Кравцова Л.В. - Психологическая подготовка пловцов

Психологическая
подготовка
пловцов /
оценка
эмоциональной
возбудимости пловцов
Кравцова Людмила Васильевна,
инструктор-методист
МАОУ ДОД ДЮСШ «Юность»
г.Новый Уренгой Тюменской области
Известно, что одна из задач подготовки спортсмена к соревнованию - создать у
него состояние психической готовности. Выраженным признаком этого состояния
является уровень эмоциональной возбудимости, определяемый как субъективными
так и объективными методами. К последним относятся методы особенностей
протекания различных психических процессов, рН слюны и биопотенциалов
организма. Нами на большой группе спортсменов-пловцов изучалась динамика
психических процессов (внимания и памяти), под влиянием тренировочных и
соревновательных ситуаций.
В литературе крайне мало данных о динамике психических процессов в
предстартовый период. Поэтому мы поставили задачу изучить характеристики
предстартового состояния спортсменов на основе изменения таких психических
процессов, как процессы внимания, мнемические процессы (процессы памяти) и
некоторые проявления мыслительной деятельности, связанной со скоростью
переработки информации в режиме информационного поиска. Исследовалось
влияние предстартовых состояний и выступлений в соревнованиях на дистанции
100-200 м в следующие моменты: 1) за 2 ч. до соревнования; 2) перед разминкой; 3)
после разминки, за 10-15 мин до старта; 4) спустя 10-15 мин до финиша. Кроме
того, обследования тех же испытуемых проводились и в дни (в то же время суток),
когда не было соревнований или занятий плаванием. Для исследования внимания
использовалась корректурная таблица Бурдона-Анфимова - фиксировалось время
выполнения теста и количество ошибок. Для исследования памяти ряда чисел
(например: 29, 87, 54, 63, 71, 96, 23, 58, 46, 74, 18, 42). Учитывалось количество
чисел, воспроизведенных логическим путем. Числа, записанные, но отсутствующие
в предлагаемом для запоминаний ряду, свидетельствовали об ошибках памяти.
Комплексное проявление психических процессов изучалось по результатам
информационного поиска по методике, описанной Г.Д. Горбунововым. С
участниками эксперимента проводились беседы об их отношении к предстоящему
соревнованию, учитывались лучшие результаты испытуемых, результаты, которые
они готовились показать, и действительные результаты. По этим данным
определялась реальность задачи, которую ставят перед собой спортсмены,
изучалось предстартовое состояние и оценивался достигнутый результат.
Было установлено следующее. По всем показателям дни без соревнований
абсолютные значения изучаемых характеристик выше, чем в дни соревнований. За
2 ч до соревнования ухудшается только объем памяти. Уменьшение логических
компонентов несущественно. Время, затраченное на просмотр таблицы, и
количество допущенных при этом ошибок возрастают, но изменения не достигают
статистической значимости. Аналогичная картина обнаруживается и при
обнаружении скорости переработки информации. Перед разминкой сохраняется
снижение объема памяти. Продуктивность памяти остается прежней.
Существенные изменения в протекании психических процессов обнаруживаются
после разминки. Объем памяти продолжает снижаться, время выполнения
корректурного теста возрастает, количество ошибок при этом увеличивается. В
последней пробе - после соревнования - статистически значимо только снижение
показателя объема памяти.
Приведенные данные по всей группе испытуемых отражают общую картину
протекания
психических процессов,
индивидуальных
предстартовых
но не
состояний
учитывают особенности
спортсменов.
Интересен
дифференциальный анализ полученных результатов. На основе сравнения
запланированного результата с достигнутым все испытуемые были разделены на
две группы: 1-я группа - испытуемые, не выполнившие поставленную задачу; 2-я
группа - испытуемые, не выполнившие поставленной в соревнованиях задачи. За 2
ч до соревнований различие между спортсменами групп достигает статистически
значимого уровня только по показателю объема. Перед разминкой значимого
уровня достигает количество ошибок корректурного текста в группе не
выполнивших задачу изменения менее значительных. Объем памяти снижается в
обеих группах испытуемых. Но если в группе спортсменов, выполнивших задачу,
ухудшение минимально, то у невыполнивших статистически значимого уровня.
После соревнований статистически значимо ухудшается только показатель объема
памяти в группе не выполнивших поставленную в соревнованиях задачу. При
определении скорости переработки информации статистически значимых
изменений не обнаружилось ни в одном случае эксперимента. Следовательно,
более
сложная
по
организации
психическая
деятельность
в
режиме
информационного поиска, характеризующаяся вовлеченностью комплекса
психических процессов различной сложности, в том числе и интеллектуальных,
отличается значительно большей устойчивостью к влиянию эмоциональных
факторов, связанных с выступлением в соревнованиях.
Таким образом, соревновательная ситуация неодинаково сказывается на
психических процессах различной сложности. Уже на 2 ч до старта влияние на
протекание психических процессов видно и по значительному снижению объема
памяти, внимания. Перед разминкой сохраняется снижение объема памяти,
ухудшение внимания достигает статистически значимого уровня. Разминка вносит
некоторые улучшения в показатели объема памяти и качества внимания. Скорость
переработки информации сколько-нибудь существенных изменений не
претерпевает. Ухудшение протекания психических процессов по мере
приближения старта обусловлено недостаточным знанием своих возможностей и в
связи с этим неадекватностью постановки цели теми спортсменами, которые не
выполнили поставленную задачу, не сумели сопоставить ее со своими реальными
возможностями.
Предсоревновательная ситуация не оказывает существенного влияния на
высшую интеллектуальную сферу деятельности. Это говорит о возможностях
решения спортсменом сложных мыслительных задач в менее сложной
предсоревновательной обстановке. Наиболее чувствительными психическими
процессами оказались процессы памяти и характеристики внимания.
Изложенное позволяет констатировать следующее: если показатели психических
процессов используются с целью определения особенностей предстартового
состояния или для составления психологической характеристики спортсмена, то
исследования должны проводиться перед разминкой и за 10-15 мин до старта.
В результате эксперимента выяснилось, что предстартовая ситуация уже за 2 ч
до соревнований вызывает неоднородность изменений в исследуемых психических
процессах спортсмена точно так же, как разминка, предшествующая старту, и сама
соревновательная нагрузка. Состояние психической готовности характеризуется
значительными сдвигами объема памяти и устойчивостью всех других
психических процессов по отношению к влиянию предстартовой ситуации и
соревновательной
нагрузки.
Неблагоприятное
предстартовое
состояние
характеризуется значительным ухудшением памяти и внимания. Поэтому наиболее
объективными диагностическими показателями состояния психической готовности
спортсмена к соревнованию будет из психических процессов динамика внимания и
объема памяти.
Подводя итоги сказанному выше, можно отметить, что оптимальный уровень
эмоционального возбуждения зависит от соревновательной задачи, которая должна
быть
адекватной
возможностям
спортсмена
на
данном
уровне
его
подготовленности. Если спортсмен уже перед разминкой показывает результаты хуже
исходных, то это дает тренеру основание для внесения поправок в разминку пловца,
одной из задач которой является регулирование неблагоприятных предстартовых
состояний. Эти же показатели позволяют тренеру сравнить
готовность отдельных пловцов к соревнованию
и вносить
психическую
необходимые
коррективы.
Литература:
1. Плавание: Сб. Вып. 1-й Сост. З.П. Фирсов. М.: Физкультура и спорт, 1998
2. Теоретическая подготовка юных спортсменов. Ю.Ф. Буйлин, Ю.Ф.Курамшин.
М.:2001
3. Плавание: Учебник для вузов / Под общ. Ред. Н.Ж. Булгаковой. – М.: Физкультура и спорт,
2001. 400 с.