Режим дня в жизни первоклассника Родительское собрание в 1 классе.

Режим дня в
жизни
первоклассника
Родительское собрание в 1 классе.
Режим дня
•Помогает правильно сочетать
труд и отдых
•Это лучшая мера предупреждающая
возбудимость и раздражительность
детей.
•Помогает сохранить нормальную
работоспособность в течение всего
учебного года
Пик трудоспособности
1. Приходится на
промежуток времени с
8- 11 часов утра
2. Приходится на
промежуток времени
между с 16-18 часами
Распорядок дня
1.Подьём
2.Зарядка, умывание.
3.Завтрак
4.Дорога в школу.
5.Занятия в школе.
6.Прогулка на воздухе. Помощь по дому.
7. Подготовка уроков.
8. Cвободное время (игры,телевизор).
9. Ужин.
10. Свободное время (тихие игры,
чтение).
11. Подготовка ко сну.
Режим дня первоклассника
Подъём
7.15
Утренняя гимнастика, туалет
7.15-7.45
Завтрак
7.45-8.00
Дорога в школу
8.00-8.20
Занятия в школе
8.30-13.15
Дорога из школы
13.15-13.30
Обед
13.30-14.00
Отдых
14.00-15.00
Полдник, Прогулка
15.00-17.00
Подготовка домашних заданий
17.00-18.00
Прогулка
18.00-19.00
Помощь по дому
19.00-19.45
Ужин
19.45-20.30
Туалет, подготовка ко сну
20.30-21.00
Сон
21.00-7.15
Родительские «НЕЛЬЗЯ» при соблюдении
режима дня
НЕЛЬЗЯ:
•Будить ребенка в последний момент перед уходом в
школу, объясняя это себе и другим большой любовью к
нему.
•Кормить ребенка перед школой и после нее сухой пищей,
бутербродами, объясняя это себе и другим, что ребенку
такая еда нравится.
•Требовать от ребенка только отличных и хороших
результатов в школе, если он к ним не готов;
•Сразу после школьных уроков выполнять домашние
задания;
•Лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих
отметок в школе;
•Заставлять ребенка спать днем после уроков и лишать
его этого права;
Родительские «НЕЛЬЗЯ» при соблюдении
режима дня
НЕЛЬЗЯ:
•Кричать на ребенка вообще и во время выполнения
домашних заданий;
•Заставлять многократно переписывать в тетрадь из
черновика;
•Не делать оздоровительных пауз во время выполнения
домашних заданий;
•Ждать папу и маму, чтобы начать выполнять уроки;
•Сидеть у телевизора и за компьютером более 40 – 45
минут в день.
•Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в
шумные игры;
•Ругать ребенка перед сном;
•Разговаривать с ребенком о его школьных проблемах
зло и назидательно;
•Не прощать ошибки и неудачи ребенка.
статистика
• 20-25% первоклассников
остаются здоровыми после
первого года обучения
• 10% детей, поступающих в 1класс, имеют
нарушения зрения
•К концу первой четверти худеют 30%
учащихся-первоклассников
•Лишь 24% первоклассников выдерживают
ночной норматив сна.
•Ежедневно дети недосыпают от 1,5 часов
до получаса
• треть учащихся имеют
нарушения осанки, которые
усугубляются в первый год
обучения
•20% детей входят в группу
риска в связи со склонностью к
близорукости.
• 15% первоклассников
жалуются на головные боли,
усталость, сонливость,
отсутствие желание учиться.
Памятка родителям
1. Не будите ребёнка в последний момент.
2. Не разрешайте ребёнку проводить за
компьютером или у телевизора более 45 минут
в день.
3. Ребёнок должен двигаться не менее 2 часов в
день.
4. Ночной сон не должен быть менее 9 часов.
5. Не заставляйте ребёнка делать уроки перед
сном.
Спасибо за
внимание
.