Академия здоровья

Академия здоровья.
Педагог-психолог МБДОУ № 89,
член ФПОР ЛО
УСТИМЕЦ А.В.
Липецк,
2015
Здоровье состоит






из правильного питания;
здорового образа жизни;
занятий спортом или физкультурой;
здоровых мыслей и добрых поступков;
хорошего настроения;
умения расслабляться и т. п.
“Здоровье - не всё, но без
здоровья - ничто”,
- говорил мудрый Сократ.
В уставе Всемирной
организации здравоохранения
говориться, что здоровье это
не только отсутствие болезни,
травм, физических дефектов,
но и полное физическое,
психическое и социальное
благополучие.
Конкретные данные исследований
(проведенных в Психологическом институте Российской академии
образования, Московском городском психолого-педагогическом
университете, факультете психологии МГУ им. М.В. Ломоносова,
Институте психологии РАН и др)
свидетельствуют о
качественных психических,
психофизиологических,
личностных изменениях
современного ребенка.
В минимально короткий
период, начиная с 2005 года,
резко снизилось когнитивное
развитие детей дошкольного
возраста.
Когнитивное развитие детей, поступающих в
1 класс (2009-2011 гг.)
Показатели когнитивного развития
Организация деятельности
Кол-во детей с
несформированной
функцией, %
60
Общий запас сведений и знаний, способность
к анализу, синтезу, классификации
10-15
Внимание
40-60
Память
30-40
Речь
до 60
Моторное развитие, в т.ч. мелкой моторики
30-35
Зрительное восприятие, зрительная память
30-35
Зрительно-пространственное восприятие
30-35
Зрительно-моторные интеграции
30-35
 Четко фиксируется неразвитость
внутреннего плана действия и сниженный
уровень детской любознательности и
воображения.
 Обращает на себя внимание неразвитость
тонкой моторики руки старших
дошкольников, отсутствие графических
навыков, что свидетельствует об отсутствии
графических двигательных умений.
 Дефицит произвольности — как в
умственной, так и в двигательной сфере
дошкольника — является одним из наиболее
тревожных факторов, достоверно
установленных учеными Российской
академии образования.
 Отмечается недостаточная социальная
компетентность 25% детей младшего
школьного возраста, их беспомощность в
отношениях со сверстниками, неспособность
разрешать простейшие конфликты.
 При этом прослеживается опасная тенденция,
когда более 30% самостоятельных решений,
предложенных детьми, имеют явно
агрессивный характер.
 Все больше становится детей с
эмоциональными проблемами,
 находящихся в состоянии аффективной
напряженности из-за постоянного чувства
незащищенности,
 отсутствия опоры в близком окружении
и потому беспомощности.
 Наблюдения в динамике за
физическим развитием детей выявили
тенденцию к прогрессивному
снижению темпов их продольного
роста,
 нарастанию астенизации
телосложения,
 отставанию в приросте мышечной
силы.
 Наблюдается распространенность
основных форм психических
заболеваний детей, которая каждые
десять лет возрастает на 10—15%.
 Именно нервно-психические
заболевания являются причиной 70%
инвалидности с детства.
 Приблизительно у 20% детей
наблюдаются минимальные мозговые
дисфункции.
 Имеется значительное число детей с
ограниченными возможностями
здоровья,
 общее психическое недоразвитие
(олигофрения) отмечается у 22,5%,
 задержанное психическое развития—
у 19,8%
 дисгармоническое развитие
(психопатии) — у 26,5%.
 Тревогу вызывают факты и
факторы, связанные с
приобщением детей к телеэкрану
начиная с младенческого возраста.
Так, по данным Института
социологии РАН, более 60%
родителей проводят досуг с
ребенком перед телевизором, у
каждого десятого ребенкадошкольника ВСЁ свободное время
проходит у телевизора.
А чем опасно телевидение для
ребенка?
 Необходимо учитывать особую
впечатлительность детей и способность детской
психики к внушению. Защищаясь от неприятных
эмоций (на 1 час телетрансляции приходится 4
сцены насилия и эротики), ребенок вытесняет
их в бессознательную часть психики, поэтому
взрослый может на сразу заметить изменения в
поведении ребенка (повышенная тревожность,
беспокойные сны, невротические симптомы).
 Нельзя забывать об эффекте привыкания и
заразительности агрессивного поведения. Если
через каждые 15 минут на экране транслируется
насилие, то через какое-то время ребенок
начинает воспринимать это как норму.
Настораживает романтизация отрицательных героев художественных фильмов. Это формирует у ребенка
соответствующие нравственные образцы поведения.
Ребенок копирует не слова героя, а его конкретные
действия.
 Телевидение не способствует умственному развитию
детей, а способствует интеллектуальной пассивности
детей. Информация подается в готовом виде, не требует
усилий воображения и анализа. Чтению книг дети
предпочитают просмотр видео. При этом замедляется
развитие речи, мышления, нет стимула для развития
воображения, нет тесного эмоционального контакта с
родителями.
 Опасное влияние рекламы на психику ребенка
(развивающие программы занимают 1,5-3 % эфирного
времени, реклама - 23 %). Постоянный просмотр рекламы
формирует у ребенка психологическую зависимость.
Эффект мелькания видеокадров может привести к
дисгармонии и сбою мозговых ритмов.





В результате возникает особая потребность в
экранной стимуляции,
которая дает сбои в восприятии, блокируя
собственную деятельность ребенка,
приводит к неспособности ребенка
концентрироваться на каком-либо занятии,
отсутствию интересов,
гиперактивности,
повышенной рассеянности.
Здоровьесберегающие
технологии
1. Технологии сохранения и
стимулирования здоровья.
 К ним относятся такие формы работы
как: бодрящая гимнастика после
дневного сна, игровой час, динамические
паузы, подвижные и спортивные игры,
пальчиковая гимнастика, дорожки
здоровья, гимнастика для глаз,
дыхательная гимнастика.
2. Технологии обучения
здоровому образу жизни
 К ним относятся такие формы
работы как: физкультурные занятия,
занятия по здоровому образу жизни,
утренняя гимнастика, спортивные
игры, точечный массаж,
физкультурные досуги, праздники,
кружковая работа, плавание.
3. Коррекционные технологии
 К ним относятся такие формы как:
ЛФК, технология музыкального
воздействия, сказкотерапия,
песочная терапия,
психогимнастика, артикуляционная
гимнастика.
Ароматерапия
 Сегодня ароматерапия широко используется
и позволяет обеспечить профилактику и
лечение многих заболеваний у детей и
взрослых с помощью лекарственных
растений и натуральных масел.
 Ароматерапию можно осуществлять в
каждой квартире. Для этого можно сделать
небольшие подушечки и наполнить их
сухими травами. Можно взять один
компонент, а можно составить композицию
“букеты запахов”.
Как правильно выбрать растение
 Если ребенок вялый и пассивный, его активизируют ароматы
жасмина, лаванды, мяты, аниса. К тому же они стимулируют
работу мозга и развитие умственных способностей.
 Противомикробным действием обладает ромашка аптечная,
лепестки розы или шиповника.
 Шалфей лекарственный хорошо помогает при простудных и
кожных заболеваний.
 Листья березы, тополя, пижмы эффективны при простудных
заболеваниях, ОРЗ, гриппе.
 Стимулирующее действие окажет запах гвоздики, лаврового
листа, смородины, рябины.
 Запахи апельсина, мандарина, валерианы, лимона, герани,
душистой розы - подействуют успокаивающе.
В холодное время года душистые подушечки или пучки
трав создадут в комнате атмосферу летнего луга, хвойного леса,
прогонят зимнюю сонливость.
Музыкотерапия




Технология музыкального воздействия или
музыкотерапия благотворно влияет на
состояние здоровья человека в целом.
Наукой доказано, что правильно подобранная
музыка имеет различного рода воздействие:
лечебно-оздоровительное, в результате
которого повышаются защитно - иммунные
свойства организма;
психокоррекционное - нормализует состояние
человека;
психотерапевтическое — действует на сознание
человека, изменение его установок и исцеление
от определённых психических болезней;
психогигиеническое - прививает определённые
психические навыки, способствует избавлению
от стрессов, предохраняет от возникновения
конфликтов.
 Технология музыкального воздействия широко
применяется в жизни дошкольников. Используется
музыка известных отечественных и зарубежных
композиторов (“Аве Мария” Ф.Шуберт, “Ноктюрн”
Ф.Шопен, “Лунный свет” Дебюсси, “Лебедь” СенСанc, “Осенняя песнь” П.Чайковский). В результате,
ребёнок расслабляется, успокаивается и быстрее
засыпает.
 Для поднятия настроения можно использовать
музыку стимулирующего характера (игры, занятия,
во время проведения утренней гимнастики и других
мероприятий). У детей повышается тонус,
появляется уверенность и в целом создаётся
эмоционально - положительный настрой.
(“Маленькая ночная серенада” В.Моцарт, “Шутка”
И.Бах, вальсы Штрауса, “Праздничная
увертюра”Д.Шостакович, “Вальс - шутка” Ф.Шопен.
СЛОВА, ПОРОЖДАЮЩИЕ БОЛЕЗНИ
Эти слова и выражения создают и поддерживают болезнь:
 Надело до тошноты, сыт по горло, с души воротит - нервная
анорексия
 Взвалить груз забот. Нести свой крест. Проблемы, которые сидят на
шее – остеохондроз
 Заниматься самоедством, язвительно, что-то (или кого-то) не
переваривать - язва
 Что-то сидит в почках, моча в голову ударила, нет сил, смертельно
устал - урологические заболевания
 Найти отдушину, дать волю своему гневу, перекрыть кислород, чихать
на кого-то - бронхиальная астма и гипервентиляционный синдром
 Высасывать кровь, выжимать соки, это вошло в мою плоть и кровь заболевания крови
 Принимать близко к сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце инфаркт миокарда
 Он и не чешется, не хотел бы оказаться в его шкуре, легкоранимый,
тонкокожий - заболевания кожи и аллергия
 Ломать голову, рисковать головой, еще головой побейся, сплошная
головная боль - мигрень, метеозавизимость .
Берегите здоровье друг друга,
Мы - природы малая часть,
Вы кому-то ответили грубо –
Чью-то жизнь сократили на час.
Спасибо за внимание!