Тема 6. Здоровье личности

Тема 6. Личностное здоровье
• Термин „психическое здоровье" имеет
отношение, прежде всего, к отдельным
психическим процессам и механизмам, то
термин „психологическое здоровье" относится
к личности в целом, находится в тесной связи с
высшими проявлениями человеческого духа и
позволяет выделить собственно
психологический аспект проблемы
психического здоровья в отличие от
медицинского, социологического,
философского и др.
• Психологическое здоровье делает личность
самодостаточной.
По мнению Дубровиной И.В.( 2000 г.)
Мы (РОДИТЕЛИ, УЧИТЕЛЯ, ВОСПИТАТЕЛИ,
МЕДИКИ и т.д.) вооружаем (вернее, должны
вооружить) ребенка в соответствии с его
возрастом средствами самопонимания,
самопринятия и саморазвития в контексте
взаимодействия с окружающими его людьми
и в условиях культурных, социальных,
экономических и экологических реальностей
окружающего мира.
• Дубровина Ирина
Владимировна — доктор
психологических наук,
профессор, академик РАО,
возглавляет лабораторию
научных основ детской
практической психологии
Психологического
института РАО.
(Практическая психология
образования, 1997 г.)
Иногда психологическое здоровье описывается в
терминах состояния:
• как баланс между различными аспектами личности
человека (Р. Ассаджиоли),
• между потребностями индивида и общества, который
поддерживается постоянными усилиями (С. Фрайберг).
• Некоторые исследователи рассматривают
психологическое здоровье как процесс жизни личности,
в котором сбалансированы рефлексивные, эмоциональные, интеллектуальные, коммуникативные,
поведенческие аспекты (Н. Г. Гаранян,
А.Б.Холмогорова).
Многие авторы делают акцент на его
функциях:
• поддержании равновесия между
личностью и средой,
• адекватной регуляции поведения и
деятельности человека,
• способности противостоять жизненным
трудностям без отрицательных последствий
для здоровья ( А. В. Петровский,
М.Г.Ярошевский, П. Бейкер).
• Нередко для обозначения психологического
здоровья используют синонимичные понятия
«сила Я», «духовное здоровье», «личностная
зрелость».
• По мнению В.А. Ананьева использование термина
«психологическое здоровье» не вполне удачно.
По определению «психология» — «психо» и
«логос» не может описывать здоровье,
правильнее говорить «здоровая личность», может
быть, «личностное здоровье».
• Выделяя психологический аспект, мы снова
дифференцируем, дробим до бесконечности
здоровье, в то время когда надо уже объединять,
интегрировать и рассматривать человека как
психосоматическое целое духовное существо.
• Да и содержание «психологического здоровья»
отражает качества здоровой, зрелой личности.
• В психологии здоровья важна не только
дифференциальная оценка степени выраженности
социально-психологической дезадаптации, но и
• необходимо разработать критерии, имеющие
прогностическую ценность в отношении поведения
людей в онтогенезе.
Согласно Г.И. Гурджиеву основными препятствиями,
стоящими на пути действительного развития
человека, являются его собственные качества.
1) способность к идентификации (полное
отождествление себя с происходящим, самоутрата в
сочетании с направленностью процессов внимания
и осознания исключительно вовне)
• Разновидностью идентификации является
«предупредительность» — самоотождествление с
ожиданиями других людей.
• Г.И. Гурджиев различал два типа такой
предупредительности.
• Внутренняя предупредительность
обнаруживает себя в постоянном ощущении
дефицита, нехватки внимания и расположения
со стороны других людей и в постоянном
стремлении восполнить этот дефицит
идентификацией с ожиданиями других.
• Внешняя предупредительность, напротив,
связана с развитым самосознанием и
представляет собой внутренне
мотивированную практику эмпатии, не
обусловленную действиями, переживаниями
и ожиданиями других людей.
• Второе препятствие — способность лгать, то
есть говорить о том, что в действительности
неизвестно.
• Ложь есть проявление частичного
(неистинного) знания, знания без
подлинного понимания.
• Ложь обнаруживает себя как механическое
мышление, репродуктивное воображение,
постоянный внешний и внутренний
диалог, излишние движения и мышечные
напряжения, поглощающие время и
энергию человека.
Третье препятствие — неспособность любить.
• Это качество теснейшим образом связано со
способностью к идентификации в форме
внутренней предупредительности и с
множественностью Я каждого человека, с его
дезинтегрированностью.
• Неспособность любить проявляется в постоянных
метаморфозах «любви» в ненависть и другие
негативные эмоциональные состояния: гнев,
депрессию, скуку, раздражение, подозрительность,
пессимизм и т. д., которые наполняют буквально
всю эмоциональную жизнь человека, как правило,
тщательно скрываемую под маской благополучия
или индифферентности.
• Согласно концепции позитивной
психотерапии (Н. Пезешкиан, 1993), здоров
не тот человек, у которого нет проблем, а
тот, кто знает, как их разрешить.
• Здоровье предлагается рассматривать
через соотнесение его с моделью четырех
сфер переработки конфликта.
• Тот, кто равномерно распределяет свою
энергию по таким сферам, как тело,
деятельность, контакты и фантазии
(будущее), имеет все шансы сохранять и
развивать здоровье.
ТЕЛО
ДЕЯТЕЛЬ-
НОСТЬ
КОНФЛИКТ
ФАНТАЗИИ
КОНТАКТЫ
•
•
•
•
•
Таким образом, в задачу человека входит умение
гармонично распределять энергию по всем сферам
так, чтобы он
25% своей энергии (не обязательно времени) мог
посвятить своим физическим потребностям,
25% направил на свою деятельность, будь то
профессиональный труд или домашняя работа,
25% — на межличностное общение (семья, друзья,
коллеги)
25% энергии отдавал бы интуиции, фантазии,
размышлениям о будущем, о смысле жизни и
религиозно-духовным исканиям (то есть посвятил
это время одиночеству, общению с самим собой).
Подобная схема может рассматриваться как
идеальная, к которой стоит ежедневно стремиться.
«Зрелость» личности проявляется также в ее
эмоциональной устойчивости. Основным радикалом
эмоционально незрелой личности является тревога.
• Под тревогой понимается психическое состояние,
детерминирующим фактором в возникновении
которого являются условия неопределенности.
• В таких ситуациях при наличии дефицита
информации посредством индивидуальных
механизмов антиципаци (предвосхищения)
возникает генерализованная боязнь
неудовлетворения потребности.
• Степень и интенсивность тревоги зависят во
многом от уровня личностной определенности
Я.
• Человек в состоянии тревоги живет со
смутным ощущением, что с ним должно
произойти что-то плохое.
• Тревога связана со страхом, но и отличается от
него.
• Страх— это ответ на близкую, реальную опасность, в то время как тревога — это реакция
человека на неопределенную, скрытую или
воображаемую опасность.
Выделяют пять стандартных ситуаций, в которых обычно
человек испытывает тревогу:
• Когда человеку необходимо больше времени уделять
работе, чтобы продвинуться по службе, или
занятиям, чтобы улучшить свои оценки, но в то же
время ему хочется также больше общаться с семьей,
друзьями, развлекаться.
• Когда поведение противоречит моральным
убеждениям человека (он делает то, что считает
неправильным).
• Когда человек находится в необычной обстановке и не
знает, чего от него ждут окружающие.
• Когда человек сталкивается с событиями, исход
которых непредсказуем и не подвластен контролю с
его стороны.
• Когда человек стоит перед возможной утратой
любимого человека или потерей работы, положения
или имущества.
• Снижение уровня тревоги у здоровой личности
может происходить за счет коррекции временной
ориентации с будущего на настоящее.
• Жизнь в условиях «здесь и теперь» приводит к
гармонии личности с окружающим миром.
• Жизнь в настоящем позволяет воспитывать в себе
адекватные представления о реальных
общественных мотивах и движущих силах,
способность соотносить себя с динамикой событий.
• Жизнь в настоящем позволяет принимать ее такой,
какая она есть, и наслаждаться имеющимися
радостями, жить в благодарности жизни, всякий раз
спрашивая, что она еще хочет от тебя.
• С точки зрения В.А. Ананьева ресурс — это
адаптационная способность психики
человека усиливать во много раз
интенсивность своей деятельности по
сравнению с состояниями относительного
покоя.
• Под ресурсами следует понимать те
внутренние и внешние переменные
(психологического, телесного и духовного
порядка), которые способствуют
устойчивости личности и ее продвижению в
развитии.
•
•
•
•
•
•
К наиболее изученным в настоящее время личностным
ресурсам, особенно в преодолении стресса, относятся, по
мнению Л. В. Куликова (2004), следующие:
активная мотивация преодоления, отношение к стрессам
как к возможности приобретения личного опыта и
возможности личностного роста;
сила Я-концепции, самоуважение, самооценка,
ощущение собственной значимости,
«самодостаточность»
активная жизненная установка: чем активнее отношение
к жизни, тем больше психологическая устойчивость в
стрессовых ситуациях;
позитивность и рациональность мышления;
эмоционально-волевые качества;
достаточные физические ресурсы (состояние здоровья).
К информационным и инструментальным
ресурсам относятся:
• способность контролировать ситуацию;
• использование методов или способов достижения
желаемой цели (мастерство, способность);
• способность к адаптации, интерактивные техники
изменения себя и окружающей ситуации;
• способность к когнитивной структуризации и
осмыслению ситуации;
• материальные ресурсы: высокий уровень
материального дохода, безопасность жизни.
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ
• Что же такое норма «психологического
здоровья», на которую следует
ориентироваться, работая с детьми?
• Если для психического здоровья норма —
это отсутствие патологии, симптомов,
мешающих адаптации человека в
обществе, то для определения нормы
психологического здоровья важно наличие
определенных личностных характеристик.
• И если заботой психиатра становится
избавление пациента от патологических
факторов, то направление действий
психолога идет в сторону приобретения
человеком полезных свойств,
способствующих успешной адаптации.
• Кроме того, норма психологического
здоровья предполагает не только успешную
адаптацию, но и продуктивное развитие
человека на благо самому себе и обществу,
в котором он живет.
• Анализировать детское поведение с
применением взрослых критериев невозможно
, поскольку необходимо учитывать
самоценность детства.
• Определяя критерии нормы психологического
здоровья ребенка необходимо исходить из
следующего положения: фундамент психологического здоровья составляет
полноценное психическое развитие человека на
всех этапах онтогенеза, то есть во все
возрастные периоды его общего развития
(Дубровина, 2000).
• Психологическое здоровье ребенка и взрослого
различается совокупностью личностных
новообразований, которые еще не появились у
ребенка, но должны присутствовать у взрослого, причем отсутствие их у ребенка не должно
восприниматься как нарушение.
• Поскольку психологическое здоровье
предполагает наличие динамического равновесия
между индивидом и средой, то ключевым
критерием становится адаптация ребенка к
социуму.
• Можно выделить несколько уровней
психологического здоровья ребенка по
В.А.Ананьеву.
• Они достаточно условны, однако
необходимы для организации
практической работы с детьми в школе.
УРОВНИ ЗДОРОВЬЯ
1
2
3
• Креативный
• Адаптивный
• Ассимилятивно-аккомодативный
Креативный уровень
• Существуют дети, которые не нуждаются в
психологической помощи.
• Они устойчиво адаптированы к любой среде,
• обладают резервом для преодоления
стрессовых ситуаций и активным творческим
отношением к действительности.
• Этот идеальный образ ребенка-творца,
достаточно редкий в реальной жизни,
выражает совершенную степень
психологического здоровья, его высший
уровень (креативным (что означает
творческий, созидательный).
Адаптивный уровень
• Большинство относительно «благополучных» детей
в целом адаптированы к социуму, но по
результатам диагностических методик проявляют
отдельные признаки дезадаптации, обладают
повышенной тревожностью.
• Такие дети не имеют достаточного запаса
прочности «психологического здоровья» и
нуждаются в групповых занятиях профилактическиразвивающей направленности.
• Это группа относительного риска, она довольно
многочисленна и представляет средний уровень
психологического здоровья (адаптивный).
Ассимилятивно-аккомодативный уровень
• По Ж. Пиаже процесс адаптации и формирования
адекватной картины мира происходит постепенно,
при этом ребенок использует два механизма ее
построения ассимиляцию и аккомодацию.
• Ассимиляция – действие с новыми предметами в
соответствии с уже сложившимися умениями и
навыками.
• При ассимиляции идет усвоение образца
(построение схемы действия, накопление опыта).
• Если схема жесткая, она не изменяется при изменении
ситуации, наоборот, человек пытается все внешние изменения
втиснуть в узкие, заданные рамки уже имеющейся схемы
(например, если новорожденный может схватить палец
взрослого, то так же он может схватить и кубик).
• Аккомодация – стремление изменить сами умения
и навыки соответственно изменившимся условиям.
• Аккомодация связана с изменением готовой схемы
при изменении ситуации (гибкость, вариативность
использования опыта).
• В результате чего схема действительно становится
адекватной, полностью отражая все нюансы данной
ситуации.
• Сам процесс развития, по мнению Пиаже, является
чередованием ассимиляции и аккомодации; до
определенного предела ребенок старается
пользоваться старой схемой, а затем изменяет ее,
выстраивая другую, более адекватную.
• Равновесие – на протяжении всей жизни
эволюционное равновесие поддерживает
целостность интеллектуальных структур и
обеспечивает разумность поведения.
Если
• Асс › Акк ригидность мышления и
поведения.
• Акк › Асс не формируются устойчивые
приспособительные действия,
неорганизованное умственное поведение.
• Ассимилятивно-аккомодативный уровень
К нему относятся дети с нарушением
баланса процессов ассимиляции и
аккомодации, то есть либо неспособные к
гармоничному взаимодействию с
окружающими (Асс), либо проявляющие
глубинную зависимость от факторов
внешнего воздействия, не владея
механизмами защиты, отделения себя от
травмирующих влияний среды (Акк)
• Это низший уровень психологического
здоровья.
Дети с преобладанием процессов
ассимиляции стремятся во что бы то ни стало
изменить окружающий мир; при этом они не
готовы к самоизменению в соответствии с
внешними требованиями и интересами
окружающих.
У этих детей дезадаптация активно
проявляется в эпатажном поведении,
конфликтах со сверстниками, домашних
аффектированных капризах и т. д.
• Для детей с преобладанием процессов аккомодации,
напротив, характерно приспособленчество к требованиям
внешнего мира в ущерб собственным потребностям и
интересам.
• Их дезадаптация почти никак не проявляется внешне, ее
трудно зафиксировать!!!!!!!!
• Это «удобные», тихие дети, прилежные и старательные
ученики, которыми гордятся родители.
• Их ставят в пример педагоги, не замечая, что они
пребывают в состоянии стойкого эмоционального
дискомфорта, который со временем углубляется и часто
приводит к соматическим нарушениям.
• Эта группа требует особого внимания именно вследствие
своего внешнего благополучия, не вызывающего тревоги у
взрослых.
• Выделенные уровни психологического здоровья
позволяют дифференцировать психологическую помощь
учащимся.
• С детьми первой группы достаточно проводить
лишь развивающую работу.
• Детям с психологическим здоровьем второй
группы необходима систематическая особым
образом организованная помощь
психопрофилактического характера (поскольку
эта группа очень велика, предпочтительно
проводить групповую работу).
• Учащимся, попадающим в третью группу,
необходима серьезная индивидуальная
коррекционная работа.
Задание к экзамену по курсу «Психология здоровья»
Вопросы:
1.Предмет дисциплины «Психология здоровья», ее
цели, задачи, условия возникновения.
2. Понятие социокультурного эталона здоровья.
3. Характеристика античного эталона (здоровье как
внутренняя согласованность)
4. Характеристика адаптационного эталона здоровья
(здоровье как приспособленность индивида к
окружающей среде)
5. Характеристика антропоцентрического эталона
здоровья (здоровье как самореализация)
6. Сравнительный анализ социокультурных эталонов
здоровья.
7. Понятие о психологическом здоровье человека.