Научно-образовательный центр «Инновационные технологии и научнометодическое обеспечение системы физического воспитания и спорта» ОРГАНИЗАЦИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ И КОМПЛЕКСНОЕ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ СПОРТСМЕНОВ И СБОРНЫХ КОМАНД Научно-методическое обеспечение Эффективная спортивная тренировка Эффективный спортивный отбор и селекция результат Прогнозирование результатов Своевременная диагностика по ключевым параметрам Связь науки и практики Срочная функциональная диагностика С помощью чего? Как проводить? Врачебно-физкультурный диспансер??? На что больше обратить внимание? КНГ Функциональная диагностика определение функционального состояния жизненно важных органов и систем. Методы функциональной диагностики позволяют поставить диагноз, уточнить его стадию и соответственно разработать оптимальную схему лечения заболевания с учетом индивидуальных особенностей (медицина!!!!). Диагностика в спорте • Нагрузочные тесты на велотренажере(например, PWC 170) • Эргоспирометрическое тестирование • Кардиоинтервалография (КИГ) – метод оценки вегетативного баланса организма путем анализа изменений ритма сердца • Биохимия (лактат, гемоглобин) • Стабилометрия • Психофизиологические тесты • Состав тела (костная, мышечная, жировая ткань…..) • ………….. содержание Газоанализатор VO2000 • метаболограф • метаболическая система эргоспирометрического тестирования • мобильная метаболическая система эргоспирометрического тестирования содержание Основные прикладное значение для тренера и спортсмена Определение МПК Абсолютный мл/мин Относительный мл/мин/кг Определение индивидуальных зон интенсивности физической работы Анаэробный порог ЧСС 1зона, 2 зона,……. Максимальное потребление кислорода (МПК) • Комплексная характеристика потенциальных возможностей спортсмена: объем легких, разветвленность капиллярной системы, работа сердца, утилизация кислорода и т.д. и т.п. • Характеристика для отбора и перспектив роста • Оценка выполненной работы (особенно в подготовительный период каждого макроцикла) содержание Относительный МПК, мл/мин/кг 40 50 60 КОМПАНИЯ MEDICAL GRAPHICS содержание Особенности условий и режимов тестирования Инновационные технологии • Уникальная hands-free-система автокалибровки без калибровочных шприцев или газов. • ·Запатентованная автоматически регулируемая система пробоотбора газов обеспечивает продолжительный анализ скорости и интенсивности потока с учетом давления и температуры. • ·Запатентованный датчик потока preVent™ и маска preVent обеспечивают точность измерений, удобство без громоздких шлангов, шлемов и нечувствительны к турбулентности. • ·Система Телеметрии позволяет измерять истинный метаболический ответ на физическую активность в реальных условиях. содержание Физиология: основные определения • RER – Индекс дыхательного обмена – VCO2/VO2 – Показатель утилизации субстрата – Прием пищи повышает RER – Голодание снижает RER – Гипервентиляция повышает RER содержание RER при физической нагрузке • RER в покое должен находиться в пределах «нормы» • Значение RER > 1.0 – показатель анаэробного компонента обмена • RER > 1.09 характерен для максимальной нагрузки, однако у здоровых лиц при пиковой нагрузке RER может достигать 1.131.29. • RER вследствие более быстрого накопления CO2 при том же потреблении O2. • CO2 нарастает вследствие активации анаэробного метаболизма, который может быть выявлен по уровню лактата – Буфером для газа является HCO3, разлагающаяся на CO2 & H2O содержание Физиология физической нагрузки: определения • Анаэробный порог (АП) – Ускоренное нарастание CO2 в сравнении с ростом потребления O2 – Отражает уровень нагрузки, при которой организм достигает предела аэробного метаболизма – По достижении АП длительное выполнение нагрузки невозможно – Ниже АП возможно длительное комфортное выполнение нагрузки – Возможно повышение АП путем тренировок, поскольку значение VO2 Max конечно содержание • VO2 и ЧСС нарастают по мере нарастания нагрузки • VCO2 и VE также нарастают по мере роста нагрузки до достижени анаэробного порога (АП). • VE может расти экспоненциально вплоть до завершения истинного МАХ теста. • Истинный МАХ тест: - отсутствует нарастание потребления кислорода при увеличении нагрузки содержание - ЧСС & VO2 достигают плато • AП определяется как точка, в которой продукция CO2 начинает расти быстрее, чем потребление О2. • Предполагается, что гипервентиляции нет • Наименьшее значение (надир) отношения VE/VO2 & PETO2 также отражаю момент перехода АП. • После минования АП, RER начинает резко расти и превышает 1,0 содержание Методология исследования • Обследование пациента - анамнез - Выбор нагрузочного протокола - Велоэргометр (ramp), протокол тредмил - Протокол должен обеспечивать максимальную нагрузку пациента за 6-8 минут. • Мониторинг газообмена, ЧСС, а также самооценки нагрузки в течение всего теста. содержание Прерывание эргоспирометрии - Сильное утомление - Одышка/слабость - Потеря мотивации - Нарушение динамики ЧСС содержание Интерпретация результатов Рекомендации по ЧСС Рекомендации по ЧСС индивидуальные границы пульса в каждой зоне рассчитывается по формулам: 1) (мах ЧСС – ЧСС покоя) х 0,6-0,7 + ЧСС покоя 2) (мах ЧСС – ЧСС покоя) х 0,71-0,75 + ЧСС покоя 3) (мах ЧСС – ЧСС покоя) х 0,76-0,8 + ЧСС покоя 4) (мах ЧСС – ЧСС покоя) х 0,81-0,9 + ЧСС покоя 5) (мах ЧСС – ЧСС покоя) х 0,91-1,0 + ЧСС покоя где ЧСС покоя – среднее значение показателя пульса, измеряемого утром в покое лежа в течение 5-7 дней. Непрямые методы измерения МПК Метод Астранда (1960) основан на использовании номограммы. Испытуемый выполняет однократную нагрузку на велоэргометре или путем подъемов на ступеньку (высота которой составляет 40 см для мужчин и 33 см для женщин) с постоянной частотой, составляющей 22,5 подъема в минуту (90 ударов метронома в минуту). На 5-й минуте нагрузки регистрируется ЧСС. Если это сделать невозможно, ЧСС подсчитывают в течение первых 10 с восстановления после нагрузки. Затем по номограмме находят соответствующее значение МПК. Определение МПК по результатам теста PWC170 Величина PWC170 и величина МПК каждая в отдельности характеризуют физическую работоспособность человека. Между ними имеется взаимосвязь, близкая к линейной (коэффициент корреляции, по данным разных авторов, равен 0,7—0,9). Определение МПК по результатам теста PWC170 В. Л. Карпманом предложена формула: МПК = 1,7PWC170 + 1240. Для спортсменов высокой квалификации и тренирующихся на выносливость эта формула имеет вид: МПК = 2,2PWC170 + 1070. По данным автора, величины МПК, полученные путем этого расчета, дают ошибку, не превышающую ±15 % величины МПК, полученной прямым методом. Расчетные (косвенные) методы менее точны, чем прямые, однако они очень удобны для использования в повседневной практике. МПК на основе теста К.Купера (12-минутный бег) • На основе теста Купера возможно косвенно рассчитать максимальное потребление кислорода (МПК), например для бега, по одной из следующих формул: • МПК мл/мин/кг = (дистанция (м) — 505)/45 • МПК мл/мин/кг = (22,351 x км) — 11,288 Спасибо за внимание!!! содержание