О ВЕЛИКОМ ЖЕНСКОМ СЕКРЕТЕ

О ВЕЛИКОМ
ЖЕНСКОМ СЕКРЕТЕ
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА
ЦЕЛЬ УРОКА:
•
•
•
•
ОЗНАКОМИТЬ ДЕВУШЕК-ПОДРОСТКОВ С АНАТОМИЧЕСКИМИ,
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИМИ, ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ И СОЦИАЛЬНЫМИ
ИЗМЕНЕНИЯМИ, КОТОРЫЕ ПРОИСХОДЯТ С НИМИ В ПЕРИОД
ПОЛОВОГО СОЗРЕВАНИЯ;
СПОСОБСТВОВАТЬ ФОРМИРОВАНИЮ ПОНИМАНИЯ ИЗМЕНЕНИЙ,
ПРОИСХОДЯЩИХ С НИМИ В ПЕРИОД ПОЛОВОГО СОЗРЕВАНИЯ;
СПОСОБСТВОВАТЬ ЗАКРЕПЛЕНИЮ НАВЫКОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА
ЖИЗНИ, ТАКИХ КАК РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, СОЗДАНИЕ
ОПТИМАЛЬНОГО РЕЖИМА ТРУДА И ОТДЫХА, УСИЛЕНИЕ
ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ,УГЛУБЛЕНИЮ НАВЫКОВ ЛИЧНОЙ
И ИНТИМНОЙ ГИГИЕНЫ, ФОРМИРОВАНИЮ ОТВЕТСТВЕННОГО
ОТНОШЕНИЯ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ;
ПОВЫСИТЬ МОТИВАЦИЮ ДЕВУШЕК К ОВЛАДЕНИЮ НАВЫКАМИ
ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И РЕАЛИЗАЦИИ ДАННЫХ НАВЫКОВ
В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ.
СЕГОДНЯ НА УРОКЕ МЫ
ПОГОВОРИМ О ТЕХ
ИЗМЕНЕНИЯХ, КОТОРЫЕ
ПРОИСХОДЯТ В ПЕРИОД
ПОЛОВОГО СОЗРЕВАНИЯ, О ТОМ
КАК УСТРОЕН ЖЕНСКИЙ
ОРГАНИЗМ, О ГИГИЕНЕ И О ТОМ,
КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА НА
ПЕРИОД МЕНСТРУАЦИИ.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В
ОРГАНИЗМЕ ДЕВОЧЕК В ПЕРИОД
ПОЛОВОГО СОЗРЕВАНИЯ
ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ ДЕВОЧЕК
ХАРАКТЕРИЗУЮТСЯ ПЯТЬЮ
СТАДИЯМИ, И ВКЛЮЧАЮТ ПРОЦЕСС
РАЗВИТИЯ ГРУДИ И РОСТА ВОЛОС НА
ЛОБКЕ, А ТАКЖЕ ДРУГИЕ ПРИЗНАКИ
ВЗРОСЛЕНИЯ: СКАЧОК РОСТА, НАЧАЛО
ВАГИНАЛЬНЫХ ВЫДЕЛЕНИЙ, А
ПОЗЖЕ - МЕНСТРУАЦИЙ
СТАДИИ РАЗВИТИЯ
ДЕВОЧЕК
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ
ИЗМЕНЕНИЙ, КОТОРЫЕ
ПРОИСХОДЯТ С ТОБОЙ
•
•
•
•
•
•
•
•
•
ТЫ СТАНОВИШЬСЯ ВЫШЕ
ПРИБАВЛЯЕШЬ В ВЕСЕ
ТВОИ МОЛОЧНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ НАЧИНАЮТ УВЕЛИЧИВАТЬСЯ
ТЫ ЧАЩЕ ПОТЕЕШЬ И ПОТ ПРИОБРЕТАЕТ СПЕЦИФИЧЕСКИЙ
ЗАПАХ
ТВОИ ВОЛОСЫ БЫСТРЕЕ СТАНОВЯТСЯ ЖИРНЫМИ
НА КОЖЕ ПОЯВЛЯЮТСЯ ПРЫЩИКИ И УГРИ
НАЧИНАЮТ РАСТИ ВОЛОСЫ ПОД МЫШКАМИ И НА ЛОБКЕ
У ТЕБЯ НАЧИНАЮТСЯ МЕСЯЧНЫЕ
ТЫ СТАНОВИШЬСЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ ДЛЯ МАЛЬЧИШЕК
ИЗМЕНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПРОИСХОДЯТ В
ОРГАНИЗМЕ ДЕВОЧЕК, НАЗЫВАЮТСЯ ПОЛОВЫМ
СОЗРЕВАНИЕМ. ДЛЯ ДЕВУШКИ ЭТО ТО ВРЕМЯ ЖИЗНИ,
КОГДА ОНА НАЧИНАЕТ ПРЕВРАЩАТЬСЯ ВО ВЗРОСЛУЮ
ЖЕНЩИНУ. ЧЕРЕЗ ПОЛОВОЕ СОЗРЕВАНИЕ ПРОХОДЯТ
ВСЕ, ХОТЯ И НЕ СОВСЕМ В ОДНО И ТОЖЕ ВРЕМЯ. ОНО
СОСТАВЛЯЕТ НЕОТЪЕМЛЕМУЮ ЧАСТЬ ВЗРОСЛЕНИЯ.
ЕСЛИ ВЫ ПОЙМЕТЕ, ЧТО ЭТО ТАКОЕ, ТО ЭТОТ
ПРОЦЕСС НЕ БУДЕТ КАЗАТЬСЯ НЕПРИЯТНЫМ ИЛИ
ПУГАЮЩИМ. НА САМОМ ДЕЛЕ ЭТО ОЧЕНЬ
ИНТЕРЕСНО
ПЕРИОД ПОЛОВОГО
СОЗРЕВАНИЯ
ПЕРИОД ПОЛОВОГО СОЗРЕВАНИЯ У
КАЖДОЙ ДЕВУШКИ ИНДИВИДУАЛЕН. У
БОЛЬШИНСТ-ВА ОН ПРИХОДИТСЯ НА
ВОЗРАСТ ОТ 9 ДО 13 ЛЕТ.
УСКОРИТЬ ИЛИ ПРИОСТАНОВИТЬ
НАСТУПЛЕНИЕ ЭТОГО ПЕРИОДА
НЕЛЬЗЯ
ПРИЧИНА ПОЛОВОГО
СОЗРЕВАНИЯ
ПОЛОВОЕ СОЗРЕВАНИЕ НАЧИНАЕТСЯ, КОГДА ГИПОФИЗ
– ЖЕЛЕЗА, ЯВЛЯЮЩАЯСЯ НИЖНИМ ПРИДАТКОМ
МОЗГА, НАПРАВЛЯЕТ В ЯИЧНИКИ СИГНАЛ НАЧАТЬ
ВЫРАБОТКУ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ХИМИЧЕСКИХ
СОЕДИНЕНИЙ – ЖЕНСКИХ ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ,
НАЗЫВАЕМЫХ «ЭСТРОГЕН» И «ПРОГЕСТЕРОН»
СТРОЕНИЕ РЕПРОДУКТИВНОЙ
СИСТЕМЫ
ЗНАНИЕ РЕПРОДУКТИВНОЙ СИСТЕМЫ НЕ МЕНЕЕ
ВАЖНО, ЧЕМ ЗНАНИЕ СТРОЕНИЯ И
ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ СИСТЕМЫ
ОРГАНИЗМА.
БЛАГОДАРЯ ЗНАНИЮ АНАТОМИИ И ФИЗИОЛОГИИ
ЖЕНСКОЙ РЕПРОДУКТИВНОЙ СИСТЕМЫ ВЫ СМОЖЕТЕ
ЛУЧШЕ ПОНЯТЬ ПРОЦЕССЫ, ПРОИСХОДЯЩИЕ ВО
ВРЕМЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА.
ПОСТАРАЙТЕСЬ ЗАПОМНИТЬПРАВИЛЬНЫЕ НАЗВАНИЯ
ОРГАНОВ РЕПРОДУКТИВНОЙ СИСТЕМЫ ЖЕНЩИНЫ
ЖЕНСКАЯ РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА
ПРОВЕРЬ СЕБЯ
МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ
МЕНСТРУАЦИЯ – ЧАСТЬ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА,
ПРОИСХОДЯЩЕГО В РЕПРОДУКТИВНОЙ СИСТЕМЕ ЖЕНЩИНЫ.
ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО РАЗ В МЕСЯЦ ОРГАНИЗМ ЖЕНЩИНЫ
ГОТОВИТСЯ К ВОЗМОЖНОЙ БЕРЕМЕННОСТИ И ПРЕТЕРПЕВАЕТ
ЦЕЛЫЙ РЯД ИЗМЕНЕННИЙ, СОСТАВЛЯЮЩИЙ ТАК НАЗЫВАЕМЫЙ
МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ. НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕН СРЕДИ
ЖЕНЩИН ЦИКЛ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬЮ 28 ДНЕЙ.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА У КАЖДОЙ
ЖЕНЩИНЫ РАЗЛИЧНА. В ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПЕРИОДЫ ЖИЗНИ
ОНА МОЖЕТ ИЗМЕНЯТЬСЯ.
МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ СОСТОИТ ИЗ ЧЕТЫРЕХ ПЕРИОДОВ,
КАЖДЫЙ ИЗ КОТОРЫХ ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ РАЗЛИЧНЫМ
СООТНОШЕНИЕМ ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ.
РАССМОТРИМ ПРОИСХОДЯЩИЕ В ТЕЧЕНИЕ ЭТИХ ПЕРИОДОМ
ПРОЦЕССЫ НА ПРИМЕРЕ ЦИКЛА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬЮ 28
ДНЕЙ
МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ
ПЕРВЫЙ ПЕРИОД –МЕНСТРУАЦИЯ
1 ДЕНЬ МЕНСТРУАЦИИ – ЭТО ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ЦИКЛА. ОБЫЧНО
ЭТОТ ПЕРИОД ДЛИТСЯ ОТ 3 ДО 7 ДНЕЙ. ВНУТРЕННЯЯ
ОБОЛОЧКА МАТКИ – ЭНДОМЕТРИЙ – ВМЕСТЕ С КРОВЬЮ
ВЫВОДИТСЯ НАРУЖУ ЧЕРЕЗ ВЛАГАЛИЩЕ. МЕНСТРУАЛЬНЫЕ
ВЫДЕЛЕНИЯ – ЭТО СМЕСЬ КРОВИ, СЛИЗИ И КЛЕТОК
ЭНДОМЕТРИЯ. ЗА ОДНУ МЕНСТРУАЦИЮ МОЖЕТ
ОБРАЗОВАТЬСЯ В СРЕДНЕМ 60 – 80 МЛ МЕНСТРУАЛЬНЫХ
ВЫДЕЛЕНИЙ
МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ
ВТОРОЙ ПЕРИОД – РАЗВИТИЕ ЯЙЦЕКЛЕТКИ
МЕНСТРУАЦИЯ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ, В ЯИЧНИКЕ УСКОРЯЕТСЯ
СОЗРЕВАНИЕ ЯЙЦЕКЛЕТКИ. К КОНЦУ ВТОРОГО
ПЕРИОДА ЯЙЦЕКЛЕТКА ГОТОВИТСЯ К ВЫХОДУ.
ЯИЧНИКИ ВЫРАБАТЫВАЮТ ГОРМОНЫ ЭСТРОГЕНЫ,
СТИМУЛИРУЮЩИЕ УТОЛЩЕНИЕ ЭНДОМЕТРИЯ
МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ
ТРЕТИЙ ПЕРИОД – ОВУЛЯЦИЯ
ПРОИСХОДИТ В СЕРЕДИНЕ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА
(ПРИМЕРНО ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ ДО ОЧЕРЕДНОЙ
МЕНСТРУАЦИИ). ЭТО ПРОЦЕСС ПРИ КОТОРОМ
ЯЙЦЕКЛЕТКА ВЫХОДИТ ИЗ ЯИЧНИКА,
ЗАХВАТЫВАЕТСЯ БАХРОМКАМИ МАТОЧНОЙ ТРУБЫ И
НАПРАВЛЯЕТСЯ К МАТКЕ
МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ
ЧЕТВЕРТЫЙ ПЕРИОД – ПОСЛЕ ОВУЛЯЦИИ.
ЯЙЦЕКЛЕТКА ПРОДОЖЖАЕТ ПЕРЕМЕЩАТЬСЯ
ПО МАТОЧНОЙ ТРУБЕ, А В ЭТО ВРЕМЯ
ВНУТРЕННИЙ СЛОЙ МАТКИ (ЭНДОМЕТРИЙ)
УТОЛЩАЕТСЯ И РАЗРЫХЛЯЕТСЯ, «ОЖИДАЯ»
ЯЙЦЕКЛЕТКУ
ДАЛЕЕ ВОЗМОЖНЫ 2 ВАРИАНТА:
ЯЙЦЕКЛЕТКА ОПЛОДОТВОРЯЕТСЯ.
ЕСЛИ В ЭТО ВРЕМЯ ДЕВУШКА ИМЕЛА ИНТИМНУЮ БЛИЗОСТЬ,
ТО ОНА МОЖЕТ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ. ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО ПРОИЗОШЛО
СЛИЯНИЕ ЯЙЦЕКЛЕТКИ И СПЕРМАТОЗОИДА (ОПЛОДОТВОРЕНИЕ),
ПОСЛЕ ЧЕГО ОПЛОДОТВОРЕННАЯ ЯЙЦЕКЛЕТКА (ЗАРОДЫШ) ПОПАДАЕТ
В МАТКУ И ПОГРУЖАЕТСЯ ВО ВНУТРЕННЮЮ ОБОЛОЧКУ МАТКИ
(ЭНДОМЕТРИЙ), ГДЕ И НАЧИНАЕТ РАЗВИВАТЬСЯ ЗАРОДЫШ.
ЯЙЦЕКЛЕТКА НЕ ОПЛОДОТВОРЯЕТСЯ
в случае если оплодотворение не произошло,
то яйцеклетка вместе с оболочкой матки
отторгается и в течение нескольких дней
выводится наружу через влагалище в виде
менструальных выделений. Это и есть
менструация. С этого момента цикл начинается
по новому кругу.
МЕНСТРУАЦИЯ – ЭТО НОРМАЛЬНАЯ
ЧАСТЬ ЖЕНСКОЙ ЖИЗНИ, ХОТЯ ЛЮДИ
НЕ ЛЮБЯТ ГОВОРИТЬ ОБ ЭТОМ.
СУЩЕСТВУЕТ ПОВЕРЬЕ, ЧТО ЖЕНЩИНА
В ТАКИЕ ДНИ «НЕЧИСТАЯ», НО ЭТО НЕ
ТАК. РЕГУЛЯРНЫЕ МЕСЯЧНЫЕ
СВИДЕТЕЛЬСТВУЮТ О ТОМ, ЧТО ТЫ
ЗДОРОВА И У ТЕБЯ ВСЕ НОРМАЛЬНО
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ
СРЕДСТВА ЗАЩИТЫ
СУЩЕСТВУЕТ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО
РАЗЛИЧНЫХ ГИГИЕНИЧЕСКИХ РАЗЛИЧНЫХ
СРЕДСТВ, ИЗ КОТОРЫХ МОЖНО ВЫБИРАТЬ.
ВСЕ ОНИ ОТНОСЯТСЯ К 2-М ОСНОВНЫМ
ВИДАМ: ПРОКЛАДКИ И ТАМПОНЫ.
ПРОКЛАДКИ ПРИКРЕПЛЯЮТСЯ К НИЖНЕМУ
БЕЛЬЮ. ТОМПОНЫ ПОМЕЩАЮТСЯ ВО
ВЛАГАЛИЩЕ И ПОГЛОЩАЮТ
МЕНСТРУАЛЬНУЮ ЖИДКОСТЬ ВНУТРИ ТЕЛА.
КАЖДАЯ ДЕВОЧКА САМА ВЫБИРАЕТ, ЧЕМ ЕЙ
ПОЛЬЗОВАТЬСЯ! НО
ОЧЕНЬ МНОГИЕ ЧУВСТВУЮТ СЕБЯ УВЕРЕННО С
ПРОКЛАДКАМИ ALWAYS.
ОНИ ТОНЕНЬКИЕ, ВСЕГО 3 ММ ТОЛЩИНОЙ,
ВПИТЫВАЮТ ВЛАГУ И ЗАЩИЩАЮТ ЛУЧШЕ, ЧЕМ
ОБЫЧНЫЕ ПРОКЛАДКИ И ВСЕ БЛАГОДАРЯ СВОЕМУ
УНИКАЛЬНОМУ СТРОЕНИЮ.
ТОЛЬКО У ЭТОЙ ПРОКЛАДКИ ЕСТЬ
ВЕРХНИЙ СЛОЙ DRI-WEAVE, КОТОРЫЙ БЫСТРО
ПРОПУСКАЕТ ВЛАГУ ВНУТРЬ ПРОКЛАДКИ И
ПРЕПЯТСТВУЕТ ЕЕ ПРОНИКНОВЕНИЮ ОБРАТНО.
БЛАГОДАРЯ ЭТОМУ ПОВЕРХНОСТЬ ОСТАЕТСЯ
ПРАКТИЧЕСКИ СУХОЙ И ЧИСТОЙ.
СХЕМА ПРОКЛАДКИ ALWAYS ULTRA
Хорошую прокладку отличают 5
факторов защиты
• Впитываемость
• Оптимальный размер для защиты
белья
• Широкие эластичные крылышки
• Надежное прикрепление прокладки
• Способность принимать форму тела
ВИДЫ
ПРОКЛАДОК
ВЫБРАТЬ ПРОКЛАДКУ ПОДХОДЯЩЕЙ
СТЕПЕНИ ЗАЩИТЫ ДОСТАТОЧНО ПРОСТО
– НА УПАКОВКЕ РАЗЛИЧНАЯ СТЕПЕНЬ
ЗАЩИТЫ ОБОЗНАЧЕНА КАПЕЛЬКАМИ. Чем
БОЛЬШЕ КАПЕЛЕК, ТЕМ ВЫШЕ СТЕПЕНЬ
ЗАЩИТЫ.
ОЧЕНЬ МНОГО ДЕВЧЕНОК ПОЛЬЗУЮТСЯ
ПРОКЛАДКАМИ ALWAYS.
СОВЕТЫ
КАК ЧАСТО МЕНЯТЬ
ПРОКЛАДКУ?
ЭТО ЗАВИСИТ ОТ ТОГО,
КАКУЮ ПРОКЛАДКУ ТЫ
ИСПОЛЬЗУЕШЬ И
НАСКОЛЬКО ОБИЛЬНЫЕ У
ТЕБЯ ВЫДЕЛЕНИЯ. МЕНЯЙ
ПРОКЛАДКУ РЕГУЛЯРНО,
ЧТОБЫ СОДЕРЖАТЬ СЕБЯ В
ЧИСТОТЕ. ЭТО
НОРМАЛЬНАЯ ГИГИЕНА. А
ЕЩЕ НЕОБХОДИМО МЫТЬ
РУКИ ДО И ПОСЛЕ СМЕНЫ
ПРОКЛАДКИ
ЧТО ДЕЛАТЬ С
ИСПОЛЬЗОВАННОЙ
ПРОКЛАДКОЙ?
СЛОЖИ ЕЕ И ЗАВЕРНИ В
ТУАЛЕТНУЮ БУМАГУ И
ВЫБРОСИ В УРНУ. У
НЕКОТОРЫХ ПРОКЛАДОК
ЕСТЬ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
УПАКОВКА, КОТОРУЮ
МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ,
ЧТОБЫ ВЫБРОСИТЬ
ИСПОЛЬЗОВАННУЮ
О ПИТАНИИ В ПЕРИОД
ПОЛОВОГО СОЗРЕВАНИЯ
• ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ПИЩУ
ПРОДУКТЫ С БОЛЬШИМ
СОДЕРЖАНИЕМ
- БЕЛКА
- УГЛЕВОДОВ
- ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ
ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ
МНОГО БЕЛКА
ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ
МНОГО УГЛЕВОДОВ
ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ
МНОГО ВИТАМИНОВ И
МИНЕРАЛОВ
СПОРТ
СПОРТ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ ПО 20 –
30 МИНУТ ПОМОЖЕТ ТЕБЕ
НЕОБХОДИМУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ
ФОРМУ СОХРАНИТЬ. А ПОЛЬЗУЯСЬ ПРОКЛАДКАМИ ALWAYS
МОЖНО ВЕСТИ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ
ЖИЗНИ И В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
ТЫ РАСТЕШЬ И ТЫ МЕНЯЕШЬСЯ,
СТАНОВИШЬСЯ ОЧЕНЬ
СИМПАТИЧНОЙ. ПОМНИ, ЧТО
МЕНСТРУАЦИЯ – ЭТО ЕСТЕСТВЕННЫЙ
ПРОЦЕСС, В ДНИ КОТОРОЙ НАДО
ВЕСТИ ОБЫЧНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, НО
ПРИ ЭТОМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ
ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ЗАЩИТЫ
ТАКИЕ, КАК ПРОКЛАДКИ ALWAYS
На уроке