Здоровье компьютера

Здоровье
компьютера- это
и моё здоровье!
Презентация ученика 4 класса
Неверковца Ивана
Цели исследования:
• что относится к здоровью компьютера?
• выяснить, как зависит моё здоровье
от здоровья компьютера?
Надо решить:
• как выбрать «правильный» монитор;
• как подобрать компьютерную мебель;
• где и как разместить компьютер;
• как правильно сидеть;
• как осветить рабочее место;
• подумать о безопасной работе на ПК;
• узнать, как компьютер заботится о
моём здоровье?
Составляющие здоровья
компьютера:
«Правильный»
монитор
«Правильная»
мебель
«Правильное» место
установки ПК
«Правильная»
посадка
«Правильное»
освещение
Правила
безопасной
работы
«Правильный»
монитор – это...
«Правильная»
мебель – это...
жидкокристаллический
(ЖК) монитор
специальный стол для
компьютера и удобное
кресло на колесиках:
Достоинства (их больше):
• экономичность;
• четкое изображение;
• отсутствие бликов;
• нет вредных излучений;
• менее вреден для глаз;
• компактен и современен.
Недостатки ( их меньше):
• дороже стоит, чем ЭЛТ;
• небольшая яркость экрана
•
•
•
•
•
•
•
•
высота стола -70...75см;
широкая столешница;
наличие полок и ящиков;
регулировка кресла;
подлокотники на кресле;
регулятор угла наклона;
соответствие росту;
после работы накрыть ПК
специальным чехлом
«Правильное» место
для компьютера
• отдельный кабинет
площадью от 6 кв. м;
• расстояние от монитора
до глаз – 60...70 см;
• располагайте клавиатуру
напротив монитора;
• центр экрана – чуть ниже
уровня глаз;
• наклон экрана на 10 град;
• не ближе 1 м от нагревателей;
• не совмещайте зону
отдыха и зону работы
на компьютере;
«Правильное»
освещение
• освещение рабочего места
должно быть рассеянным,
не ярким;
• не работайте в темноте;
• равномерное освещение
экрана;
• используйте на окнах
жалюзи;
• не сидите к окну спиной;
• не используйте для
освещения стола лампы
дневного света.
«Правильная»
посадка
Правильная посадка –
залог здоровья!
• спину держите прямо, не
вполоборота;
• ноги не скрещивайте,
обе ступни на полу;
• голову держите прямо
или с малым наклоном
вперед;
• локти на уровне клавиш
или немного выше;
• расслабьте ноги, корпус,
руки и пальцы;
• сидите ровно и удобно.
Правила
безопасной
работы
Эти правила продлевают
жизнь вашего компьютера!
• используйте розетки с
заземлением;
• не захламляйте монитор и
системный блок;
• не выключайте часто
компьютер;
• очищайте периодически
составные части ПК
от загрязнений и пыли;
• не принимайте пищу,
сидя за компьютером;
• следите за напряжением
сети!
Алло, а как компьютер
заботится о моём здоровье?
Блокираторы
Тренажеры
для глаз
Программы,
которые на
несколько минут
останавливают
работу ПК,
помогая тем
самым
снять утомление.
Это программы
Eyes Guard,
Break Time,
Computer and
Vision
и другие.
Программы,
в которые
входят
комплексы
упражнений
для глаз. Как
выполнять
упражнения
показывается с
помощью
«мультика».
Это программы
Safe-Computer,
Eyes Keeper.
Заставки и др.
Программы,
успокаивающие
зрительное
напряжение:
плавающие рыбки,
водопад, зимний
пейзаж и др.
Программы«говорилки» для
прослушивания
текстов
документов,
для голосового
управления ПК.
ВЫВОДЫ:
Итак, я пришел к выводу:
• чтобы сохранить своё здоровье, работая за
компьютером, надо подумать о здоровье
самого компьютера: выбрать безопасный
монитор, удобную компьютерную мебель,
не забывать об освещении и технике
безопасности, а также о режиме работы и
отдыха моего электронного друга.
• если мы будем заботиться друг о друге, то
наш союз будет долгим и плодотворным!
ИНФОРМАЦИЯ
к размышлениям
1. Старостин В.В. Компьютер как дважды два.
СПб., 2006 г.
2. Кучма В.Р., Сердюковская Г.Н., Демин А.К.
Руководство по гигиене и охране
здоровья школьников. – М., 2006 г.
3. Педагогика и психология здоровья
/под редакцией Н.К. Смирнова /
М., АПКиПРО, 2003 г.
4. Попов С.В. Валеология в школе и дома.
СПб., Союз, 1997 г.
5. Коллекция картинок Microsoft