«Основы здорового образа жизни. Факторы, разрушающие здоровье человека. Привычки » 




«Основы здорового образа жизни. Факторы,
разрушающие здоровье человека. Привычки »
ГБОУ СОШ № 274 г. Сагкт-Петербург
учитель ОБЖ Синельник Евгения Юрьевна
Устав Всемирной организации
здравоохранения

здоровье – “это состояние полного
физического, душевного, духовного и
социального благополучия, а не только
отсутствия болезней и физических
дефектов”.





-
17-18
23-24
26-27
30-37
50-55
лет - жизненная цель?
года - жизненная цель?
лет - жизненная цель?
лет - жизненная цель?
лет - жизненная цель?
Критерии по которым можно определить, что
нация в данном государстве здорова





наличие необходимого
количества спортивных
площадок, бассейнов,
спортивных залов;
спортивные праздники;
воскресный и вечерний
отдых связан со
спортивными увлечениями;
большое количество
традиций в обществе по
здоровому образу жизни;
продолжительность жизни
населения.
продолжительность жизни
населения






ЕВРОПА - 74.9 лет.
США - 75.0 лет.
КАНАДА - 76.0 лет.
РОССИЯ - 57.7 лет
(мужчины).
ЯПОНИЯ - 87.5 лет.
ИСЛАНДИЯ - 80.0 лет.
- Привычки формируются в результате многократных
повторений: когда человек совершает одни и те же
действия, он привыкает и повторяет их, не
задумываясь. Какие привычки сохраняют наше
здоровье?



Двигательная активность.
Занимаешься физкультурой и
спортом, закаливанием –
меньше болеешь и т.д.
- Лег вовремя спать – проснулся
бодрым и работоспособным.
- Постоянно чистишь зубы –
бережешь их от кариеса,
хорошо пережевываешь и
усваиваешь пищу.
Привычки, наносящие вред
здоровью называются вредными.




-Разговаривать во время еды –
плохо усваивается пища и
можно поперхнуться.
- Читать лежа в постели или при
плохом освещении – портится
зрение.
- Подолгу сидеть у компьютера
или телевизора – нарушается
психика, осанка.
- Наиболее опасное влияние на
здоровье оказывают
употребление табака, алкоголя,
наркотиков. По мере их
употребления у человека
сначала развивается привычка,
затем зависимость (болезнь).
Здоровый Образ Жизни

Под здоровым образом жизни
понимают такой способ
жизнедеятельности людей, который
обеспечивает им формирование,
сохранение и укрепление здоровья.
Условно этот процесс можно
разделить на два направления:
активные действия человека по
формированию и улучшению
своего здоровья (физическая
культура, закаливание, соблюдение
гигиенических правил и т.д.) и
стремление человека избежать
действия факторов,
разрушающих здоровье (прежде
всего таких вредных привычек, как
курение, наркомания, токсикомания
и употребление спиртных
напитков).
Здоровый образ жизни и
привычки сохраняющие наше
здоровье









Мой план избавления от вредной привычки
Вредная привычка, от которой я хочу избавиться
_______________________________
Время для работы над собой
__________________________________________________
Укажи срок, время
Мне понадобится помощь
_____________________________________________________
Укажи человека
Я должен (должна) сделать
_________________________________________________
Укажи что
Избавившись от привычки, я
________________________________________
Закрепление изученного
материала.
привычки бывают вредные и
полезные.






- Какие привычки называют
полезными?
- Какие привычки называют
вредными?
-К чему приводят вредные
привычки?
- Может ли человек сам
избавиться от вредной
привычки?
Что для этого нужно?
Какие основные выводы
можно сделать?