Занятие тайм-менеджмент - cdt
advertisement
Автор-составитель: Е.В. Симашова методист МБУ ДО ДЮЦ г. Кулебаки I квалификационной категории «Тот, кто позволяет ускользать своему времени, выпускает из рук свою жизнь; тот, кто держит в руках свое время, держит в руках свою жизнь» (Алан Лэкейн) «Время — самый ограниченный капитал, и если не можешь им распоряжаться, не сможешь распорядиться ничем другим» (Питер Друкер) Тайм-менеджмент (англ. time management) — процесс тренировки сознательного контроля над количеством времени, потраченного на конкретные виды деятельности, при котором специально увеличиваются эффективность и продуктивность. Цейтнот - (нем. Zeit – время, Not - нужда) Хронофаг - (хронос – время, фаг – поглощать, пожирать) любые факторы, которые приводят к нецелевому использованию времени Хронометраж - метод изучения затрат времени с помощью фиксации и замеров продолжительности выполняемых действий. Календарик – «пинарик» 7 Пн 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 00 1 2 3 4 5 6 Итого за день 7ч Вт Ср Чт Пт Сб Вс Итого за неделю Матрица Эйзенхауэра: — техника расстановки приоритетов, использование которой позволяет выделить важные и существенные дела и решить, что делать с остальными. № Дела 1 С 9.00 – занятия в школе Выучить урок английского языка, подготовиться к диктанту Составить алгоритм по информатике 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 В 17.00 – занятия по музыке Позвонить Саше, чтобы завтра вернул мою тетрадь по химии Убрать комнату Попробовать новую игру на компьютере Погулять Прочитать п. 32 по биологии Сделать домашнее задание по математике Обсудить с Леной новый журнал «Oops» ж/г № 1 2 3 4 5 6 7 Жесткие С 9.00 – занятия в школе Гибкие Выучить урок английского языка, подготовиться к диктанту Составить алгоритм по информатике Позвонить Саше, чтобы завтра вернул мою тетрадь по химии В 17.00 – занятия по музыке Убрать комнату Попробовать новую игру на компьютере Погулять Прочитать п. 32 по биологии 8 Сделать домашнее задание по математике 9 Обсудить с Леной новый журнал «Oops» № Жесткие 7.00 8.30 9.00 10.00 11.00 Дорога в школу занятия в школе 12.00 13.00 14.30 15.00 16.30 17.00 Дорога из школы 2ч Дорога на занятия занятия по музыке 18.00 19.00 Дорога домой Гибкие Выучить урок английского языка, подготовиться к диктанту 1ч Составить алгоритм по информатике Позвонить Саше, чтобы завтра вернул мою тетрадь по химии 0,5 ч 5 мин Убрать комнату Попробовать новую игру на компьютере 15 мин 0,5 ч Погулять Прочитать п. 32 по биологии 1ч 0,5 ч Сделать домашнее задание по математике Обсудить с Леной новый журнал «Oops» 1,5 ч 0, 5 ч Обед 15 мин Ужин 10 мин 20.00 21.00 3ч 22.00 Всего свободных: 5ч Время Всего требуемых: 6 ч 15 мин № Жесткие 7.00 8.30 9.00 10.00 11.00 Гибкие Время 1.Сделать домашнее задание по математике 1,5 ч 2.Выучить урок английского языка, подготовиться к диктанту 1ч 3.Составить алгоритм по информатике 0,5 ч 4.Прочитать п. 32 по биологии 0,5 ч 5.Позвонить Саше, чтобы завтра вернул мою тетрадь по химии 5 мин Дорога в школу занятия в школе 12.00 13.00 14.30 Дорога из школы 15.00 Обед 1,5 ч 16.30 17.00 Дорога на занятия занятия по музыке 18.00 19.00 Дорога домой 1ч 20.00 21.00 22.00 Ужин 1,5 ч Всего свободных: 4 ч Всего требуемых: 3 ч 35 мин Берегите и цените своё время!
