Как бороться с плохим аппетитом

Отсутствие аппетита у ребенка вызывает тревогу у любящих
родителей. Тогда они часто прибегают ко всяким уловкам и уговорам типа:
«Скушай ложечку каши за папу, а теперь за маму…»
Слово «аппетит» имеет латинское происхождение (appetitus) и
переводится как «стремление, желание», когда в организме включаются
физиологические процессы, отвечающие за поступление
и переработку пищи (слюноотделение, желудочный сок),
в результате чего появляется желание покушать.
Вызвать аппетит может не только длительное отсутствие
пищи, но и такой раздражитель, как «аппетитность»
продукта или блюда, куда включается и цвет, и запах, и
вкус, и способ приготовления, и т.д.
Сколько людей на свете, столько и пищевых
предпочтений. Это касается и детей. Часто родители под
«плохим аппетитом» подразумевают нежелание ребенка
кушать то, что ему предлагается. Причиной может быть элементарное
отсутствие потребности у ребенка в этом продукте (избирательная форма).
Ведь нельзя же заставить человека насильно есть то, чего ему не хочется.
Может, просто предложить какое - то другое блюдо? Полное отсутствие
аппетита называется «анорексия» - действительно серьезное заболевание,
но, к счастью, редко встречающееся. И все же нельзя оставить эту проблему
без внимания, надо выяснить причину отказа ребенка от еды.
Причины плохого аппетита
Кратковременное снижение аппетита может быть вызвано рядом
причин: явные или скрытые заболевания, стрессы и переживания по
различным поводам, а так же негативные ассоциации, связанные с едой.
Если ребенок заболел простудой, то отказ от еды - это нормальная реакция,
когда замедляются пищеварительные процессы, а все свои силы организм
направляет на борьбу с болезнью, активизируя при этом защитные
механизмы. Болезнь отступает - аппетит возвращается.
Причиной отказа от еды могут стать скрытые заболевания, связанные с
эндокринной системой, желудком, отравлением, авитаминозом и др.
Определить патологию может только специалист, поэтому необходимо
обследовать ребенка на наличие этих заболеваний и пролечить.
Снижение аппетита у детей случается при нервных расстройствах.
Детская психика еще до конца не сформирована, поэтому дети остро
реагируют на любое проявление негатива, особенно со стороны взрослых.
Но это явление кратковременное, так как дети быстро забывают все обиды и
неурядицы, поэтому аппетит вскоре возобновляется.
Еще одной причиной отказа от еды можно назвать стремление
взрослых заставить ребенка поесть насильно. Такой способ не приводит к
положительным результатам, но развивает негативную ассоциацию на
прием пищи. К тому же может спровоцировать психические расстройства.
Как бороться с плохим аппетитом
Иногда симптом плохого аппетита бывает вымышленным. Просто
заботливые родители хотят, чтобы их
малыш съедал немного больше. Но
каждый человеческий организм
индивидуален, так же как
индивидуально количество
потребляемой пищи, ее
переваривание и усвоение. Стоит
просто понаблюдать за малышом.
Если ребенок ест мало, но при этом
здоров, активен, нормально
развивается, не худеет - значит, ему
достаточно этой пищи, и бороться
здесь не с чем.
Хороший способ усилить
аппетит - прогуляться или поиграть с
ребенком на свежем воздухе. Догонялки, езда на велосипеде, прыжки,
другие подвижные игры способствуют более активным энергетическим
затратам. Усиление аппетита прямо пропорционально затраченной энергии.
Чтобы ребенок проголодался и проявил интерес к еде, необходимо
установить режим питания, т.е. расписание приемов пищи. Желательно при
этом избегать промежуточных перекусов сладостями, которые за счет
калорийности притупляют чувство голода.
Хороший аппетит чаще всего говорит о здоровье и благополучии
ребенка. Чтобы его поддерживать на должном уровне, надо знать и
учитывать потребности своего малыша, следить за режимом питания, за его
эмоциональным состоянием, организовывать прогулки и игры на свежем
воздухе, а так же не забывать об аппетитности предлагаемой пищи.
Муниципальное бюджетное дошкольное общеобразовательное
учреждение – Центр развития ребёнка детский сад №64 «Искорка»
Консультация на тему:
«Почему у ребёнка плохой аппетит?»
Выполнила:
Крынина Г.И.
г. Старый Оскол
2014 г.