Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Саранская основная общеобразовательная школа 238640,Калининградская область, Полесский район, п. Саранское,ул.Школьная,д.1 Тел. 2-37-32 «Рассмотрено» Руководитель МО учителей «Согласовано» «Утверждаю» Заместитель директора по Директор школы гуманитарного цикла УВР ___/Шуршикова Н.М./ _____/Николаева Т.А./ ________/Шугаёв А.В./ Протокол №1 от 28 августа 2015 г. Приказ № 57 29 августа 2015 г. От 31 августа 2015г. Рабочая программа Учебного курса «Физическая культура» (5класс) Составил: Пережёгин В.Н. Учитель физической культуры 1 квалификационной категории 2015 – 2016 г. Пояснительная записка Рабочая программа составлена на основе Примерной программы начального общего образования (2004 г.) и комплексной программы физического воспитания учащихся В. И. Ляха, А. А. Зданевича (2013), в которую входит модульный курс волейбола в количестве 24 часов. Целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели настоящая программа для учащихся 4 класса ориентируется на решение следующих задач: 1. Укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма; 2. Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приёмами базовых видов спорта; 3. Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни; 4. Обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивнооздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями; 5. Воспитание положительных качеств личности, соблюдение норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности. На уроках физического воспитания реализуются задачи духовно-нравственного развития и воспитания обучающихся через содержание игр произведений и формы организации урока: формируются первоначальные представления о нравственных основах, роли физического здоровья, труда и значении спорта в жизни человека и общества; первоначальные навыки командной работы; умение проявлять дисциплинированность, последовательность и настойчивость в выполнении заданий; бережное отношение к школьному имуществу, личным вещам; отрицательное отношение к лени и небрежности в труде и учёбе, небережливому отношению к результатам труда людей. Требование к качеству освоения программного материала к концу 5 класса Знать (понимать): -Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения; -Основные показатели физического развития. -Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями. Уметь: - Выполнять комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз; - Выполнять комплексы упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) Выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и коррекции её нарушений. - Выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации; - Подсчитывать ЧСС при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой; - Выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по правилам. - Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказать первую помощь при травмах. Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для: - проведения самостоятельных занятий совершенствованию техники движений; по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, - включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг. В качестве оборудования используется спортивный инвентарь. Используемая литература. 1. Рабочие программы «Физическая культура» А.П. Матвеев Издательство «Просвещение» Москва 2013г 2. Учебник «Физическая культура» 5-9 В.И. Лях Издательство «Просвещение» Москва 2013г 3. А.В. Беляев Физическая культура в школе «Волейбол на уроках физической культуры» Москва «Физкультура и спорт» «СпортАкадемПресс» 2005 год 4. Лях В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич // Физкультура в школе. – 2004. 5. Лях В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич // М.; Просвещение. – 2010. 5 класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств . класс Контрольные упражнения 5 5 5 5 5 ПОКАЗАТЕЛИ Учащиеся Девочки Мальчики Оценка “5” “4” “3” “5” “4” “3” Челночный бег 3*10 м, сек 8.5 9.3 9.7 8.9 9.7 10.1 Бег 30 м, секунд 5.0 6.1 6.3 5.1 6.3 6.4 4,30 5,00 5,30 5,00 5,30 6,00 Бег 1000м.мин. Бег 500м. мин 2.10 2.30 2.50 2.30 2.50 3.10 Бег 60 м, секунд 10,2 10,5 11,3 10,3 11,0 11,5 5 5 5 5 5 5 5 5 Бег 2000 м, мин Без учета времени Прыжки в длину с места 195 160 140 185 150 130 Подтягивание на высокой перекладине 6 4 1 19 10 4 17 12 7 12 8 3 Наклоны вперед из положения сидя 10+ 6 2- 15+ 8 4- Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа 35 30 20 30 20 15 34 32 30 38 36 34 25 22 19 22 19 16 Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа Прыжок на скакалке, 15 сек, раз Метание т.мяча на дальность м. Учебно-тематический план по физической культуре 5кл Количество Вид программного часов материала 1.2 Волейбол 24 1.3 Гимнастика 21 1.4 Легкая атлетика 27 2.1 Баскетбол 21 2.2 Футбол 12 итого 105 №п/п Название раздела, темы урока Вид урока, ИКТ, проекты Элементы содержания урока Требования к уровню Формы контроля, Календарно-тематическое планирование по физической культуре.5 класс Домашнее задание Сроки № Тема подготовки обучающихся включая практические, лабораторные, контрольные работы по плану I четверть – 27 часов Легкая атлетика – 12 часов 1 Кроссовая подготовка. Вводный Урок № 1 Спринт. Метание мяча. 2 Кроссовая подготовка. Спринт. Метание мяча. Совершенствование ЗУН ТБ на уроках легкой атлетики. Гигиена и ее значение. Знать правила ТБ на уроках л/а. Специальные беговые упражнения. Спринт. ОФП. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта Силовые упражнения Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта Тестирование. Силовые упражнения факт качеств. 3 Кроссовая подготовка. Совершенствование ЗУН Кроссовая подготовка. Спринт. Метание мяча. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств. Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта Текущий Силовые упражнения Учетный Кроссовая подготовка. Спринт. Прыжок в длину с разбега. Уметь пробегать Текущий Силовые упражнения Спринт. Метание мяча. 4 Кроссовая подготовка. Спринт. Метание мяча. 60 м с максимальной скоростью 5 Кроссовая подготовка. Комбинированный Кроссовая подготовка. Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения Спринт. Метание. Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов. Текущий Силовые упражнения Комбинированный Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения Техника низкого старта. Правила использования л/а упражнений для развития скоростносиловых качеств. Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов. Текущий Силовые упражнения Кроссовая подготовка. Уметь пробегать Текущий Силовые упражнения Спринт. Метание мяча. 6 Кроссовая подготовка. Спринт. Метание мяча. 7 Кроссовая подготовка. Учетный Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью. Спринт. Метание мяча. 8 Кроссовая подготовка. Специальные 60 м с беговые максимальной упражнения. скоростью. Стартовый разгон. Комбинированный Кроссовая подготовка. Метание теннисного мяча с 5-6 шагов разбега на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Уметь метать на дальность мяч с 5-6 шагов разбега Текущий Силовые упражнения Совершенствование ЗУН Кроссовая подготовка. Спринт 30 м. Учет. Уметь пробегать Текущий Силовые упражнения Спринт. Метание мяча. 9 Кроссовая подготовка. Спринт. Метание мяча. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. 30 м с максимальной скоростью. Эстафетный бег. 10 Кроссовая подготовка. Совершенствование ЗУН Спринт. Метание мяча. 11 Кроссовая подготовка. Кроссовая подготовка. Спринт. Метание мяча. Уметь пробегать Учет бег 60 м. Силовые упражнения 60 м с максимальной скоростью. Учетный Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Кросс 1000 м. Учет Учет бег 1000 м Силовые упражнения Комбинированный Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения. Метание мяча. Учет. Уметь бегать на Учет метание средние мяча дистанции Силовые упражнения Спринт. Метание мяча. 12 Кроссовая подготовка. Спринт 60 м. Учет. Специальные беговые упражнения. Развития выносливости. Спринт 60м. Учет. Мини-футбол-6 часов 13 Мини-футбол Вводный Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек Уметь перемещаться в стойке приставными шагами боком Текущий Силовые упражнения 14 Мини-футбол Совершенствование Перемещения спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений Уметь перемещаться в стойке приставными шагами боком Текущий Силовые упражнения 15 Мини-футбол Вводный Удары по мячу, остановка мяча Уметь выполнять удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы, средней частью подъёма Текущий Силовые упражнения 16 Мини-футбол Совершенствование Удары по мячу, остановка мяча Уметь выполнять удары по Текущий Силовые упражнения неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы, средней частью подъёма 17 Мини-футбол Вводный Техника ведения мяча Уметь Текущий выполнять ведение мяча по прямой Силовые упражнения 18 Мини-футбол Совершенствование Техника ведения мяча Уметь выполнять ведение мяча с изменением направления и скорости ведения без сопротивления защитника Текущий Силовые упражнения Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять Текущий Правила игры. Баскетбол 21 час 19 Специальные упражнения баскетболиста Ведение, передача, бросок Комплексный ТБ на уроках баскетбола. История возникновения игры. Основные мяча. правила. технические действия в игре 20 Специальные упражнения баскетболиста Комбинированный Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Передачи мяча разными способами на месте. Бросок с места. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Текущий Правила игры. Комбинированный Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Бросок после ведения двух Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Оценка техники передачи мяча разными способами Правила игры. Ведение, передача, бросок мяча. 21 Специальные упражнения баскетболиста Ведение, передача, бросок мяча. шагов. 22 Специальные упражнения баскетболиста Комбинированный Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Бросок с места. Бросок после ведения двух шагов. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления Правила игры. Комбинированный Специальные упражнения баскетболистов. Передача мяча в движении. Челночный бег. Бросок с места. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре Текущий Правила игры. Учетный Специальные упражнения Уметь играть в баскетбол, Учет Правила игры. Ведение, передача, бросок мяча. 23 Специальные упражнения баскетболиста Ведение, передача, бросок мяча. 24 Специальные упражнения баскетболиста баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Челночный бег. Ведение, передача, бросок мяча. выполнять технические действия в игре Бросок после ведения двух шагов. Учебная игра. 25 Специальные упражнения баскетболиста Комбинированный Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Учебная игра. Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре Текущий Правила игры. Комбинированный Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Развитие прыгучести. Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре Текущий Правила игры. Комбинированный Специальные упражнения Уметь играть в баскетбол, Текущий Правила игры. Ведение, передача, бросок мяча. 26 Специальные упражнения баскетболиста Ведение, передача, бросок мяча. 27 Специальные упражнения баскетболиста баскетболистов. Бросок в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра. выполнять технические действия в игре Учетный Специальные упражнения баскетболистов. Челночный бег. Учет. Бросок с места. Учет. Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре Учет челночный бег. Правила игры. Учетный Специальные упражнения баскетболистов. Бросок после ведения двух шагов. Учет. Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре Бросок после ведения двух шагов. Учет Правила игры. Комбинированный Специальные упражнения баскетболистов. Ведение. Бросок с места. Учебная игра. Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре Текущий Правила игры. Учетный Специальные Уметь играть в Штрафной Правила игры. Ведение, передача, бросок мяча. 28 Специальные упражнения баскетболиста Ведение, передача, бросок мяча. 29 Специальные упражнения баскетболиста Учетный Ведение, передача, бросок мяча. 30 Специальные упражнения баскетболиста Ведение, передача, бросок мяча. 31 Специальные упражнения баскетболиста Ведение, передача, бросок мяча. 32 Специальные упражнения баскетболиста Комбинированный Ведение, передача, бросок мяча. упражнения баскетболистов. Штрафной бросок. Учет. баскетбол, выполнять технические действия в игре бросок. Учет. Специальные упражнения баскетболистов. Учебнотренировочная игра. Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре Правила игры. Правила игры. Учёт Правила игры. Учёт 33 Специальные упражнения баскетболиста Комбинированный Специальные упражнения баскетболистов. Учебнотренировочная игра. Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре Текущий Силовые упражнения. Индивидуальная техника защиты Вводный Вырывание, выбивание мяча, блокирование броска Уметь отбирать Текущий Силовые упражнения Индивидуальная Совершенствование Вырывание, Уметь отбирать Текущий Силовые Ведение, передача, бросок мяча. 34 35 мяч у соперника, препятствовать броскам техника защиты выбивание мяча, блокирование броска мяч у соперника, препятствовать броскам упражнения 36 Тактика игры Комбинированный Тактика свободного нападения Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре Текущий Силовые упражнения 37 Тактика игры Комбинированный Позиционное нападение без изменений позиций игроков Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре Текущий Силовые упражнения 3839 Тактика игры Комбинированный Нападение быстрым прорывом Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре Текущий Силовые упражнения Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы. Текущий Знать ТБ на уроках волейбола Волейбол – 24 часа мк 40 Специальные Освоение нового упражнения материала волейболиста. Прием и передача мяча. ТБ на уроках волейбола. Основные правила. История возникновения игры. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. 41 Специальные Совершенствование упражнения ЗУН волейболиста. Прием и передача мяча. Стойка и передвижения игрока. Спец. упражнения волейболиста. Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы. Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста. Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы. Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста. Уметь играть в волейбол, выполнять технические Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста. Прием мяча сверху, снизу. ОФП. 42 Специальные Комплексный упражнения волейболиста. Прием и передача мяча. Стойка и передвижения игрока. Спец. упражнения волейболиста. Передача мяча в парах. Нижняя подача. 43 Специальные Комплексный упражнения волейболиста. Прием и передача Стойка и передвижения игрока. мяча. Спец. упражнения волейболиста. приемы. Передача мяча в парах. Нижняя подача. Учебная игра. 44 Специальные Совершенствование упражнения ЗУН волейболиста. Прием и передача Комбинированный мяча. Стойка и передвижения игрока. Спец. упражнения волейболиста. Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы. Учет. Нижняя подача. Закрепить спец.упражнения волейболиста. Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы. Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста. Передача мяча в парах. Нижняя подача. Учет. Верхняя подача. Учебная игра. 45 Специальные Учетный упражнения волейболиста. Прием и передача мяча. Стойка и передвижения игрока. Спец. упражнения волейболиста. Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Учебная игра. 46 Специальные Учетный упражнения волейболиста. Прием и передача мяча. Стойка и передвижения игрока. Спец. упражнения волейболиста. Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы. Учет. Верхняя подача. Закрепить спец.упражнения волейболиста. Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы. Прием мяча сверху. Учет. Закрепить спец.упражнения волейболиста. Уметь играть в волейбол, выполнять технические Прием мяча снизу. Учет. Закрепить спец.упражнения волейболиста. Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Учет. Учебная игра. 47 48 Специальные Учетный упражнения волейболиста. Прием и передача мяча. Спец. упражнения волейболиста. Специальные Учетный упражнения волейболиста. Прием и передача Спец. упражнения волейболиста. Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Прием мяча сверху. Учет. Учебная игра. Передача мяча в парах. Нижняя 49 50 мяча. подача. Верхняя подача. Прием мяча снизу. Учет. Учебная игра приемы. Специальные Комбинированный упражнения волейболиста. Прием и передача мяча. Спец. упражнения волейболиста. Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы. Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста. Специальные Комбинированный упражнения волейболиста. Прием и передача мяча. Спец. упражнения волейболиста. Уметь играть в волейбол, выполнять технические приемы. Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста. Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Прием мяча снизу. Нападающий удар. Блокирование. Учебная игра. Передача мяча в парах. Нижняя подача. Верхняя подача. Прием мяча снизу. Нападающий удар. Блокирование. Учебная игра. 51 52 53 54 Специальные Учетный упражнения волейболиста. Прием и передача мяча. Спец. упражнения волейболиста. Уметь играть в волейбол выполнять технические приемы. Нападающий удар. Учет. Блокирование. Учет. Закрепить спец.упражнения волейболиста. Нападающий удар Вводный Имитация нападающего удара Уметь Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста Нападающий удар Совершенствование Имитация нападающего удара Уметь Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста Нападающий удар Совершенствование Имитация нападающего удара с теннисными мячами Уметь Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста Передача мяча в парах. Нападающий удар. Учет. Блокирование. Учет. выполнять разбег, стопорящий шаг, прыжок выполнять разбег, стопорящий шаг, прыжок выполнять разбег, стопорящий шаг, прыжок, бросок теннисного мяча через сетку 55 56 57 58 59 60 Нападающий удар Совершенствование Нападающий удар Совершенствование Нападающий удар Совершенствование Приём, передача, удар Комбинированный Приём, передача, удар Комбинированный Тактика игры Комбинированный Удар по неподвижному мячу Уметь Удар после подброса мяча Уметь Удар после передачи мяча Уметь Удар после приёма мяча Уметь Удар после приёма мяча Уметь Игра по упрощённым правилам Уметь играть по Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста выполнять удар по неподвижному мячу выполнять удар после набрасывания мяча выполнять удар после передачи из 3 зоны выполнять удар после приёма мяча выполнять удар после приёма мяча упрощённым правилам в 61 62 63 Тактика игры Тактика игры Тактика игры Комбинированный Комбинированный Комбинированный волейбола волейбол Игра по упрощённым правилам волейбола Уметь играть по Игра по упрощённым правилам волейбола Уметь играть по Игра по упрощённым правилам волейбола Уметь играть по Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста Текущий Закрепить спец.упражнения волейболиста Текущий Повторить правила страховки упрощённым правилам в волейбол упрощённым правилам в волейбол упрощённым правилам в волейбол II четверть – 21 час Гимнастика 64 . Акробатика Изучение нового материала Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в Уметь выполнять комбинации из разученных элементов движении. ОРУ на месте. 65 . Акробатика Совершенствование ЗУН . ОРУ на гибкость и растяжку. Прыжок через козла способом «ноги врозь» Уметь выполнять комбинации из разученных элементов Текущий Выполнить комплекс ОРУ на месте без предметов. 66 . Акробатика Комплексный . ОРУ на гибкость и растяжку. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Акробатика: Уметь выполнять комбинации из разученных элементов Текущий Закрепить технику выполнения поворотов в движении. кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей 67 . Акробатика Совершенствование ЗУН . Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей ( челночный бег) Уметь выполнять комбинации из разученных элементов Текущий Выполнять комплекс ОРУ лежа на ковриках. 68 . Акробатика Комплексный . Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами Кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках(м), мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад (д). ОРУ в движении. Развитие силовых способностей 69 Акробатика Совершенствование ЗУН Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ в Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема Текущий Закрепить технику кувырка вперед, назад. Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по Текущий Закрепить технику кувырка назад в упор стоя ноги врозь. движении. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках(м), мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад (д). Развитие координационных способностей (челночный бег) 70 Акробатика Совершенствование ЗУН Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ в движении. кувырки вперед и назад (д). Прыжок через козла способом канату в два приема Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема Текущий Закрепить технику длинного кувырка вперед. «ноги врозь» Развитие силовых способностей 71 Акробатика Совершенствование ЗУН ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги вовнутрь» Уметь выполнять акробатические упражнения Текущий Закрепить технику стойки на голове и руках (м), техника выполнения «моста» и поворота в упор стоя на одно колено. 72 . Акробатика Учетный ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги врозь». Учет. Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации. Техника выполнения акробатических упражнений. Закрепить технику стойки на голове и руках (м), техника выполнения «моста» и поворота в упор стоя на одно колено. Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во Текущий Выполнять комплекс ОРУ с гимнастической палкой Высота козла 110 см. 73 . Акробатика Освоение нового материала ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги вовнутрь». Учет. время выполнения гимнастических упражнений. 74 75 . Акробатика . Акробатика Совершенствование ЗУН Комплексный . ОРУ на гибкость. Уметь Текущий Прыжок через выполнять висы козла способом и упоры. «ноги врозь». Высота 115 см. Закрепить технику выполнения: . ОРУ на гибкость. Уметь Подтягивание Круговая выполнять висы в висе тренировка 10 и упоры. станций. Силовые упражнения. Закрепить технику выполнения комбинации на брусьях из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (м), из упора на н/жерди опускание вперед в вис присев. 76 . Акробатика Совершенствование ЗУН . ОФП. Силовые упражнения. ОРУ на гибкость. Текущий Уметь выполнять висы и упоры. Закрепить технику выполнения комбинации на брусьях 77 . Акробатика Совершенствование ЗУН . ОРУ на гибкость. «Президентские тесты». Развитие силовых способностей и скоростных способностей. Уметь выполнять прыжок через козла Текущий Закрепить технику прыжка через козла 78 Акробатика Учетный . ОРУ на гибкость. «Президентские тесты». Развитие силовых способностей и скоростных способностей. Уметь выполнять прыжок через козла Оценка техники выполнения прыжка через козла Выполнять комплекс ОРУ без предметов. 79 Акробатика Комплексный . ОФП. Силовые Уметь упражнения. выполнять Строевые приемы. строевые Текущий Выполнять силовые «Президентские тесты». Развитие силовых способностей и скоростных способностей. приемы на месте и в движении. упражнения. 80 . Акробатика Учетный . ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Скакалка. Учет. Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении. Текущий Выполнять силовые упражнения. 81 . Акробатика Комплексный ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Эстафеты. Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении Учет Выполнять силовые упражнения. 82 . Акробатика Учетный . ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет. . Челночный бег 10*10. Учет. Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении Челночный бег. Выполнять Учет 10*10 силовые упражнения.. 83 Акробатика Комплексный ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет. Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении Текущий Выполнять силовые упражнения. 84 . Акробатика Комплексный . ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Подведение итогов 2 четверти. Д.3. на каникулы. Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении Текущий Выполнять силовые упражнения. Легкая атлетика – 15 ч 85 Кроссовая подготовка Комбинированный ТБ на уроках по легкой атлетике. Требования к одежде и обуви. Профилактика травматизма. Уметь выполнять низкого старта Текущий Закрепить технику низкого старта 86 Кроссовая подготовка Совершенствование ЗУН Кроссовая подготовка. Специальные упражнения Уметь пробегать 30 м ; 60 м с максимальной Текущий Закрепить технику низкого старта 87 Кроссовая подготовка Совершенствование ЗУН легкоатлета. Низкий старт. Спринт 30м; 60 м. скоростью с низкого старта Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Низкий старт. Спринт 30м; 60 м. Уметь пробегать 30 м; 60 м с максимальной скоростью с низкого старта Текущий Закрепить технику метания мяча. Уметь пробегать 30 м;60 м с максимальной скоростью с низкого старта Текущий Уметь выполнять технику финиширования. Уметь пробегать с максимальной Спринт. Учет Выполнять силовые Метание мяча на дальность. 88 Кроссовая подготовка Комбинированный Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Спринт. Метание мяча. Техника финиширования. 89 Кроссовая подготовка Учетный Кроссовая подготовка. Специальные 9091 Кроссовая подготовка 92 Кроссовая подготовка 93 Кроссовая подготовка 94- Кроссовая Комбинированный Учетный Комбинированный упражнения легкоатлета. Спринт. Учет. скоростью с низкого старта Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Прыжок в длину с разбега. Уметь прыгать в длину с разбега. Специальные упражнения легкоатлета. ОФП. Кросс 1000 м. Учет. упражнения. Текущий Выполнять силовые упражнения. Уметь пробегать дистанцию по времени. Кросс 1000 м. Учет. Выполнять силовые упражнения. Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Зона передачи. Уметь правильно передавать эстафетную палочку. Текущий Выполнять силовые упражнения. Кроссовая Уметь Текущий Выполнять Техника отталкивания и приземления. 95 подготовка подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Зона передачи. правильно передавать эстафетную палочку. 96 Кроссовая подготовка 97 98 силовые упражнения. Учетный Специальные упражнения легкоатлета. Кросс 2000 м. Учет. Техника бега Учет кросс 2000м. Выполнять силовые упражнения. Кроссовая подготовка Учетный Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Метание мяча на дальность. Учет. ОФП. Уметь правильно метать мяч на дальность. Учет метания мяча на дальность. Выполнять силовые упражнения. Кроссовая подготовка Комбинированный Кроссовая подготовка. Специальные упражнения легкоатлета. Уметь правильно передавать эстафетную Текущий Выполнять силовые упражнения. 99 Кроссовая подготовка Комбинированный Эстафетный бег. палочку. Эстафетный бег. Зона передачи эстафетной палочки. Гандикап. Уметь правильно передавать эстафетную палочку. Текущий Выполнять силовые упражнения. Мини-футбол-6 часов 100101 Мини-футбол Совершенствование Техника ведения мяча Уметь выполнять ведение мяча с изменением направления и скорости ведения без сопротивления защитника Текущий Силовые упражнения 102103 Мини-футбол Комбинированный Техника индивидуальной защиты Уметь выполнять выбивание и отбор мяча Текущий Силовые упражнения 104105 Мини-футбол Комбинированный Тактика игры. Нападения 2:1, 3:3, 2:2 .3:2 с Уметь применять тактику Текущий Силовые упражнения атакой и без атаки ворот свободного нападения