Оздоровительный лагерь Ручеек

Каникулы всегда
хорошая пора!
Цель программы: создать условия для укрепления
здоровья детей, развития их гигиенической и физической
культуры, реализации медико-профилактических,
спортивных, общеобразовательных культурнодосуговых программ и услуг, обеспечивающих
восстановление сил, творческую самореализацию,
нравственное, гражданское, патриотическое,
экологическое воспитание детей.
Спортивнооздоровительное;
Патриотическое;
Экологическое;
Лечебнопрофилактическое.
Начальник лагеря
воспитатель
Логунова И. В.
9.00 - 9.10 – прием детей, проверка состояния здоровья
9.10 – 9.20 – утренняя линейка
9.20 – 9.30 – оздоровительные процедуры
9.30 – 10.00 – завтрак
10.00 – 10.20 – беседы о здоровье
10.20 – 13.00 – разнообразные мероприятия (экскурсии,
прогулки и т.д.)
13.00 – 13.30 – обед
13.30 – 14.00 – мероприятия (игры на свежем воздухе)
14.00 – 14.20 – чтение книг
14.20 – 14.30 – полдник, линейка, подведение итогов дня.
Закаливание
Водные процедуры
Дорожка здоровья
Воздушные ванны
Беседы о
здоровье
Движение –
жизнь
Станем
неболейками
Почему
Нельзя?
В гостях у
доктора
Чистюлькина
Станем
Неболейками
Стоим прямоВыглядим
выше
Веселые
поварята
Улица
Хорошего
настроения
Объясни значение
пословицы и поговорки.
Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь
быть красивым – бегай, хочешь быть умным –
бегай.
Кто много ходит, тот долго живет.
1. Занимайся не менее 1,5 часов активными
мышечными упражнениями
2. Соблюдай режим дня.
3. Соблюдай чистоту тела.
4. Одевайся по погоде. Чтобы не простудиться,
занимайся профилактикой простудных
заболеваний, делай точечный массаж.
5. Рационально питайся. Веди правильно себя за
столом.
6. Не имей вредных привычек.
7. Будь всегда в хорошем настроении
8. Следи за своей осанкой
1. Мой руки перед едой.
2. Ежедневно 2 раза в
день чисти зубы.
3. 1 раз в день мой все
тело.
4. Обстригай вовремя
ногти.
5. Чисти уши.
Здоров будешь – все добудешь.
Здоровье не купишь – его разум дарит.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Не рад больной золотой кровати.
У кого болят кости, тот не думает в гости.
Ребенком хил, так и взрослым гнил.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
В здоровом теле - здоровый дух.
Точечный массаж.
1. Разогреть руки.
2. Массаж ушей.
3. Массаж над бровью.
4. Массаж в уголках глаз.
5. Массаж крыльев носа.
6. Массаж над губой.
7. Массаж на подбородке.
8. Расчесываем волосы.
9. Массаж на указательных пальцах.
10. Массаж на локтях.
•
•
Питание должно быть разнообразным.
Витамины – это органические вещества, необходимые для нормальной
жизнедеятельности организма ( А, В1, В2,, В6, В12, никотиновая кислота, С, Д,
К, фолиевая кислота).
Витамин
Где содержится
Влияние на организм
А
Зелень, молоко, масло, яйца,
печень рыбы, печень.
Необходим для клеток кожи и глазных
оболочек.
В1
Дрожжи, картофель, печень,
крупы, яйца, мясо, овощи.
Стимулирует рост, необходим для
нормальной работы нервов, помогает
переваривать сахар.
В12
Яйца, молоко, печень, мясо.
Важен для правильного переваривания
жиров и сахара, для вырабатывания
клеток кровиЮ стимулирует рост.
С
Цитрусовые, фрукты
(апельсины, лимоны,
грейпфрукты), картофель,
помидоры.
Важен для нормальной работы
кровеносных сосудов, для заживления
ран, для поддержания функций
соед.тканей.
Д
Печень рыбы(рыбий жир),
молоко, масло, яйца,
солнечный свет.
Влияет на правильное формирование и
состояние костей, важен для усваивания
кальция и фосфора.
1. Золотое решето черных
домиков полно
Сколько черненьких домиков,
Столько беленьких жильцов.
2. Я красна ,да не девица.
Зелена, да не дубрава.
С хвостом, да не мышь.
3. И зелен, и густ
На грядках вырос куст.
Начали щипать,
Стали плакать и рыдать.
П
о
д
с
о
л
н
М
о
р
к
о
в
ь
4
Л
у
к
П
о
м
и
д
о
р
Я
б
л
о
к
о
п
у
с
т
5
.Всех круглее и краснее,
Он в салате всех вкуснее.
И ребята с давних пор
Очень любят …
Круглое, румяное,
Сочное и сладкое,
Очень ароматное,
Наливное, гладкое,
Тяжелое, большое.
Что это такое?
К
6. Стоит Антошка на одной ножке,
. На нем сто одежек,
Не скроены, не сшиты, а весь в
рубцах.
а
а
е
ч
н
и
к
Почему нельзя?
Стой прямо – выглядишь
выше!
– Осанка-это то как мы
сидим или стоим.
1. Встань прямо.
2. Положи на голову
кубик.
3. Разведи руки в
стороны.
4. Поднимись на носки.
5. Удержись в
положении 20-25 сек.,
не урони кубик.
6. Ходи с кубиком на
голове дома по
комнате.
Наш
совет.
От улыбки хмурый день светлей,
От улыбки в небе радуга проснется.
Поделись улыбкою своей
И она к тебе не раз еще вернется.
Припев:
И тогда наверняка вдруг запляшут облака
И кузнечик запиликает на скрипке.
С голубого ручейка начинается река,
Ну а дружба начинается с улыбки.
2.От улыбки станет всем светлей
И слону, и даже маленькой улитке.
Так пускай повсюду на земле,
Словно лампочки включаются улыбки
Припев:
3.От улыбки солнечной одной,
Перестанет плакать самый грустный дождик
Темный лес простится с тишиной,
И захлопает в зеленые ладоши.
Припев:.