Здоровьесбережение (Кулешова О.Ф.)

Здоровьесберегающие технологии
для детей школьного возраста
Материал для педагогов МОУ СОШ №23
Основные направления
• 1. Охрана зрения
• 2. Охрана голоса
• 3 Развитие правильного дыхания
Охрана зрения
• Физминутка
• Тренажер Базарного В.Ф
• Упражнения на снятие зрительного
напряжения
Упражнение с помощью траекторий на плакате
(методика В.Ф Базарного)
Приближение и отдаление ладони с закрытыми глазами
Приближение и отдаление ладони с открытыми глазами
Приближая и отдаляя предмет (карандаш, ручка, линейка и т.д) от
носа, следить за ним открытыми глазами. Перемещать предмет
влево –вправо (следить глазами)
Снятие зрительного напряжения
(универсальное упражнение «Пальминг»)
Методика выполнения:
• ладони рук растираем, друг о друга, пока не
станут горячими;
• сложить ладони крест на крест;
• локти поставить на стол и закрыть ладонями
глаза;
• предложить детям представить что – то
приятное или рассказать им, так чтобы они
представили (о хорошей погоде за окном, о
пляже или катании с горки зимой и т.д.);
• открыть глаза.
Охрана голоса
• Упражнение №1 «Эхо»
Играем двумя группами. 1 группа детей
произносит громко сначала гласные звуки (а, о,
у). Затем сочетание гласных (ау, уа, оа, уи).
2 группа –«эхо»- тихо повторяет. Затем группы
меняются местами.
• Упражнение №2 «Тихо – громко»(«листик» –
слово произносится тихо, «колокольчик»-громко
• Упражнение №3 « Магнитофон»
Ребенок крутит колесико вправо-влево, регулируя
громкость своего звучания. (Пропеваются
гласные звуки и звук (м)).
Развитие правильного дыхания
• Дыхательная гимнастика:
• Спокойно , глубоко вдохнуть через нос (не поднимая
плечи),и медленно выдохнуть через нос.
• Спокойно , глубоко вдохнуть через нос, выдох через рот.
• Вдох - ртом, выдох – носом.
• Вдох – ртом, выдох – ртом.
• Вдох – носом, выдох - ртом
• Вдох – носом, выдох - носом порциями
• Вдох – ртом, выдох – ртом порциями
Дыхательные упражнения
• 1. «Задуй свечу»
•
Левая ладонь лежит на животе для контроля правильного
речевого дыхания. Спокойно, неслышно вдохнуть ртом.
Почувствовать, как при этом надулся живот. Затем сразу же
начинать медленно, постепенно выдыхать – произнося звук Ф .
• 2. «Шину прокололи»
•
Сделать легкий вдох и , выдыхая, показать, как медленно
выходит воздух через прокол в шине ( со звуком Ш ).
• 3. «Трубач».
•
Поднести к лицу сжатые кулаки, располагая их друг перед другом.
На выдохе медленно дуем в «трубу» (звук пф ).
• Здоровье – не всё, но всё без
здоровья – ничто.
Сократ