поза, глубокое дыхание,
тишина. Я прошу представить лес,
аромат лесной поляны, тихий шелест
листвы и т.п.
Вербальные и невербальные
методы поощрения
Одним из важных средств создания
благоприятного микроклимата является
похвала ученика.
Она может быть вербальной : «Хорошо!
Отлично сделано!», «Молодец!» и т . д .
Невербальные методы поощрения:
улыбка, жесты, мимика, аплодисменты,
а также раздаточные жетоны,
карточки.
Использование рефлексии.
Например, оцени свою работу на уроке:
«очень хорошо»
«хорошо»
«попробуй еще!»
Можно с помощью смайликов.