Персональная карта клиента

Персональная карта клиента









ФИО: Стулин Дмитрий Вячеславович
Контактный телефон: 8-909-020-15-53
Дата рождения: 13.06.1984
Рост: 178
Вес (начало занятий): 70
Цель начала занятий в тренажерном зале: через 1-1.5 планирую выступить на регионе
Вредные привычки: нет
Физическая активность (образ жизни, посещение спортивных занятий, спортивное
прошлое): посещение спортзала на протяжении 9 мес.
Общее состояние организма ( травмы, операции, хронические заболевания, аллергии):
Здоров
 Укажите лекарства, витамины спортивные добавки, которые Вы регулярно принимаете:
Кальций Д3, протеин, ВСАА, иногда предпренник
Дополнительные цели: Выступить на региональных, лето
2016________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
 Продукты, которые преобладают в Вашем привычном рационе, приблизительный план
питания:
Утро 8-00 : каша овсянная, гречневая, омлет, чай, кофе
11-00: протеин
Обед 14-00: салат, говдина, курица, рыба, картоф.пюре, макароны, рис, овощ.суп, чай, кофе
Ужин 19-00: салат, говдина, курица, рыба, картоф.пюре, макароны, рис, овощ.суп, чай, кофе
21-00: грейпфрукт, груша, мандарин, творог
 Ваши «слабости» ( питание, досуг и т.п.):
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
 Максимально возможное количество тренировочных дней в неделю, время: 4
Антропометрические показатели:
Измеряемые
объемы (см)
Грудь
Талия
Бедра
Бедро левое
Дата
Дата
Дата
28.10
12.11
04.01
100
87
97
54
103
86
97
55
103
88
96
55
Дата
Дата
Дата
Дата
Дата
Дата
Бедро правое
Голень левая
Голень правая
Плечо левое
Плечо правое
Предплечье л.
Предплечье п.
Шея
Вес
54
37
37
55
37
37
55
37
37
29
29
38
73
29
29
29
29
38
72
74,5
Отметьте на рисунке желаемые зоны для коррекции с учетом максимальных потребностей. ВСЕ ЗОНЫ
Дата :
Тренер-инструктор Симкин В.А.