1 МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Для учителей начальных
реклама
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Для учителей начальных классов №№ пп 1 2 Опасные ситуации контактов с незнакомыми людьми Экстремальные ситуации в быту 3 Ценности здорового образа жизни 4 Безопасность на улице и дороге 5 Правила поведения на водных объектах Учебные вопросы 1-й учебный вопрос: «Опасные ситуации контактов с незнакомыми людьми» Похищение людей или киднепинг Киднепинг - дословный перевод этого американского слова означает "похищение ребенка". Оно также может быть использовано в широком смысле как похищение людей обманным или насильственным путем. Похищение людей, в особенности детей, относится к числу наиболее страшных преступлений против личности. К сожалению, нельзя сказать, что этот вид преступлений носит единичный, эпизодичный характер. Лидером по числу похищений людей является Колумбия. Здесь ежегодно регистрируется в среднем 3 - 3,5 тысячи подобных преступлений, что составляет примерно 60% от общего числа похищений людей в мире. Чуть меньше похищений людей регистрируется в Мексике и Пакистане. Массовые похищения людей отмечены в России в конце 20-го века. Наибольшее их число приходится на Северный Кавказ. В период с 2000 по 2003 год в Чеченской республике похищено, по официальным данным, около 2 тысяч человек. Чаще всего похищают мужчин - 87,7%, в 12,3% жертвами похитителей становятся женщины, в 3% - несовершеннолетние дети. Согласно Уголовному Кодексу РФ (ст.1261), за похищение ребенка предусмотрено наказание от 5 до 10 лет лишения свободы. За аналогичное преступление в ряде стран предусмотрена смертная казнь или пожизненное тюремное заключение. Для содействия розыску детей в России создана ассоциация РОДЕРО (тел. в Москве 9011308). В случае похищения школьника необходимо 2 незамедлительно сообщить об этом в милицию. Основные причины и мотивы похищения детей: - корыстные интересы преступников, получение выкупа; - сведение счетов, месть; - обрядовые действия, в том числе тоталитарных сект, традиции; - решение личных или политических вопросов; - похищение "под заказ" для передачи бездетным семьям; - использование детей в качестве доноров крови или внутренних органов; - детский порнобизнес, проституция; - передача детей в рабство; - преступные действия маньяков. Нередко похитители истязают, насилуют, подвергают моральному, психологическому, наркотическому воздействию или убивают свои жертвы. 1 марта 1932 года был похищен с целью получения выкупа сын Ч. Либермана - всемирно известного воздухоплавателя. Ребенка нашли мертвым через несколько дней. В 2002 году в США было зарегистрировано около 2500 похищений людей с целью получения выкупа. Ежегодно почти 1,5 миллиона американских семей переживают трагедии, связанные с пропажей детей. Из общего количества примерно 1 миллион детей убегает из дома, примерно 50 тысяч детей похищается родителями, около 20 тысяч детей похищается посторонними людьми. Графиня Трансильвании Елизавет Батори в период с 1604 по 1611 год для собственного омоложения принимала ванны, используя кровь молодых девушек. Для этих целей она похитила и умертвила 650 человек. Похищение людей, в том числе детей, сегодня превратилось в одну из наиболее выгодных сфер Криминального бизнеса. Эксперты отмечает, что в год этот «промысел» приносит преступникам всего мира свыше 500 миллионов долларов. По данным ООН, ежегодно 1,2 миллиона детей во всем мире становятся Жертвами торговцев людьми. Доходы «рынка рабов» постепенно превращается во второй по величине источник Криминальных доходов после наркобизнеса. По оценкам ЮНИСЕФ, ежегодно около миллиона детей, главным образом, девочки, становятся жертвами порноиндустрии. Часто в качестве приманки используется обещания об учебе или работе с хорошими заработками. Похищение ребенка - это всегда тщательно спланированная, хорошо подготовленная, многоэтапная операция. Преступники стараются не похищать случайную жертву. Похищение может произойти в любое время и в любом месте, чаще всего там, где человек меньше всего защищен. Большинство похищений приходится на утренние часы, при выходе людей из дома. Преступники могут хитростью заманить или насильственно (силой) затащить жертву в машину. Детей могут похитить на перекрестке, где они моют стекла автомобилей. Для облегчения решения задачи преступники используют 3 униформу: военную, милицейскую, медицинскую, подложные документы. Многие похитители ведут себя дружелюбно, они не кажутся опасными, зачастую нравятся людям, могут усыпить бдительность жертвы, пользуясь ее добротой, доверчивостью, наивностью. Поскольку похищение ребенка является реальной угрозой, необходимо провести предупредительные действия и свести до минимума ее возможность. С этой целью следует выполнять следующие основные правила и требования. ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ: • В случае возникновения подозрения на возможное похищение необходимо сообщить об этом в милицию, усилить бдительность. • Не делайте достоянием всех, в том числе преступников, уровень вашего благосостояния. Не передавайте информацию о себе и своей семье посторонним людям. • Не имейте при себе крупных наличных сумм денег, не надевайте дорогие вещи и украшения. • Не оставляйте детей в вечернее и ночное время без присмотра взрослых. • Не посещайте потенциально опасные места: свалки, подвалы, чердаки, стройплощадки, лесополосы. • Освойте навыки безопасного поведения в квартире, в доме, на улице, в транспорте. • Избегайте одиночества вне дома. • Не подходите к незнакомой стоящей или медленно движущейся машине на близкое расстояние, ходите по тротуару. • Никогда не соглашайтесь на предложение незнакомого человека сесть к нему в машину, зайти в квартиру, сходить в незнакомое вам место, в кино, в театр, на концерт, в ресторан. • Научитесь пользоваться телефоном, системой персональной связи, сигнализацией. • Не принимайте подарки от случайных прохожих. • Не употребляйте в пищу продукты, сладости, воду, спиртные напитки, которые предлагают незнакомые люди. • Избегайте встреч с шумными, пьяными компаниями, с людьми, украшенными татуировками. • Не вступайте в разговоры на улице с незнакомыми людьми. Ведите себя уверенно и спокойно. • Прежде чем войти в квартиру, посмотрите, нет ли рядом с домом или на лестничной клетке посторонних людей. • При наступлении темноты включите свет в одной из комнат, зашторьте все окна на первом этаже. • Никогда не открывайте входную дверь до тех пор, пока не убедитесь, что за ней находятся знакомые люди. • Никогда, ни под каким предлогом не впускайте в квартиру незнакомых 4 людей. • Перед выходом из квартиры посмотрите в глазок, нет ли на лестничной клетке посторонних. • Покидая квартиру даже на несколько минут, обязательно замкните входную дверь, уходя из дома, закройте все окна, форточки, балконные двери. Включите сигнализацию, сдайте квартиру под охрану. • Ходите одним маршрутом. Он должен быть безопасным. Не останавливайтесь и не задерживайтесь в дороге. • На видном месте в квартире напишите номера телефонов ваших друзей, соседей, сослуживцев, специальных служб на случай экстренного вызова. Если все же преступникам удалось вас похитить, не паникуйте, соберитесь, проявите волю и терпение, несмотря на психологическое потрясение и житейские неудобства: ограниченное пространство помещения, нерегулярное питание, угрозы. Непосредственно в момент похищения ваши действия могут носить активный или пассивный характер. Активный характер предполагает оказание сопротивления похитителям. Пассивный характер такого сопротивления не предполагает, похищаемый всецело подвластен похитителям. Во время похищения при малейшей возможности убежать от преступников ею необходимо воспользоваться. Постарайтесь запомнить, сколько было похитителей, их примерный возраст, национальность, акцент при разговоре, пол, характерные внешние приметы, темы разговоров, марку и номер машины, ее цвет. После похищения вас повезут в заранее приготовленное место заточения. Для этого может использоваться закрытый автомобиль. Возможно, вам завяжут глаза, чтобы вы не видели дорогу. Несмотря на это, запомните количество остановок автомобиля, его скорость, характер дороги: спуски, подъемы, неровности, повороты. Важным показателем является скорость движения и время в пути. Если есть малейшая возможность определить направление и маршрут движения, сделайте это. После похищения вас будут держать в заточении в изолированной квартире, доме, подвале, землянке. Первое время является самым тяжелым: страх, психическое возбуждение, неопределенность, резкая смена привычного уклада жизни, временные неудобства. Постарайтесь сохранить спокойствие и здравый рассудок, не падайте духом, не унывайте. Старайтесь держаться мужественно, с человеческим достоинством. Не отказывайтесь от пищи и воды голод и истощение - плохие попутчики в сложившейся ситуации. Преступники могут забыть покормить вас или не дать воды, сами попросите еду и воду. Пища может оказаться не очень вкусной, постарайтесь не обращать на это внимание. Во время заточения вы можете заболеть. Сообщите об этом похитителям, попросите лекарства. Похитители могут записать ваш голос на пленку, сделать фотографии или произвести кино-видеосъемку, взять что-то из личных вещей, заставить 5 написать письмо родителям, друзьям, близким. Не сопротивляйтесь, сделайте все, что они требуют. Эта информация нужна злоумышленникам для контакта с вашими родителями, близкими или посредниками. Продолжительность пребывания в заточении может быть разной. Это время необходимо использовать рационально: попросите принести литературу для чтения, бумагу и ручку, если есть возможность - слушайте радио или смотрите телевизор. Не забывайте о физических упражнениях, даже элементарные приседания, махи руками и ногами, вращение головой, отжимания от пола помогут вам. Личная гигиена даже в условиях заточения обязательна. Постоянное уныние, хныканье, слезы не допустимы. Они могут вызвать отрицательную реакцию у похитителей и послужить поводом для резких действий против вас. Держите себя в руках, верьте в победу и делайте для этого все возможное. Содержание в неволе не может продолжаться бесконечно. Основными вариантами его прекращения являются: выполнение всех требований преступников или нахождение компромисса. резкое изменение ситуации среди преступников. капитуляция похитителей ввиду невозможности получения выкупа или возникновения реальной угрозы их собственной безопасности. освобождение заложников правоохранительными органами. В процессе заточения могут возникнуть непредвиденные обстоятельства, которые необходимо использовать в своих интересах: привлечение на свою сторону кого-либо из злоумышленников, использование случайно оставленных без контроля средств связи (телефон, радиотелефон, мобильный телефон) для сообщения родителям, родственникам, в милицию. В случае возникновения благоприятной ситуации для осуществления побега - воспользуйтесь ею. У американского писателя О. Генри есть замечательный рассказ "Вождь краснокожих". В его основе лежит история похищения злоумышленниками мальчика из богатой семьи с целью получения денежного вознаграждения от его родителей, но они жестоко просчитались. Находчивость, смелость, смекалка "жертвы" превратила жизнь похитителей в кошмар. Описанный пример - это наглядное свидетельство того, как можно себя вести в случае похищения. 6 2-й учебный вопрос: «Экстремальные ситуации в быту» Основными причинами поражения электрическим током являются: • случайное прикосновение школьника к оголенным проводам или оборванным концам линий электропередачи, находящихся под напряжением; • эксплуатация неисправного электрооборудования и электробытовых приборов; • нарушение требований техники безопасности; • незнание или пренебрежение опасностью. Чтобы до минимума свести вероятность травмирования электрическим током, необходимо выполнять следующие основные требования. Не прикасайтесь и не наступайте на торчащие из земли или свисающие провода. Не прикасайтесь голыми руками к человеку, который находится под действием электрического тока: дотронувшись до него, можно получить удар током. Никогда не прикасайтесь мокрыми руками к электрическим приборам, розеткам, выключателям, проводам. Вода - отличный проводник электричества. Используйте средства индивидуальной защиты. Не подходите к месту падения электрического провода. В случае падения на землю электрического провода, который находится под напряжением, вокруг него образуется зона растекания электрического тока. Выходить из опасной зоны нужно маленькими шажками, практически не отрывая ног от земли, или прыгая на одной ноге. Вторая половина двадцатого столетия характеризовалась бурным ростом количества и популярности электробытовых приборов. Если сосчитать все компьютеры, телевизоры, холодильники, электропечи, фены, электробритвы, электроутюги, нагреватели и многие другие электроприборы, которые находятся в эксплуатации жилых домов одного квартала современного города, то окажется, что по числу и суммарной мощности они превосходят электрооборудование завода или фабрики средней величины. В последние годы уровень бытового электротравматизма среди школьников постоянно растет. Причина такого положения заключается в: грубом нарушении требований электробезопасности, эксплуатации электробытового оборудования с нарушенной изоляцией проводов, использовании устаревших по конструкции и неисправных розеток и вилок, конструктивных недоработках электробытовых приборов, ремонте сложных приборов лицами, не имеющими специальной подготовки, нарушении правил эксплуатации елочных гирлянд, временного освещения, переносных ламп, электропаяльников, электрического инструмента. 7 Существует ряд основных правил электробезопасности в быту, выполнение которых обеспечит не только вашу безопасность, но и безопасность находящихся рядом людей. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ • Не пользуйтесь неисправными электроприборами. • Не занимайтесь ремонтом электрооборудования и приборов. Об их поломке сообщите родителям. Эту работу должен выполнять специалист. • Прежде чем включить любой новый электроприбор в сеть, внимательно ознакомьтесь с инструкцией по его эксплуатации. Начинать использовать новый прибор лучше с помощью взрослых. • Проверяйте наличие или отсутствие напряжения с помощью специальных приборов (вольтметр, токопробник), предварительно убедившись в их исправности. • Не судите об отсутствии электрического тока по тому, что не включаются бытовые электроприборы или не горит лампочка. • Прежде чем касаться токоведущих проводов или частей оборудования, даже если вы убеждены, что электричество отключено, попробуйте сначала прикоснуться к ним тыльной стороной ладони. • Не касайтесь одновременно металлического корпуса электроприборов и металлических систем водопровода, отопления, канализации. • Помните, что плохой контакт в электропроводке приводит к ее нагреву, образованию искр и может стать причиной пожара. • Пользуйтесь только стандартными предохранителями и плавкими вставками. Никогда не используйте самодельные "жучки". Категорически запрещается замена перегоревших предохранителей и плавких вставок детьми. Это должны делать взрослые. • При использовании электронагревательных приборов не допускайте соприкосновения питающего электропровода с нагревательным элементом или нагретой поверхностью. • Не вытаскивайте вилку из штепсельной розетки, дергая за питающий электропровод. • Не заменяйте перегоревшую электрическую лампу под напряжением и не смотрите на нее при пробном включении. • Не перемещайте электроприборы и не производите их влажную уборку, не отключив от электросети. • Не подходите к торчащим, лежащим на земле, висящим электропроводам. • В случае возгорания электроприбора его следует обесточить и накрыть плотной тканью для прекращения доступа кислорода в зону горения. Нельзя тушить водой горящие электроприборы, которые находятся под напряжением. Если пожар не удалось потушить, то необходимо немедленно вызвать пожарных и спасателей. Наряду с перечисленными выше правилами, необходимо соблюдать 8 основные требования электробезопасности. НЕ оставляйте без присмотра включенные электроприборы. НЕ допускайте игр с включенными электроприборами. НЕ подогревайте воду в ванне с помощью электрокипятильника. НЕ держите в ванной комнате включенными электроприборы. НЕ пользуйтесь мокрыми электроприборами. НЕ берите в руки электроприборы, стоя босыми ногами на полу. НЕ накручивайте шнур вокруг горячего утюга, ставьте его на специальную подставку. НЕ используйте поломанную вилку и розетку. НЕ втыкайте в розетку посторонние предметы: гвозди, ножницы, спицы, провода. НЕ допускайте халатности и небрежности при обращении с электричеством. 9 3-й учебный вопрос: «Ценности здорового образа жизни» Слово "алкоголь" в переводе с арабского означает "одурманивающий". Алкоголем принято называть этиловый или винный спирт. Алкоголь относится к наркотическим веществам, поскольку его употребление приводит к привыканию организма, болезненному пристрастию, наркотической зависимости, развитию различных заболеваний. Алкоголь является ядом общеклеточного действия, он отрицательно влияет на все системы организма. Наибольший вред алкоголь оказывает центральной нервной системе, угнетая деятельность головного мозга. Родиной алкоголя (вина) считается побережье Каспийского моря, где в далекие времена жили персы. Именно от них в третьем тысячелетии до нашей эры искусство виноделия перешло к египтянам, а затем к древним грекам и римлянам. На протяжении многих веков практически все племена и народы умели добывать и использовать алкоголь в различных его формах: вино, медовуха, хмельной напиток, разнообразные хмельные отвары. Первые сведенья об употреблении алкоголя на Руси датируются XI веком нашей эры. Указы этого времени запрещали "гнусное" пьянство. Основными хмельными напитками русичей были медовуха, брага, пиво. Их крепость составляла 10 градусов. На Руси пили очень мало. Спиртные напитки подавали к столу только по большим праздникам в ограниченном количестве. В будние дни хмельное не употреблялось, а пьянство считалось грехом и позором. Самым распространенным спиртным напитком является водка. Для ее производства используется этиловый спирт. Впервые соотношение этилового спирта и воды для получения водки определил наш соотечественник Д.И.Менделеев. Регулярное употребление спиртных напитков (алкоголя) приводит к развитию тяжелого заболевания, которое получило название алкоголизм. Под этим термином подразумевается болезненное влечение человека к употреблению спиртных напитков. Алкоголизм - это коварная болезнь. Сначала спиртные напитки употребляются редко, от случая к случаю. Небольшие дозы алкоголя не вызывают опьянения, но улучшают настроение. Постепенно количество выпитого увеличивается, становится больше поводов для пьянки, появляется желание принимать алкоголь регулярно. Человек не может без него жить, становится его рабом. После попадания алкоголя в организм он через 5-10 минут всасывается в кровь и разносится по всему организму, нарушая работу всех функциональных систем. В первую очередь он попадает в головной мозг, отсюда выражение "алкоголь ударил в голову", и нарушает деятельность центральной нервной системы: ухудшаются умственные способности, ослабевает память, утрачивается возможность приобретать новые знания, отсутствует профессиональный рост, снижаются эмоциональные реакции, нарушается 10 координация движений, прогрессирующим темпом идет распад личности. В результате каждого алкогольного опьянения у человека погибает около 20 миллионов нервных клеток, а если учесть, что они не восстанавливаются, такая безвозмездная потеря очень дорого "стоит", поскольку приводит к атрофии головного мозга и полной деградации личности. Под влиянием алкоголя развиваются серьезные заболевания, которые зачастую носят хронический характер. Пьяный человек становится болтливым, развязным, несдержанным, возбудимым, теряет стыд, достоинство, он не способен контролировать свои поступки, его воля ослабевает, получают простор инстинкты. Действия пьяного человека непредсказуемы и жестоки, он способен совершить преступление или самоубийство. В РФ официально на медицинском учете состоит всего около 3 миллионов человек. Еще 20 миллионов, по мнению врачей, - скрытые алкоголики, и как минимум у 50 миллионов наблюдается стойкая алкогольная зависимость. В сумме это составляет примерно половину взрослого населения РФ. 2/3 алкоголиков - мужчины. Свыше 400 тысяч алкоголиков находится под профилактическим наблюдением. Средняя продолжительность жизни больных алкоголизмом составляет 35 - 40 лет. При этом основными причинами смерти являются болезни внутренних органов, поражения центральной нервной системы, самоубийства, несчастные случаи, насильственная смерть. Алкоголизм занимает третье место в мире среди причин смертности. Ежегодно на планете от алкогольного отравления умирает 5-6 миллионов человек. По прогнозам ученых, к 2010 году эта цифра удвоится. Ежегодное количество употребляемых спиртных напитков в мире растет. По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире насчитывается около 140 миллионов алкоголиков. В России 2 миллиона 800 тысяч хронических алкоголиков. 60% убитых и 80% убийц в России во время преступления находились в нетрезвом состоянии. ВОЗ оценивает ситуацию как опасную, когда в среднем ежегодное потребление алкоголя на душу населения достигает 8 литров. В РФ этот показатель превысил 15 литров. Алкоголь сокращает продолжительность жизни в среднем на 10 -12 лет. Среди факторов, негативно влияющих на демографию (нормальное рождение, становление, развитие населения), 90% приходится на алкоголь. Некоторые ученые оценивают этот показатель в 98 - 99%. В последние годы алкоголизм заметно помолодел. По неполным данным, в РФ у 56 тысяч детей в возрасте до 14 лет установлен диагноз алкоголизма. Средний возраст начала употребления алкоголя среди российских мальчиков снизился до 12,5 лет, а среди девочек - до 12,9 года. 82% молодых россиян в возрасте 12-22 лет употребляют алкогольные напитки с той или иной частотой. Многие россияне первый раз попробовали алкоголь в 11 лет. Алкоголь, как любой наркотик, имеет две фазы действия. 1-я фаза. Через несколько минут после употребления спиртных напитков 11 человек ощущает тепло, прилив сил, возбуждение. Это связано с расширением кровеносных сосудов, увеличением кровообращения, дополнительным притоком кислорода к тканям. Подобное состояние длится недолго и сменяется второй фазой. 2-я фаза. Для нее характерно сужение кровеносных сосудов, увеличение частоты сердечных сокращений, рост показателей кровяного артериального давления. Алкоголь угнетает деятельность центральной нервной системы, в том числе центров регуляции дыхательной и сердечной деятельности. Замедляется скорость реакции человека, нарушается координация движений, кожа лица краснеет, лицо опухает. Человек становится «разбитым». Алкоголь выводится из организма очень медленно. За 1 час уходит 0,1 грамма чистого спирта на 1 килограмм массы тела. При массе 70 килограмм человек освобождается от 50 граммов выпитой водки через 3 часа. Продукты распада алкоголя остаются в организме 10 - 15 дней, при условии отсутствия новых поступлений алкоголя. Особую опасность употребление алкоголя представляет в юношеском возрасте, поскольку спиртные напитки могут нанести много бед растущему организму. В Древней Греции юношам вообще запрещалось пить вино. При употреблении алкоголя у юношей и девушек поражаются все функциональные системы и органы. Алкоголизм у подростков развивается в четыре раза быстрее, чем у взрослых. Риск развития рака полости рта в 10 раз выше по сравнению с непьющими. У юношей, регулярно принимающих алкоголь, происходит стойкое нарушение деятельности половой системы, отмечается раннее нарушение потенции. Алкоголь является главным врагом молодежи. Поводов для употребления спиртных напитков очень много: алкоголь используется как средство избавления на время от проблем, для снятия скованности в общении, для «храбрости» с целью преодоления чувства страха, для придания самоуверенности и смелости. ЗАПОМНИТЕ! Алкоголь - это болезни, неуверенность в себе, неполноценное потомство, разбитые семьи, нескончаемые беды, сокращение жизни, неприятности в семье, в школе, на работе, ссоры, преступления, тюрьма, самоубийство, потеря друзей, неосуществленные возможности и планы. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ • Избегайте случаев употребления спиртных напитков, даже если к этому вас склоняют родственники, друзья, товарищи. • Для исключения всех отрицательных последствий, связанных с употреблением алкоголя, лучшим способом является трезвый образ жизни. • Избегайте пьяных компаний. • Помните, алкоголь - прямая дорога в никуда. ТАБАКОКУРЕНИЕ. ТАБАК. НИКОТИН Самой распространенной и чрезвычайно опасной привычкой каждого пятого жителя планеты является табакокурение. Многие курильщики 12 рассматривают свое пристрастие к табаку как «маленькую слабость». Однако они глубоко ошибаются, поскольку курение подрывает здоровье человека, снижает его работоспособность, является причиной многих болезней, ускоряет увядание организма, приближает старость и смерть. Курильщики быстро утомляются, раздражаются, у них нарушен сон, они в два раза чаще попадают в автомобильные аварии, чем некурящие. Европейцы впервые познакомились с обычаем индейцев острова Куба курить свернутые в трубки листья табака, которые они называли сигарой, во время путешествия Христофора Колумба. В середине XV века табак попал в Испанию, а к концу века он был уже широко известен и употреблялся во многих странах Европы: Португалии, Франции, Германии, Италии, России. В средние века во многих странах употреблять табак (курить, нюхать, жевать) запрещалось законом. За употребление табака в Турции была введена смертная казнь. В Персии курильщикам вырывали ноздри. В Англии любителей табака водили по улицам с веревкой на шее, а самым злостным отрубали голову и выставляли ее напоказ с курительной трубкой во рту. Римский папа Урбан VIII отлучал католиков от церкви за пристрастие к табаку, а в 1692 году в городе Сантьяго были заживо замурованы в стены монастыря пять монахов-курильщиков. В России борьбу с курением начал царь Михаил Федорович Романов. В1649 году он издал указ о запрете курения. Нарушителей этого указа наказывали шестьюдесятью ударами палок по стопам ног, а если это не помогало, курильщику отрезали нос и уши. Торговцев табаком пороли прилюдно плетями и высылали в далекие города. Официально курение табака было разрешено в России в 1697 году указом Петра I. В табаке насчитывается огромное количество химических веществ, которые оказывают вредное влияние на здоровье человека. Среди них никотин, анабазис, мышьяк, синильная кислота, окись углерода, эфирные масла и смола, радиоактивный полоний-210. В процессе горения табака при температуре 600°С образуется более 4000 вреднейших для человека веществ. Утверждение о том, что большинство из них улавливается фильтром, далеко от истины, поскольку фильтр задерживает не более 20% содержащихся в табаке вредных веществ. Остальные попадают в организм. Одна выкуренная сигарета средней крепости массой 20 грамм табака образует: Эти и другие вещества оказывают пагубное воздействие на организм человека. Никотин - поражение нервной системы, органов дыхания, пищеварения, чувств, кровеносной системы. Мышьяк, синильная кислота - отравление всего организма. Нервно-сердечные яды - болезни сердца и крови, нервно-психические заболевания. Радиоактивный полоний-210 - болезни крови, раковые заболевания. Канцерогенные смолы - раковые заболевания, болезни органов дыхания. Угарный газ - нарушение дыхания, болезни сердца. 13 Стирол - нарушение деятельности органов чувств. Вся эта "гадость" проходит через легкие человека, всасывается слизистыми оболочками в кровь, вызывает наркотическую зависимость. Самым опасным веществом в табаке является никотин - это бесцветная маслянистая летучая жидкость с неприятным запахом и жгучим вкусом. Отравление организма никотином может наступить при его попадании в кровь, желудочно-кишечный тракт, на слизистые оболочки и кожные покровы. Известны случаи смерти детей, которые пили воду, используя для этого старую курительную трубку, съедали сигарету или выкуривали сигару. Смертельная доза для некурящего человека составляет 50 -100 мг (1 - 2 капли) никотина. Никотин оказывает двухфазное действие на нервную систему. В первой фазе отмечается кратковременное возбуждение, что может создать ложное впечатление общего подъема сил, прилива энергии. Вторая фаза характеризуется длительным угнетением и нарушением деятельности всех функциональных систем организма. Никотин, как любой наркотик, после кратковременного возбуждения вызывает снижение памяти, внимания, замедляет скорость восприятия и оценки ситуации. Острое отравление никотином приводит к нарастающей головной боли, головокружению, затруднению дыхания, нарушению деятельности сердечно- сосудистой системы, повышению слюно- и потоотделения, тошноте. В тяжелых случаях отмечаются бред, сильная одышка, судороги, потеря сознания. Смерть может наступить в результате паралича дыхания и сердечной деятельности. Содержание никотина в одной папиросе колеблется от 4 до 7 мг. В сигарете оно достигает 50 мг. Во время курения 50% никотина выделяется в окружающую среду, 25% разрушается, 5% остается в окурке, 20% попадает в организм. Никотин вместе с табачным дымом проникает в дыхательные пути, всасывается в кровь и разносится по всему организму. Через 7 секунд после начала курения никотин достигает клеток мозга и начинает их угнетать. В считанные минуты его количество в крови возрастает в несколько раз. Никотин возбуждает нервную систему, приводит мозг человека в состояние критической возбудимости, учащает сердцебиение и поднимает кровяное артериальное давление, понижает работоспособность, тормозит циркуляцию крови в капиллярах, уменьшает аппетит, нарушает баланс углеводов. Нет такого органа и клетки, которые бы не поражались табаком в процессе курения. Регулярное курение вызывает у людей наркотическую зависимость никотиноманию, когда никотин включается в процессы обмена веществ и становится необходимым. В течение 30 лет курильщик выкуривает примерно 20 тысяч сигарет, или около 160 килограмм табака. При этом поглощается примерно 800 грамм никотина. Если человек выкуривает в день от 1 до 9 сигарет, он сокращает свою жизнь в среднем на 5 лет по сравнению с некурящим; от 10до 19 сигарет - на 6 лет; от 20 до 30 сигарет на - 7 лет. Одна выкуренная сигарета лишает организм 14 25 мг витамина С, выкуривание 20 сигарет в день приводит к потере этого витамина, равного его содержанию в 4 килограммах апельсинов. Выкуривание трех сигарет в салоне автомобиля с закрытыми окнами может вызвать отравление угарным газом, 50 - 60 выкуренных без остановки сигарет приводят к смерти. • По данным Минздрава РФ, в нашей стране курит как минимум 46 млн. человек: 70 - 77% мужчин, 27% женщин, 42% подростков и детей. • Первую сигарету юные россияне пробуют в среднем в 12 лет. А в возрасте 16-17 лет постоянно курят 45 % мальчиков и 16 % девушек. • Курильщики-мужчины теряют в среднем 6,7 года жизни, а женщины 5,3 года. • По данным ВОЗ, от болезней, связанных с курением, ежегодно в мире умирают почти 5 миллионов человек. • По прогнозам ученых, к 2030 году употребление табака будет уносить по 10 миллионов жизней в год и станет самой главной причиной смертности среди совершеннолетних. В 20-м веке курение убило 100 миллионов человек, а в 21-м столетии от него умрет уже 1 миллиард курильщиков. • В США от 20 болезней, связанных с курением, ежегодно умирают 430 тысяч человек, а в РФ - 300 тысяч человек. В Европе курение каждый год уносит почти 0,5 миллиона жизней. • Вклад курения в общий процент смертности составляет до 40 %. • Сумма средств, расходуемых на лечение курильщиков, превышает сумму доходов от производства табакоизделий. Особую опасность табакокурение представляет для школьников. В первую очередь табак оказывает пагубное воздействие на нервную и сердечнососудистую систему, курящие дети жалуются на одышку при выполнении физической нагрузки, у них отмечается малокровие, расстройство пищеварения, замедление физического и умственного развития по сравнению с некурящими. Курение отрицательно влияет на успеваемость. Школьные годы это период всестороннего развития и становления личности, организму требуется много сил для преодоления трудностей. Пристрастие школьников к курению только мешает этим процессам. Нередко курение идет рядом с употреблением спиртных напитков, что еще больше усугубляет ситуацию. Среди непьющих курильщики составляют 40%, а среди пьющих - 98%. Люди, которые начинают регулярно курить в школьном возрасте, умирают от рака легких в 5 раз чаще по сравнению с теми, кто начал курить в 25 лет. Курильщики заболевают стенокардией в 13 раз, инфарктом миокарда в 12 раз, язвой желудка в 10 раз, раком легких в 30 раз чаще по сравнению с некурящими. Курение для школьников в два раза опаснее, чем для взрослых. Смертельная доза отравляющих веществ для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, для школьников эта доза вполовину меньше. Сердце курящего человека делает в сутки на 15 тысяч сокращений больше, а питание организма кислородом и другими необходимыми веществами происходит 15 гораздо хуже по причине сужения кровеносных сосудов у курящих подростков. При курении происходит резкое уменьшение содержания кислорода в крови, что отрицательно сказывается на работе всего организма и особенно головного мозга. Табачный дым раздражает слизистую оболочку рта, гортани, трахеи, бронхов. Это приводит к рыхлости десен, образованию язвочек во рту, воспалению зева, возникновению ангин. Длительное курение приводит к сужению голосовой щели и осиплости голоса. Курение способствует развитию раковых заболеваний, особенно рака легких. Курящие школьники болеют раком легких в 12 раз чаще, чем люди, начавшие курить в 25 лет. Табак особенно быстро и пагубно действует на организм девочек: у них "вянет кожа", сипнет голос, утрачивается репродуктивная функция. Количество морщин у курящих в 5 раз больше, чем у некурящих. Курение делает внешний вид девушки мало привлекательным: появляется желтизна на зубах и губах, кожа приобретает сероватый оттенок, волосы тускнеют, появляется неприятный специфический запах изо рта, нарушается цикличность менструаций, грубеет голос. Курящая девушка становится раздражительной, вспыльчивой, нервной. Курение является главной причиной рождения детей со слабым здоровьем, физическими и умственными недостатками. Главной причиной начала курения школьников является подражание старшим по возрасту, желание показаться более мужественным, взрослым, самостоятельным, незнание опасностей, связанных с табаком. Довольно часто школьники курят "за компанию". Первая попытка курения всегда вызывает бурную реакцию организма: кашель, усиленное выделение пота, тошноту, рвоту, головокружение, учащение дыхания и сердцебиения, сужение зрачков. Перед тем как закурить первую сигарету, нужно вспомнить, что табак приносит только вред. Он является ВРАГОМ НОМЕР ОДИН для человека. ЗАПОМНИ! БЕЗВРЕДНОГО ТАБАКА НЕТ! Первое знакомство с сигаретой у большинства школьников происходит чаще всего в возрасте 11-12 лет. Каждый 10-й российский школьник страдает от табачной зависимости. В старших классах постоянно курят 50% юношей и 30% девушек. Ученые НИИ наркологии провели опрос 4 тысяч московских школьников-старшеклассников. Результаты: • не курили ни разу в жизни 28,2%, пробовали курить 28%, курили более 20 раз и курят постоянно 43,8%; • половина всех опрошенных пробовала курить в первый раз в возрасте до 13 лет, в основном в 11 лет, некоторые познакомились с табаком в более раннем возрасте; • хотя бы одну сигарету в день выкуривают более 30% школьников; • эпизодически курят 10%; Эффективную помощь курильщикам могут оказать врачи-наркологи. 16 Одной из форм курения является так называемое "пассивное курение". Пассивным курильщиком является тот человек, который сам не курит, но вынужден дышать табачным дымом, например, в накуренном помещении или салоне автомобиля. Вред от вдыхания воздуха, насыщенного табачным дымом, ничуть не меньше, чем само курение. Старайтесь избегать подобных ситуаций. Великий врач С. П. Боткин был заядлым курильщиком. Он умер в возрасте 57 лет. Ему принадлежат следующие слова: "Если бы я не курил, то прожил бы еще лет 10 - 15". Сигареты справедливо называют бомбой замедленного действия; чтобы она не "взорвалась", нужно выполнить два условия: НАРКОТИКИ. НАРКОМАНИЯ Слово "нарке" в переводе с древнегреческого означает "беспамятство", "неподвижность", а слово "наркотикос" значит "усыпляющий". Наркотики — это вещества, употребление которых приводит к наркотической зависимости, угнетению психического состояния и физического здоровья человека. Любой наркотик является ядом. Попасть в наркотическую зависимость легко, избавиться от нее чрезвычайно трудно. История не знает, каким образом и когда люди впервые открыли наркотический секрет мака, коки, конопли. Изначально наркотики были достоянием жителей Ближнего Востока и Индии. Точно можно утверждать, что эти вещества люди знали и использовали на протяжении многих веков до новой эры. Наркотические вещества у многих народов традиционно использовались во время проведения религиозных обрядов, ритуальных церемоний, праздников. Например, древние инки жевали листья коки во время богослужения; на ритуальных собраниях мексиканских индейцев по кругу пускалась сигара из табачных листьев, наполненная наркотиком, чаще всего марихуаной; индийские жрецы во время посвящения своих учеников в таинства общения с божественными силами давали им наркотики. Наркотики широко использовались на Востоке для создания веселого настроения в праздничные дни. Практическая медицина всегда использовала наркотики в лечебных целях для успокоения и обезболивания. Наиболее известными и часто применяемыми наркотиками были опиум и кока. Использование опиума на Востоке с целью наркотического опьянения относится к середине 7-го века. В Европу опиум проник в средние века во многом благодаря изобретению лечебного питья - лауданума, в состав которого входил опиум. В 18-м веке применение лекарств, содержащих наркотики, стало повсеместным и массовым явлением, они прописывались врачами при многих заболеваниях, в том числе детям. В самом начале 19-го века немецкий химик Зертюрнер впервые получил морфин, использование которого обеспечивает хороший сон, поэтому этот препарат назвали в честь бога сна Морфея: морфием. Поначалу препарат использовался в качестве лекарства, и лишь по истечении многих лет было установлено, что морфий очень сильный наркотик. Такая же история 17 произошла еще с одним наркотиком - кокаином. Вначале его использовали для лечения, в том числе морфинизма. Потребовалось много лет, чтобы он был исключен из числа лекарственных препаратов. Стремительный прогресс химии и фармакологии привел к созданию огромного количества новейших наркотических препаратов. На современном рынке наркотиков лидирующее место занимают барбитураты. Они представляют собой производные барбитуровой кислоты, относятся к препаратам общеклеточного действия. Человек привыкает к ним очень быстро. Среди потребителей барбитуратов самый высокий процент самоубийств. Самой древней и наиболее многочисленной группой наркотиков являются опианты, в их основе лежит опий (опиум). Опиум - вещество растительного происхождения, получаемое из опийного мака. Опиум способен одновременно угнетать нервные центры, с которыми связаны неприятные ощущения, и возбуждать другие, которые приносят радость и удовлетворение. Морфин - один из алкалоидов опия. Обладает такими же свойствами, но выраженными более ярко. Героин - препарат, который получают из морфина. Его наркотические действия в десятки раз сильнее, чем у морфина. Опианты вводятся в организм чаще всего путем инъекции (укола). Наибольшее отрицательное влияние опианты оказывают на дыхательный центр. При сильном отравлении (передозировке) человек погибает в результате угнетения дыхания. Опийные наркоманы чаще других страдают инфекционными заболеваниями, в том числе вирусным гепатитом, сифилисом, СПИДом, которые передаются в процессе инъекций. Наркотическое действие опиума длится 10 -12 часов. Героин имеет более сильный, быстрый, кратковременный эффект, что вынуждает наркоманов повторять инъекцию каждые 2-3 часа. Кокаин это наркотик, который получают из листьев южноамериканского растения кока. Чаще всего это порошок, который курят, едят, нюхают. Он оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему, ускоряет сердцебиение, повышает кровяное артериальное давление. Наркотическая зависимость развивается довольно быстро, жизнь наркомана начинает вращаться вокруг очередной дозы наркотика. Кокаин довольно дорогое "удовольствие", что вынуждает наркомана идти на преступление ради получения денег и очередной дозы. Передозировка кокаина вызывает смерть. Вдыхание кокаина разрушает носовую перегородку, что приводит к искажению лица. Отказ от кокаина связан с большими проблемами: галлюцинации, раздражительность, нервозность, ощущение страха и недоверия к окружающим. "Крэк" - это разновидность кокаина с максимальной привыкаемостью. Он в 10 раз опаснее кокаина, поскольку попадает в кровь через легкие и достигает мозга в считанные секунды. А это означает практически мгновенную зависимость. Эйфория длится 15 - 20 минут, затем наступает глубокая 18 депрессия. Следующая доза нужна немедленно. Экстези, амфетамин - сильные синтетические наркотики. Наибольшую популярность среди начинающих наркоманов имеют препараты из конопли: анаша, гашиш, марихуана, план, трава, травка. Эти наркотики являются самыми употребляемыми в современном мире. Их иногда называют "слабыми" или "мягкими". Однако мифы о безвредности препаратов из конопли - это выдумки. Содержащиеся в них вещества вызывают наркотическую зависимость. Анаша и гашиш - самые распространенные наркотики. Они чаще всего употребляются при курении путем добавления в табак папирос. Эти папиросы при курении горят неравномерно, выгорают с одного бока, отсюда жаргонное выражение "забить косяк". Картина отравления развивается довольно быстро. Через 10 -15 минут после употребления появляется легкая тревога, обеспокоенность, пугливость, словоохотливость. Эти реакции сменяются эмоциональным подъемом, а затем наступают психозы разной степени тяжести. ПРЕЦЕДЕНТЫ Первая доза наркотика, как правило, не создает наркотической зависимости, но создает прецедент, когда последующие дозы становятся неизбежными, особенного в группах. Опасность первых доз наркотиков заключается в обманчивом представлении школьников о том, что в нем ничего не меняется и можно остановиться в любой момент. Первым признаком наркотической зависимости является необходимость увеличения дозы сначала вдвое, втрое, а затем в десятки и сотни раз для удовлетворения и достижения желаемого результата - "кайфа". Действие любого наркотика имеет три фазы: эйфория, зависимость, абстиненция. Первая фаза понятна без подробного описания. На второй и третьей остановимся подробнее. Регулярное использование наркотиков приводит к развитию психической и физиологической зависимости. Психическая зависимость: осознаваемая или неосознаваемая потребность в употреблении наркотиков для снятия психического напряжения и достижения состояния психического комфорта. Мозг, однажды запомнивший удовольствие от наркотика, требует новых порций. Физическая зависимость: организм человека не может жить без наркотиков, поскольку они глубоко вторгаются в обменные процессы. Ответом на отмену наркотиков развивается абстинентный синдром. Абстинентный синдром - это мучительное состояние человека, вызываемое острой потребностью в новой дозе наркотика. Он развивается по истечении нескольких (10 -14) часов после последнего приема. Наркоманы называют это состояние "ломкой", поскольку человека действительно ломает, у него все болит, сводит спазмами желудок, кости и суставы как бы разламываются на части и разрываются. Наступает беспокойство и слабость, 19 тело дрожит, человек обливается потом, постоянно зевает, плачет. Затем наступает провал в сознании, человек впадает в полусон. После возвращения сознания начинаются новые страшные муки "наркотического ада": из носа и глаз нескончаемым потоком льется жидкость, начинается неудержимый понос, человек становится холодным и покрывается "гусиной кожей". Нескончаемо болит желудок, выламывает суставы, начинается кровавая рвота, все тело трясет, человек кричит от боли, не находит себе места, теряет сознание. Состояние очень тяжелое, без новой порции наркотика или срочной медицинской помощи человек может погибнуть. "Ломка" может продолжаться несколько дней, до недели. За это время человек сильно худеет, не спит, не ест, теряет силы. В состоянии "ломки" наркоманы готовы на все: обман, подкуп, ложь, воровство, даже преступление ради получения новой дозы наркотика. Ниже представлено описание "ломки" наркоманами. "Боль нечеловеческая. Будто внутрь забралась целая шайка садистов, одни кости сплющивают, другие суставы выворачивают, третьи гвозди повсюду в тело забивают. Кишки разрываются на части, и ты натурально сходишь от боли с ума. И еще все течет из меня - никогда бы не подумала, что в человеке столько воды. Да, дальше чем на два шага от туалета лучше не отходить. Если бы с ломки начинали, не было бы ни одного наркомана". "Сначала вас охватывает какая-то странная неудержимая веселость. Эти взрывы беспричинного смеха повторяются часто, сменяя минуты остолбенения, вы тщетно пытаетесь собраться с мыслями. Гашишоман впадает в состояние апатии, его непомерно вытаращенные глаза, словно готовые вылезти из орбит, бессмысленны, лицо покрывает белая бледность, губы сводит судорога, мучительная жажда сушит рот и обжигает глотку. Чувство удушья вынуждает грудную клетку делать сверхчеловеческие усилия, время от времени дрожь пронизывает тело, заставляя его производить бесконтрольные движения, содрогаться, дергаться". Любой наркотик является безжалостным палачом для организма человека, который требует: "Укради, убей, любым способом достань очередную дозу, прими ее, иначе я подвергну тебя жуткой, смертельной пытке". Наркотик - это яд, оказывающий, в конечном счете, угнетающее действие на весь организм и в первую очередь на центральную нервную систему. Наркомания - это болезнь, вызываемая систематическим употреблением наркотиков. Люди приобщаются к наркотикам в разном возрасте и по различным причинам. Одним из главных побуждающих моментов к употреблению наркотиков является желание избавиться от чувства беспокойства, усталости, душевной пустоты и скуки, приобретения душевного покоя, блаженства, повышения работоспособности, повторного получения "кайфа". Организм школьника очень быстро привыкает к наркотикам и попадает в болезненную зависимость от них. Избавиться от этой болезни самостоятельно 20 довольно трудно, а порой и вовсе невозможно. Человек становится настоящим рабом наркотиков. Наркотическая зависимость развивается примерно у 80% пробовавших героин, а 5 - 6 инъекций этого препарата дают стопроцентную гарантию хронической наркомании, при которой наркотики становятся целью номер один, первейшей потребностью, делом всей жизни. В конечном итоге этот образ жизни приводит к самоуничтожению. Если курильщики становятся заядлыми в среднем через 3-5 лет после первой затяжки, подростки становятся алкоголиками через 1-2 года регулярного употребления спиртных напитков, то человек любого возраста становится наркоманом в течение нескольких недель. К некоторым наркотикам (героин) можно привыкнуть в течение нескольких дней. Наркотики обладают гораздо более сильным воздействием, чем алкоголь или табак и вызывают зависимость в предельно короткие сроки. Наркотическая зависимость проявляется в стремлении применять наркотики для достижения эйфории, в необходимости новых доз наркотиков после утраты действия предыдущих, в необходимости постоянно увеличивать дозу. НАРКОМАНИЯ - ЭТО: • высокая смертность; • психозы, слабодушие, распад личности, неспособность к работе и учебе; • преступность; • глубокая болезнь, резкое ограничение свободы, снижение перспектив и возможностей, опустошение и деградация личности; • вырождение и вымирание. ЗАПОМНИТЕ! Многие школьники начинают пробовать наркотики с уверенностью в том, что смогут прекратить это занятие в любой момент. Однако это далеко не так. Начать дружить с наркотиками довольно легко, избавиться же от этих "друзей" очень трудно, а порой просто невозможно. Чаще всего школьники пробуют наркотики по следующим причинам: любопытство, желание испытать неизвестное ощущение, подражание бывалым наркоманам, неудовлетворенность жизнью, "от скуки", прямое принуждение со стороны наркофильного окружения, желание выглядеть смелым, все познавшим, законы "братства", где зачастую наркотики являются главным элементом общения и объединения в группы. После начала употребления наркотиков у школьников появляются следующие признаки: • изменение в поведении, взвинченное агрессивное настроение, смена друзей и привычных занятий, избегание родителей; • появление в портфеле, ранце, рюкзаке шприцев, таблеток, склянок, баночек; 21 • воровство денег у родителей и вещей из дома; • покраснение лица, чрезмерная веселость, повышенный аппетит; • вялость, отрешенность; • следы от уколов на теле; • специфический сладковатый запах от одежды и волос; • расширенные зрачки, налитые кровью глаза; • татуировки, рисунки и шрамы на руках; • снижение памяти, отсутствие возможности сосредоточиться. У школьников, принимающих наркотики, поведение становится беспорядочным, резко снижается успеваемость, появляются рассеянность, невнимательность, нетерпимость к замечаниям, возникают проблемы со здоровьем, теряется контроль над поступками. Длительное употребление наркотиков накладывает отпечаток на внешность школьника: бледнеет кожа, образуются синеватые круги под глазами, губы приобретают ярко-пурпурный цвет, язык обложен коричневым налетом, зрачки увеличены. Нередко наркоманы «украшают» свое тело замысловатыми татуировками. Вероятность самоубийства у детей-наркоманов в три раза выше, чем у других детей. 22 4-й учебный вопрос: «Безопасность на улице и дороге» ДОРОГА В ШКОЛУ И ИЗ ШКОЛЫ Чем длиннее расстояние между школой и домом учащегося, тем больше ему приходится затрачивать времени на дорогу, чаще пересекать улицы и перекрестки, дольше находиться среди незнакомых людей, сильнее уставать. Чем дольше путь, преодолеваемый в учебное заведение и из него, тем больше опасностей может подстерегать школьников. Наибольшую опасность для них представляет проезжая часть улиц и дорог. Здесь возможно возникновение ДТП. 60% пострадавших на дорогах детей - это учащиеся общеобразовательных заведений в возрасте 7-13 лет. Чаще всего ДТП происходят по дороге в школу или во время возвращения учащихся с занятий домой. Результаты анализа ДПТ показывают, что основными причинами дорожного травматизма становятся: незнание школьниками Правил дорожного движения, отсутствие практических навыков поведения в конкретной дорожной обстановке, пренебрежение опасностью. В большинстве случаев учащиеся становятся участниками ДТП при переходе проезжей части в неположенном месте либо при внезапном выходе на проезжую часть из-за препятствий. Большинство ДТП с участием детей происходят в радиусе одного километра от дома по дороге в школу. Другие опасности, подстерегающие школьников по дороге в школу и из школы, представляют преступные действия со стороны других людей, взрывоопасные предметы, бродячие животные, пустыри, стройплощадки, траншеи, котлованы и многое другое. Чтобы избежать попадания в ДТП и другие ЧС, в процессе передвижения из дома в школу и из нее нужно выполнять следующие правила: • заранее выбрать такой путь в школу, на котором будет меньше опасных участков, даже если он и станет немного длиннее; • еще до начала учебных занятий будущая дорога в школу должна быть много раз пройдена и обговорена. Взрослым вместе с детьми важно тренировать поход в школу со всей серьезностью и как можно ближе к естественной ситуации; • взрослым следует на первых порах сопровождать своего ребенка тогда, когда он уже ходит в школу, и контролировать постоянно, делает ли он все так, как его до этого учили и тренировали. 23 5-й учебный вопрос: «Правила поведения на водных объектах» Велико значение воды для укрепления здоровья людей. Наиболее сильное физиологическое действие на организм оказывает купание. Различаются три стадии действия воды на организм при купании. Вначале под влиянием холодной воды наступает сужение кровеносных сосудов. Вследствие этого кожа становится бледной и холодной на ощупь. Это первая стадия действия воды на кожу. В случаях воздействия на кожу особенно холодной воды появляется так называемая «гусиная кожа». Натренированный, привыкший к холодной воде человек ощущает при этом озноб, иногда появляется дрожь. В результате усиления деятельности сердца кожные сосуды вскоре расширяются, кожа становится красной и разогревается. Ощущение озноба сменяется приятным ощущением тепла и бодрости. Это - вторая стадия действия воды на кожу. Но при дальнейшем охлаждении организма водой, особенно во время продолжительного пребывания в холодной воде, наступает третья стадия, которая характеризуется опять сужением сосудов, кожа при этом бледнеет, губы синеют, вновь появляется озноб. При появлении вторичного озноба необходимо прекратить купание и посредство энергичного растирания тела полотенцем добиться покраснения и согревания кожи. В противном случае возможно серьезное заболевание организма. Следовательно, вода является средством оздоровления организма, укрепления здоровья человека лишь при условии правильного ее использования. Чрезмерное купание, особенно в холодной воде, вредно для здоровья и опасно для жизни, ведет к несчастным случаям на воде. Чтобы понять это, необходимо рассмотреть вопрос о причинах несчастных случаев с людьми на реках, озерах и прибрежных участках морей. Главной причиной несчастных случаев с людьми на воде является неумение плавать. Ведь достаточно человеку, не умеющему плавать, неожиданно попасть на глубокое место, в сильную струю течения или под удар волны, как он моментально теряет самообладание, захлебывается и тонет. Так, в жаркий день две девушки, прогуливаясь вдоль канала имени Москвы, решили освежиться в прохладной воде у самого берега. Купаться они не собирались, так как не умели плавать. Невзирая на то, что место им было незнакомо, все же решили войти в воду. Такая оплошность дорого обошлась девушкам. Одна из них попала на глубокое место и утонула. Вторая попыталась спасти подругу и также чуть не утонула, но, к счастью подоспевшие люди спасли ее. Довольно часты несчастные случаи при плавании с переполненным желудком. Деятельность легких и сердца в таком случае крайне стеснена, получается перегрузка этих органов, которая приводит к обмороку или к рвоте, причем содержимое желудка может проникнуть в дыхательное горло и вызвать удушье. Нередко причиной гибели на воде являются водовороты, затягивающие 24 даже опытных пловцов; подводные течения, парализующие волю плывущего; водоросли, сковывающие движения ныряльщика. Особенно опасными для ныряния являются места на реках и озерах с резкими очертаниями дна, острыми выступами подводных скал, сваями, затонувшими якорями, бревнами и т.д.. Часто человек тонет оттого, что его движения внезапно сковывает судорога. Причинами же судороги являются переохлаждение пловца в воде; переутомление мышц, вызванное их длительной работой при однообразном стиле плавания; резкие колебания температуры воды. Есть целый ряд болезней, при которых купание допускается с большими ограничениями или даже запрещается вовсе. Так, например, требуется большая осторожность при болезнях сердца. При этих заболеваниях чрезмерное купание может вызвать паралич сердца вследствие резкой перемены температуры. Нельзя увлекаться купанием людям, склонным к припадкам и обморокам, а также при западании барабанных перепонок. Особенно опасно воздействие холодной воды на внутреннее ухо. Холодная вода, проникая в среднее ухо и раздражая полукружные каналы, может вызвать головокружение, тошноту, нарушить чувство равновесия и ориентировки. Особенно следует выделить те многочисленные случаи, когда причинами гибели в воде являются излишняя самонадеянность, неосмотрительность, хвастовство. Граждане, обладающие этими пороками, купаясь, стараются демонстрировать свое мастерство в плавании. Они уплывают далеко от берега, не рассчитав своих сил на обратный путь, пересекают вплавь и на шлюпках курс идущих пароходов, стремятся попасть на волну под самую корму судна и допускают ряд других грубых ошибок. На побережье морей часто пловцы становятся жертвами ухарства. Пренебрегая предупреждениями, они продолжают оставаться в воде даже при 4-5-балльных штормах. Опасность такого купания понятна: разбушевавшаяся морская стихия выбрасывает пловца на берег. От огромной силы удара купающийся теряет сознание и погибает. Но больше всего несчастных случаев на воде происходит с детьми, особенно в первые дни купания, когда они после зимнего перерыва идут к воде. И в самом деле: место для купания еще незнакомо, организм впервые принимает первую зарядку, закалка и тренировка отсутствуют, а иногда не бывает надзора старших. В воде ребята позволяют грубые шалости, хвастаются друг перед другом своим умением держаться на воде, соревнуются на дальность заплыва и находятся в воде длительное время. В результате нарушений правил поведения на воде ребята тону. Особенно это касается детей, которые купаются без присмотра старших. Так, в один из выходных дней на пляж в Анапе пришла отдохнуть семья гражданина В.. Родители не заметили, как их десятилетний сын Саша вошел в воду и поплыл на надувном спасательном круге. Мальчика отнесло на глубокое место. Крутой волной из его рук был выбит спасательный круг. Не умея плавать, мальчик стал тонуть. Только благодаря бдительности спасателей мальчик был спасен. 25 Немало несчастных случаев приносит катание на гребных лодках. Вот о чем говорят примеры из опыта работы ГИМС. Молодые люди захотели покататься на лодке. Хорошее желание. Но они испортили себе отдых нарушением правил предосторожности при посадке в лодку. В чем это выражалось? Вместо того чтобы посадку в лодку производить у причала, придерживаясь за него руками и осторожно ступая посередине настила, чтобы затем сесть на сиденья равномерно, молодой человек ухарски прыгнул в лодку, став на ее борт. Произошел резкий крен, и лодка набрала воды. Молодые люди оказались в воде. Этого могло не быть, если бы не было нарушений правил посадки в лодку. Другой пример. Катаясь на лодках, некоторые граждане не считают нужным наблюдать за движением соседних и встречных лодок и судов. В результате этого происходят столкновения. Лодка от удара о встречную лодку может перевернуться, катающиеся могут оказаться в воде, что для не умеющих плавать является большой опасностью. Немало бывает несчастных случаев при катании на перегруженных лодках. Как правило, на водной станции лодку берут первоначально два человека. Затем они подходят к берегу и еще берут 2-3 человек, тем самым, перегружая лодку. Одно неосторожное движение — и лодка опрокидывается; при этом часть катающихся спасается, а часть тонет. Можно привести ряд других случаев, которые говорят о том, что чаще всего люди тонут из-за нарушений ими правил поведения на воде. Каковы же меры предосторожности от несчастных случаев и правила поведения на воде? Прежде всего - купание полезно здоровым людям. Поэтому до купания надо посоветоваться с врачом, прислушаться к его советам. Место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное песчаное дно, небольшая глубина, нет сильного течения и водоворотов. Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воздуха 2025°, воды - 17-19°. В воду входить надо осторожно и быстро окунуться с головой. В воде следует находиться 10-15 минут. Ни в коем случае не рекомендуется доводить себя до озноба - это вредно для здоровья. При переохлаждении тела пловца в воде могут появиться судороги, которые сводят руку, а чаще ногу или даже обе ноги. При судорогах надо немедленно выйти из воды. Если же нет этой возможности, то необходимо действовать следующим образом: Во-первых, надо изменить стиль плавания - плыть следует на спине. Во-вторых, при ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак. В-третьих, при судороге икроножной мышцы необходимо при сгибании двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой потянуть стопу к 26 себе. В-четвертых, при судорогах мышц бедра необходимо охватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колене, потянуть рукой с силой назад к спине. Нередко в опасном положении оказывается уставший пловец вдалеке от берега. В этом случае надо знать, что лучшим отдыхом пловца на воде является положение «лежа на спине», при котором пловец, действуя легкими, надавливающими на воды движениями ладоней рук или работой ног, поддерживает себя на поверхности воды. Для повышения работоспособности и выносливости мышц во время плавания не следует держать их в постоянном напряжении, а необходимо научиться расслаблять их после сокращения. При плавании часто случается «хлебнуть» воды. Чтобы избавиться от воды, попавшей в дыхательное горло и мешающей дышать, нужно немедленно остановиться, энергичными движениями рук и ног удерживаться на поверхности воды и, подняв голову возможно выше, сильно откашляться. Чтобы избежать захлебывания в воде, пловец должен соблюдать правильный ритм дыхания. Так, например, плавая в волнах, нужно внимательно следить за тем, чтобы делать вдох, когда находишься между гребнями волн. Плавая против волн, следует спокойно подниматься на волну и скатываться с нее. Если же идет волна с гребнем, то лучше всего подныривать под нее немного ниже гребня. А как должен вести себя пловец, оказавшийся в быстром течении, в водовороте или запутавшийся в водорослях? Попав в быстрое течение, не следует бороться против него, иначе легко можно выбиться из сил и утонуть. Лучше всего не нарушать дыхания, плыть по течению, постепенно приближаясь к берегу. Оказавшись в водовороте, не следует подаваться страху, терять чувство самообладания. Необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность. Запутавшись в водорослях, надо сохранять полное спокойствие и не делать никаких резких движений и рывков, иначе еще больше можно запутаться. Нужно только лечь на спину, стремясь мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыл. Если все-таки не удается освободиться от растений, то, освободив руки, нужно поднять ноги и постараться осторожно освободиться от растений при помощи рук. Многие граждане, купаясь, подплывают к идущим пароходам и катерам, чтобы покачаться на волнах. Это опасно для жизни. Вблизи идущего парохода возникают водовороты, волны и течения, которые могут затянуть плывущего под винт. Еще более опасно прыгать головой в воду в неизвестных местах, - можно удариться головой о грунт, сломать себе шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть. Не менее опасно также прыгать головой в воду с плотов, пристаней и 27 других плавучих сооружений. Под водой могут быть сваи, рельсы, камни и т.п. Нырять можно лишь в местах, специально для этого отведенных. Ни в коем случае нельзя купаться у крутых, обрывистых и заросших растительностью берегов. Здесь склон дна может оказаться очень засоренным корнями и растительностью. Иногда песчаное дно бывает зыбучим, что опасно для не умеющих плавать. Весьма опасно купаться у морского побережья в свежую погоду. В сильный прибой волны могут отнести уставшего пловца от берега, что грозит ему гибелью. Очень важно предупреждать детей о той опасности, которая грозит на воде в случае нарушения ими правил купания. Надо применять все меры предосторожности и охраны жизни детей на воде, так как, кроме физических навыков, необходимо учитывать неокрепшие волевые качества детей, а также и то, что дети не отдают себе отчета в переутомлении и переохлаждении своего организма. Важным условием безопасности на воде является строгое соблюдение правил катания на лодке. - Нельзя выходить на озеро, реку на неисправной и полностью необорудованной лодке. Перед посадкой в лодку надо осмотреть ее и убедиться в наличии весел, руля, уключин, спасательного круга и черпака для отлива воды. - Посадку в лодку производить осторожно, ступая посередине настила. Садиться на банки (скамейки) нужно равномерно. - Ни в коем случае нельзя садиться на борт лодки, пересаживаться водного места на другое, а также переходить с одной лодки на другую, раскачивать лодку, купаться и нырять с нее. - Гребная лодка во всех случаях должна уступать дорогу паровым, моторным и парусным судам. Обгонять друг друга можно только по правилам, установленным в данном районе катания. Запрещается: катание детей до 16 лет без сопровождения взрослых, перегружать лодку сверх установленной нормы, пересекать курс теплоходов и катеров, близко подходить к ним и двигаться по судовому ходу, пользоваться лодкой лицам в нетрезвом виде. - Особенно опасно подставлять борт своей лодки параллельно идущей волне, надо «резать» волну носом лодки поперек или наискось. Необходимо помнить, что соблюдение мер предосторожности - главное условие безопасности на воде. - Если лодка опрокинется, в первую очередь надо оказывать помощь не умеющим плавать. Держась за ее борт, нужно общими усилиями толкать ее к берегу и одновременно звать на помощь. Помните, что перевернутая лодка держится на воде и может служить хорошим спасательным средством. - Для предотвращения несчастного случая на воде очень важно научиться хорошо грести и управлять лодкой. Таковы основные правила катания на лодке.
